شوفان سريع التحضير – نصف كوب. حليب اللوز أو حليب عادي – ثلاثة أرباع الكوب. بذور الشيا – ملعقة طعام واحدة. كاكاو بودرة غير محلى – ملعقة طعام واحدة. شرائح من الفراولة – ثلث كوب. رقائق شوكولا داكنة – 2 ملعقة طعام. في وعاء مناسب قم بخلط المكونات كلها معًا بشكل جيد وضعها في عبوة يمكن تغطيتها. اتركها في البراد ليلة كاملة أو حوالي 4 – 5 ساعات. أخرجها من البراد وأضف إليها المزيد من الفراولة والشوكولا الداكنة وبهذا تكون جاهزة ويمكنك الاستمتاع بتناولها. كما أنه من الممكن تحضير كمية أكبر وتركها في البراد 2 – 4 أيام. إليكِ رجيم السحور في رمضان - ليالينا. قد يعجبك: طريقة عمل صوص الشوكولا بالكاكاو البودرة بـ 4 وصفات مذهلة
2 – الشوفان مع البرتقال وجوز الهند والفانيليا
من وصفات الشوفان للتخسيس المنعشة والتي لا تشبه غيرها من الوصفات فالمزيج بين طعم البرتقال وجوز الهند مع الفانيليا يعطي الشوفان الكثير من النكهة المحببة. شوفان سريع التحضير – 2 كوب. حليب سائل مسحوب الدسم – كوب ونصف. جوز هند مطحون ناعم – ملعقة طعام واحدة. فانيليا – نصف ملعقة صغيرة. عصير برتقال – ربع كوب. شرائح برتقال. جوز هند مطحون بشكل خشن. قم بخلط المكونات معًا بشكل جيد ما عدا شرائح البرتقال وجوز الهند الخشن.
إليكِ رجيم السحور في رمضان - ليالينا
الشوفان بالموز والفراولة
حضّري هذه الوصفة باستخدام المكونات الآتية:
1 و3/4 كوب ماء. 1 كوب شوفان. 1/2 ملعقة صغيرة قرفة. 1/4 ملعقة صغيرة جوزة الطيب المطحونة. 2 ملعقة صغيرة عسل. 4 حبات فراولة كبيرة
1 حبة موز صغيرة. واتبعي خطوات التحضير الآتية:
قطِّعي الفراولة والموز إلى شرائح رفيعة واتركيهما جانبًا. لو عندك مناسبة.. تفتيح البشرة في يوم واحد لبياض صاروخي سينبهر به الجميع - ثقفني. اغلي الماء وأضيفي إليه الشوفان والقرفة وجوزة الطيب في قدر متوسط الحجم، وخفِّفي المزيج وحركيه من حين لآخر حتى يجفّ الماء بالكامل، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي العسل. اسكبي المزيج في طبقٍ وضعي فوقه شرائح الفراولة والموز. الشوفان بالشكولاتة
يمكنكِ تحضير الوصفة باستخدام المكونات الآتية:
1 كوب دقيق الشوفان. 2 ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو. 2 ملاعق صغيرة فانيليا. 2 ملاعق كبيرة من شراب الشوكولاتة منزلي الصنع. ثم اتبعي خطوات التحضير الآتية:
امزجي حليب اللوز بدقيق الشوفان والفانيليا ومسحوق الكاكاو في قدرٍ متوسط الحجم. ضعي المزيج على النار حتى تغلي على نارٍ هادئة لحوالي 15 إلى 20 دقيقة، ثم قسّمي الكمية على وعائين، وصبِّي فوقهما شراب الشوكولاتة. نصائح لكِ عند تحضير وصفات الشوفان للرجيم
اتبعي النصائح الآتية لتحضير وصفات شوفان مناسبة للرجيم [٢]:
تجنَّبي إضافة الكثير من السكر
قد تؤدي إضافة السكر البني أو شراب القيقب أو سكر المائدة إلى زيادة عدد الكربوهيدرات وزيادة نسبة السكر في دمكِ بسرعة؛ لذا إذا كنتِ تشتهين الحلاوة في وصفة الشوفان فاختاري الفاكهة الطازجة والقرفة بدلاً من السكر، إذ تمنحكِ الفواكه القليل من السكر الطبيعي مع بعض الألياف لإبقائك ممتلةً حتى وقت الغداء.
لو عندك مناسبة.. تفتيح البشرة في يوم واحد لبياض صاروخي سينبهر به الجميع - ثقفني
اترك الخليط في وعاء زجاجي محكم الإغلاق في البراد مدة 4 – 6 ساعات أو ليلة كاملة. في أصباح قم بإخراجه من البراد ومن ثم إضافة شرائح البرتقال وجوز الهند واستمتاع بتناوله. قد يعجبك: 5 وصفات سهلة لتحضير صوص كيكة البرتقال
1 – شوفان مع الشوكولا وزبدة الفول السوداني
الشوكولا وزبدة الفول السوداني تعني طعم مميز إلى جانب القيمة الغذائية الفوائد التي تضمنها مع الشوفان، ويمكنك كذلك تحضير وجبة نباتية من خلال الاعتماد على حليب اللوز بدلًا من الحليب العادي. طريقة استخدام الشوفان للتخسيس - موضوع. كاكاو بودرة – ملعقة طعام واحدة. زبدة الفول السوداني – 2 ملعقة طعام. إضافات تفضلها: رقائق الشوكولا – المكسرات – العسل – كريمة الجبنة…
أخرجها من البراد وأضف إليها الإضافة التي قمت باختيارها واستمتع بتناولها. قد يعجبك: طريقة عمل كيكة النسكافيه بالشوكولا والمكسرات
لا أعتقد أن تناول الشوفان لأجل خسارة الوزن ما يزال أمر صعب فكل ما عليك القيام به هو الاعتماد على وصفات شوفان للرجيم السابقة واختبار ما تحبه من الإضافات بشرط أن تكون صحية تضمن للجسم الكثير. مصادر وصفات شوفان للرجيم
The Easiest Peanut Butter Overnight Oats Recipe Ever
DARK CHOCOLATE STRAWBERRY OVERNIGHT OATS
Chocolate Peanut Butter Fudge Overnight Oats
ORANGE, COCONUT & VANILLA OVERNIGHT OATS
طريقة استخدام الشوفان للتخسيس - موضوع
أدخل الشوفان بداخل وجباتك الرئيسية نفسها مثل ان تضعه على السلطة او الشوربة او تهيطه مع الأرز والمكرونة
يمكنك عمل كيكة الشوفان بدقيق الشوفان وأكلها بسكر دايت
طريقة عمل الشوفان للفطور
طريقة عمل شوربة الشوفان للتخسيس
شوربة الشوفان اللذيذة
250 جرام شوفان
ملعقتين زيت زيتون
بصلية صغيرة مفرومة + فص ثوم
3 اكواب ماء
نص ملعقة كزبرة وملح
تحضير شوربة الشوفان
نسخن زيت الزيتون ثم نضيف لها الشوفان ونقوم بتحميصه. نضع الشوفان بعد تحميصه فى الخلاط الكهربائى مع البصل والثوم والماء والكزبرة. نقوم بوضع الخليط على نار هادئة مع اضافة الملح لمدة 10 دقائق.
تضاف الفانيلا والملح وزبدة اللوز وملعقتين كبيرتين من ماء التمر للخليط، ويعاد ضرب الخليط في الخلاط لمدة 30-60 ثانية، ويمكن إضافة ملعقتين إضافيتين من ماء التمر للخليط إذا لم يكن بالقوام المناسب. ترفع العجينة عن محضر الطعام، وتوضع في وعاء وتغطى بغلاف بلاستيكي، وتبرد لمدة ساعة. تشكل العجينة لتكوين كرات التمر بالشوفان. للمزيد: فوائد التمر الصحية والعلاجية
* غطي الإناء وإتركيه لمدة تتراوح بين ساعتين أو ثلاثة أو طول الليل مع تقليبه بين وقت وآخر. * سخني الفرن على درجة 160 أو رقم 3 في فرن الغاز ثم إدهني قالب عمقه 8 إنش بالزيت وضعي به ورق للفرن ليمنع إلتصاق الكيكة. * قلبي خليط الكيكة بالفاكهة مع إضافة البيضة و3 ملاعق من الشاي البارد ويمكنك زيادة هذا المقدار قليلا لو كانت العجينة جافة. * أضيفي الطحين والبيكنغ باودر والتوابل ثم صبي العجين في القالب المفروش بالورق. * إخبزيها في الفرن لمدة ساعة إلى ساعة ونصف حتى ترتفع وتصبح جامدة عند اللمس. * إتركيها تبرد لمدة 10 دقائق قبل أن تقلبيها. وبألف صحة وهنا
الطريقة الثالثة: يمكنك إرسال رسالة نصية إلى الرقم 1500 ، ثم كتابة الرسالة وإضافة الرقم 155 إلى الرقم ، ثم رقم إعادة الشحن ، ثم النجمة ، ثم رقم الهاتف المراد نقله عبر المتجر التجاري. ثم في النافذة ، اضغط على كلمة "إرسال ودمج". يمكن للمتقدمين الاتصال بـ 1500. الطريقة الرابعة: يقوم المتعامل بالاتصال بالرقم 1500 ، ثم يختار كلمة "شحن" من القائمة ، ثم يقوم بإدخال رقم إعادة الشحن ، ثم رقم الهوية. الطريقة الخامسة: عن طريق موقع الشركة
الطريقة السادسة: من خلال خطوات متعددة على صفحة الويب الخاصة بهاتف العميل ، أي فتح تطبيق MY STC ، ثم كتابة اسم المستخدم وكلمة المرور ، يجب إدخال الرقم المراد التحويل إليه ، ثم الضغط عليه عند إعادة الشحن ، ثم حدد المبلغ بالبطاقة واختر الدفع منها المبلغ. يمكن الحصول على مزيد من المعلومات التفصيلية من خلال الطرق التالية: ما هي شريحة Sawa الخاصة بـ stc التي تنقل ملكية رقم stc؟
علاوة على ذلك ، نوصيك أيضًا بتزويدك بمزيد من الاقتراحات بالطرق التالية: كيفية شحن سوا من المفوترة ، وكيفية إعادة شحن سوا؟
شحن بطاقة سوا من خلال جهاز الخدمة الذاتية STC
يتوجب على العميل التوجه إلى مركز خدمة عملاء شركة الاتصالات السعودية ، ومن ثم يتم توجيهك إلى المكان المناسب الذي يمكنك من خلاله تلقي الخدمة ، وبعد ذلك يمكنك فقط تحديد الشحنة ثم الرقم الذي يريد العميل إرسال الشحنة إليه.. ، ثم أدخل رقم التأشيرة وكلمة المرور ، ثم اضغط على اتصال.
كيفية شحن بطاقة سوا سوا
طريقة شحن بطاقة سوا
توجد العديد من الطرق المختلفة التي يمكنك من خلالها شحن بطاقة STC سوا والتي تم توفيرها من شركة الاتصالات السعودية stc وذلك لتسهيل عملية الشحن على جميع عملائها، بكون بطاقة سوا من البطاقات المميزة والتي تعد من أكثر البطاقات استخدامًا في المملكة العربية السعودية لذلك يتساءل الكثير عن أفضل الطرق الآمنة والسهلة التي تمكنهم من شحن البطاقة وبكل سلاسة. تأتي بطاقة سوا من أكثر البطاقات شهرة في المملكة السعودية وذلك لاستخداماتها المتعددة في الاتصالات المحلية والدولية إضافة إلى صغر تكلفة تلك المكالمات، كما يمكنك استخدام باقات سوا والتصفح عبر الإنترنت وبجودة عالية وذلك بفضل شبكتها التي تغطي نطاق واسع في المملكة السعودية. طريقة شحن بطاقة STC سوا بتطبيق stc Pay
يمكنك شحن البطاقة من خلال هذا التطبيق وبكل سهولة من خلال التالي:
• عليك في البداية القيام بتحميل هذا التطبيق إلى هاتفك الجوال. • فور تحميل التطبيق والقيام بفتحه سيطلب منك إدخال الحساب وكلمة المرور ومن الممكن استخدام رقم الهاتف لتسجيل الدخول مع وضع رقم مرور. • بعدها قم بالضغط على متجر stc من القائمة الموضحة أمامك ومنها قم بالضغط الزر الخاص بشحن بطاقة سوا.
كيفية شحن بطاقة سوا فليكس
سوا بوست بلس 📱 ✅65 جيجا إنترنت ✅إنترنت لا محدود على شبكات التواصل الاجتماعي ∞ ✅مكالمات لا محدودة داخل الشبكة ✅1000 دقيقة مكالمات خارج الشبكة ✅سعر الباقة 170 ريال
أطلبها عبر تطبيق mystc أو من أحد فروعنا #سوا_أقوى
— stc السعودية (@stc_ksa) April 17, 2022
طريقة شحن باقة Sawa Post 170
وفي حالة رغبة أي مواطن أو مقيم في المملكة شحن بطاقة Sawa Post 170، فإن ذلك يتم بكل سهولة من خلال الموقع الإلكتروني لشركة STC للاتصالات ، وذلك باتباع هذه الخطوات:
الضّغط على خيار My STC، واختيار اللغة حسب الرغبة. اختار اسم الباقة والضغط على إعادة تحميل. ظهور اختيارات الدفع، فنختار المناسب منها. اتباع باقي التعليمات لتحويل رصيد تجديد خدمة سوا بوست. طريقة إلغاء تفعيل سوا بوست بلس 170
ويُمكن إلغاء تفعيل سوا بوست بلس 170 من خلال إرسال الرقم 7009 إلى رقم 900، وانتظار التأكيد بالإلغاء، كما يُمكن التواصل مع ممثلي خدمة عملاء شركة اتصالات السعودية عبر الرقم 900 للتحدث مباشرة، أو التحدث عبر تطبيق My stc، او الدخول إلى الموقع الإلكتروني للشركة وإنهاء الاشتراك في الباقة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
كيفية شحن بطاقة سوا شير
مواصفات الهاتف عام
نوع الجهاز
هاتف ذكي
اسم الجهاز
Oppo A15
اوبو a15
تاريخ اعلان عن الجهاز
أكتوبر 2020
تاريخ صدور الجهاز
الوان الجهاز
الاسود, الازرق أبعاد وهيكل الجهاز
الطول
164 ملم
العرض
75. 4 ملم
السُمك
7. 9 ملم
وزن الجهاز
175 جرام
مواد تصنيع الهاتف
الإطار والظهر للجهاز مصنوع من البلاستيك ومن الأمام مصنوع من الزجاج الشبكات والشرائح
شبكة 2G
شبكة 3G
شبكة 4G
شبكة 5G
GPRS
EDGE
سرعة انترنت
شبكات 3G تصل حتى 42 ميجابايت, شبكات 4G تصل حتى 150 ميجابايت
نوع شريحة SIM
نانو سيم
عدد الشرائح
شريحتين إتصال الشاشة
نوع الشاشة
IPS LCD
حجم الشاشة
6. 52 بوصة
دقة الشاشة
720x1600 بكسل (+HD)
أبعاد الشاشة
20:9
نسبة الشاشة
83. 0٪ من الحجم الكلي للجهاز
كثافة البيكسلات
269 بيكسل في كل بوصة
معدل تحديث الشاشة
60 هيرتز
درجة سطوع الشاشة
450 شمعة
حماية الشاشة
غير معرف
الوان الشاشة
16 مليون لون
وظائف أخرى
• وضع حماية العين
• النايت مود Night Mode العتاد
نوع المعالج
Mediatek MT6765 Helio P35
دقة التصنيع
12 نانومتر
المعالج
ثنائي النواة
ترددات المعالج
• رباعي النواة 2. 35 جيجا هرتز
• رباعي النواة 1. 8 جيجاهرتز
معالج الرسوميات
PowerVR GE8320
الرام
3 جيجا بايت رام
الذاكرة الداخلية
32 جيجا بايت
نوع ذاكرة التخزين
eMMC 5.
كيفية شحن بطاقة سوا مكالمات
0, A2DP, LE
واي فاي Wi-Fi
إصدار - 802. 11 a/b/g/n/ac
Wi-Fi Direct
Wi-Fi Hotspot
GPS
تقنية NFC
الأشعة تحت الحمراء IR
منفذ USB
منفذ Micro USB الصوت
السماعات الخارجية
منفذ 3. 5mm
راديو FM
مواصفات اخرى
المستشعرات
التسارع, التقارب, البوصلة
انواع الحماية
بصمة اصبع, بصمة وجه, النمط ورقم سري
مقاومة الماء والغبار
الهاتف غير مقاوم للغبار ورذاذ الماء
محتويات علبة الجهاز
الجهاز, رأس شاحن, وصلة USB, الضمان, دليل المستخدم, جراب حماية, دبوس معدني الشحن والبطارية
الشحن السريع
لا يدعم (10 واط)
نوع البطارية
ليثيوم ايون lithium ion
سعة البطارية
4230 ملي أمبير
قابلية إزالة
البطارية غير قابلة للإزالة سعر الجهاز
سعر الهاتف بالدولار الامريكي
150 دولار
سعر الهاتف في مصر
2229 جنيه مصري
سعر الهاتف في المغرب
1, 474. 63 درهم مغربي
سعر الهاتف في السعودية
562. 52 ريال سعودي
سعر الهاتف في الجزائر
21, 604. 20 دينار جزائري
تاريخ تحديث السعر
22 أبريل, 2022 مميزات الهاتف
مميزات الشاشة
شاشة كبيرة الحجم 6.
كيفية شحن بطاقة سوالات
1
نوع ذاكرة الرام
الذاكرة الخارجية
يدعم - بطاقة MicroSD نظام التشغيل
إصدار نظام التشغيل
اندرويد 10. 0
واجهة المستخدم
واجهة اوبو Oppo ColorOS 7. 2 الكاميرا الخلفية
دقة الكاميرا
كاميرا ثلاثية:
• كاميرا (الأساسية): 13 ميجابكسل
• كاميرا (الماكرو): 2 ميجابكسل
• كاميرا (العزل): 2 ميجابكسل
حجم فتحة العدسة
• الكاميرا (1): F/2. 2
• الكاميرا (2): F/2. 4
• الكاميرا (3): F/2. 4
ميزات الكاميرا
• خاصية التركيز التلقائي PDAF
• يدعم خاصية العزل
• يدعم التصوير الليلي
• وضع التصوير الإحترافي
• تقريب رقمي
• العنونة الجغرافية
• الفوكس مود
• كشف الوجوه والابتسامات
• يدعم تصوير البانوراما
• يدعم تقنية HDR
• التشغيل السريع
• المؤقت الذاتي
• الالتقاط المستمر
• إعدادات توازن اللون الأبيض
• تصوير الفيديو بالحركة البطيئة (slow motion)
• إعدادات ISO
فيديو
يدعم تصوير الفيديو بدقة 1080P
اوتو فوكوس
فلاش LED
كاميرا السيلفي
دقة الكاميرا الامامية
5 ميجابكسل
حجم فتحة العدسة الامامية
F/2. 0
ميزات الكاميرا الامامية
• وضع عزل الخلفية
• وضع التجميل
• تقنية HDR
• إشارة الالتقاط
فيديو الكاميرا الامامية
تدعم تصوير الفيديو بدقة 1080P
فلاش الكاميرا الامامية
الإتصالات
البلوتوث
إصدار - 5.
بالحديث عن بطارية الهاتف فإنها تأتي قوية وتستطيع أن تستمر معك ليوم كامل دون الحاجة لإعادة الشحن. إن توفير شركة أوبو لتقنية FHD في تصوير الفيديوهات يعد شيء جيد للغاية بالنسبة للفئة السعرية التي ينتمى لها Oppo A15. عيوب هاتف اوبو ايه 15 عندما تقبل على معرفة مميزات وعيوب اوبو ايه 15 فإنك بحاجة للتدقيق في عيوب الهاتف حتى تعلم ما إذا كان متناسبا معك أم لا ومن تلك العيوب: إن الجودات التي تم تخصيصها لكاميرات الهاتف لا تعد جيدة بدرجة كبيرة جدا، وذلك لا يعتبر غريبا بالنسبة للفئة السعرية هذه. بالحديث عن البطارية فإنها لا يتوافر بها إمكانية الشحن السريع، مما يعني أنك بحاجة لقضاء عدة ساعات لانتظار اكتمال الشحن 100%. يعد أداء معالج هيلو جيد إلى حد ما، ولكن كان يفضل أن تستخدم شركة أوبو المعالج سناب دراجون لضمان أداء ممتاز للهاتف المحمول. لم تستطع شركة اوبو أن تقوم بتقديم شيء مختلف أو تقنة جذابة خلال هذا الهاتف، كما أن الكثيرين رأوا تشابها كبيرا بين هذا الإصدار وإصدار الشركة السابق A12. سعر ومواصفات Oppo A15 فتح علبة هاتف Oppo A15 بعد معرفتك لـ مميزات وعيوب اوبو ايه 15 فعليك أن تعلم أنه عند الإقدام على شراء الهاتف من أي من منافذ البيع، فإنك ستجد بعلبته ما يلي: هاتف اوبو ايه 15 مغلف بطبقة بلاستيكية لجمايته.