On أبريل 24, 2022
4 0
تداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي جلسة تصوير لإحدى الفتيات خلال التنزه في إحدى الحدائق، وهي ممسكة في صندوق بيها بيض ملون احتفالا بشم النسيم
وأشار المصور محمود طنطاوي إلى أن تلك الجلسة لم تكن إلا توثيق للحظة بينه وأصدقاءه، و صديقو المصور حسن دياب وأن الفتاة الموجوده بالصور لم تكن محضاره لفكره السيشن ، لافتا إلى أنه لم يكن يتوقع أن تلك الجلسة من الممكن تداولها على السوشيال ميديا وتتعرض لكل تلك الانتقادات؛ إذ أنه الأمر كان بينه وأصدقاءه فقط.
- مواقع افلام ومسلسلات اون لاين
- افضل 10 مواقع افلام ومسلسلات
- مواقع افلام ومسلسلات بدون اعلانات
- مواقع افلام ومسلسلات اجنبية
- الساعة البيولوجية المعدلة.. وسيلتك لنوم هادئ في رمضان - بوابة الشروق
- كورونا أثرت على الساعة البيولوجية وتسببت باضطرابات النوم - جريدة الغد
- الساعة البيولوجية وانتظام النوم - Tamkiin تمكين
- الساعة البيولوجية - العدسة
مواقع افلام ومسلسلات اون لاين
«نتفليكس» و9 أفلام عربية
14 آذار 2022 00:00
كوثر بن هنية
حجم الخط
في العاشر من آذار/ مارس الجاري، أطلقت «نتفليكس» عبر منصاتها الإلكترونية 9 أفلام عربية تمثل 6 أقطار عربية هي: لبنان، مصر، تونس، المغرب، السعودية، فلسطين، إلى 190 دولة وبـ 33 لغة. الأفلام تتمحور حول الحب والحياة لمخرجيها: ميشيل كمون، خيري بشارة، ساندرا نشأت، هاني أبو أسعد، أميرة دياب، كوثر بن هنية، عبد المحسن الضبعان، هشام العسيري، ومحمود صباغ. مواقع افلام ومسلسلات اون لاين. الجيش يعيد الوضع الى طبيعته في عائشة بكار
البيت الأبيض: بينيت ناقش مع بايدن إجراءات لتهدئة التصعيد في [... ]
رئيس الوزراء الإسرائيلي: الحرس الثوري الإيراني أكبر تنظيم إرهابي في [... ]
افضل 10 مواقع افلام ومسلسلات
موقع Add Anime هو واحد من أفضل المواقع لمشاهدة الرسوم المتحركة العربية ، إن لم يكن الأفضل ، وذلك بفضل مكتبة المسلسلات والأفلام التي تضم مئات الأعمال القديمة والجديدة مثل Naruto و Bleach و Detective Conan و Black Clover وغيرة. يوجد مسلسلات جديدة وأفلام جديدة تضاف يومياً ، وبخلاف ذلك لا يطلب منك هذا الموقع التسجيل أو إنشاء حساب لمشاهدته ومشاهدته حيث يمكنك الدخول إلى موقع ez et vque والبحث عنه على الفور لذا ، إذا كان كل ما يهمك هو مشاهدة الرسوم المتحركة والمسلسلات والأفلام عبر الإنترنت ، والوصول إلى مكتبة كبيرة تضم مئات الأعمال القديمة والجديدة ، مترجمة إلى العربية ، بأقل عدد من الإعلانات ، فإننا نوصي بإضافة الرسوم المتحركة افضل موقع لمشاهدة وتحميل الانمي مترجم بدون اعلانات مجانا. بالصور.فضلا عن حب الأطفال والكبار في تلوين البيض احتفالا بعيد الربيع، وعلى مدار الساعات القليلة الماضية - الجمهورية اليوم دوت كوم. افضل موقع لمشاهدة وتحميل الانمي مترجم بدون اعلانات مجانا إذا كنت تبحث عن تصميم احترافي وسهولة في الاستخدام ، فإن Add Anime لديه واجهة بسيطة تتيح لك الوصول إلى الرسوم المتحركة ومشاهدتها أو تنزيلها دون المرور بالعديد من الصفحات. في الواجهة ، ستجد شريط الحروف الأبجدية ، واختر شخصية لترى قائمة الأنمي التي تبدأ بهذه الشخصية ، بالإضافة إلى شريط البحث ، وحتى فرز الرسوم المتحركة حسب نوع الحركة ، والدراما ، وما إلى ذلك.
مواقع افلام ومسلسلات بدون اعلانات
ورغم عدم ظهور الأثر للاستنزاف العسكري الروسي الحالي بالنسبة للوجود الروسي في سوريا، فعلى المدى الطويل، سيؤدي الصراع إلى استنزاف عسكري واقتصادي لأهم داعم دولي للنظام السوري في ظل ارتفاع الخسائر العسكرية للروس، حسب الدراسة التحليلية لمركز " جسور ". وأشارت الدراسة إلى أن من المحتمل أن يؤدي طول الصراع إلى تراجع أو تخلي روسيا عن دعم بعض الوحدات العسكرية التي ساعدت النظام في استعادة توازنه أمام فصائل المعارضة، مثل "الفيلق الخامس" و"الفرقة السادسة" و"الفرقة 25″. مع العلم أن "الفيلق الخامس" الذي أسسته روسيا عام 2016 كقوات رديفة لقوات النظام ينشط في المنطقة الجنوبية السورية المتاخمة للحدود الإسرائيلية، وهو بوصف الباحث نوار شعبان، "صمام الأمان" للتحركات الإيرانية في الجنوب، ومهم جدًا لإسرائيل. «ع أمل تجي» لبناني متواضع المستوى على شاشاتنا المخرج «بربري» وأبطاله الأربعة: لأول مرة | أفلام ومسلسلات | جريدة اللواء. وتوقع الباحث أن يتم "تعزيز التنسيق" مستقبلًا بين إسرائيل وروسيا من أجل ضبط الفراغات التي قد تتشكّل إذا قررت روسيا سحب قواتها بشكل أكبر، رغم الترويج الإعلامي الذي يُصدّر العكس. اذا كنت تعتقد أن المقال يحوي معلومات خاطئة أو لديك تفاصيل إضافية أرسل تصحيحًا
مواقع افلام ومسلسلات اجنبية
إسرائيل سبق أن أنشأت "آلية تفادي التضارب" مع روسيا بعد تدخلها في سوريا إلى جانب قوات النظام السوري، لمنع الاشتباك عن غير قصد خلال الضربات الإسرائيلية ضد الانتشار الإيراني ونقل الأسلحة في الدولة العربية المجاورة، أما الآن فيعتبر مصدر القلق الرئيس لوزارة الدفاع الإسرائيلية عرقلة العلاقات الإسرائيلية- الروسية الحساسة بشأن سوريا، فالجيش الإسرائيلي يعمل بانتظام ضد القوات المدعومة من إيران، وتحديدًا "حزب الله". وبحسب دراسة تحليلية أصدرها مركز " جسور للدراسات"، في 23 من نيسان الحالي، بعنوان "أثر الغزو الروسي لأوكرانيا على النظام السوري"، أشار إلى أن الصراع في أوكرانيا أدى إلى تراجع ملحوظ في التنسيق بين روسيا وإسرائيل في سوريا. ترتب على ذلك زيادة الاعتماد في قصف الأهداف على صواريخ "أرض- أرض" انطلاقًا من هضبة الجولان، واستخدام الأجواء اللبنانية لتنفيذ الضربات داخل سوريا، وبالتالي تعرّض مواقع النظام لمزيد من الاستهداف الإسرائيلي. مواقع افلام ومسلسلات بدون اعلانات. تحركات القوى العسكرية الفاعلة في سوريا غير مؤكدة بعد
يصعب التحقق بشكل جازم من التحركات الروسية في سوريا في خضم معاركها بأوكرانيا، وفي ظل تجاهل الإعلام الروسي نشر أي تحديثات حول تغيير بقواعد موسكو في سوريا، وفق ما رصدته عنب بلدي.
تبنى تنظيم "الدولة الإسلامية" عملية استهداف قرب القاعدة الأمريكية في حقل "العمر" النفطي في شمال شرقي سوريا. وقال التنظيم في بيان له اليوم الأحد 24 من نيسان، إن جنوده هاجموا ثكنة لـ"حزب العمال الكردستاني" (PKK) قرب حقل "العمر" في منطقة البصيرة، بالأسلحة الرشاشة والقذائف الصاورخية. وأدى الهجوم إلى مقتل وإصابة عدد من عناصر الثكنة وإلحاق أضرار كبيرة فيها، بحسب التنظيم. مواقع افلام ومسلسلات عربية. ويسمي التنظيم "قوات سوريا الديمقراطية" (قسد) بـ"Pkk"، باعتبارها امتدادًا لـ"حزب العمال" في سوريا. ولم تعلن "قسد" عن استهداف في البصيرة، حتى لحظة إعداد هذا التقرير. وكان التنظيم توعد بالثأر لمقتل زعيمه السابق، "أبو إبراهيم القرشي"، داعيًا أنصاره إلى الاستفادة من ظروف الحرب في أوكرانيا لشن هجمات في أوروبا. وجاء في رسالة صوتية للتنظيم بُثّت عبر قناة تابعة له في "تلجرام"، في 18 من نيسان، "نعلن بالتوكل على الله حملة مباركة للانتقام من مقتل (أبو إبراهيم القرشي) والمتحدث السابق باسم الجماعة". تنظيم الدولة الإسلامية
وفي 6 من نيسان نعرض أربعة من الجنود الأمريكيين لإصابات في القاعدة العسكرية التابعة للتحالف الدولي بمنطقة حقل "العمر" النفطي شرقي محافظة دير الزور، إثر استهداف صاروخي للقاعدة.
ما هي الساعة البيولوجية
تُعرف الساعة البيولوجية بأنّها جهاز التوقيت الغريزي للكائن الحي، فهي تتكوّن من مركبات معينة "بروتينات" تتفاعل في الخلايا الموجودة في جميع أنحاء الجسم، وقد تمّ العثور على الساعات البيولوجية في كافة الأنسجة والأعضاء تقريبًا، وحدّد الباحثون جينات مماثلة في البشر وذباب الفاكهة والفئران والفطريات والعديد من الكائنات الحيّة لها دور في صنع مكونات الساعة البيولوجية، وتقوم هذه الساعات بإنتاج إيقاعات تسمى "Circadian Rhythms" ويطلق هذا المصطلح على التغيّرات الجسدية والعقلية والسلوكية خلال دورة اليوم الواحد -كل 24 ساعة-، وتنظم توقيتها.
الساعة البيولوجية المعدلة.. وسيلتك لنوم هادئ في رمضان - بوابة الشروق
اعتدت احترام الساعة البيولوجية للنوم منذ الصغر. اذكر عندما أمضت معنا ابنة خالتي بعض الوقت، وأضاءت الغرفة خلال نومي، فقلت لها: أغلقي النور سريعًا فإن الميلاتونين لا يظهر إلا في الظلام!. ففزعت وخرجت من الغرفة قائلة: هل أصابك جن أم ماذا؟! ، ما هذا الذي لا يظهر إلا في الظلام؟! لم أتمالك نفسي من الضحك ونهضت لأوضح لها الأمر. ما هي الساعة البيولوجية؟
الساعة الحيوية أو الساعة البيولوجية (biological clock):
دورة مدتها 24 ساعة؛ فهي مرتبطة بدوران الأرض حول نفسها، وتتأثر بالضوء والظلام. يعتمد الجسم على إيقاع الساعة البيولوجية (circadian rhythm) ليعرف متى ينام ومتى يستيقظ. كذلك لها تأثير على ما يلي:
النوم والاستيقاظ. درجة حرارة الجسم. مناعة الجسم. الإحساس بالشبع والجوع. لكن ما هو اضطراب الساعة البيولوجية وكيف نضبطها؟
اضطراب الساعة البيولوجية
ارتبطت اضطرابات النوم بهرمون يُطلق عليه الميلاتونين (melatonin) الذي يساعد الجسم على النوم والاستغراق في النوم. يُنتج هذا الهرمون من الغدة الصنوبرية (pineal gland) الموجودة بالدماغ
حيث تعطي قرنية العين -عندما يصلها الضوء- الإشارات إلى غدة المهاد أو الهايبوثالامس، التي بدورها تعطي الإشارات إلى الغدة الصنوبرية، التي بدورها تُنتج هرمون الميلاتونين.
كورونا أثرت على الساعة البيولوجية وتسببت باضطرابات النوم - جريدة الغد
الرعد
🔺 وتذكر قول الحبيب عليه أفضل الصلاة والسلام: داووا مرضاكم بالصدقة..
الساعة البيولوجية لجسم الإنسان
الساعة البيولوجية وانتظام النوم - Tamkiin تمكين
عدم الإسراف في تناول الكافيين أو تدخين السجائر. عدم ممارسة رياضة عنيفة قبل الذَّهاب إلى الفراش مباشرة، وممارسة الرياضة في الصباح الباكر. لا تعرض نفسك للإرهاق الشديد. ألا تبقى في السرير بدون داعي؛ فإن السرير للنوم فقط. عدم تناول الأكلات الدسمة ولا تفرط في شرب السوائل قبل الذَّهاب إلى النوم. التوقف عن الإفراط في استخدام الهاتف المحمول؛ لأنه يسبب القلق والأرق والإحساس بالتعب الشديد، وعادة ما يقع المراهقين في هذه المشكلة. المراكز المتخصصة لطب النوم
قد يلجأ البعض إلى الذهاب إلى مراكز طبية متخصصة في تشخيص وعلاج اضطرابات النوم؛ إذ أنها:
مزودة بأحدث الأجهزة المستخدمة في تشخيص اضطرابات النوم بمختلف أنواعها. تعالج تحت إشراف أخصائيين نفسيين مدربين ولديهم خبرة في التعامل مع مشكلات اضطرابات النوم المختلفة. فعلى من لا يستطيع معالجة نفسه وضبط ساعته البيولوجية ألا يتردد في الذَّهاب إلى أحد هذه المراكز الطبية المتخصصة. والآن يا ابنة خالتي بعد أن أوضحت لكِ أهمية الساعة البيولوجية وما هو الميلاتونين وكيف السبيل إلى ضبطهما، أرجو منك إغلاق النور، نومًا هنيئًا لي ولكِ. ولكم جميعًا أتمنى نومًا منتظمًا. تصبحون على خير.
الساعة البيولوجية - العدسة
الساعة البيولوجية
عمان- انخرط الكثير من الناس في نمط حياة مختلف فرضته جائحة كورونا، غيّر من أنماط نومهم، اذ فرضت طبيعة العمل "عن بعد" ، إمكانية السهر لأوقات متأخرة ليلا، ما أدى لاضطرابات في مواقيت النوم. واتفق متخصصون خلال حديثهم لوكالة الأنباء الأردنية (بترا)، أن للإصابة بفيروس كورونا علاقة وثيقة باضطرابات النوم حتى بعد التعافي من الفيروس، مشيرين لاهمية المحافظة على انتظام عمل ساعاتهم البيولوجية عن طريق النوم ليلا، والاستيقاظ نهارا، لما لذلك من أثر على ديمومة التمتع بموفور الصحة، فضلا عن ضرورة تخصيص غرفة هادئة معتدلة الحرارة، ذات إنارة خافتة، لا تدخلها الأجهزة الذكية، للمساعدة على نوم صحي. وقال اختصاصي الأمراض الصدرية والعناية الحثيثة وأمراض النوم الدكتور محمد الطراونة، إن الدراسات العالمية تشير إلى احتمالية حدوث اعتلالات في الأعصاب سواء كانت الطرفية أم المركزية، نتيجة الإصابة بفيروس كورونا، والتي قد تؤدي إلى اضطراب في النوم، "الارق" وربما يحدث بعد التعافي من الفيروس، ما يعني عدم المقدرة على الدخول في النوم أو الاستمرار فيه، بما يسمى متلازمة "كوفيد طويل الأمد" لكنها نادرة الحدوث. وأضاف: هناك بعض التفسيرات لما سمي عالميا "بالإرهاق الوبائي" بسبب طول أمد الجائحة، فضلا عن إجراءات الإغلاق الاحترازية وإنجاز الأعمال من المنزل، ما ادى إلى اعتلال في الايقاع النهاري و الليلي للنوم.
التدخين والنيكوتين سبب أساسى للأرق والتوتر فليكن الشهر الكريم شهر الانقطاع عن أهم عادة يمارسها الإنسان بحثا عن الهدوء النفسى واعتدال المزاج بينما هى الخطر بعينه إذ تبدو كلمة الحق التى يراد بها باطل. الاهتمام بما حولك فى غرفة نومك أمر هام يستدعى مراجعة ترتيب الحجرة والاهتمام بتهيئة جو مناسب مريح للنوم والاسترخاء. استبعاد كل الأجهزة الإلكترونية مثل الهاتف المحمول والكمبيوتر وشاشات التليفزيون بل وربما المنبه وساعة الحائط محاولة تهيئة كل العوامل للراحة النفسية فى الحجرة من إضاءة هادئة مريحة وتهوية جيدة ومفروشات للفراش هادئة الألوان بسيطة محببة للعين كلها أشياء قد تراها أنت بسيطة غير ذات قيمة بينما هى القيمة ذاتها. لا مكان للزهور فى حجرة النوم ولكن يمكن استبدالها ببعض ما يبعث على رائحة هادئة ودودة فى المكان مثل اللافندر أو قشور البرتقال أو الزهور المجففة والتى تعد خصيصا لجلب رائحة خفيفة مريحة.
▪️ يقول الدكتور أتول مالهوترا ، أخصائي طب النوم في جامعة كاليفورنيا في سان دييغو، لمجلة ميديكال نيوز توداي: لدينا جميعا نظام 24 ساعة يعمل على مدار الساعة و يؤثر على مناطق مختلفة من الجسم وأضاف الدكتور مالهوترا: ولكن ما إذا كان الناس ينامون مبكرا أو ينامون متأخرا أو شيئا ما هو من الخصائص الفردية. لذا فإن الإدلاء ببيان شامل مفاده أن الجميع يجب أن يذهبوا إلى الفراش في وقت مجهول أمر سخيف بعض الشيء لأنه كما تعلمون يعتمد على علم الأحياء الخاص بك. ▪️ أخبر الدكتور مالهوترا أنه على سبيل المثال، النوبات القلبية تميل إلى الحدوث حوالي الساعة 10:00 am ،لا يتعلق الأمر بالوقت الذي تظهره الساعة على الحائط. و أوضح أنه بعد الاستيقاظ في الصباح، يكون عندها الوقت هو الأكثر احتمالا للحدوث، بناء على الساعة الجوهرية للفرد ليست الساعة الخارجية فقط هي المهمة. ▪️ في دراسة أجريت فيما بعد، تراوحت أعمار المشاركين في الدراسة بين 43 و 70 عام. قام المشاركون في الدراسة بملئ استبيانات تفيد بعمرهم، و جنسهم، و حالتهم الاجتماعية و الديموغرافية، و مقدار النوم الذي اعتادوا عليه،و تجربتهم من النوم المتقطع، و نمطهم الزمني بومة الليل أو الطيور المبكرة و ما إذا كانوا يدخنون.