تأقلمي مع التغيرات الجسدية: إلى جانب التغيرات العاطفية، ستطرأ تغيرات في جسمكِ بعد الولادة، بما في ذلك:
احتقان الثدي: سيمتلئ ثدياكِ بالحليب بعد يومين من الولادة، وهذه عملية طبيعية، لكن الاحتقان قد يكون غير مريح، إلا أنه يتحسن بمرور الوقت، ولتخفيف الانزعاج؛ ضعي كمادة دافئة أو باردة على ثدييكِ، واستخدمي كريم الحلمة لتخفيف التشقق والألم إذا لزم الأمر. الإمساك: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف لتحفيز نشاط الأمعاء، واشربي الكثير من الماء، واسألي طبيبكِ عن الأدوية الآمنة لحل مشكلة الإمساك ، ويمكن للألياف أيضًا أن تخفف البواسير، وكذلك الكريمات التي لا تستلزم وصفة طبية أو حمام المقعدة، كما يسهم شرب الماء في تخفيف مشاكل التبول بعد الولادة، وإذا كنتِ تعانين من سلس البول؛ فإن تمارين كيجل قد تقوي عضلات الحوض. ألم الرحم: قد يسبب انكماش الرحم بعد الولادة حدوث تشنجات، وهذه التشنجات تهدأ بمرور الوقت؛ لكن يمكنكِ استشارة طبيبكِ حول أدوية الألم الآمنة. سوال لكل ام - عالم حواء. متى يكون النزيف في فترة النفاس مقلقًا؟
قد يكون نزيف النفاس غير مريح، ولكنه جزء طبيعي من فترة النفاس، ومع ذلك، قد تكون بعض الأعراض علامة على وجود مشكلة، بما في ذلك [٤]:
حمى، ووصول درجة حرارتكِ إلى ما يزيد عن 38 درجة مئوية، أو قشعريرة.
سوال لكل ام - عالم حواء
بالرغم من أنها مصممة لاستعمالها ليلًا لزيادة الحماية إلا أنها تصلح للنهار أيضًا، حيث صمم شكلها ليتناسب مع أصعب الأوضاع التي تكون عليها الأم بعد الولادة لهذا فهي من أحسن نوعيات الفوط الصحية. 5- الفوط الصحية دراي بوست Dry Post للنفاس
دراي بوست هي نوع من الفوط الصحية التي يمكن للمرأة النفساء استخدامها مباشرة بعد الولادة، وهي مصنوعة خصيصًا لمرحلة ما بعد الولادة، ناعمة ورقيقة وتتناسب مع غزارة الدم بعد الولادة، حجمها مريح ومناسب للأم. فوط نسائية للنفاس للصحة - نساء الامارات. كما أن سعرها في متناول الجميع موجودة في كل الصيدليات، وتعد من أشهر الفوط الصحية الموصي بها في أول عشرة أيام من الولادة التي يكون فيها الدم غزيرًا، تستعمل الفوط التقليدية بعد ذلك إن أرادت. 6- أولويز الليلية Always Maxi فوط صحية للنفاس
تعتبر فوط أولويز من الفوط الأشهر اسمًا في عالم الفوط الصحية، سواء أكان للنفساء أو الحائض لكن هذا النوع من أولويز معد خصيصًا للنفساء وهي عبارة عن فوط طويلة تقليدية قادرة على حجز السوائل داخلها، ومراعاة عدم التسريب خارجها. لها مزايا عالية في امتصاص كمية كبيرة من الدماء، وهي الأفضل ما بعد الولادة لأن كمية الدم من النفساء تكون زيادة عن الطبيعي في أول الولادة، ثم تقل بعد ذلك تدريجيًا، والأولويز من هذا النوع تتحمل لمدة عشر ساعات، لهذا فهي الأكثر استعمالا الفوط الصحية.
فوط نسائية للنفاس للصحة - نساء الامارات
اقرأ أيضًا: اسباب دم النفاس بعد الولادة القيصرية
7- الفوط الصحية هاندى Handy للنفاس
تعتبر فوط هاندي من أفضل الفوط التي تستخدم في مرحلة النفاس فهي عبارة عن حفاضة قوية الامتصاص، تمتاز بقدرتها العالية على امتصاص كمية كبيرة من الدماء أثناء النفاس، وتؤمن للأم راحة وأمان أثناء الحركة. الفوط الصحية لبعد الولادة أنوعها وأسعارها | راحة بالي. لا تسبب أي التهابات أو روائح كريهة، وتعمل على ثباتها في مكانها دون الحركة التي تسبب ازعاجًا لبعض النساء، ولأجل ذلك تعتبر من أفضل أنواع الفوط الصحية. 8- فام Fam Relax فوط صحية للنفاس
تمتلك فوط فام العديد من المميزات، فهي فوط صحية مخصصة لمرحلة النفاس، مصنوعة من القطن ولا يدخلها أي عنصر غير صحي، ناعمة الملمس تصلح لذوي البشرة الحساسة، تتحمل كمية غزيرة من الدم، تمنع التسريب في وقت الحركة، تضمن الراحة والنظافة التامة. 9- الفوط الصحية سندريلا Cinderella
تعد فوط سندريلا من الفوط الصحية التي تصلح لمرحلة النفاس، فهي مصممة لتحمل الدماء بكمية كبيرة، وبها سرعة امتصاص وعدم تسريب عاليين جدًا، وهي مصممة لعدم ملامسة الأعضاء الداخلية حتى لا يتأثروا بأي التهابات، ناعمة الملمس تصلح لأصحاب البشرة الحساسة، تعطى إحساس بالراحة والطمأنينة.
الفوط الصحية لبعد الولادة أنوعها وأسعارها | راحة بالي
كما أنها لا تسبب التهابات من أي نوع حتى لا تتلوث منطقة الولادة سواء أكانت طبيعية أو قيصرية، وتتميز لوتس بأنها فوطه سميكة عن باقي الفوط الصحية، لذا فهي تتحمل أكثر من باقي الفوط الصحية في فترة النفاس الصعبة، لهذا فهي من أجود الفوط الصحية. 3- الفوط الصحية ناترا كير Natracare
صممت ناترا كير للبشرة الحساسة التي يحدث لها التهابات من الفوط الصحية، فهذا النوع من الفوط قابل للتحلل وطبقتها العلوية مصنوعة من القطن لملمس أكثر نعومة. كما أنها خالية من البلاستيك والعطور النفاذة والاصباغ وغيرها من الأشياء التي تساعد على التهاب البشرة، ومن أهم مميزاتها ما يلي:
مصنوعة من مركبات سهلة التحلل العضوي. سميكة وطويلة، وتتحمل كمية دماء غزيرة. كما يمكن استخدامها لمدة طويلة. لذا فهي تعد من أهم الفوط الصحية في حالة النفاس، ومن أجل ذلك تعتبر من أفضل أنواع الفوط الصحية. اقرأ أيضًا: خلصت الاربعين ومعي افرازات صفراء
4- الفوط الصحية ستاي فري Stay Free للنفاس
تنصح الأمهات باستخدام ستاي فري لأنها تتمتع بالعديد من المميزات منها أنها ذات سطح ناعم رقيق لا يسبب زيادة في الألم عن طريق لمس منطقة الولادة، مصممة لمنع التسريب عند الاستلقاء ولا تقوم بالتسريب فيه.
كما أن جوانبها بها الأجنحة التي تمنع التسرب، بها شريط لاصق قوى يمنع تحريكها من مكانها، عدد الفوط بها عشر قطع، مصممة الاستلقاء أثناء لبسها، حجمها كبير مما يعطي إحساسًا بالراحة والاطمئنان وتمنع التسريب، وتمتص كمية كبيرة من دماء النفاس. لذا ينصح باستعمال ماكسي بوست، من أجل ذلك تعتبر من أفضل أنواع الفوط الصحية. اقرأ أيضًا: مشد النفاس من النهدي
المحافظة على الجسم أثناء فترة النفاس
يجب على كل امرأة بعد أن تضع مولودها أن تهتم بنظافتها الشخصية، حتى لا يتلوث جرحا أو تتعرض لأي أمراض، لذا يجب اتباع الخطوات التالية. الجلوس في وضع مريح
يجب على المرأة بعد أن تفرغ من عملية الولاد سواء أكانت قيصرية أو طبيعية عند وضع الجلوس أن تضع تحتها وسائد ناعمة حتى لا تتأثر منطقة الجرح بكثرة الجلوس. عمل كمادات على الجرح
يجب عمل كمادات باردة لتهدأ من التهابات الرحم التي تحدث عقب الولادة، فيجب عمل هذه الكمادات على منطقة الولادة في المهبل أو وضعها بين الفوطة الصحية والمهبل باستخدام وسائد هماميليس. استخدام ماء دافئ عن الاستنجاء
عندما تذهب النفساء لقضاء حاجتها فإنها تعرض منطقة الفرج إلى الماء المباشر، لذا يجب أن يكون هذا الماء دافئًا قدر المستطاع حتى لا يتأثر ببرودة الماء الجاري.
أكدت شركة جوجل Google على أن شهر رمضان أحد أهم المناسبات خلال العام، و قد أعلنت عن مجموعة من الأدوات التي تسهل الوصول إلى المعلومات المفيدة والموثوقة حول هذا الشهر الفضيل، سواء أردت البحث عن مواقيت الصلاة، أو بطاقات تهنئة، أو أداة طبخ لمساعدتك في تحضير الإفطار. 4 إرشادات من الصحة للمواطنين بعد شراء الأطعمة من الأسواق | مصراوى. وفيما يلي مجموعة من الأدوات التي أطلقتها جوجل بمناسبة شهر رمضان الكريم
تسهيل الوصول إلى المعلومات الموثوقة والمفيدة حول رمضان على محرّك بحث Google
ارتفع معدّل البحث عن معلومات حول شهر رمضان بنسبة%25 خلال العامين الماضيين وسعيًا منّا لتسهيل عثور المستخدمين على ما يبحثون عنه، وضعنا كل المعلومات في مكان واحد. ما عليك سوى البحث عن "رمضان" وسيظهر لك قسم مخصّص يشمل مواقيت الصلاة والأخبار وبطاقات التهنئة وغيرها. وإذا أردت تجربة مبسّطة لرؤية هلال رمضان، نقدّم لك لعبة تفاعلية على محرّك بحث Google لرؤية الهلال وبعض المفاجآت الأخرى، مثل رائد فضاء
معرفة اتجاه القبلة ومواقيت الصلاة أينما كنت
يُعتبر تنظيم الوقت من أهم العادات في رمضان، وذلك معناه معرفة مواقيت الصلاة ومعرفة اتجاه القبلة. يمكنكم معرفة مواقيت الصلاة* مباشرة من Google ويمكنكم استخدام تطبيق "اتجاه القبلة" لتحديد اتجاه القبلة مباشرةً من هاتفك.
ارشادات عن الصلاة نور
=========================
وبعد استشارة المستشار النفسي أفاد بالتالي:
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته، وبعد:
جزاك الله خيراً، نقول لك أيتها الابنة العزيزة: إنه من الواضح أنك تتمتعين بمقدرات كبيرة، وبالرغم من السلبيات الموجودة في المحيط الأسري؛ إلا أن تفهمك للأمر ووجود الدافعية لديك من أجل مساعدة الآخرين يعتبر في حد ذاته إنجازاً عظيماً، أنت مطالبة بأن تنظري دائماً للأمور من الزاوية الإيجابية، وإذا عشت هذا الشعور الإيجابي سوف يمثل الطاقة الأساسية من أجل استمرارك في تفوقك ومساعدة أسرتك.
ارشادات عن الصلاة Pdf
♦ إذا انتهيت من صلاتك بهم ورغِبت في مزيد من صلاة فيها مزيد إطالة في القيام والركوع والسجود، فادخُل غرفتك وصلِّ ما شئت وأطِل ما شئتَ. ♦ كما ندبتك لعدم إطالة القيام والسجود بهم، كذلك أندبك إلى عدم إطالة القنوت حتى لا تُنفرهم، واقتصر على الأدعية القرآنية والنبوية الثابتة، واترك الأدعية المسجوعة المتكلفة، أو أن تحول القنوت إلى موعظة. ارشادات عن الصلاة. ♦ علِّمهم تعظيم شهر مضان، وأن تعظيمه من تعظيم الله سبحانه الذي عظمه بفرض صيامه، وبإنزال القرآن فيه، وبجعْل صيامه وقيامه إيمانًا واحتسابًا مكفرًا للذنوب. ♦ كنْ قدوة حسنة لهم بحرصك الشديد على الاستفادة من الشهر صيامًا وقيامًا وصدقة وتلاوة وأخلاقًا. ♦ كنْ قدوة لهم بعدم الانشغال بوسائل التواصل والقنوات، وكل الصوارف عن الانتفاع من هذا الشهر، أو تحديد أوقات محدودة للاطلاع على النافع في وسائل التواصل. ♦ كثيرٌ من الناس يفرِّطون في ليالي رمضان، والجيد منهم من يقرأ القرآن نهار رمضان، وعدم العناية بالتلاوة ليالي رمضان هو خلاف السنة النبوية؛ عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ: كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَجْوَدَ النَّاسِ، وَكَانَ أَجْوَدُ مَا يَكُونُ فِي رَمَضَانَ حِينَ يَلْقَاهُ جِبْرِيلُ، وَكَانَ يَلْقَاهُ فِي كُلِّ لَيْلَةٍ مِنْ رَمَضَانَ فَيُدَارِسُهُ الْقُرْآنَ، فَلَرَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَجْوَدُ بِالْخَيْرِ مِنْ الرِّيحِ الْمُرْسَلَةِ؛ رواه البخاري.
ارشادات عن الصلاة
5- حاول أن تبتعد عن الأشياء التي تشغل العقل كمشاهدة التلفاز لوقت طويل أو الاستماع إلى الموسيقى إلى وقت طويل لأن هذه النشاطات تصرف انتباهك وتركيزك داخل الصلاة. فكل مسلم ومسلمة حريصين جدا على الوصول إلى أقصى درجات الخشوع والتركيز في الصلاة، ولذلك فمن خلال اتباع هذه النصائح والإرشادات سوف تكون قادرا على إقامة صلاتك على الوجه الذي يرضي الله عز وجل. إذا كان لديك بعض النصائح التي تزيد من خشوعنا في الصلاة لا تتردد في مشاركتها معنا عبر التعليقات
مناعة الطفل ـ تعبيرية
نشرت وزارة الصحة عبر صفحتها الرسمية على فيسبوك فيديو بعنوان "إرشادات لتقوية مناعة الطفل". وقدمت الأستاذة الدكتورة جيهان فؤاد أحمد، مدير المعهد القومى للتغذية، مجموعة من النصائح والإرشادات للأسر والأمهات لتقوية مناعة الطفل. تعليقات القراء
تقع المسؤولية الأدبية والقانونية للتعليقات والمساهمات المنشورة على الموقع، على صاحبها، ولا تعبر بأى شكل من الأشكال عن رأى إدارة الموقع