فوائد تناول البقدونس عديدة ومتنوعة للغاية، وقد قام خبير التغذية العلاجية الدكتور خالد يوسف بنشر مجموعة من فوائد البقدونس المذهلة عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي الأكثر استخدامًا فيسبوك ، وسوف نقوم اليوم بتقديم لكم بعض هذه الفوائد. فوائد تناول البقدونس
فوائد تناول البقدونس. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والكبد. تقليل مستوى السكر في الدم. تحسين رائحة النفس والجسم. خفض ضغط الدم. فوائد شرب البقدونس. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان. العناصر الغذاية الموجودة في البقدونس
فيتامين أ: والذي يمكنه أن يحسن الرؤية الليلية، بالإضافة إلى قدرته على تحسين صحة الجلد. فيتامين ب: يعمل فيتامين ب على ترميم خلايا الجسم، كما يمكنه أن يطلق الطاقة من خلايا الجسم. فيتامين ج: يمكنه أن يحافظ على صحة الجهاز المناعي. فيتامين هـ: يعمل على تأخير شيخوخة الخلايا. فيتامين ك: يعمل على موازنة لزوجة الدم وتنظيفه، بالإضافة إلى إنتاج بروتين الكبد. الحديد: يساعد الحديد على إنتاج الهيموغلوبين الذي يحتاج إليه الجسم. المنجنيز: يعمل على امتصاص فيتامين ج، بالإضافة إلى أنه يعمل على إنتاج الهرمونات الجنسية. البوتاسيوم: البوتاسيوم من العناصر الهامة التي تساعد على النمو وبناء العضلات، كما يمكنه أن يعمل على تعزيز الجهاز العصبي.
فوائد شرب عصير البقدونس
٣ – مسكن لآلام المفاصل
خصائصه المضادة للالتهابات، تجعل من تناول البقدونس يوميا، مسكنا طبيعيا فعالا لآلام المفاصل. ٤ – علاج الأنيميا (فقر الدم)
لاحتوائه على كميات كبيرة من الحديد، ينصح بتناول البقدونس للمرضى الذين يعانون من فقر الدم، فملعقتان من البقدونس توفران ٢% من الحديد المطلوب للجسم يومياً. ٥ – مكافحة السرطان
تشير دراسات أولية إلى وجود مركبات في البقدونس قد تمنع نمو الأورام، ووجدت دراسة حديثة نشرت في مجلة علوم الأغذية والزراعة أن البقدونس له خصائص مضادة للسرطان، مؤكدة أنه يكافح السرطان بـ٣ طرق مختلفة: فهو يعمل كمضاد للأكسدة يدمر الجذور الحرة قبل أن تتسبب في تلف الخلايا، ويحمي الحمض النووي من التلف الذي يمكن أن يؤدي إلى السرطان أو الأمراض الأخرى، كما أنه يمنع انتشار الخلايا السرطانية في الجسم. لماذا ترتفع نسبة السكر بالدم لدى غير المصابين بالسكري؟ | صحة و جمال | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. ٦ – الوقاية من السكري وعلاجه
ووجدت أبحاث نشرت في مجلة التغذية أن تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية والمعروفة باسم ميريسيتين يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بداء السكري من النوع ٢ بنسبة ٢٦%، ويعد البقدونس أحد أفضل مصادر الميريسيتين، حيث يحتوي على حوالي ٨ ملليغرام لكل ١٠٠ غرام من البقدونس. طباعة الخبر
ارسال الخبر الى صديق
فوائد شرب مغلي البقدونس
قد يُهِمُّكَ
يُمكنكَ أن تُحضّر ماء البقدونس منزليًا من خلال اتباعك الخطوات: [٣]
أزل الأوراق من السيقان، وضع الأوراق في الكوب. أضف الماء المغلي عليه. اتركه لينقع لمدة 4 دقائق تقريبًا، ثم صفّه من الماء. يمكنك إضافة بعض المنكهات لتحسين مذاقه؛ مثل: السكر، والليمون. المراجع
↑ "Parsley",, Retrieved 2020-6-25. Edited. ↑ "PARSLEY",, Retrieved 2020-6-25. Edited. ^ أ ب ت "Parsley Tea Benefits and Side Effects", verywellfit, Retrieved 2020-6-25. Edited. ↑ "7 Surprising Benefits of Parsley Tea (And How to Make It)", healthline, Retrieved 2020-6-25. Edited. ↑ "Parsley: 10 Potential Benefits And Uses, Nutrition, How To Make Tea", stylecraze, Retrieved 2020-6-25. فوائد تناول البقدونس المذهلة.. صحي ومفيد وجربي بنفسك. Edited. ↑ "Parsley, fresh",, Retrieved 2020-6-25. Edited. ^ أ ب "PARSLEY", webmd, Retrieved 2020-6-25. Edited.
المحافظة على صحة العظام: يتميز البقدونس باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين ك المهم للمحافظة على كثافة العظام، وحمايتها من الكسور، كذلك يفيد في الحد من عملية ارتشاف العظم Bone resorption. المساهمة في تنظيم مستويات الكوليسترول في الدم: أظهرت العديد من الدراسات التي أجريت أن ماء البقدونس يتميز بامتلاكه خصائص تفيد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، نظرًا لاحتوائه على الفلافونويد الذي يفيد في التقليل من إنتاج الكوليسترول في الجسم، مما يؤدي إلى التقليل من مستوياته في الدم. القيمة الغذائيّة للبقدونس
قد تتساءل عن القيمة الغذائيّة الموجودة في ماء البقدونس، وبالحقيقة يتميز ماء البقدونس باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الصحية، والتي تتمثل بـ: البروتين، والكربوهيدرات، والدهون، والسُكريّات، والألياف الغذائيّة، والحديد، والكالسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم، والزنك، والفسفور، والبوتاسيوم ، والنحاس، والمنغنيز، والسيلينيوم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ب1، وفيتامين ب2، وفيتامين ب3، وفيتامين ب5، والفولات، وفيتامين ب6، والكولين، وفيتامين هـ، وفيتامين ك. فوائد شرب مغلي البقدونس. [٦]
أضرار تناول ماء البقدونس
بالرغم من فوائد ماء البقدونس المتنوعة، إلا أن له عدة أضرار يمكن أن تؤثر على بعض الفئات، ولعل من أهم الفئات التي يتوجب عليها الحذر من استهلاك ماء البقدونس: [٧]
الأشخاص المصابون باحتباس السوائل، أو ارتفاع ضغط الدم: يتسبب استهلاك ماء البقدونس من قبل الأشخاص الذين يعانون من احتباس السوائل، وأيضًا الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتدهور صحتهم، وذلك لأن البقدونس يؤدي إلى تمسك الجسم بالصوديوم المتواجد في الملح.
بواسطة Amsgt383
نص الاستماع للوحدة الأولى ثالث
بواسطة Ommajed4
ثم أجيب نص استماع الحطاب و النجار و الصياد:
بواسطة Abrar3338... الصف الخامس.... نص استماع عدل الملك عبد العزيز رحمه الله
بواسطة Nona31163
م/ انتصار الصفار (مسابقة علوم ثالث ابتدائي ( النباتات وأجزاؤها
بواسطة Umjawad4
لغتي ثالث ابتدائي
السلسلة الغذائية صف ثالث
بواسطة Jasminotb
علوم ثالث ابتدائي
استماع
بواسطة Abojud
أسلوب التعجب للصف الثالث
بواسطة Omlana
ثالث ابتدائي
ثالث / الفصل التاسع: الاشكال الهندسية
بواسطة Math7020
رياضيات ابتدائي
قراءة الجمل
مراجعة
نص الاستماع ثلاث سنوات بلاعمل ثالث متوسط
بواسطة Workteamcom
نص الاستماع مكتوب + اسئلة علية ( ما أحلى... - تحميل - مركز منتديات صقر الجنوب
نص الاستماع لا تكن غيورا مكتوب، كما انها تعد اللغة العربية من أهم اللغات ويتم تضمين اللغة العربية في جميع مراحل المناهج الدراسية في المدارس الابتدائية والمتوسطة وحتى الإعدادية تحتوي اللغة العربية على العديد من المهارات التي يجب على الطلاب تعلمها وإتقانها، والتي يمكن استخدامها في الحياة اليومية وتساعد الطلاب على تكوين جمل كثيرة، وتخصص دورات اللغة العربية لإتقان شخصية الطالب وتزويده بالكثير من المعرفة والدروس، وفي كثير من الحياة اليومية استخدمهم. كما ادت اللغة العربية الى المساهمة في نشوء العديد من الحضارات وخاصة الحضارات الأوروبية، مما أدى إلى تشجيع الأوروبيين على تعلمها وفهمها وفهم حروفها وكلماتها تستخدم العديد من الكلمات اللغوية في السامية كلمات من أصل عربي، مما يساعد على تعزيز التكامل بين اللغة العربية ولغات العالم الأخرى، ومن خلال التوضيح السابق يمكننا الان من الاجابة عن السؤال التالي حيث انها تكون الاجابة كالآتي. نص الاستماع لا تكن غيورا مكتوب؟ الاجابة هي نفيدكم بنص الاستماع لاحقا.
نص الاستماع شلال المعلومات مكتوب؟ - سؤالك
معلومات عن الملف
اسم الملف
نص الاستماع مكتوب + اسئلة علية ( ما أحلى...
نوع الملف
pdf
حجم الملف
351. 87 KB
تاريخ الرفع
15-11-2018 10:19 ص
عدد التحميلات
622
اسم المستخدم
admin
ملف مخالف: إرسال إبلاغ عن المحتوى
تم إيجاد الملف
لا بد من تفعيل الجافا سكربت في متصفحك! لا يمكنك إضافة تعليقات كضيف
نص الاستماع (صقر الجزيرة) - الطائرة
#16
فعلاً أفكار رائعة حمستوني أعمل درس نموذجي:thumbs_up:
#17
ممكن البنات يلبسون شرائط خضراء وتاجات وأساور تخص الوطن
#18
الاحتفال باليوم الوطني لايعني الرقص والأناشيد بقدر مايعني المحافظة على أمن ومقدرات الوطن. وفق الله الجميع
#19
الله يجزاااااااااكم خير جميعا على ردكم افدتونا جميعا
الله يجعلها بميزان اعمالكم
عن نفسي من بدت الوحدة وانا مخيه الفصل اخضر باخضر واعلام وبروشات تغير جو ونحمممس البنات
#20
جزاكم الله خيرا
b) الأخوة والصداقة. 9) اشْتَاقَ الْمَلِكُ عَبْدُالْعَزِيزِ إِلَى أَرْضِ الآبَاِءِ والْأَجْدَادِ. a) خطأ. b) صواب. 10) بَعْدَمَا وَحَّدَ الْمَلِكُ عَبْدُالْعَزِيزِ الْمَمْلَكَةَ بَدَأَتْ مَعَالِمُ التَّقَدُّمِ والْعُمْرَانِ تَشْمَلُ أَرْجَاءَ بِلَادِي. a) صواب. b) خطأ. لوحة الصدارة
لوحة الصدارة هذه في الوضع الخاص حالياً. انقر فوق مشاركة لتجعلها عامة. عَطَل مالك المورد لوحة الصدارة هذه. عُطِلت لوحة الصدارة هذه حيث أنّ الخيارات الخاصة بك مختلفة عن مالك المورد. يجب تسجيل الدخول
حزمة تنسيقات
خيارات
تبديل القالب
ستظهر لك المزيد من التنسيقات عند تشغيل النشاط.