الضغط برفق على اليدين للتمدُّد بعمق، إذْ لا بدّ أنْ يكون الاعتماد الأكبر على الظهر في الانثناء والقليل جدًا من الدفع يعتمد على اليدين. علاج ملع الظهر - استشاري. البقاء على هذه الوضعية مع التنفس مرتين، وتكرارها عدة مرات. ما هي العلاجات المنزلية والبديلة لملع الظهر؟
تتوفَّر مجموعة من العلاجات والطرق المنزلية التي تساهم في ارتخاء عضلات الظهر وتخفيف الألم في حالات ملع الظهر، وسنذكر في الآتي مجموعة من أبرزها، مع التأكيد على ضرورة استشارة الطبيب قبل البدء باستخدام أيْ نوع من هذه العلاجات: [١]
الحصول على الراحة: لمنع تفاقم الضرر والألم المصاحب لملع الظهر، يُنصح بالبقاء في المنزل ليوم كامل دون بذل الجهد الكبير، أو الحركة مع مقاومة الألم، ويمكن الاكتفاء ب المشي لمسافات قصيرة. العلاج بالبرودة: يمكن استخدام البرودة لتخفيف الألم والالتهاب المصاحِب لحالة ملع الظهر، إذْ توضع الكمادات الباردة أو الثلج الملفوف في قطعة قماش على مكان الألم، وتُترك مدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، مع تكرار ذلك بعد عِدة ساعات. المعالجة بالحرارة: تطبيق كمادات الحرارة على المنطقة المصابة قد يزيد تدفق الدم في المنطقة، ويخفِّف الألم، إذْ توضع الكمادات الحرارية على منطقة الألم مدة تتراوح بين 15-20 دقيقة، وتكرر بعد ساعات عِدة.
علاج المشع في الكتف الأيمن
لقد اضاف التطور المذهل في جراحة المناظير مفهوما جديدا في علاج الفتق، فأصبح من الممكن اجراء العملية المذكورة عن طريق المنظار للحصول على نفس المزايا وبجروح ثلاثة صغيرة بالبطن. اما عند الاطفال فالعملية تتم باغلاق القناة الاربية التي بقيت مفتوحة بعد الولادة دون الحاجة لتقوية العضلات وتجرى عادة في الشهر السادس من العمر ما لم يحدث اختناق او عدم ارتداد قبل ذلك وقد تجرى العملية بالمنظار في المراكز المتخصصة بجراحة المنظار عند الاطفال. جريدة الرياض | المصع.. تغيير نمط الحياة وتجنب الإجهاد يخففان من الأعراض المؤلمة!. لقد آن الاوان للتخلص من الفتق الاربي وبدون رجعة فلا تتردد باتخاذ القرار الصائب. د. فؤاد الأحدب
استشاري الجراحة العامة والمناظير
مستشفى المركز التخصصي الطبي
04-22-2008, 06:21 PM
#3
شكرا اختي.................. دائما مواضيعك مميزة
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 10-18-2011, 06:48 PM
مشاركات: 1
آخر مشاركة: 09-11-2011, 11:52 PM
آخر مشاركة: 05-06-2011, 01:16 PM
مشاركات: 14
آخر مشاركة: 06-22-2008, 10:27 AM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 09-16-2007, 11:33 PM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
ما هي أسباب التهاب أوتار الكتف وطرق علاجها ، التهاب الأوتار في الكتف يعد التهاب كيسي الكتف والتهاب الأوتار من الأسباب الشائعة لآلام الكتف وتيبسه ، ويحدث التهاب الأوتار نتيجة للإصابات الرياضية. من خلال التأثير الطفيف المتكرر على المنطقة المصابة ، أو من إصابة مفاجئة وأكثر خطورة. ما هو التهاب الأوتار يعتبر التهاب كيسي الكتف والتهاب الأوتار من الأسباب الشائعة لآلام الكتف وتيبس ، وتشير إلى تورم (التهاب) منطقة معينة داخل مفصل الكتف. كما يتم الحفاظ على مفصل الكتف مستقرًا من خلال مجموعة من العضلات تسمى الكفة المدورة وكذلك وتر العضلة ذات الرأسين. فعالة الكتف الألم من رفع الصور - Alibaba.com. تحافظ هذه العضلات والأوتار على عظم الذراع (عظم العضد) داخل تجويف الكتف (الحقاني) ، وعندما تلتهب أوتار الكفة المدورة أو وتر العضلة ذات الرأسين وتهيجها تسمى التهاب وتر الكفة المدورة والتهاب الأوتار الثنائية. كما تقع منطقة تسمى الجراب تحت الأخرم في الفراغ بين أوتار الكفة المدورة وجزء عظم الكتف الكتف المعلق فوق هذه الأوتار (الأخرم) ، والجراب هو ما يحمي هذه الأوتار. يحدث التهاب الجراب تحت الجلد عندما يصبح الجراب ملتهبًا ، كما يمكن أن تسبب كلتا الحالتين (التهاب كيسي الكتف والتهاب الأوتار) الألم والتصلب حول الكتف وقد تتواجد ان معًا.
الحساء: يمكن إضافته إلى الشوربات أثناء عملية الطهي أو استخدامه للتزيين. الخبز المحمص: إضافة بذور الكتان إلى المقادير اللازمة لتحضير الخبز الفرنسي يزيد من قيمته الغذائية بالإضافة إلى التقليل من سعراته الحرارية ليصبح مناسبًا لمن يتبعون الحمية الغذائية. الكيك: يمكنك استبدال السمن أو الزيت النباتي باستخدام زيت بذور الكتان بالإضافة إلى إمكانية وضع نصف ملعقة صغيرة من بذور الكتان كمكون إضافي إلى باقي المقادير خاصة أثناء تحضير المافن أو البسكويت. اللحوم: يستخدم مسحوق بذور الكتان كبهار لتتبيل اللحم أو الدجاج. بذرة الكتان للتنحيف تجربتي
ذكرت إحدى السيدات تجربتها في استخدام بذور الكتان لخسارة الوزن فتقول:
أعاني من زيادة الوزن فبحثت عن وصفات طبيعية آمنة بدون آثار جانبية فتوصلت إلى بذور الكتان وللوهلة الأولى اعتقدت أنها لا تجدي نفعًا مثل باقي الوصفات ولكن بعد استخدامها على مدار 3 أشهر أثبتت فعاليتها في التنحيف وخسارة الوزن بصورة أكبر من استخدام الأدوية الكيميائية، ولكنني فضلت استخدامه مع الزبادي وكانت طريقتي في استخدامه كما يلي:
إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الكتان إلى كوب من الحليب قليل الدسم. طريقة استخدام بذور الكتان للتنحيف. خلط بذور الكتان مع الحليب جيدًا وتركه جانبًا لمدة 10 دقائق حتى تتفاعل المكونات قبل تناوله، ويفضل تناوله مرتين يوميًا صباحًا ومساء لتقليل الرغبة في تناول الطعام.
بذرة الكتان للتنحيف تجربتي فتكات
كما أن هُناك بحث علمي موسع قام بعض الخُبراء من العُلماء بإجرائه وتطبيقه على مدار فترة زمنية بلغت اثني عشر أسبوعًا أو ما يُعادل الثلاثة أشهر، وجاء كنتيجةٍ لهذا البحث أن الخاضعين للتجربة انخفضت نسبة دهون الخصر والورك لديهم بنسبة 2%. قد تبدو لك هذه النسبة ضئيلة، ولكن تجربتي مع المتة للتنحيف لم تقتصر على دور المتة في المقام الأول، بل قُمت بمُمارسة الرياضة لفترة طويلة، ناهيك عن كون لجوئي لهذا المشروب قلل من شعوري بالجوع. بذرة الكتان للتنحيف تجربتي لخفض الكرياتينين. بالإضافة إلى انخفاض اعتمادي على الشاي والقهوة اللذان كانا سببان رئيسيان في تدهور حالتي الصحية بسبب المُنبهات وكمية السُكر التي كُنت أضعها في الأكواب اليومية منها، وها أنا ذا بعد أكثر من أربعة أعوام على بدء تجربتي مع المتة للتنحيف خسرت من الوزن ما يُقارب الأربعين كيلو جرام. خسارة الوزن تُعتبر من الأمور التي على المرء أن يبذل في سبيلها مجهودًا كبيرًا، فزمن المُعجزات انتهى، لذا عليك أن تتحلى بالصبر، المُثابرة ولا تقف على الإطلاق عن المُحاولة، فلن تبلغ المجد حتى تلعق الصَّبِرا.
بذرة الكتان للتنحيف تجربتي معهد سرب
تجربتي مع بذر الكتان لتكبير الثدي و طريقة الاستخدام
يحتوي بذر الكتان على الفيتواستروجين وهو نوع من الأستروجين النباتي الذي يعمل على تكبير الثدي و تعزيز نموه و كانت طريقة استخدامي له كالتالي:
الطريقة سهلة و بسيطة ، اذ كنت امزج بذر الكتان مع قليل من الشوفان و اقوم بتناوله يوميا و ذلك باضافته للسلطات و يمكنك كذلك اضافته الى الزبادي و تناوله. المهم ان يتم تناول بذر الكتان يوميا لتكبير الثدي بسرعة. تعرفي ايضا على:
ملعقة من إكليل الجبل. ثلاثة ملاعق كبيرة من بذور الكتان. ملعقتان زيت جوز الهند. قُم بإحضار وعاء مع إضافة جميع المكونات السابقة. يتم تقليب الخليط جيدًا، ثم يُترك على النار لمدة 25 دقيقة. بذرة الكتان للتنحيف تجربتي فتكات. بعد الانتهاء من المدة المُحددة، يتم تصفية الخليط بواسطة قماشة نظيفة. يُنصح بتصفية الخليط وهو ساخن، في حال أنه بارد يكون من الصعب تصفيته بشكل مرن. يتم تعبئة الخليط بعلبة نظيفة ومحكمة، على أن يتم تطبيقه على الشعر يوميًا للحصول على نتائج مذهلة وستُلاحظين الفرق بعد فترة قصيرة. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الكركم والزبادي للوجه
2- بذور الكتان لترطيب الشعر
من فوائد بذور الكتان أنه يقوي الشعر وينمو بمعدلات أسرع بالإضافة إلى أنه يُعزز من لمعان الشعر، ويُساعد على حل مشكلة الشيب ويقوم بتغطية الفراغات، للحصول على نتيجة مضمونة تابع الآتي:
قُم بإضافة كوب من الماء بوعاء مع كوب من بذور الكتان على النار. يُترك الخليط لمدة نصف الساعة على النار مع استمرارية التقليب. بعد مرور المدة المطلوبة، قُم برفع الخليط من على النار، على أن يتم تصفيته وهو ساخن بوعاء مُحكم. يُمكنك استعمال الوصفة يوميًا لترطيب الشعر ونعومته. 3- بذور الكتان لفرد الشعر
يقوم بذر الكتان بتقوية الشعر بداية من الجذور للأطراف، كما أنه يقضي على مشكلة القشرة، وللحصول على شعر مفرود وصحي يُمكنك اِتباع طريقة التحضير التالية:
مكونات
ملعقتان من زيت الخروع.