تضم المدينة عددًا من التلال الطبيعية، كما يوجد فيها قمة ديفدسون التي تُعد الأعلى في المدينة؛ إذ يبلغ ارتفاعها نحو 330 مترًا، كما أنّ المدينة شهدت العديد من الهزات الأرضية، لقربها من صدع سان أندرياس، وبالرغم من ذلك، فإنّها بقيت محط إعجاب وجذب للسياح من جميع أقطار العالم، لما تملكهُ من معالم سياحية، ونقاط جذب فريدة من نوعها، كم أنّها تتميز بالمناخ اللطيف والمعتدل [٢]. السياحة فرانسيسكو
تمتازُ المدينة بعددٍ من المعالم السياحية المميزة الآتية [٣]:
جسر البوابة الذهبية Golden Gate: يُعدّ واحدًا من أجمل المعالم السياحيًة في المدينة بأكملها، فهو الجسر المعلّق الأوّل الذي أُنشئ فيها على مضيق جولدن جيت في ولاية كاليفورنيا ، فذلك كان السبب وراء تسميته بجسر البوابة الذهبية، وتكمنُ أهميته بأنّه يُمثل نقطة التقاء المحيط الهادي مع خليج سان فرانسيسكو، كما أنّه يربط المدينة من أطرافها الجنوبية مع مدينة سوساليتو الكامنة في الأجزاء الشمالية من شبه الجزيرة في مقاطعة مارين. حديقة Golden Gate غولدن جيت: واحدة من الحدائق الكُبرى في المدينة، تمتدُّ لما يتجاوز الألف فدان، يقصدها قرابة الثلاثة عشر مليون سائح سنويًا، بهدف الاستمتاع بمعالمها الأثرية، وبحيراتها، وهياكلها المصمّمة على الطراز الياباني، وتحتلُّ الحديقة المرتبة الخامسة في حدائق أمريكا بأكملها، من حيث عدد الزوار الذين يتّوجهون إليها في كلّ عام.
أين تقع سان فرانسيسكو - موضوع
ذات صلة أين تقع سان فرانسيسكو معلومات عن مدينة سان فرانسيسكو
مدينة سان فرانسيسكو
تقع مدينة سان فرانسيسكو في الولايات المتحدة الأمريكية بالأخص بولاية كاليفورنيا، وهي المدينة الثانية في الولايات المتحدة الأمريكية من حيث كثافة السكان، فيبلغ عدد سكانها قرابة 777 ألف نسمة، وتمتاز عالمياً بوجود الجسر المُسمى بجسر البوابة الذهبية وكذلك وجود الهرم الأمريكي المشهور. تاريخها
مرّت المدينة بمراحل تاريخيّة متعددة منذ القدم، ومن هذه المراحل:
وصول الهنود الأمريكيين إلى المدينة في سنة 3000 قبل الميلاد، وكان آنذاك تسكنها قبيلة تُسمى ييلامو. أين تقع سان فرانسيسكو - موضوع. وصول الجنود الإسبانيين إليها في عام 1776 ميلادي بقيادة هوان باوتيستا دي أنزا، والقيام على تأسيس قلعة في شمال المدينة، وفي ذلك الوقت مات الكثير من سكانها الهنود بسبب الأمراض التي انتشرت بهم بعد مجيء الجيش الاسباني. احتلالها من قبل الأمريكيين بعد الحرب المكسيكية الأمريكية في عام 1846 ميلادي، وأطلقوا عليها الاسم الحالي وهو سان فرانسيسكو. اقتصادها
تمّ اكتشاف الكثير من الموارد الطبيعيّة في المدينة، وذلك جعلها منتعشة اقتصادياً، ففي عام 1848 ميلادي اكُتشف الذهب فيها ممّا أدى لمجيء الآلاف من الصينيين للعمل بها ومجيء الأمريكين للسكن بها فازداد عدد سكانها في ذلك العام ليصل إلى ألف نسمة تقريباً.
أين توجد مدينة سان فرانسيسكو - موضوع
[٢]
المراجع
^ أ ب Kenneth Lamott, Barnaby Conrad, Gladys Cox Hansen (17-8-2019), "San Francisco" ، Britannica 17-8-2019. Edited. ^ أ ب ت الجزيرة, مواقع إلكترونية، "سان فرانسيسكو.. مدينة "البوابة الذهبية"" ، aljazeera ، اطّلع عليه بتاريخ 20-8-2019. بتصرّف. ^ أ ب "25 Best Things to Do in San Francisco", The Crazy Tourist, 17-8-2019، 19-8-2019. Edited. ^ أ ب Lana Law, "20 Top-Rated Tourist Attractions in San Francisco" ، planetware, 27-8-2019. Edited.
حديقة البوابة الذهبية
من المعالم السياحية التي تتمتع بالمظهر الخلاب. وتفجر الطبيعة من كل ركن فيها بشكل جذاب وساحر. ويمارس فيها العديد من الأنشطة السياحية المختلفة. يأتي إليها السياح بشكل خاص للتمشية في شوارعها المليئة بالورد الطبيعية الملونة.
هناك الكثير من الأقاويل حول قدرة المرأة على التحمل أو قدرتها على بذل مجهود بدني عندما تكون في فترة دورة شهرية. لكن، الحقيقة هي أن ممارسة الرياضة خلال دورتك الشهرية لها عدد من الفوائد لكل من الجسم والعقل. هل يمكنكِ ممارسة الرياضة خلال فترة دورتك الشهرية؟
إنها إجابة بسيطة: نعم، يمكنك ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية. يُوصى بالبقاء ضمن نظام التمرين المعتاد أثناء دورتك الشهرية. هذا ليس الوقت المناسب لمحاولة الارتقاء بأدائك إلى المستوى التالي أو بدء تمرين جديد تمامًا. إذا كان تمرينك اليومي هو المشي إلى العمل، فاستمري في القيام به. ولكن إذا كان جسمك معتادًا على تدريبات الأثقال وتمارين القلب، فيمكنك القيام بهذه الأشياء أيضًا. في النهاية، ما يهم هو أن تستمعي إلى جسدك. قد ترغبين في أخذ قسطٍ من الراحة وهذا جيد أيضًا. "جائزة محمد بن راشد آل مكتوم للإبداع الرياضي" تطلق الدورة الثانية عشرة | رياضة | وكالة عمون الاخبارية. فوائد ممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية
1- تحسين المزاج تُطلق التمرينات الإندورفين، أو ما يسمى بهرمون السعادة. لكن ليس من الضروري أن تجهدي نفسكِ فوق طاقتها، فسوف تستفيدين حتى من التمارين الخفيفة. لذلك، إذا كنت تعانين من أعراض الدورة الشهرية، فقد تساعدك التمارين الرياضية. ليس من الضروري حتى أن يكون تمرينًا كاملًا.
&Quot;جائزة محمد بن راشد آل مكتوم للإبداع الرياضي&Quot; تطلق الدورة الثانية عشرة | رياضة | وكالة عمون الاخبارية
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
آخر تحديث مايو 20, 2021
الرياضة وقت الدورة
الرياضة وقت الدورة الشهرية من أكثر المواضيع التي يتم التساؤل عنها من قبل العديد من الفتيات والسيدات، اللواتي يواظبن على ممارسة الرياضة بشكل يومي. حيث تعتبر فترة الحيض من الفترات المقيدة نوعا ما للمرأة في أدائها ونشاطها البدني والنفسي. كما أن التشنجات والآلام المرافقة لأيام الطمث تجعل العديد من النساء يعتكفون عن القيام بنشاطهم الرياضي. ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف أكثر عن تأثير الرياضة على جسم المرأة ونفسيتها خلال أيام الحيض، وعن إمكانية قيامها بالتدريبات الرياضية المختلفة خلال هذه الفترة من الشهر. هذا ما سنعرفه في سطور مقالنا القادمة. للرياضة دور إيجابي في تحسين المزاج، وتعديل الحالة النفسية، وخاصة بالنسبة للمرأة في فترة الطمث الشهري. حيث أن معظم السيدات يعانين من الكآبة، وتعكر المزاج خلال هذه الفترة؛ وذلك بسبب التغيرات الهرمونية المرافقة لهذه الحالة الطبيعية. تعمل الرياضة كذلك على تقليل الألم المرافق لاقتراب موعد نزول الدورة الشهرية، حيث يساهم هرمون البروجسترون في تهيئة الرحم لفترة الحيض من كل شهر. مما يجعل المرأة تشعر بتثاقل حركتها، وعدم قدرتها على القيام بالأعمال المتعبة والمجهدة، وهذا لايشكل عائقا أمامها لأداء التمارين الرياضية.