الرياضة
إندبندنت: عبقرية صلاح تجعله أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
الأربعاء - 29 صفر 1443 هـ - 06 أكتوبر 2021 مـ
يقول تقرير لصحيفة «ذي إندبندنت» إن لاعب الكرة المصري، ولاعب النادي العريق ليفربول، محمد صلاح، قد أذهل ناديه بعدة مفاجآت. أولها عندما فاز بجائزة أفضل لاعب في الموسم الكروي (2017-2018)، وانتزاعه تلك المكانة بصفته نجماً متميزاً في الدوري من كيفن دي بروين، لاعب نادي مانشستر سيتي. افضل لاعب في الدوري الانجليزي. تليها قيام صلاح، في الدقيقة 75 من مباراة الأحد الماضي، في المباراة المهمة بين ليفربول ومانشستر سيتي، بتسجيل هدف رائع عندما استدار وفي ظهره مرمى الخصم و3 من لاعبي مانشستر سيتي داخل دائرة نصف قطرها 10 ياردات، ثم سجل أجمل أهداف الدوري الإنجليزي. وقال يورغن كلوب، مدرب نادي ليفربول، عن هدف صلاح: «نتوقع مثل هذه الأهداف من لاعب مثل ليونيل ميسي، ولكن كان لي الشرف أن أشهد على الهدف الرائع، سيتم الحديث عن هذا الهدف بعد 60 أو 70 عاماً». وأضاف مدرب ليفربول أن صلاح «سجل أهدافاً بشكل مشابه أمام توتنهام هوتسبير ونابولي»، مشيراً إلى أنه «ربما يجعله هذا أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي مرة أخرى، وواحداً من أفضل اللاعبين في العالم».
بتصويت الجماهير.. محمد صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي عن فبراير - بطولات
يأتي المصري محمد صلاح، نجم هجوم ليفربول، في مقدمة أفضل لاعبي الدوري الإنجليزي الممتاز في أول 5 جولات من الموسم الحالي. ونشرت شبكة "سكاي سبورتس" إحصائية عن أفضل لاعبي النسخة الحالية من الدوري الإنجليزي، بمنحهم نقاطا بالاعتماد على أدائهم بشكل شامل، كالتسجيل وصناعة الأهداف والمساهمة الدفاعية وغيرها. ويغيب عن المراكز الـ10 الأولى بعض النجوم المميزين، وأبرزهم البرتغالي كريستيانو رونالدو، نجم هجوم مانشستر يونايتد، والجزائري رياض محرز ، لاعب مانشستر سيتي. عاجل | محمد صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي ”البريميرليج” | الرياضة | جريدة الطريق. قائمة أفضل لاعبي الدوري الإنجليزي 2021
ويحتل محمد صلاح المركز الأول بمجموع نقاط بلغ 8962 نقطة، يليه الحارس البرازيلي أليسون بيكر زميله في ليفربول بـ8135 نقطة. مدرب إنتر ميلان لـ"العين الرياضية": جاهزون للتتويج بالكالتشيو.. محرز رائع وهذه رسالتي لصلاح وفي المركز الثالث يأتي الإسباني ماركوس ألونسو ظهير تشيلسي بمجموع بلغ 7406 نقطة، ثم زميله المدافع البرازيلي تياجو سيلفا (7370). ويأتي البلجيكي روميلو لوكاكو نجم هجوم تشيلسي في المركز الخامس بمجموع 6948 نقطة، ثم السنغالي ساديو ماني مهاجم ليفربول (6739)، والبرتغالي إيدرسون (6716). السنغالي إسماعيلا سار جناح واتفورد يحتل المرتبة الثامنة بمجموع 6626 نقطة، يليه الفرنسي إدوارد ميندي حارس مرمى تشيلسي (6595).
عاجل | محمد صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي ”البريميرليج” | الرياضة | جريدة الطريق
حصد كريستيانو رونالدو جائزة أفضل لاعب في شهر سبتمبر في الدوري الإنجليزي الممتاز 2021-2022. وتفوق البرتغالي على محمد صلاح نجم ليفربول وكل من جواو كانسيلو لاعب مانشستر سيتي وآلان سان ماكسيمان من نيوكاسل يونايتد وإسماعيلا سار نجم واتفورد وأنطونيو روديجر مدافع تشيلسي. وأحرز رونالدو 3 أهداف في 3 مباريات بقميص الشياطين الحمر، مثلما فعل صلاح بقميص ليفربول. وفاز البرتغالي بالجائزة للمرة الخامسة في مسيرته والأولى منذ مارس 2008. رونالدو حصد الجائزة في أشهر: نوفمبر 2006 – ديسمبر 2006 – يناير 2008 – مارس 2008. وأصبح الفارق بين الجائزتين 13 عاما هي الأطول في تاريخ الجوائز الفردية للاعبي الدوري الإنجليزي. افضل لاعب في الدوري الانجليزي 2021. وصار رونالدو ثالث أكثر لاعب حصدا للجائزة بالتساوي مع واين روني وروبن فان بيرسي. ويسبق البرتغالي فقط كل من هاري كين وستيفن جيرارد برصيد 6 مرات، فيما يعد الأرجنتيني سيرخيو أجويرو الأكثر فوزا بالجائزة برصيد 7 مرات. وقال رونالدو عبر حسابه على "تويتر": "فخور باختياري أفضل لاعب في الشهر من بين العديد من اللاعبين الرائعين في الدوري الإنجليزي". وأضاف "شكرا لجميع زملائي في مانشستر يونايتد، لم يكن بإمكاني فعل ذلك بدونهم".
صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي لشهر فبراير (صورة) | أهل مصر
توّج النجم المصرى محمد صلاح، لاعب فريق ليفربول الإنجليزي، على جائزة أفضل لاعب بالدوري الإنجليزي الممتاز "البريميرليج" لموسم 2020-2021، من رابطة اللاعبين المحترفين، بتصويت الجماهير، بعد حصوله على أعلى نسبة تصويت. وتفوق محمد صلاح، على كل من: كيفين دي بروين (مانشستر سيتي) - هاري كين (توتنهام هوتسبير) - برونو فيرنانديز (مانشستر يونايتد) - باتريك بامفورد (ليدز يونايتد) - أولي واتكينز (أستون فيلا). بتصويت الجماهير.. محمد صلاح أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي عن فبراير - بطولات. وخاض الفرعون المصري، محمد صلاح مع ليفربول 37 مباراة في الدوري الإنجليزي الممتاز، سجل خلالها 22 هدفا وصنع 5، واحتل المركز الثاني في ترتيب هدافي المسابقة. اقرأ أيضًا: الاحتفالات تجوب أوروبا.. يورو 2020 بين كورونا وحضور الجماهير
وانهى ليفربول، البريميرليج، محتلا المركز الثالث في ترتيب الدوري الإنجليزي الممتاز، برصيد 69 نقطة من 38 مباراة، ليضمن التأهل مباشرة لدور المجموعات في دوري أبطال أوروبا.
محمد صلاح أفضل لاعب فى مباراة ليفربول ضد مانشستر يونايتد بالدوري الإنجليزي - اليوم السابع
جدول المحتويات: 1 محمد صلاح 2 هاري كين 3 ترينت الكسندر أرنولد 4 جورجينيو 5 روبن دياز 6 أنجولو كانتي 7 كيفن دي بروين 8 برونو فرنانديز 9 جاك جريليش 10 سون هيونج-مين يستعرض "واتس كورة" أفضل 10 لاعبين في الدوري الإنجليزي خلال 2021، ويأتي على رأسهم النجم المصري محمد صلاح لاعب ليفربول والإنجليزي هاري كين هداف توتنهام. يعد الدوري الإنجليزي هو الدوري الأفضل عالمياً ولديه المليارات من المشاهدين حول العالم وقاعدة جماهيرية ضخمة ، مما يوفر للأندية مكافآت مالية ثابتة. وهذا يفسر سبب قيام بعض أفضل اللاعبين في العالم بتفضيل اللعب والمنافسة بالدوري الإنجليزي. افضل لاعب في الدوري الإنجليزية. يضم الدوري أيضًا أحد أكثر اللاعبين تنوعًا من مختلف البلدان والقارات. ومع ذلك ، فإن أفضل اللاعبين يجدون طريقة لإظهار جودتهم وتمييز أنفسهم عن البقية. كان العديد من اللاعبين هم الأفضل أداءً في الدوري الإنجليزي الممتاز ، مما أدى إلى لحظات عديدة من التألق الرائع. واتس كورة يقدم إليك نظرة على أفضل عشرة لاعبين في الدوري الإنجليزي الممتاز هذا العام: 1 محمد صلاح في الموسم الماضي ، كان محمد صلاح من أكثر المهاجمين تميزًا في الدوري الإنجليزي الممتاز ، حيث سجل 22 هدفًا في 37 مباراة.
وتشير الصحيفة إلى أن النقاش الأكثر صلة بالموضوع هو ما إذا كان يجب على ليفربول تلبية متطلبات العقد الضخم الخاص به، حيث ينتهي عقد صلاح الحالي في عام 2023، وهو يريد حالياً ما بين 300 ألف جنيه إسترليني (400 ألف دولار) و380 ألف جنيه إسترليني (500 ألف دولار) أسبوعياً، وهو ما قد يكسر قواعد الأجور في نادي ليفربول. وأشارت الصحيفة إلى أن بلوغ صلاح عمر التاسعة والعشرين سيجعل الأمر مخالفاً لمبادئ كرة القدم لمنح عقود كبيرة للاعبين البالغين الثلاثينيات من العمر. والمواقف في نادي برشلونة ويوفنتوس دليل قوي على ذلك. وهذا لا يعني أنه من المحتم أن يتراجع صلاح عن تجديد عقده. محمد صلاح أفضل لاعب فى مباراة ليفربول ضد مانشستر يونايتد بالدوري الإنجليزي - اليوم السابع. ومن الممكن أن تكون الحقائق القديمة بأن أواخر العشرينات تمثل ذروة اللاعب قد عفا عليها الزمن، حيث تمتلئ اللعبة حالياً بمهاجمين عالميين في منتصف الثلاثينيات من عمرهم، ويعد روبرت ليفاندوفسكي الذي يبلغ من العمر 33 عاماً، على رأس قائمة الهدافين في الدوري الألماني، مثالاً على ذلك. وقد يكون هذا نتيجة لعلم الرياضة الحديث، حيث سيستمر مزيد ومزيد من لاعبي النخبة في اللعب في مستويات مرتفعة حتى أواخر الثلاثينيات من عمرهم. وتشير الصحيفة إلى أن المشكلة بالنسبة لصلاح هي أنه في حين أن لاعبين من جيله قد غيروا ما قد نتوقعه من أعمار معينة، فإن الأندية لم تفعل ذلك، حيث لا تزال معظم الأندية ترى أنها «صفقه غير فعالة» منح عقود ضخمة لأي لاعب يزيد عمره على 25 عاماً.
تزخر الطبيعة بالكثير من الثروات النباتية التي لا حصر لفوائدها، ويبذل علماء التغذية قُصَارَى جهدهم لاكتشاف فوائد جديدة تُفاجئ الجميع، وتُعد فوائد البروكلي خير دليل على ذلك، فهو من النباتات التي لا نوفيها حقها الكافي مقابل الفوائد المميزة التي يمنحها لنا. لذا دعونا في هذا المقال نُسلط الضوء على هذا النبات لنتعرف إلى أسراره. القيمة الغذائية للبروكلي
يُصنف البروكلي من فصيلة الصليبيات المعروفة بفوائدها المتنوعة، ويُستدَل على ذلك من قيمته الغذائية، التي يمكن الحصول عليها عند تناول ٩١ جرام منه أي ما يعادل كوب تقريبًا وهي كالتالي:
السعرات الحرارية: ٣١ سعر حراري. الماء: ٨٩%. البروتين: ٢, ٥ جرام. الكربوهيدرات: ٦ جرام. السكر: ١, ٥ جرام. الألياف: ٢, ٤ جرام. الدهون: ٠, ٤ جرام. أولًا: السعرات الحرارية في البروكلي
أهم ما يُشغل بال المهتمين باتباع نظام صحي اختيار الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، ولذلك فإن البروكلي من أنسب الاختيارات؛ نظرًا لاحتوائه على كمية قليلة من السعرات مقارنة بأنواع أخرى من الطعام. ثانيًا: السكر
يحتوى البروكلي على بعض أنواع السكر، مثل:
الفركتوز. السكروز. الجلوكوز. كميات قليلة من المالتوز واللاكتوز.
القيمة الغذائية للبروكلي البروكلي غني بالألياف والفيتامينات والمواد الكيميائية
القيمة الغذائية للبروكلي: البروكلي غني بالألياف والفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية التي تساعد في مكافحة الأمراض ، ويعتبر البروكلي أحد أكثر النجوم صحة في عالم النبات. اقرأ لتكتشف لماذا. القيمة الغذائية
250 مليلتر (كوب واحد) من البروكلي يحتوي على:
أقل من 25 سعرة حرارية. أكثر من الاحتياج اليومي لفيتامين سي. ما يقرب من نصف الاحتياجات اليومية من فيتامين أ. حمض الفوليك لمحاربة العيوب الخلقية. الكالسيوم لمحاربة أمراض العظام. الإندول لمحاربة السرطان
القيمة الغذائية للبروكلي: في السوق
الموسم
البروكلي في ذروته وأكثر وفرة من منتصف الخريف حتى الشتاء. اختيار المنتج المناسب
حدد الرؤوس والأوراق الخضراء الداكنة والسيقان الخضراء الفاتحة. يجب أن تكون السيقان التي تحمل الأزهار رفيعة وهشة ، ويجب أن تكون الأزهار مغلقة بإحكام وتكون خضراء بشكل متساوٍ. الزهور الصفراء هي علامة على الشيخوخة والصلابة التي لا يمكن للطهي علاجها. في المطبخ
الحفاظ على:
احفظ البروكلي في كيس بلاستيكي في درج الثلاجة لمدة ثلاثة أو أربعة أيام. إقرأ أيضا: نصائح لوقاية طفلك من الزكام
تجهيز:
اغسل جيدا. ثم ، باستخدام مقشرة حادة ، قشر أو أزل السيقان السفلية.
القيمة الغذائية للبروكلي Archives - Dr Berg Arabic
كيف يمكن إدخال البروكلي في النظام الغذائي. القيمة الغذائية للبروكلي. يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية الموجودة في كوب واحد من البروكلي النيء والمقطع أو ما يساوي 88 غراما منه. ٢ القيمة الغذائية للبروكلي. القيمة الغذائية للبروكلى -. ٥ فوائد شوربة البروكلي. القيمة الغذائية للبروكلي قبل تطبيق رجيم البروكلي يجب التعرف على فوائده الصحية العديدة للجسم. للبروكلي قيمة غذائية عالية فكل 100 جرام من البروكلي المطبوخ أو المسلوق تحتوي على. القيمة الغذائية للبروكلي سواء كنت تتناوله نيئا أو في شوربة البروكلي بأنواعها المختلفة فيعد البروكلي واحدا من أكثر الخضروات المعبأة بالعناصر الغذائية فكوب واحد من البروكلي يحتوي على. يحتوي البروكلي على الكالسيوم الذي يفيد في تقوية العظام وحمايتها من هشاشة العظام وكذلك حماية الاسنان من التسوس والسقوط. يساهم في تجلط الدم. وبحسب وزارة الزراعة الأمريكية فإن كوبا واحدا من البروكلي الخام المفروم والذي يزن ما مقدراه 107 غرام يحتوي على القيم الغذائية الآتية. تم حساب هذه المعلومات من usda على أساس 100 جرام من البروكلي الطازج. لذلك يحتوى كل 100 جرام بروكلي. ٣ فوائد البروكلي الغذائية والعلاجية.
القيمة الغذائية للبروكلي - Youtube
صورة فيتامينات
أمريكا (Eat This Not That) فيتامينات يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة
الفيتامينات تساعد على التئام الجروح. تزيد اليقظة والنشاط. توفر الوقاية منا السرطان والسكري. يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى القيمة الغذائية في نقص الفيتامينات ، مما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مثل نزيف اللثة وتقرحات الفم وضعف الرؤية الليلية وغير ذلك. يمكن أن يمنح تناول الفيتامينات أجسامنا الدفعة التي يحتاجها لأداء والبقاء بصحة جيدة. استطلع موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That رأي اختصاصي تغذية معتمد ومدرب تمرينات بدنية رضا المردي، متخصص حول أفضل الفيتامينات التي يجب تناولها للتأكد من اختيار كل شخص للمكملات الغذائية الصحيحة. 1- فيتامين A
صورة غلال (غيتي)
يوضح المردي أن "فيتامين A هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يلعب دورًا في الحفاظ على صحة البصر والجلد. كما أنه ضروري لتكوين العظام والحفاظ عليها بشكل صحيح. كما يساعد على منع الالتهابات وعلى سرعة التئام الجروح". وينصح المردي بأن أفضل طريقة "للحصول على الاحتياجات اليومية من فيتامين A هي تناول الجزر والبطاطا الحلوة والسبانخ واللفت والبروكلي والشمام والمانجو والمشمش والخوخ والبابايا والطماطم"، مشيرًا إلى أنه يمكن أيضًا "تناول مكمل غذائي إذا كان الشخص لا يأكل ما يكفي من هذه الأطعمة".
البروكلي.. قيم غذائية وفوائد صحية
ذات صلة فوائد البروكلي طريقة عمل شوربة البروكلي
البروكلي
ويسمّى بالقرنبيط الأخضر أوالقنبيط، وهو نبات يشبه نبات الزّهرة كثيراً لكن لونه أخضر من فصيلة الصّلوكولييبية، ويرجع إلى مجموعة الملفوف رتبة الكرنبيّات وهو من النّباتات الحوليّة ثنائيّة الفلقة، ويحتوي البروكلي على عناصر غذائيّة لاحصر لها تمدّ الجسم بالطّاقة، يُزرع البروكلي في جميع الفصول، وتعتبر إيطاليا هي الموطن الأصليّ للبروكلي، كما يُزرع في كثير من الدّول العربيّة. القيمة الغذائيّة للبروكلي
يوجد في البروكلي الكثير من الألياف الغذائيّة ومجموعةً من الفيتامينات مثل فيتامين C و A و E وB1 و B3 وفيتامين الفوليت، كما يحتوي أيضاً على بعض المعادن الغذائيّة المفيدة للجسم مثل الحديد، والمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والكالسيوم، ويستمدّ البروكلي شهرته من وجود مادّة تريبتوفان الموجودة فيه، ويدخل ضمن تركيبته أيضاً بعض الأحماض الدّهنيّة والمواد الكروبوهيدراتيّة ونسبة من البروتينات، ويعتبر من المواد الغنيّة بأحماض الأوميجا، وفيه نسبة من الماء وبعض الأحماض الأمينيّة مثل الجليكوفينين. فوائد البروكلي الغذائية والعلاجيّة
يُعالج بعض الالتهابات مثل التهاب المعدة.
هيدروكسي ميثيل إندول (Hydroxy methyl indole): يوجد هذا المركَب بصفة خاصة في فصيلة الصليبيات، وقد يساعد على علاج السرطان. الكاروتينات (Carotenoids): المسؤولة عن سلامة العين، مثل: بيتا كاروتين (Beta carotene)، وزيازانثين (Zeaxanthin). كمبفيرول (Kaempferol): أحد أنواع مضادات الأكسدة، الذي يحمي الجسم من الحساسية والالتهابات وأمراض القلب. كويرسيتين (Quercetin): مضاد للأكسدة يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع. فوائد البروكلي
مع كل هذه العناصر والفيتامينات المتنوعة والمفيدة بالبروكلي، نجد أن تأثيره الإيجابي على الصحة يشمل عدة جوانب، مثل:
١- الوقاية من السرطان
يقلل البروكلي خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل: سرطان الثدي والبروستاتا والقولون. يُعزى الفضل في ذلك إلى الأيزوثيوسيانات (Isothicyanates) التي يمثلها السولفورافين في البروكلي. وقد أظهرت الدراسات قدرتها على تقليل الضغط التأكسدي والالتهابات، وتعزيز الجهاز المناعي ومنع نمو الخلايا السرطانية. يوجد السولفورافين (Sulforaphane) بكميات أكبر في البراعم الصغيرة مقارنة بالبروكلي مكتمل النضج، وذلك بمعدل يتراوح من ٢٠ إلى ١٠٠ مرة. ٢- الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
يساهم في ذلك كلٌ من البوتاسيوم، والألياف، ومضادات الأكسدة؛ فأوصى عدد من المؤسسات الطبية بأهمية زيادة استخدام البوتاسيوم، ذلك في مقابل تقليل الصوديوم في الطعام.