المناهج السعودية الجامعية
الاستعداد لاختبار الستيب STEP كفايات اللغة الانجليزية
(Standardized Test of English Proficiency (STEP
يقيس الاختبار الكفاية في اللغة الإنجليزية من خلال الإجابة على (100) سؤال من نوع الاختيار من متعدِّد، وتتوزع الأسئلة على المكونات الآتية:
فهم المقروء 40%
التراكيب النحوية 30%
فهم المسموع 20%
التحليل الكتابي 10%
وبهذا يغطي الاختبار ثلاث مهارات أساسية لاستخدام اللغة التي يمكن قياسها بموضوعية وثبات في النتيجة، وتغطي الأسئلة أهم مكونات اللغة بما في ذلك المفردات ودلالاتها والتراكيب والنحو وفهم المقروء وفهم المسموع والتحليل الكتابي.
=========
لا يعتمد الاختبار اعتمادًا مباشرًا على المعلومات التي يحصل عليها المختبر من المقررات أثناء دراسته أو من كتب أو مراجع محددة؛ وعليه فهو لا يحتاج إلى استعداد سابق بل يعتمد على حصيلته في اللغة الإنجليزية من خلال التجارب الحياتية المتراكمة من دراسة واستخدام للغة. ومن الضرري الاطلاع على طريقة الأسئلة وكيفية الإجابة عليها. تجربتي مع اختبار ستيب – المنصة. ومما يساعد المختبر في أداء الاختبار معرفة طبيعة الاختبار وجوانبه الدقيقة والصحيحة من على موقع المركز الوطني للقياس.
ملزمة الاستعداد لاختبار الستيب Step | مناهج عربية
،تجربتي STEP اختبار
، إن اختبار ستيب كفايات للغة الإنجليزية يعد من واحد من أكثر الاختبارات التي تحتاج إلى تركيز كبير وبذل جهد من أجل النجاح، لذلك تجد الكثيرون يخافون من الفشل في هذا الاختبار، ويصفونه بأنه واحد من اصعب اختبارات اللغة الإنجليزية، وحتى نطمئن أمثال هؤلاء سوف نذكر اليوم تجربتي مع اختبار ستيب كفايات للغة الإنجليزية. ملزمة الاستعداد لاختبار الستيب step | مناهج عربية. كلمة ستيب STEP هي عبارة عن اختصار لـ (Standardized Test of English Proficiency (STEP، وهو اختبار يقدمه مركز قياس يتم فيه عمل اختبار لكافة مهارات الشخص المتقدم لعمل الاختبار إلى جانب قياس درجة التمكن من اللغة الإنجليزية، واجتياز اختبار ستيب هو شرط أساسي لكي يستطيع الطلاب تخطي السنة التحضيرية، ويستطيع الطلاب التقدم للاختبار في أول العام الدراسي أو في منتصفه. الاستعداد لاختبار ستيب
قبل التقدم لاختبار ستيب عيك أولًا بالاستعداد له جيدًا، وذلك يكون عن طريق الخطوات التالية:
عليك بالبحث عن اختبارات ستيب لكي تعرف ما تتضمنه من أسئلة وكم عددها، وما هي أقسام الاختبار. التعرف على مدة الاختبار والوقت المحدد لكل قسم فيه، وتقسيمة الوقت داخله. تحديد المراجع الخاصة والمصادر التي سوف يتم المذاكرة منها والتجهيز للاختبار، وعمل جدول يومي للمذاكرة.
تجربتي مع اختبار ستيب – المنصة
وبعد مرور أربع شهور من دراستي في المعهد ودارسة خاصة بنفسي، قُمت بالتسجيل في الاختبار للمرة الثانية الى ان ارتفعت درجتي وحصلت على 78 درجة وهذا دليل جيد أن من يستعد جيداً لهذا الاختبار سوف يحصل على الدرجة التي يريدها، لكني ما زلت أحتاج الى الحصول على 83 درجة، ولكن من خلال تجربتي أود ان أوجه اليكم بعض النصائح، وهي: في بعض الأوقات التوتر يؤدي الى تدمير كل ما أسست ودرست. اتبع قناة دليلك لتجاوز اختبار ستيب فإنها ضرورية جداً، ويُمكنك أن تتعرف من خلالها على أسرار هذا الاختبار وسوف تختصر عليك الكثير من المصادر. ابحث عن تجارب الناس وتمعن في متابعتها، فإنها من الممكن أن تُساعدك بشكل كبير، لكن عليك أن تتأكد من مصادرهم ومدى مستواهم في اللغة الإنجليزية والدرجة المطلوب منهم الحصول عليها، وخذ من تجاربهم ما يناسبك أنت فقط. سبب الفشل في تجاوز اختبار ستيب يوجد العديد من الأشخاص يفشلون في تجاوز اختبار ستيب، ويرجع هذا الفشل الى الأسباب التالية: القلق والخوف والتردد وعدم التجهز بشكل جيد للاختبار. تضخيم الأمور وتهويلها وإعطائها أكثر من حقها، فبعض الأشخاص يعتقدون بأن هذا الاختبار يحتاج الى الكثير من الوقت الذي قد يصل الى شهر وشهران أو حتى ثلاثة شهور من أجل المذاكرة والتجهز له بشكل جيد، كما ويعتقدون أنه يحتاج الى الكثير من المصادر العلمية من كتب وملازم ومذكرات حتى يستطيعون التمكن من هذا الاختبار واجتيازه بأعلى الدرجات، ولكن في الواقع لا يُجهزون أي شيء من هذه الأمور بسبب التسويف وتأجيلهم هذه الأمور.
اقرأ أيضاً تعليم السواقه مهارات السكرتارية التنفيذية
ما هو اختبار ستيب؟
اختبار (STEP) هو اختصار ل (Standardized Test of English Proficiency) ويسمى باللغة العربية اختبار الكفايات للغة الإنجليزية، وهو اختبار يهتم بتقييم اللغة الإنجليزية وهو مُشابه لبعض الاختبارات العالمية المشهورة مثل امتحان توفل واختبار آيلتس. [١]
كيفية الاستعداد للاختبار وهل يتوفر مادة دراسية لذلك؟
لا يحتاج الاختبار إلى استعداد مسبق ولكن لا بد لك من الأخذ بهذه الإرشادات والملاحظات لإرشادك في كيفية الاستعداد للاختبار: [٢]
لا يتوفر مادة دراسية محددة للاختبار أو اعتماد مباشر على مقررات وكتب ومراجع دراسية ليعتمدها الطالب خلال دراسته. يعتمد الامتحان على معرفة الطالب وحصيلته التراكمية في اللغة الإنجليزية والتي اكتسبها من خلال دراسته على مدار سنوات تعلّمه واستخدامه للغة الإنجليزية من خلال تجارب الحياة. قبل التوجه للاختبار لا بد لك من التعرف على طبيعة الأسئلة وطريقة الإجابة عليها من خلال رجوعك إلى موقع الهيئة الرسمي والاطلاع على المعلومات المتوفرة. من الوسائل التي تساعدك أيضاً في التحضير هي التعرف على طبيعة الاختبار وجوانبه الدقيقة والصحيحة من خلال زيارة موقع الهيئة وثم التوجه إلى صفحة الاختبار.
والطريقة هي: [٢]
كميّة من الحليب. وضع الحليب داخل الثّلاجة مدة ساعة على الأقل. غمس كرات القطن في الحليب البارد. وضع كرات القطن تحت العينين، حتى تصبح دافئة. تكرار الوصفة ثلاث أو أربع مرات يوميّاً بضعة أسابيع. وصفة عصير الليمون
يُعتبر الليّمون مبيّضاً طبيعياً للبشرة؛ بسبب احتوائه على خصائص تساعد على تفتيح البشرة؛ لذلك فهو مفيد للتخلص من الهالات السّوداء. والطريقة هي: [٤]
حبة أو حبتان من الليمون. عصر حبات الليمون، وصب العصير في وعاء. غمس كرة القطن في العصير الطّازج، ثم وضعه تحت العينين. ترك عصير الليمون تحت العينين مدة 10 دقائق. تكرار الوصفة مرة واحدة يوميّاً عدة أسابيع. وصفة الكركم
يحتوي الكركم على خصائص تساعد على تفتيح لون البشرة، وبالتّالي فهو مفيد للتخلص من الهالات السّوداء. والطريقة هي: [٣]
ربع ملعقة صغيرة من الكركم. ملعقة صغيرة من زيت اللوز. كريم لتحت العين بالثلاثة ويزاحم الهلال. تحضير وعاء، ثم وضع المكونات داخله. مزج المكونات داخله. تدليك منطقة تحت العينين بالمزيج مدة دقيقة. ترك المزيج تحت العينين مدة 20 دقيقة. تكرار الوصفة ثلاث مرات كل أسبوع، للحصول على نتائج مرضية. أسباب ظهور الهالات السوداء
هناك عدّة أسباب تساعد على ظهور الهالات السّوداء.
كريم لتحت العين بالثلاثة ويزاحم الهلال
أنواع الخطوط تحت العين
تختلف أنماط تجاعيد تحت العين تِبعاً لسبب ظهورها وتوقيت ظهورها، وفيما يلي أهمّ أنواع للتجاعيد، يجب عليكِ معرفتها:
التجاعيد الديناميكيّة: ينتج هذا النوع من التجاعيد تحت العين بسبب الانقباض المتكرّر لعضلات الوجه التعبيريّة، حيث تظهر الخطوط عند استخدام العضلة، خلال الابتسام مثلاً، وتكون غائِبة خلال فترة الراحة. التجاعيد الثابتة: يسبّب فقدان الجلد للكولاجين بشكل مستمرّ تلف بنية الأدمة وتخرّبها في مناطق محدّدة، ليؤدّي ذلك إلى تشكّل أخاديد في بنية الجلد، وبالتالي ظهور تجاعيد ثابتة تظلّ مرئيّة حتّى عندما تكون عضلات الوجه في حالة الراحة. بمرور الوقت، يمكن أن تتحوّل التجاعيد الديناميكيّة إلى تجاعيد ثابتة. كل ما تريدين معرفته حول كريم العين وفوائده وطريقة استخدامه. الطيّات الجلديّة: يؤدّي ترهّل الجلد المرتبط بالتقدّم بالعمر إلى ظهور هذه الطيّات العميقة والتي تشبه الأخاديد أكثر من كونِها خطوط سطحيّة، وتظهر عادة في مناطّق الجلد بين الأنف والفم، ولكنّها قد تظهر تحت العينين أيضاً. أسباب ظهور خطوط تحت العين
يُعزّى ظهور خطوط دقيقة في الوجه بشكل عام، وخطوط تحت العين بشكل خاصّ إلى الشيخوخة، والتغيّرات الفيزيولوجية في بنية أدمة الجلد، حيث تفقد البشرة مرونتها وليونتها، لكن هنالِك العديد من العوامل التي تساهم بشكل كبير في تفاقُم هذه التجاعيد وتعزّز ظهورها بشكل مبكّر عند بعض الأشخاص، ومن هذه الأسباب:
حكّ العينين بشكل متكرّر.
كريم لتحت العين يتقدم بشكوى لخطف
جفاف الجلد وعدم ترطيبه. العوامل الوراثيّة أو الجينيّة. تعابير الوجه والتقلّص العضليّ المستمرّ لعضلات الوجه. عادات النوم السيّئة مثل النوم على البطن أو دفن الوجه بالوسادة. التدخين، حيث يعرّض بشرتك إلى إجهاد تأكسدي إضافي، ويعيق الدوران الدمويّ في أدمة البشرة. اكتشف أشهر فيديوهات كريم تفتيح تحت العين | TikTok. التعرّض المباشر والطويل لأشعّة الشمس، حيث تسبّب الأشعّة فوق البنفسجيّة تحطيم بروتينات الأدمة من كولاجين أو إيلاستين. إليكِ المنتجات التالية كـ افضل كريم للخطوط تحت العين
فيما يلي قائمة بـ أهمّ المنتجات لعلاج خطوط تحت العين، متوفّرة في الصيدليات ومواقع التسوّق الإلكتروني:
1. جل بيبودي لتجاعيد تحت العين
معلومات عن Baebody Gel كريم للخطوط تحت العين
يعتبر جلّ Baebody افضل كريم للخطوط تحت العين، بتركيبتهِ المميّزة من فيتامين E، زيت الجوجوبا، والأحماض الأمينيّة التي تعزّز إنتاج الكولاجين والإيلاستين في الأدمة، تضفي الليونة والمرونة على البشرة المُتعبة وتمنحها الرطوبة والتغذية اللازمة للقضاء على الخطوط الدقيقة أو التجاعيد. بالإضافة إلى احتوائِه على زيت الأرغان، الفحم، حمض الهيالورونيك الضروري لتعزيز تركيب بروتينات البشرة البنيوية، والريتينول المرمّم لخلايا البشرة، ما يمنح بشرتك فرصة لـ التجدّد والتقشير المناسِب لإزالة تجاعيد تحت العين.
ذات صلة كريم طبيعي لإزالة الهالات السوداء طريقة عمل كريم للهالات السوداء
الهالات السوداء
تُعتبر الهالات السّوداء من المشاكل الجلدية المزعجة لدى الأشخاص المعنيين، إذّ يُعتبر الجلد تحت العينيّن دقيق جداً، حيث تبلغ سماكته 0. 5 مم تقريباً، بينما تبلغ سماكة بقيّة الجلد 2 مم تقريباً. ويُصبح الجلد أكثر رقة تحت العينين في حال لم يتم الاعتناء بتلك المنطقة بشكلٍ صحيح، ومع أنماط الحياة المختلفة وما تحتويه من تلوث فإنّ ذلك يؤدي إلى تدهور الجلد تحت العينين، فتصبح الأوعية الدّموية في تلك المنطقة واضحة بشكلٍ أكبر؛ مما يؤدي إلى ظهور الهالات السّوداء. [١]
وصفات منزلية للتخلص من الهالات السوداء
هنالك عدة وصفات منزليّة طبيعيّة، للتخلص من الهالات السّوداء. إليكِ أفضل كريم للخطوط تحت العين ! علاج جذري لهذه المشكلة - صحتي. ومنها:
وصفة الخيار
يُستخدم الخيار لتبريد البشرة، كما أنّه يُستخدم على نطاق واسع لعلاج الهالات السّوداء، ويمكنه تفتيح البشرة أيضاً، وزيادة تدفق الدم فيها، ويقلل من الانتفاخ الموجود تحت العين أيضاً. والطريقة هي: [٢]
المكونات:
كميّة من عصير الخيار. كميّة من عصير الليمون مساوية لكمية عصير الخيار. كرة من القطن. طريقة التّحضير:
وضع عصير الخيار والليمون في وعاء.