1- زودي ابنتك بمعلومات حيوية عن واجبها مثل الأعراض والألم الذي ستشعر به, والمدة التي ستستغرقها وكيفية الاعتناء بنفسها أثناء وبعد الدورة الشهرية. 2- حاولي تجنب أي نوع من الضغط الذي قد تشعر به فتاتك الصغيرة. مثل عندما تحصل على فترة عملها أثناء وجودها في الكلية, والعلاج هو أن تعطي ابنتك دائمًا فوطًا صحية معها في الحقيبة للتأكد من أنها دائمًا كل مجموعة. 3- يجب أن تتحدثي مع فتاتك عن الوسائل المناسبة لتخفيف الألم، مثل المشروبات الساخنة وأنواع معينة من الأدوية والماء الدافئ. 4- عليك التحدث مع ابنتك عن الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، مثل التعب أو مظهر البثور على الوجه. والتأكد من أن الفتاة لا تشعر بالقلق حيال ذلك. 5- اطلبي من ابنتك أن تحصي الوقت بين كل فترة حيض وما يليها, الحرص على أن جسم الفتاة بصحة جيدة وأن الدورة الشهرية تحدث في الأوقات الصحيحة. فوائد الدورة الشهرية. للدورة الشهرية فوائد عديدة، منها ما يلي:
1- الوقاية من بعض الأمراض المستقبلية. يمكن ضمان العافية من خلال لون الدم والكمية والانتظام في الدورة الشهرية. الدورة الشهرية للبنات المبتدئات معلومات هامة حول الفترة الأولى عند البنات - موقع وصفاتي. لأن أي عيب فيها يشير إلى مشكلة صحية تتطلب مراجعة طبيب أمراض النساء. عند معاناة المرأة من غزارة الدورة الشهرية أو عدم حدوثها بشكل تام، فهذا يشير إلى عدم الانتظام في العوامل الهرمونية، ولهذا السبب، من السهل ادراك المشكلة.
- الدورة الشهرية للمبتدئات وكيفية تحديد اليوم الأول من الدورة الشهرية | Enamel pins
- الدورة الشهرية للبنات المبتدئات معلومات هامة حول الفترة الأولى عند البنات - موقع وصفاتي
- عمادة شؤون الطلاب - مركز الاتصال Call Center
الدورة الشهرية للمبتدئات وكيفية تحديد اليوم الأول من الدورة الشهرية | Enamel Pins
متى تحدث الدورة الشهرية للمبتدئات لأول مرة؟ - Quora
الدورة الشهرية للبنات المبتدئات معلومات هامة حول الفترة الأولى عند البنات - موقع وصفاتي
يونيو 27, 2021 1378 مشاهدات
تَظن معظم النساء أن فوائد الجيم للسيدات يَقتصر على إِنقاص الوزن، والحصول على جسم مثالي ومتناسق، ولكن ممارسة الرياضة بشكلٍ منتظم له أثر إيجابي على حياة وصحة المرأة بشكل عام. فوائد الجيم للسيدات
أَوضحت الأكاديمية الأمريكية لطب الأسرة أن ممارسة الرياضة بانتظام تُوفر مجموعة من الفوائد الصحية والنفسية، مثل الوقاية من أمراض القلب، والإصابة بالسكري، وتحسين الحالة المزاجية كذلك. وتَكثر هذه الفوائد بالنسبة للنساء بسبب تغيرات الهرمونات وارتباطها بالكثير من المخاطر الصحية. وفيما يلي 10 من أهم فوائد الجيم للبنات وأهم معلومات عن الجيم للبنات:
الشُعور بالسعادة وتَحسين الحالة المزاجية (تَخفيف التوتر والقلق والاكتئاب)
ثَبت أنه عند ممارسة الرياضة يَزيد الشُعور بالسعادة وتتحسن الحالة المزاجية لديك، كما يقل الشعور بالتوتر والضغط النفسي، والقلق، والاكتئاب. الدورة الشهرية للمبتدئات وكيفية تحديد اليوم الأول من الدورة الشهرية | Enamel pins. تُعاني المرأة من تَغير في الحالة المزاجية، نتيجة تَقلب الهرمونات أثناء فترة الحيض، أو فترة ما بعد انقطاع الطمث، نتيجة الانخفاض في مستويات الاستروجين الذي يُؤدي إلى اِنخفاض السيروتونين والذي يُسمى بهرمون السعادة. أثناء ممارسة الرياضة، يَنتج تغيرات في أجزاء الدماغ التي تَتحكم في تَنظيم الشُعور بالقلق والتوتر، والتي يُمكن أيضًا أن تُزيد حساسية الدماغ تجاه هرمون السيروتونين والنور إيبينفرين، مما يُساعد في التخفيف من الشعور بالاكتئاب.
وكيف نستبدل هذه المفاهيم بأفضل الممارسات للأكل الصحي. أغلى 20 مادة في العالم
أغلى 20 مادة في العالم تعرف علي المواد الأكثر قيمة التي اكتشفها الإنسان عبر التاريخ, قمنا بتجميع قائمة من 20 مادة مختلفة من أجلك | مواضيع المقالات
كيفية بيع المنتجات على Instagram
كيفية بيع المنتجات على Instagram على وجه التحديد تطبيق Instagram، يمتلك العديد من الميزات التي تجعله خيارا جذابا لتسويق منتجاتك. | مواضيع المقالات
طرق العناية بالبشرة الدهنية
طرق العناية بالبشرة الدهنية, 9 نصائح قيمة للبشرة الدهنية سريعة وفعالة وأمنة تحميك من إفراز الحبوب والبثور. | مواضيع المقالات
See this in the app
Show more
وقدم الأمين العام لجمعية حماية المستهلك الدكتور ناصر بن فهد بن دهيم شكره الجزيل ل جامعة الملك عبدالعزيز ممثلة في عمادة شؤون الطلاب لجهودها في مجالات التوعية ورفع مستوى الوعي لدى الطلاب مشيرٍا إلى أن إنشاء النادي خطوة رائدة تنسجم مع رسالة وتطلعات الجمعية الهادفة إلى تطوير آليات وإجراءات طوعية لتحسين تجربة المستهلك في المملكة مع محفزات للالتزام بها وتمكين المستهلك عبر رفع مستوى الثقافة الاستهلاكية والإلمام بالحقوق والواجبات. ********
عمادة شؤون الطلاب - مركز الاتصال Call Center
الانتقال الى المحتوى الأساسي
جامعة الملك عبدالعزيز
أطلقت عمادة شؤون الطلاب بشطر الطالبات البرنامج الإرشادي السنوي للعام الجامعي 1438-1439هـ، وذلك خلال الفترة من يوم الثلاثاء الموافق 6-7-8/1/1439هـ في تمام الساعة الثامنة صباحا وحتى الثانية عشر ظهرا بمركز الملك فيصل للمؤتمرات. وقد تم تخصيص اليوم الأول (الثلاثاء) للمسار العلمي خطة (أ)، واليوم الثاني (الأربعاء) للخطة (ب)، فيما خصص اليوم الأخير (الخميس) للمسار الإداري والإنساني. ويأتي البرنامج الذي يعقد سنويا بتوجيه من معالي مدير الجامعة، الأستاذ الدكتور عبد الرحمن اليوبي، ورعاية كل من عميد شؤون الطلاب، الأستاذ الدكتور عبد المنعم الحياني، وعميدة شطر الطالبات، الدكتورة هناء النعيم، حيث أتاحت الجامعة كافة إمكاناتها وطاقاتها من مختلف القطاعات الأكاديمية والإدارية لاستقبال الطالبات المستجدات مع بداية العام الجامعي الجديد، إضافة لطالبات السنة التحضيرية المقبولات لهذا العام اللائي يبلغ عددهن تسعة آلاف طالبة. وتضمن البرنامج تعريفاً بالعمادات التي تخدم الطالبات بشكل مباشر كعمادة شؤون الطلاب بشطر الطالبات، وعمادة شؤون الطلاب لأنشطة الطالبات، وعمادة القبول والتسجيل، وعمادة التعليم عن بعد، و عمادة تقنية المعلومات ، كما تضمن البرنامج تعليمات حول كيفية استخدام موقع الجامعة بالإضافة إلى نظام البلاك بورد كما تم فتح باب الأسئلة أمام الطالبات المستجدات لطرح أسئلتهن والإجابة عليها من قبل المتخصصات.
تعليقات على المحتوى
علي اليوبي
( Sunday, August 30, 2015)
كل الشكر والتقدير للأستاذ الدكتور عبدالمنعم الحياني عميد شؤون الطلاب على جهوده المميزة وحسن تعامله وحرصه على تطوير العمادة سائلين الله له التوفيق والسداد. البريد الالكتروني:
عنوان التعليق:
أدخل الأحرف الموجودة في الصورة: