بالرغم من أن عضلة المهبل مرنة وبتقدر تتمدد وتتقلص عشان تفتح لاستقبال العلاقة الحميمة أو لخروج الجنين، إلا إن مع السن ومع الحمل والولادة ممكن عضلة المهبل تبقى أوسع بطريقة تضايقك أو تضايق شريكك في العلاقة الحميمة. في المقال ده، هنكلمك عن طرق طبيعية لتضييق المهبل، لكن خدي بالك إن المهبل الضيق جدًا مشكلة برضه. عوامل تمدد/اتساع المهبل
العمر
في الأربعينات من العمر، الستات بتبدأ تفقد جزء من مرونة عضلة المهبل عشان نسبة الإستروجين بتبدأ تقلق في سن ما قبل انقطاع الدورة الشهرية. ونقص نسبة الإستروجين بيبقى معناه إن نسيج المهبل عندك بيكون أرفع وأقل مرونة. هل يضيق المهبل بعد الولادة والاطفال. الولادة
لو الولادة طبيعية، فالطبيعي إن المهبل بيتسع وعضلاته بتتمدد عشان تسمح لجسم الطفل بالخروج وعشان كده رجوعها للضيق الأصلي اللي كان موجود قبل الولادة بيكون صعب. لو الولادة الطبيعية اتكررت أكتر من مرة، ده بيكون أصعب وأصعب في رجوع عضلات المهبل لمرونتها الأولى. أعراض ضعف عضلات المهبل
• السلس البولي. • الإحساس المتكرر بإلحاح التبول. • عدم الارتياح في ممارسة العلاقة الحميمة وعدم الشعور بالمتعة زي الأول. وسائل تقوية عضلات المهبل
فيه أكتر من تمرين يقدروا يساعدوا عضلات الحوض إنها تتقوى وبالتالي المهبل يضيق ويرجع لحالته الأولى.
هل يضيق المهبل بعد الولادة والاطفال
العكس صحيح، يتسع المهبل بعد الولادة الطبيعية نتيجة تمدد العضلات لخروج الجنين أو نتيجة حدوث شق أو تمزق في المهبل عند الولادة لتسهيل خروج الجنين. ولكن هناك العديد من الحلول التي تساعد في تضيق المهبل مثل تمارين كيجل وتمارين القرفصاء. تمارين كيجل: 1. تأكدي أن مثانتك خالية من البول، اجلسي أو استلقي. 2. ضيقي عضلات الحوض وانتظري على هذا الوضع من 3-5 ثواني. 3. أرخي عضلات الحوض لمدة 5 ثواني. 4. كرري هذه العملية 10 مرات صباحا ومساءً. تساعد هذه التمارين أيضا في زيادة التحكم في البول، ويمكنك القيام بها في أي وقت من اليوم إذا كنتي تأكلين أو تشاهدي التلفاز أو عند القيام بأي نشاط شرط أن تكوني جالسة أو مستلقية. تمارين القرفصاء: 1. اقفي في وضع مستقيم وافتحي رجلك قليلا. اثني الركب ببطء وانزلي إلى الأسفل. يجب أن يكون ركبتك في نفس مستوى أصابع رجلك. يجب أن يكون ظهرك مستقيما وتحريك المؤخرة للوراء قليلا. هل يضيق المهبل بعد الولادة والخدج. 5. اصعدي للأعلى بشكل تدريجي مع الحفاظ على ظهرك مستقيما. المصدر
هل يضيق المهبل بعد الولادة والخدج
كيفيّة تضييق المهبل
انّ الطّرق التي تساعد المهبل على أن يعود إلى وضعه الطّبيعي بعد عمليّة الولادة، عديدةٌ ولكنّها تعتمد أيضاً على العوامل الوراثيّة وحجم الجنين. فلا تقلقي من مشكلة توسّع المهبل التي قد تواجهكِ بعد الولادة؛ فهناك بعض الطّرق التي تساعدكِ في تضييقه وعودته إلى ما كان عليه سابقاً، نذكرها لكِ في السّطور التّالية:
- تمارين كيجل
يُنصح بالمواظبة على أداء تمارين قاع الحوض أو "تمارين كيجل" لتضييق المهبل؛ إذ انّها تساعد على شدّ العضلات وإعادة العضلات المحيطة بالمهبل والشّرج إلى تناغمها. هذه التّمارين مهمّةٌ جداً وتحلّ معظم مشاكلكِ بعد الولادة؛ فهي تخلّصكِ من تغيّر شكل المهبل وتساعد على تقوية عضلاته وتعمل على تضييقه، كما أنّها توقف سلس البول بعد الولادة. هل يضيق المهبل بعد الولادة ؟ - الشباب يسألون البنات. - الغذاء الصّحي
إضافة إلى تمارين كيجل، من الضّروري المحافظة على صحّتكِ ورشاقتكِ من خلال تناولكِ الأطعمة الصحّية، والمواظبة على بعض التّمارين الرّياضيّة التي يصفها لكِ الطّبيب وتناسب وضعكِ بعد الولادة. أخيراً، يبقى الحلّ الأنسب استشارة طبيبكِ الخاص لكي ينصحكِ بالوسائل الأفضل لتضييق المهبل بحسب وضعكِ. اقرأوا المزيد عن المهبل على هذه الروابط:
تخلّصي من إلتهابات المهبل بهذه الطرق!
هل يضيق المهبل بعد الولادة والأطفال
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
جميع المحتويات والنصوص خاضعة لحقوق النشر "بيبي سنتر"© ش. ذ. م. م، 1997-2022 جميع الحقوق محقوظة. يوفّر هذا الموقع الإلكتروني معلومات ذات طبيعة عامة وهو مصمّم لأغراض تعليمية وتثقيفية فقط. متى يرجع يضيق المهبل بعد الولاده - اسألينا. في حال كانت لديك مخاوف بشأن صحتك أو صحة طفلك، عليك دائماً استشارة الطبيب أو أي شخص آخر متخصص في العناية الطبية. يرجى مراجعة شروط الاستخدام قبل استخدام هذا الموقع. إن استخدامك لهذا الموقع يدلّ على موافقتك والتزامك بشروط الاستخدام. يتمّ نشر هذا الموقع من قِبَل "بيبي سنتر، ش. ، وهو مسؤول عن المحتوى كما هو موصوف ومؤهّل في شروط الاستخدام.
كما أنه من بين مميزات الفندق أنه يشتمل على مكتب لتأجير السيارات في حالة الرغبة في الخروج بالسيارة إلى أي مكان. يحتوي الفندق على قاعات خاصة للاجتماعات والاحتفالات، إلى جانب مكاتب تحتوي على الكثير من الكتب الدينية. فندق صفوان الغفران
من أبرز الفنادق القريبة من الحرم المكي، حيث يقع على مسافة تصل إلى 0. 3 كيلو متر من الحرم المكي. يقع الفندق في الجهة المقابلة لبوابة الملك عبد العزيز، ويضم عدة غرف مطلة على أفق المدينة. تحتوي غرف الفندق على كافة المتطلبات التي يحتاجها الضيوف من بينها الثلاجات وأجهزة التلفزيون. ارخص فندق في جدة للاجانب. كما يتوفر بالفندق خدمة الإنترنت المجاني "واي فاي"، كما يشتمل على مطعم لتقديم أطيب المأكولات. يبلغ سعر الإقامة في الفندق في الليلة الواحدة 337. 5 ريال. فندق كونراد مكة
يتميز الفندق بوقعه في وسط مكة المكرمة، ويقع على مسافة تصل إلى 0. 5 كيلو متر، وبالتالي يمتاز بقربه من المسجد الحرام حيث لا يتطلب ركوب سيارة. يبلغ سعر الليلة الواحدة في الفندق 450 ريال. فندق إيلاف مشاعر مكة
من الفنادق الواقعة على طريق شارع أجياد، حيث يقع على مسافة تصل إلى 400 متر من الحرم المكي. يتوفر بالفندق خدمة الإنترنت المجاني "واي فاي"، إلى جانب تقديم أطيب المأكولات للضيوف في صالة اللوبي.
ارخص فندق في جدة للاجانب
وتتراوح تكلفة الإقامة فيه بين أكثر من 300 إلى أكثر من 500 ريال سعودي في الليلة الواحدة للغرفة الواحدة
فندق فيلفيت جدة Velvet Hotel Jeddah
فندق فيلفيت جدة Velvet Hotel Jeddah من الفنادق الراقية يقع في مركز مدينة جدة وقريب من مراكز التسوق. يبعد 5 كيلومتر من جدة مول، وحوالي 15 دقيقة من مطار الملك عبد العزيز الدولي. بعض الميزات التي يقدمها فندق فيلفيت:
يحتوي فندق فيلفيت على 70 غرفة فاخرة. جهاز تكيّيف يضمن مناخ مريح في الغرف. تأمين كافة مستلزمات الحمام ومجفف شعر ومكواة. صالون تصفيف الشعر. طاقم متعدد اللغات. أفضل 10 فنادق اقتصادية في جدة، السعودية | Booking.com. مطعم يقدم أشهى المأكولات وحسب الطلب، مع خدمة الإفطار المدفوعة. خدمة Wi-Fi مجانية في جميع الغرف والأجنحة وغرف المناسبات والأماكن العامة. طوابق لغير المدخنين. حمام سباحة داخلي وحمام بخار. مركز لياقة بدنية. مواقف مجانية للسيارات. خدمة غسيل الملابس. وخدمة غرف متوفرة على مدار 24 ساعة. قد يهمك أيضًا: افضل فنادق جدة
فندق الحمراء جدة Al Hamra Hotel Jeddah
يقع فندق فندق الحمراء جدة Al Hamra Hotel Jeddah العصري الحديث بالقرب من الشاطئ، على بُعد 6 كيلومتر من "متحف جدّة للمجسّمات" و12 كيلومتر من "نافورة الملك فهد" و15 كيلومتر من "حديقة الشلال الترفيهية".
ارخص فندق في جدة نائب وزير
تقدر تكلفة الليلة الواحدة لشخصان بالغان بقرابة 61 دولار أميريكي. وكل هذه المزايا جعلته واحدأ من افضل الفنادق التي يمكن ان تقصدها خلال السياحة في جدة. Suheel Jeddah Furnished Units
على بعد 75 متر من كوورنيش جدة وعلى بعد 1. 4 كيلومتر من نافورة الملك فهد، حيث يقدم للضيوف شقق إقامة ذاتية الخدمة، وكل شقة تحتوي على أثاث أنيق بديكورات مريحة، فتختلف مساحات الشقق إلا أنها جميعها مجهزة بشاشات مسطحة وأجهزة تكييف، وتحتوي على منطقة لتناول الطعام وثلاجة وغلاية كهربائية، وتظم الحمامات الخاصة بالشقق السكنية حوضاً للإستحمام أو دش بالإضافة إلى لوازم الإستحمام. ارخص فندق في مكة وأفضلها 2022 - موسوعة. تطل بعض الغرف في الفندق على البحر وتتوفر في الفندق بعض المرافق الأخرى كالصالة المشتركة والمواقف المجانية للسيارات. فالإقامة في هذا الفندق تتيح لك الفرصة لزيارة الأماكن المحيطة الجملية، كالميناء الاسلامي الذي يبعد مسافة 5. 4 كيلومتر والمركز السعودي للفنون الجميلة الذي تفصله فقط عنك مسافة 2. 6 كيلو متر. تقدر تكلفة الليلة الواحدة لشخصان بالغان بقرابة 64 دولار أميريكي. Orchid Suites 4
على شاطئ البحر تقع أجنحة الأوركيد 4 الفندقية، وتوفر أماكن إقامة مع خدمة الانترنت المجاني بالاضافة إلى مواقف خاصة للسيارات ،على الرغم من تدني أسعار الفندق؛ إلا أنه يقدم خيارات للإقامة جيدة، حيث تحتوي كل غرفة على حمام خاص وبديه وتكييف ومزودة بشاشة مسطحة وباقة من القنوات التلفزيونية وثلاجة لتوفر هذه المستلزمات الراحة المثالية للضيف.
وبيّنت أن الاستحواذ يهدف إلى تنويع أعمال الشركة بالإضافة إلى العمل على الاستفادة من الفرص الموجودة في القطاع السياحي تماشياً مع خطة الدولة ورؤية 2030 التي تهدف إلى تطوير القطاع السياحي ورفع عدد الزيارات السنوية السياحية للمملكة إلى 100 مليون زائر بحلول عام 2030، ودعماً لخطط مجلس إدارة الشركة والتي تمثل أحد أهدافها إلى بناء شراكات وتحالفات مع شركات عالمية تساهم في توسيع أعمال الشركة المستقبلية وتعظيم العائد لمساهمي الشركة
================
الله يوفق الجميع
ودام عزك يا وطني
🌍🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦
🛰️🚀🛰️🚀🛰️🚀
🚀🛰️🚀🛰️🚀🛰️
متى الموافقه