زيت اللوز من الزيوت الأكثر شهرة وانتشارا للإستخدامات التجميلية وله فوائد كثيرة للبشرة والشعر للإنسان بشكل عام وللحوامل بشكل خاص، ولزيت اللوز نوعان " زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر" ويختلفان عن بعضهما في المكونات والاستخدامات والخصائص. فزيت اللوز المر هو زيت مركز يحتوى على مواد سامة، إذا تم استخدامه بطريقة خاطئة وقد يضر بالجسم، لذلك عند استخدامه يجب التعامل مع الكمية المستخدمة بحذر شديد. أما زيت اللوز الحلو، فهو من أكثر الزيوت شهرة وانتشارًا للاستخدامات التجميلية، ويحتوى على رائحة غير نفاذه ولونه أصفر خفيف، ويحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لجسم الإنسان، كما يعتبر مصدر غنى "بفيتامين ى"، ويحتوى على أحماض دهنية أحادية غير مشبعة بالإضافة إلى عدد من المعادن والفيتامينات.
- زيت اللوز المر للحامل بتؤام
- كل ما تحتاج لمعرفته عن نوروفيروس.. أعراضه وطرق الوقاية - اليوم السابع
- أفضل علاج فاتح للشهية - حياتكِ
- الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة للحصول على أعلي إستفادة منها - ثقفني
زيت اللوز المر للحامل بتؤام
من فوائد اللوز المر الغذائية للجسم أنه هام لمرضى السكر، والسرطان ولعلاج بعض المشاكل في المناطق الحساسة. كذلك تتضح فوائده للحامل كما يقوم اللوز المر بقتل الفطريات، والبكتريا ويساعد في علاج التشنجات. ويتم انتاج اللوز المر من الأشجار ذات الجينات المتنحية ذات النكهة المرة ويحتوي اللوز المر على أكثر من 40 مرة من الأحماض الموجودة في اللوز المر. فوائد اللوز المر للجسم أهميته لمرض السكر من فوائد اللوز المر الغذائية لمرضى السكر أنه يعمل على تحسين مستويات السكر في الدم والكوليسترول. لأن تناول وجبات محددة من اللوز المر يخفض مستويات البروتين الدهني. زيت اللوز المر للحامل البكر في الشهور. وبالتالي يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، ورفع مستوى الكوليسترول الجيد مما يقلل من الإصابة بأمراض القلب. يحسن اللوز المر التمثيل الغذائي للجلوكوز وخاصة عند المراهقين مما يساعد على تقليل الالتهابات، ويساعد في تنظيم إفراز الأنسولين في الجسم. يعمل المغنسيوم الموجود بكميات كبيرة في اللوز على تجنب الإصابة بمرض السكري، وتقليل الإجهاد التأكسدي الذي له تأثير مباشر في الإصابة بمرض السكر. يمكن أن يساعد تناول اللوز المر بجانب تناول الأطعمة الصحية المفيدة، وممارسة الرياضات المختلفة جنبًا إلى جنب إلى إحداث فرق كبير في إدارة مستويات السكر على المدى البعيد.
[١٢]
وقد أشارت دراسة نُشرت في مجلّة Nursing and Midwifery Studies عام 2014 إلى أنَّ الزنجبيل يمكن أن يساهم في تخفيف الغثيان، والقيء الخفيف أو المتوسط عند النساء الحوامل خلال أول 16 أسبوعاً من الحمل، أي خلال الشهور الأربعة الأولى، [١٣] كما أشارت دراسة نُشرت في مجلّة The Journal of Nutrition عام 2013 إلى أنَّ تناول الطعام المحتوي على مركبات مضادة للميكروبات، ومركبات البريبيوتيك (بالإنجليزية: Prebiotic) يمكن أن يكون مفيداً في تقليل خطر حدوث الولادة المبكّرة (بالإنجليزية: Spontaneous Preterm Delivery)، وقد كان الثوم على وجه الخصوص مرتبطاً بانخفاض خطر حدوث الولادة المبكرة. [١٤]
المراجع
↑ "MYRRH",, Retrieved 2-12-2020. Edited. ↑ "Myrrh",, Retrieved 2-12-2020. فوائد زيت اللوز المر للحامل - اكيو. Edited. ^ أ ب "Herbal remedies in pregnancy",, Retrieved 2-12-2020. Edited. ↑ Joseph Nordqvist (21-5-2018), "Health benefits and risks of myrrh" ،, Retrieved 2-12-2020. Edited. ↑ Al-Said Haffor (2010), "Effect of Commiphora molmol on leukocytes proliferation in relation to histological alterations before and during healing from injury", Saudi Journal of Biological Sciences, Issue 2, Folder 17, Page 139–146.
فقدان الشهية
يسعى الكثير من الأشخاص للحد من الشَّهية أو الرغبة بتناول الطَّعام بتناول استخدام الأدوية، ومشروبات التنحيف، والتمارين الرياضية، والأطعمة مُنخفضة السُعرات الحرارية، لكن في المُقابل هناك من يُعانون من فقدان الشَّهية، وفقدان الرغبة بتناول الطَّعام، وتحدث هذه الحالة مؤقتًا وأحيانًا تستمر لفترات طويلة. [١] ومن الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بفقدان الشهية الاضطرابات العاطفية، والاضطرابات الهرمونية، وغيرها من الأسباب، وقد يؤدي استمرار هذه الحالة لفترات طويلة إلى إصابة الشَّخص بسوء التغذية ، وفقدان الوزن بنسبة كبيرة، إضافةً إلى التسبُب بمشكلات صحية أخرى، وتوجد بعض الأطعمة والعلاجات التي قد تُساعد في تحفيز الشهية وزيادة الرغبة بتناول الطعام. [١]
علاج لفتح الشهية
تتضمن طرق علاج فتح الشهية ما يأتي: [٢]
الأدوية
تتوافر عدة أنواع من الأدوية المعتمدة التي تُستخدم كمحفز للشهية، ومنها ما يلي:
ميجيستيرول، وهو دواء يعتمد على هرمون البروجسترون، ويصفه الأطباء لزيادة الشهية للأشخاص المصابين بفقدانها المرتبط بالسرطان، أو فيروس نقص المناعة البشرية، أو الإيدز، ويتوفر هذا العلاج على شكل سائل أو أقراص، وتتضمن الآثار الجانبية له حدوث اضطرابات في المعدة، وتغيرات في المزاج، ومواجهة مشكلات في النوم.
كل ما تحتاج لمعرفته عن نوروفيروس.. أعراضه وطرق الوقاية - اليوم السابع
خدع الدماغ بالتلاعب بطريقة تقديم الطعام، إذ وجدت الدراسات إلى أن الطعام المقدم على أطباق كبيرة الحجم، يزيد من كمية الطعام المتناولة مقارنة بالطعام المقدم على أطباق صغيرة. البدء بتناول وجبات قليلة عدة مرات خلال اليوم، إذ تتراوح من 5 - 6 وجبات، ومن ثم زيادة حجم الوجبة بالتدريج وإضافة الأطعمة ذات سعرات حرارية عالية، مثال على ذلك إضافة الخضار والجبن إلى شطيرة التونة. تناول المكملات الغذائية والتي من شأنها فتح الشهية والتقليل من شعور الشبع، إذ قد يرتبط نقص بعض المعادن والفيتامينات بالجسم بانسداد الشهية وانخفاضها، ومن أهم الفيتامينات التي تعمل على فتح الشهية ما يأتي:
الزنك. فيتامين ب1. زيت السمك. الإكثار من تناول الأطعمة ذات القيمة الغذائية العالية إلى جانب كونها غنية بالسعرات الحراية، كالبروتين والدهون الصحية. الحد من شرب الماء والسوائل قبل تناول الطعام أو أثناءه، إذ وجدت بعض الدرسات أن شرب الماء قبل الطعام يقلل من السعرات الحرارية المتناوله مما يساهم في خسارة بالوزن، بينما يزداد السعرات الحرارية المتناولة بما يقارب 8. أفضل علاج فاتح للشهية - حياتكِ. 7% عند الإمتناع عن شرب الماء قبل الوجبة. تساهم ممارسة التمارين الرياضية في فتح الشهية، فكما هو معروف تسبب ممارسة الرياضة حرق للسعرات الحرارية مما يتطلب تعويضها من خلال فتح الشهية وزيادة تناول الطعام، كما تؤثر الرياضة على العديد من عمليات الحادثة بالجسم إذ تساهم في زيادة معدل عمليات الأيض في الجسم مما يترتب عليه زيادة في الحجم العضلات، إضافة إلى حدوث تغيير في إنتاج الهرمونات.
الثوم يساعد في فقدان الشهية كما أنه يطهر النظام ويزيد من الجوع. أنه يساعد في إفراز العصارات أن يطهر الجهاز الهضمي. الماء الدافئ
الماء هو العلاج الأساسي لمرض فقدان الشهية. ما لم الجهاز الهضمي لم تطهر، فإنك لن تشعر بالجوع ولن يشفى فقدان الشهية الخاص بك. لا ماء الخطوة الأولى. كمية من الماء الدافئ يطهر الجهاز الهضمي. النعناع
هو فاتح الشهية الطبيعية. فقط 2 ملعقة عصير النعناع في الصباح يساعد على زيادة الجوع الخاص بك. في غضون أيام قليلة من توليه عصير النعناع، وسوف نرى تغييرا ملحوظا في العادة تناول الطعام الخاصة بك. وسوف تشعر أنك أكثر حنين للغذاء. الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة للحصول على أعلي إستفادة منها - ثقفني. حلتيت
هذا هو العلاج والجدة. منذ أقدم العصور، فقد كان يعتقد أنه إذا كنت تأخذ قليل من حلتيت في ملعقة من السمن النقي، فإنه سيتم حل مشكلة فقدان الشهية. الأناناس
خذ بضع قطع من الأناناس بانتظام على الفطور، وسوف تشعر شغف للأغذية على مدار اليوم. فقدان الشهية هو مشكلة يمكن علاجها بسهولة. تحتاج إلى أن تأخذ اتباع نظام غذائي سليم وتطهير الجهاز الهضمي. هذا يمكن القيام به بسهولة عن طريق اتخاذ واحد أو بعض العلاجات المذكورة أعلاه، النظام الغذائي الجيد يجب أن هو لقمة العيش بصحة جيدة.
أفضل علاج فاتح للشهية - حياتكِ
حبوب الشوفان الكاملة أو البروتينات. الألبان والأجبان. أعراض فقدان الشهية
يترافق مع فقدان الشهية عدة أعراض تتضمن ما يأتي [٤]:
خسارة كبيرة بالوزن. إنخفاض ضغط الدم. حدوث جفاف بالجسم والجلد. غياب الدورة الشهرية لدى النساء. ضعف الشعر وسهولة تكسره إضافة إلى تغير بالأظافر لتصبح أكثر هشاشةً. عدم انتظام بضربات القلب. هشاشة العظام مما يجعلها عرضةً للكسور. أسباب فقدان الشهية
تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى فقدان الشهية وما يرافقها منخسارة بالوزن، وتتنوع الأسباب التي تقف خلف خسارة الوزن منها أسباب مرضية وأخرى نفسية، كما تختلف المدة باختلاف المسبب، ففي بعض الأحيان يكون فقدان الشهية لفترة قصيرة لإرتباطه بحدوث التهاب معوي معدي أو نتيجة الإصابة بالفيروس المسبب للانفلونزا أو نتيجة للإصابة بتوتر نتيجة حدث معين، لكن في أحيان أخرى قد تطول فترة خسارة الوزن والتي قد تكون مؤشرًا على حالة طبية معينة، وفيما يأتي ذكر لأهم الأسباب التي قد تؤدي إلى فقدان الشهية [٥]:
عسر الهضم وارتجاع معدي مريئي. السكري. الإمساك. القلق والتوتر. المشاكل المتعلقة بالفم والأسنان، مثل الخراج السني، وألم الأٍسنان، وجفاف الفم، وضعف بالفك، وتركيب أطقم الأسنان بطريقة سيئة، إضافة إلى فقدان حاسة التذوق بالطعام.
هل تريد فتح الشهية ؟ حيث يعانى بعض الأشخاص احياناً من فقدان الشهية مما قد يسبب الاحساس بالضعف و التعب المتواصل و الرغبة فى النوم لساعات طويلة خاصاً اذا كان الشخص يعانى من النحافة و عادةً يكون فقدان الشهية مؤقتاً و يكون نتيجة لأسباب نفسية مثل القلق الضغط و الاكتئاب. و هنالك ايضاً العديد من الحالات الطبية التى تسبب فقدان الشهدية على سبيل المثال: العدوى الفيروسية أو البكتيرية، الغدة الدرقية، وأمراض الكبد المزمن، التهاب الكبد، الفشل الكلوي، فشل القلب والخرف. وهناك ايضاً بعض الأدوية التى تعزز من فقد الشهية. من حسن الحظ ان هناك العديد من الوصفات المنزلية البسيطة التى تقضى على فقدان الشهية المؤقت اما حالات فقدان الشهية المستمر التى يصاحبها نقص ملحوظ فى الوزن فيفضل اللجوء الى طبيب مختص للحصول على العلاج المناسب. اليك بعض تلك الوصفات المنزلية التى تهدف الى تحفيز وفتح الشهية بأسرع وقت ممكن:
1- عنب الثعلب الهندى (عشبة الأملج):
ثمرة عنب الثعلب الهندى تعرف ايضاً باسم الأملا تتميز بقدرتها على التخلص من التقلصات الناتجة من امراض الجهاز الهضمى و التى تسبب نقص الشهية كما انها تعمل كمنشط للجسم و تحسن من وظائف الهضم و تزيل سموم الكبد.
الطريقة الصحيحة لتناول الحلبة للحصول على أعلي إستفادة منها - ثقفني
عليك اولاً استخراج العصير من اوراق الكزبرة, يمكنك اضافى عصير الليمون و القليل من الملح اذا اردت ثم تناول ملعقة او معلقتين كبيرتين منه يومياً حتى تشعر بتحسن. 9- التمر الهندى
يساعد التمر الهندى على فتح الشهية كما انه يعمل كملين و طارد للغازات ايضاً, لكن عليك تجنب بعض انواع التمر الهندى التى تزيد من فقدان الشهية مثل المالابار. قم بنقع التمر الهندى فى الماء لفترة ثم اضف اليه السكر و قليل من الفلفل و القرفة و القرنفل ز احرص على تناول الخليط بشكل منتظم حتى تشعر بتحسن. الى جانب تلك العلاجات المنزلية البسيطة يمكنك ايضاً القيام ببعض الخطوات التى تساعد على فتح شهيتك مثل تناول كميات صغيرة من الطعام المفضل لديك بشكل متكرر و ممارسة الرياضة. و اذا استمرت المشكلة يجب التوجه للطبيب فوراً للحصول على العلاج المناسب
دراسات وابحاث
اثبتت الدراسات الالمانية العديد من العلاجات لفقدان الشهية وتشمل التفاح والزنجبيل وعصير البرتقال والليمون والثوم والعنب، والماء الدافئ، والنعناع، الخ
فقدان الشهية هي مشكلة شائعة وناشئة عن اضطراب الهضم المستمر ونتيجة لهذا، يعاني من فقدان الشهية، غير قادر على تناول الطعام واتباع نظام غذائي سليم، أيضا، هناك ضعف عام ومشاكل الأرق.