عرضنا لكم إجابة تفصيلية لاستفسار من تأثير التغذية المتوازنة … ؟ وبهذا نصل وإياكم متابعينا الكرام إلى ختام مقالنا، نأمل أن نكون استطعنا أن نوفر لكم محتوى مفيد وواضح يتضمن جميع استفساراتكم ويغنيكم عن مواصلة البحث وإلى اللقاء في مقال آخر من مخزن المعلومات.
من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم – ليلاس نيوز
يمكن أن يساعد تناول الخس في تقليل التوتر والقلق بسبب خصائصه المهدئة ومحتواه العالي من البوتاسيوم. يساعد في حماية الخلايا العصبية وحمايتها من خطر الموت أو الإصابة بأمراض التنكس العصبي. هناك العديد من الأطباق التي تحتوي على الخس والتي يمكن تناولها أثناء الحمل ،
لكن احذر واغسلها حتى لا تتلوث أوراق الخس ،
مما قد يؤدي إلى أمراض خطيرة مثل داء المقوسات أو الليستيريا. فوائد الخس للجسم
هذه هي الفوائد الصحية العديدة للخس:
المساعدة في خسارة الوزن
يعد الخس مصدرًا منخفض السعرات الحرارية ولا يحتوي على دهون تقريبًا ، ف 100 جرام من أوراق الخس الطازجة لا تحتوي على أكثر من 14 سعرًا حراريًا ونسبة الدهون 0. 14 جرام. من تأثير التغذية المتوازنة على الجسم – ليلاس نيوز. لهذا السبب يعتبر الخس غذاءً مثالياً لمن يرغب في إنقاص الوزن أو التحكم في الوزن ، كما أنه غني بالألياف الغذائية التي تساعد على زيادة الشعور بالشبع وتقليل تناول الطعام أثناء النهار. تعزيز صحة القلب وخفض الكولسترول
يساعد الخس على تعزيز صحة القلب والشرايين بعدة طرق يمكن تلخيصها في الآتي:
يمكن أن يساعد تناول الخس في خفض مستويات الكوليسترول السيئ وزيادة نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم ، مما قد يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
تعزيز المناعة
الخس غني بمضادات الأكسدة ، مثل: بيتا كاروتين ، وفيتامين أ ، وفيتامين ج ، لذلك فهو يساعد على تحسين المناعة ، ومكافحة العدوى ، وتعزيز صحة الجلد ، وهو خط الدفاع الأول للجسم. يساعد تناول الخس أيضًا على تعزيز الهضم السليم وامتصاص العناصر الغذائية في القناة الهضمية ، وبالتالي تقوية عملية الدفاع ضد وجود البكتيريا الضارة وتكاثرها. من المعروف أن تناول فيتامين سي يساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا وتخفيف الأعراض. الوقاية من السرطان
تشير الأبحاث إلى أن صبغة الكلوروفيل الخضراء الموجودة في الخضار الورقية مثل الخس قد تساعد في تقليل مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، مثل سرطان القولون ، في حين أن اتباع نظام غذائي يفتقر إلى الخضار الورقية قد يزيد من خطر الإصابة بالسرطان. يحتوي الخس أيضًا على مضادات الأكسدة وفيتامينات A و C التي تساعد في السيطرة على الخلايا السرطانية ومنع انتشارها في الجسم ، وحماية الخلايا والحمض النووي من التلف ، بينما يرتبط النظام الغذائي الغني بمضادات الأكسدة بانخفاض سرطان الرئة والجلد والبروستاتا وسرطان المبيض. وسرطان الثدي. تعزيز صحة العظام وتقويتها
يعتبر الخس ، مثله مثل الخضروات الورقية الأخرى ، مصدرًا لفيتامين K المهم والضروري لبناء العظام وزيادة كثافة العظام ومنع هشاشة العظام.
ثم تقبل خديجة وابنها ترجو من زوجها أن يتركه لها فيودعهما باكياً مستغفراً. ولهذا الموقف أثره في نفس لطيفة فتأبى الرحيل مع صادق حتى يبقى لزوجته وابنه وتسأل سامي إن كان يقبل توبتها ويرضى بها زوجة فيوافق راكعا. هذا مجمل الرواية أو بالأحرى مجمل الحادث الأصلي فيها ولم نعرض من الأشخاص إلا الأساسيين في العمل. فالرواية مليئة بالحوادث مزدحمة بالأشخاص وكان أجدر بالمؤلف أن يسير إلى غايته قدما حتى لا يضعف أثر الحادث الأصلي في الرواية ولا يقطع سلسلة العمل الأساسي بمشاهد ثانوية وشخصيات فضولية. ستار اكاديمي فرنسي لبناني. هذه المشاهد في ذاتها قوية الوضع وتلك الشخصيات خفيفة الظل، ولكن قيمتها بالنسبة إلى الرواية ضئيلة وصلتها بها واهية، وأثرها عكسي في الواقع يخمد من حدة الشعور ويعوق وجهة الدفع الروائي نحو النهاية. وكذلك يقطع العمل أثناء الرواية بحلول تكاد تكون حاسمة يمكن أن تقف الرواية عندها والروايات الحديثة تنتهي دون خاتمة ولا حل تاركة المجال للتفكير والتأمل. وفي الرواية شيء من التصنع كتصريح الزوج انه هو المعتدي على عفاف أخت زوجته، وعلى عمل الأب على زج زوج ابنه في السجن مع ما في ذلك من فضيحة للأسرة جميعها. إذا غضضنا النظر عن هذه المآخذ استطعنا أن نقول أن الرواية جميلة قوية مؤثرة ذات مواقف درامية صادقة ومناظر إنسانية رائعة تسترعي سمع المشاهد وتأسر لبه.
فضايح البنات داخل ستار اكاديمي فرنسا .. فضائح مثيرة ومشينة مسربة حديثا - فيديو Dailymotion
مجلة الرسالة/العدد 134/البريد الأدبي
وفاة روديارد كبلنج عميد الشعر الإنكليزي
منذ أسابيع قلائل كان عميد الشعر الإنكليزي المعاصر روديارد كبلنج يحتفل ببلوغه السبعين من عمره؛ ولكن الشاعر الأشهر لم يلبث أن مرض بعد ذلك بقليل، ثم توفي في الثامن عشر من يناير الجاري
وقد ولد روديارد كبلنج في الهند بمدينة بومباي سنة 1865 وكان أبوه جون كبلنج فناناً أديباً؛ وكان وقت مولده يشغل منصباً في مدرسة الفنون الجميلة ببومباي؛ وتلقى كبلنج تربيته في إنكلترا في كلية ديفون؛ ثم عاد إلى الهند في سن السابعة عشرة؛ واشترك في تحرير صحيفة إنكليزية تصدر في لاهور.
مجلة الرسالة/العدد 134/البريد الأدبي - ويكي مصدر
ولا عجب فقد درس الأستاذ يوسف وهبي المسرح وخبر الجمهور فضرب على أوتاره الحساسة واستطاع أن يظفر منه بالإعجاب والإقبال ولا يسعنا نحن الا أن نحييه ونهنئه ونرحب به عاملا من عوامل بناء المسرح المحلي.
مجلة الرسالة/العدد 1/في الأكاديمية الفرنسية
انتظم في سلك الأكاديمية الفرنسية أخيرا عضوان جديدان هما الكاتب القصصي بيير بنوا، والمؤرخ الأشهر جوسلان لينتر. والأول هو أصغر (الخالدين) سنا. فهو لا يتجاوز الأربعين من عمره، مع أنه لا يرقى في الغالب إلى هذا الشرف الرفيع سوى رجال قطعوا معظم مراحل العمر وأشرفوا على الستين أو السبعين. وينتمي بيير بنوا إلى أسرة من الضباط وقد كان أيام الحرب الكبرى ضابطاً في الجيش. مجلة الرسالة/العدد 134/البريد الأدبي - ويكي مصدر. فلما انتهت الحرب عاد إلى الأدب. وسرعان ما ظهر في ميدانه، وحاز ذروة الشهرة حينما اخرج روايته الأخيرة (الاتلانتيد). وهو يتربع اليوم في كرسي المؤرخ الشهير لافيس. وأما المؤرخ لينتر، فهو باحث محقق اشتهر بالأخص بتحقيقه في تاريخ الثورة الفرنسية، وله في ذلك (باريس أيام الثورة) و (سقوط الجيرونديين) وقد اشتهر بتاريخ مختصر كتبه عن نابليون يمتاز بطرافته وفكاهته وقد حل في الأكاديمية مكان الروائي الشهير (رنيه بازان) وهو يربى على السبعين من عمره، ولكنه ما زال وافر الإنتاج يشتغل في التحرير في جريدة (الطان) ويكتب فيها باب (التاريخ الصغير). العالم المسرحي والسينمائي
بنات اليوم على مسرح رمسيس
للأستاذ محمد توفيق يونس
بدأ الموسم التمثيلي هذا العام متأخرا عن موعده العادي، وكان أسبق الأيدي إلى هصر الستار عنه فرقة رمسيس بتمثيلها رواية (بنات اليوم) لمديرها الأستاذ يوسف وهبي.