هذه المقالة تم مراجعتها من فريق العمل الخاص بموقع د. لميس غريب هذه المقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها ، وتتناول هذه المقالة بالتفصيل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، وتؤكد د.
لماذا جبن الفيتا خيار جيد للريجيم؟ | صحة وجمال | الموجز
جبن الفيتا من أكثر أنواع الجبن انتشارًا واستعمالًا، لأنها مفيدة وتحتوى على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى،وبالتالي تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. وفي نفس الوقت تمدنا بنسبة جيدة من الكالسيوم والماغنسيوم والبروتينات التي نحتاجها خلال اليوم.
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية.
جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
ريجيم دكتور فادي - نتحدث عن كل ماهو جديد في عالم الوزن المثالي والرشاقة والدايت وبرامج الرجيم وافقاد الوزن للوصول الي الصحة المثالية
رجيم الدكتور فادي? رجيم الدهون? برامج الرجيم? ♀️ تمارين الرجيم? ️ وجبات الرجيم
حاسبة الدهون في الجسم
الرئيسية جبن فيتا للرجيم
اسم الصفحة? ️ وجبات الرجيم
هل الجبنة الشيدر افضل جبن للدايت ؟
نور احمد
سبتمبر 11, 2020
0
ما هي افضل جبن للدايت يمكن أن يتناولها الشخص خلال فترة الحمية الغذائية الخاصة به، فأغلب أنواع الجبن تكون عالية…
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
اكتشف أسعار شقق للبيع في الإسكندرية نقدا وبالتقسيط وشاهد الآن عروض حصرية عن عقارات الشقق والأراضي والفلل والمحلات المميزة في كافة مناطق وأحياء الإسكندرية حدد سعر العقارات في الإسكندرية حسب اختيارك وإبحث بالصور والخريطة والفيديو عن شقق وغرف ومحلات إيجار أو مفروش وكذلك أراضي ومحلات تجاري ومكاتب إداري وشقق وفيلات للبيع من المالك مباشرة من غير عمولة أو من خلال سمسار. لا زكاة على بيت للسكن اشتري بالتقسيط - إسلام ويب - مركز الفتوى. إبحث عن أحدث إعلانات عقارات 2022 بأسعار رخصية واشترك مجانا وإعلن وأضف عقارك بسهولة إبحث عن عقار ترتيب حسب: إعلان مُميز 11 إعلان مُميز للبيع شقة 152 م البيطاش - زهراء بيانكي
الدور 4 والعمارة 6 أدوار
العجمي - البيطاش - زهراء بيانكي
3غرف
ريسبشن 3 قطعه
حمام + مطبخ
3 بلكونه
تشطيب سوبر لوكس
عدادات ( كهرباء + مياه)
1أسانسير
مرخصة بناء 2007
كود 924
البيطاش#بيانك... 620, 000 جنيه العجمي - الإسكندرية 152 متر 3 غرفة سوبر لوكس قابل للتفاوض إعلان مُميز 7 إعلان مُميز للبيع شقة 120 م - 6 اكتوبر - شاطئ النخيل – 380. 000ج كاش
الدور 1 والعمارة 5 أدوار
6 اكتوبر – شاطئ النخيل – مسجل جمعية 6 اكتوبر للقوات المسلحة
2غرف
ريسبشن
2حمام + مطبخ
بلكونه
1أسانسير... 380, 000 جنيه شاطئ النخيل - الإسكندرية 120 متر 2 غرفة سوبر لوكس قابل للتفاوض إعلان مُميز 11 إعلان مُميز للبيع شقة 115 م - تري البحر - 6 اكتوبر - شاطئ النخيل – 520.
لا زكاة على بيت للسكن اشتري بالتقسيط - إسلام ويب - مركز الفتوى
ما حكم شخص يشتري لك سلعة وأنت تدفع بالتقسيط --- الشيخ عبد الآخر حماد - YouTube
ايهم أفضل : استأجر بيت 🏡 أم اشتري بيت بقرض عقاري 💰 - هوامير البورصة السعودية
لذا يتحمل الطرفان البائع والمشتري المسؤولية القانونية الكاملة. يتحمل كل عضو المسؤولية القانونية الكاملة دون مركز البحرين التجاري في أي تعليق ينشره في صفحات المركز وأقسامه.
أفضل بنك يشتري لك بيت بالرياض بالتقسيط - الاسهم السعودية - منتديات المتداول الإقتصادية
000ج كاش
الدور 7 والعمارة 8 أدوار
عدادات ( كهرباء + مي... 560, 000 جنيه شاطئ النخيل - الإسكندرية 115 متر 2 غرفة سوبر لوكس مفروش قابل للتفاوض إعلان مُميز 17 إعلان مُميز شقة سوبر لوكس بالدور الأول ببرج فخم بموقع متميز بالأزاريطة و قريبة من البحر.
30-06-2020, 05:49 PM
المشاركه # 97
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 10, 711
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بعثرة صمت
اللي يقول البيت لابنائي
ابنائك لن يتذكروا انك اشتريت لهم منزلا
سيتذكرون انك علمتهم
اشتريت لهم
مشيتهم
ذكرياتهم الجميله معك
ولكن البيت لا. عيش وانبسط وحسبنا الله على من برمج عقولنا ان البيت اهم شي بحياتك. حتى وصلت اسعار المنازل مليونين وثلاثة. أفضل بنك يشتري لك بيت بالرياض بالتقسيط - الاسهم السعودية - منتديات المتداول الإقتصادية. غسلوا مخ المواطن الغلبان ببيت لعيالك والاسعار كل يوم ترتفع
30-06-2020, 06:10 PM
المشاركه # 98
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rahal al fahad
رأيك منطقي وواقعي وعقلاني
وهذا هو الواقع والمفترض المهم ان
لا يقدم احد ما الا قبل حساباته للالتزامات
والاقساط ودراسة الموضوع بعيدا عن العاطفه
والرغبه بالتملك فبعض الخطوات قد يندم عليها
أحدنا لكن بعد فوات الأوان.!