4. فيتامين B2: أو الريبوفلافين ، يعمل على رفع مستوى طاقة الجسم ويحافظ على صحة البشرة والشعر والأظافر ، ويوجد في البيض واللحوم والحليب والمكسرات. 5. الزنك: يساعد على عدم ظهور البق البيضاء على الأظافر ، ويمنع التهاب البشرة ، ويساعد على نمو الأظافر ، ويوجد الزنك في الشوكولاته الداكنة والفول السوداني. 6. الحديد: يساعد على تقوية الأظافر ومنع تشققها وتكسرها ، ويمنع ظهور البق البيضاء على الأظافر ، ومن الأطعمة الغنية بالحديد ، اللحوم الحمراء ، والخضراوات الخضراء مثل السبانخ ، والحبوب الكاملة والبقوليات. فيتامين للأظافر - موضوع. 7. فيتامين سي: يمنع هشهشة الأظافر وجفافها ، ويقلل من ظهور البقع الحمراء الداكنة ، ويعمل على تقوية مناعة الجسم التي يسبب نقصها ضعف في الأظافر ، ويوجد فيتامين سي في الحمضيات والتوت والفلفل. 8. السيليكون: يساعد على تقوية الأظافر ونموها ، ويعمل على إبطاء شيخوخة الجلد ، ومن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السيليكون ، الشوفان والشعير والخيار. الحمضيات تحتوي على فيتامين C
الشوكولاته الداكنة تحتوي على الزنك
البيض يحتوي على فيتامين B12
الحليب يحتوي على فيتامين B2
الشوفان يحتوي على معدن السيليكون
الفستق يحتوي على حمض الفوليك
سمك السلمون يحتوي على فيتامين H
السبانخ يحتوي على الحديد
فيتامين لتطويل الاظافر ليلا
يعاني كثير من الناس من تشقق الأظافر وضعفها نتيجة عدم الحصول على العناصر الغذائية اللازمة أو التعرض لعوامل تضر بالأظافر مثل المنظفات، ومزيل طلاء الأظافر، وغيرها. فيتامين لتطويل الاظافر ليلا. وللحصول على أظافر صحية ذات مظهر جميل ولامع ينصح باستخدام فيتامين E، حيث تتعدد فوائد فيتامين E للاظافر كما يمكن الحصول عليه بسهولة من الصيدليات حيث يباع على شكل كبسولات شفافة وتكون غالباً صفراء اللون. يتوفر فيتامين E طبيعياً في زيت جنين القمح، وعباد الشمس، وزيت الذرة، وزيت فول الصويا، وزيت القرطم. وفيما يلي نذكر أبرز فوائد فيتامين E للاظافر:
فوائد فيتامين E لعلاج متلازمة الاظافر الصفراء
وجد أن من فوائد فيتامين E للاظافر أنه يستخدم كعلاج مساعد لمتلازمة الأظافر الصفراء والوقاية منها والتي تسبب تقشر الأظافر، وتشققها، واصفرارها، وذلك عن طريق تناول كبسولات فيتامين E.
ولكن بشكل عام عند الإصابة باصفرار الأظفار ينبغي زيارة الطبيب لمعرفة السبب وأخذ العلاج المناسب، فقد يكون الاصفرار ناجم عن عدوى فطرية. اقرأ أيضاً: الالتهابات الفطرية للأظافر وعلاجاتها
فوائد فيتامين E لاصلاح تلف الاظافر
تميل العديد من السيدات استخدام طلاء الأظافر، ولكن قد يتسبب مزيل طلاء الأظافر (الأسيتون) في تلف الأظافر في كثير من الأحيان.
فيتامين لتطويل الاظافر ثاني ابتدائي
فيتامين B5 يتوفر على شكل كبسولات في الصيدلية ويمكن الحصول عليه بشكل طبيعي من الخضروات والفواكه الطازجة مثل التفاح والعصائر الطبيعية. 7- فيتامين H فيتامين H يعد فيتامين H من أكثر العناصر التي يحتاجها الجسم خاصةً السيدات ويساعد في الآتي: تكوين خلايا الدم الحمراء الجديدة والتي لها دور كبير في نقل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم وخاصة في الأطراف مثل الشعر والأظافر. فيتامين لتطويل الاظافر حرام. الحفاظ على صحة الأظافر خاصةً مع الأشخاص الذين يعانون من الأنيميا ونقص الزنك وينتج ذلك نتيجة عدم تناول غذاء صحي أو نتيجة تناول بعض الأدوية. ينصح بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على فيتامين H مثل الأوراق الخضراء كالسبانخ والبروكلي. كما أن فيتامين H يتواجد في البروتينات مثل البيض، والعدس، والبقوليات، والفاصولياء. 6- فيتامين B12 فيتامين B12 فيتامين B12 من أكثر أنواع الفيتامينات التي يحتاجها الجسم خاصةً للأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد وذلك لأنه يساعد في الآتي: يساعد فيتامين B12 في زيادة امتصاص الحديد وذلك للوقاية من حدوث ضعف عام في الجسم. يقوم فيتامين B12 بزيادة إنتاج كرات الدم الحمراء والبيضاء والتي تُحسن من نمو الخلايا وبالتالي تقوية الأظافر وخاصةً مع تقدم السن.
تسجّلي في نشرة ياسمينة واكبي كل جديد في عالم الموضة والأزياء وتابعي أجدد ابتكارات العناية بالجمال والمكياج في نشرتنا الأسبوعية ادخلي بريدك الإلكتروني لقد تم الإشتراك بنجاح أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا
قبلة ساخنة من خالد النبوي لهيفاء وهبي +18 - Dailymotion Video
Watch fullscreen
Font
هيفاء وهبي ساخن الحلقه
مشاهد ساخنة تم حذفها من فيلم هيفاء وهبي نادر - YouTube
هيفاء وهبي ساخن جدآ
تاريخ النشر:
11 مايو 2014 16:33 GMT
تاريخ التحديث: 11 مايو 2014 16:33 GMT
النجمة اللبنانية تنشر صورة لها بـ"شورت" ساخن يكشف عن ساقيها بشكل مثير. المصدر: إرم - (خاص) من مروان أبوزيد
أشعلت الفنانة اللبنانية الجميلة هيفاء وهبي موقع التواصل الاجتماعي "تويتر" بصورة جديدة لها نشرتها علي صفحتها الشخصية الرسمية الأحد. حيث ارتدت نجمة الإغراء الأولى في العالم العربي "شورت" ساخن يكشف عن ساقيها بشكل مثير، وعلقت هيفاء وهبي علي جانب الصورة قائلة "My Casual Sunday". ونالت الصورة إعجاب متابعي ورواد صفحة النجمة اللبنانية، الذين أكدوا أنها "تجنن" في أي لوك تظهر به، وأشادوا بجمالها اللافت وطلتها المتميزة، حيث علق أحدهم "يخربيت الجمال ده كله.. قمررررر". يذكر أن هيفاء وهبي تواصل حاليا تصوير مسلسل "كلام على ورق" للمخرج محمد سامي، والذي من المقرر أن يعرض في شهر رمضان القادم.
هيفاء وهبي ساخن تطعيم كورونا
شاهد أقوى 10 فيديوهات ساخنة لهيفاء وهبي ، فيديو رقم 3 سيصدمك - haifae wehbi - YouTube
قبلة ساخنة من خالد النبوي لهيفاء وهبي +18 - YouTube