أفضل العمل الجماعي والنجاح يتم بتكاتف الجميع
الرياضة أصبحت صناعة لذا لم تعد متابعتها مقتصرة فقط على الرياضيين، فهناك آخرون ليسوا في الوسط الرياضي وأصحاب مسؤوليات ومهام بعيدة عن الرياضة، لكنهم يعشقونها سواءً حديثاً أو منذ فترة طويلة. الوجه الآخر الرياضي لغير الرياضيين تقدمه «دنيا الرياضة» عبر هذه الزاوية التي تبحث عن المختصر الرياضي المفيد في حياتهم، وضيفنا اليوم الدكتور وليد البكر استشاري باطنية وسكر وغدد صماء وهشاشة عظام زمالة كندية وامريكية بروفيسور مشارك في كلية الطب. *كطبيب مختص هل الرياضة مفيدة لمرضى السكري؟
-الرياضة فائدتها كبيرة على الصحة العامة ولاشك انها تساعد في خفض الوزن وهذا يحسن من مؤشرات مرض السكر ويقلل من الاصابة به بنسبة 58٪ وتقلل كذلك من خطورة الاصابة بضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وانخفاض الوزن يخفف الضغط على الركبة والظهر ويخفف الدهون وتشمع الكبد، والرياضة تُنشط الدورة الدموية وأثبتت علميا في الماضي والحاضر ان الرياضة تقلل نسبة الوفيات والمطلوب عند الاستفادة من الرياضة 150 دقيقة في الاسبوع اي مايعادل 30 دقيقة خمس مرات في اليوم وإذا رغب الشخص في حرق الدهون عليه ان يؤدي الرياضة 300 دقيقة اسبوعيا والرياضة تُعدل المزاج وتخفف القلق النفسي.
- بالفيديو.. استشاري يكشف عن خطورة الاستخدام العشوائي لإبر الوزن
- افضل طرق لإزالة شعر المناطق الحساسة للعروس - مجلة هي
- ازالة شعر المنطقه الحساسه بطريقع مبسطه ( للعروس ) - عالم حواء
بالفيديو.. استشاري يكشف عن خطورة الاستخدام العشوائي لإبر الوزن
دعا استشاري الأمراض المعدية، الدكتور وليد البكر، إلى ضرورة المسارعة في أخذ الجرعة التنشيطية للتقليل من ارتفاع أعداد الحالات الحرجة من جراء فيروس كورونا ومتحوراته الجديدة. في مقابل ذلك طمأن الدكتور وليد البكر بأنه رغم الانتشار السريع لعدوى المتحور الجديد "أوميكرون"، وهذا طبيعة الفيروس، إلا أننا لا نلاحظ ارتفاعًا في أعداد الحالات الحرجة، وهذا شيء مطمئن. وأضاف البكر في مداخلته مع قناة الإخبارية بأن عدد الحالات الحرجة عام 2020 كانت أكبر مقارنة بالأعداد الحالية الآن؛ وذلك بسبب وعي المجتمع بأهمية الجرعة التنشيطية. موضحًا أنه كلما زاد الإقبال على أخذ الجرعات التنشيطية استطعنا تقليل المضاعفات والحالات الحرجة. مشيرًا إلى أن حملات التطعيم المستمرة والتوعية الصحية للمجتمع ساهمت بشكل جيد في تقليل المشاكل الصحية ومضاعفات الوباء. وبدوره، لفت استشاري مكافحة العدوى، الدكتور محمد حلواني، إلى دراسة يابانية جديدة، أثبتت بقاء "أوميكرون" على الأسطح لمدة تتجاوز ضعفَيْ مدة بقاء فيروس كورونا، منبهًا إلى ازدياد الفيروسات التنفسية مع الشتاء؛ وبالتالي زيادة أعداد الحالات من المتحور الجديد. وشدَّد حلواني على أهمية زيادة نسبة التطعيم المجتمعي، ولاسيما أن معظم الحالات الحرجة كانت لدى غير المحصنين.
وبشكل عام ننصح مريض السكري بفحص سكره خلال صيامه لمرات عدة في اليوم؛ لتجنّب هبوط السكر. كما أن على المريض معرفه عوارض هبوط السكر؛ وهي الصداع والخفقان والرعشة والجوع والتعرّق. ويجب الإفطار بالنسبة لمريض السكري عندما يهبط السكر لأقل من 70 مللجراماً، ففي هذه الحالة لابد من كسر الصيام؛ لأنَّ هبوط السكر يعدُّ أمراً خطيراً، وقد يتسبب في فقدان الوعي بالنسبة للمريض ووقوع حوادث سيارات والتعرّض للإصابات. عادات صحية سيئة
مريض السكري يجب عليه التخلي عن الحلويات الدسمة
مريض السكري الذي يعاني من ارتفاعات في معدلات السكر بعد الفطور وخلال الليل، بسبب العادات الصحية السيئة والحلويات والأكلات الشعبية ذات السعرات الحرارية العالية جداً والعصائر والتمور، عليه التنبّه جيداً، ولهذا يعدُّ التثقيف الصحي أساسياً لمريض السكري. تابعي المزيد: فوائد المغنيسيوم للنساء مهمة للغاية.. اسألي طبيبك عن الجرعة المناسبة
الإنسولين طويل المفعول والمخلوط
وفي حال كان مصاب السكري يأخذ الإنسولين طويل المفعول، فينصح بخفض الجرعات بنسبة 20-30%، على أن يتم أخذ جرعة الإنسولين سريع المفعول مع الفطور ومع السحور. وفي الغالب يتمّ تقليل جرعة السحور بنسبة 30-50%.
التخلص من الألم
ولأن لكل طريقة حسناتها ومساوئها، فإن العيب الوحيد للحلاوة في إزالة الشعر من المنطقة الحساسة، هو أنها طريقة مؤلمة. ولكن يمكنك عزيزتي العروس التخفيف كثيرا من هذا الألم ببعض الحيل. قومي مثلا بتدليك هذه المنطقة بمكعبات الثلج لمدة 10 دقائق قبل نزع الشعر لان البرودة تعمل على تسكين هذه المنطقة وتخفيف الشعور بالألم. أو دلكي هذه المنطقة لمدة ربع ساعة بكمية قليلة من معجون الأسنان قبل إزالة الشعر، لتخديرها. تستطيعين أيضا تدليك المنطقة الحساسة بزيت القرنفل لتخفيف الألم كونه يحتوي على مواد مخدرة. نصائح بعد إزالة الشعر في المنطقة الحساسة
عملية إزالة الشعر لا تنتهي بعد اقتلاعه، بل يجب عليك الامتناع عن استخدام الماء البارد أو الفاتر بعد إزالة الشعر الزائد، لتهدئة بشرتك لان الماء الساخن سيجعل بشرتك خشنة وغير نقية. ازالة شعر المنطقه الحساسه بطريقع مبسطه ( للعروس ) - عالم حواء. وننصحك بضرورة تأجيل الاستحمام لساعات بعد إزالة الشعر في المنطقة الحساسة لحماية جلدك من الالتهاب. أما بعد الانتهاء من عملية إزالة الشعر فاستخدمي ماء الورد لتفادي ظهور الحبوب والاحمرار. كانت هذه افضل طرق لإزالة شعر المناطق الحساسة للعروس قبل الزفاف، فلا تترددي عزيزتي في تطبيقها للحصول على بشرة ناعمة وصافية وخالية من العيوب.
افضل طرق لإزالة شعر المناطق الحساسة للعروس - مجلة هي
طريقة إزالة شعر العانة شفرات الحلاقة
وذلك عن طريق القيام فى حلق الشعر الزائد للمنطقة الحساسة، وهي من أبسط وأسهل الطرق لنزع الشعر، إلا أن لها بعض العيوب تتمثل التسبب فى اسوداد تلك المناطق، وسرعة نمو الشعر مرة أخرى، لذا ينصح باستخدام كريمات تفتيح مع دهن تلك المنطقة بالفازلين أو زيت الزيتون لتجنب الآثار السلبية. افضل طرق لإزالة شعر المناطق الحساسة للعروس - مجلة هي. طريقة إزالة شعر العانة برماد الفحم
يساعد رماد الفحم على إزالة الشعر بسهولة، وتقلل من نمو الشعر، و إستخدامه عدة مرات يعمل على إنهاء نمو الشعر مرة أخرى، ويستخدم عن طريق فرد الرماد على المنطقة الحساسة، وتركه لمدة 15 دقيقة، ثم انزعي الشعر باستخدام شفرات الحلاقة. طريقة لازالة الشعر من المناطق الحساسة بالليزر
أفضل وأسهل طرق إزالة الشعر، ولكنها مكلفة بعض الشيء، وتعمل على تقليل نمو الشعر حيث يحتاج لنموه من 4 الى 5 اشهر، ولكن مع استخدامه بشكل متكرر ينهى على نمو الشعر نهائيا، وهى وسيلة باهظة الثمن، مما يجعلها فى غير استطاعة الجميع. وبذلك يمكنك إختيار الطريقة التي تناسبك في التخلص من شعر العانة بالطريقة التي تعجبك بدون الم والطرق مناسبة لكل الأعمار وفي أي وقت. أشياء ينبغي تجنبها عند إزالة الشعر في المنزل
لا تزيلي الشعر باستخدام الشمع في وقت الدورة الشهرية، لأن هذا سيزيد من حدة الألم.
ازالة شعر المنطقه الحساسه بطريقع مبسطه ( للعروس ) - عالم حواء
تعرف على طرق ازالة الشعر من المناطق الحساسة للعروس ، تهتم العروس بنفسها وبجسدها قبل موعد الزفاف بأكثر من طريقة، من أجل أن تظل فاتنة في عين زوجها، ومن أهم الأشياء التي تحرص عليها هي إزالة الشعر الزائد من الجسم، لذلك تستخدم كل الطرق من أجل هذا الغرض، ومع التطور الزمني، أصبح هناك العديد من الوسائل الممكنة لإزالة الشعر بها، خاصة المنطقة الحساسة، لذلك تابعوا معي مقال اليوم المقدم عبر برونزية، من أجل مساعدتك في إزالة الشعر الزائد. طرق ازالة الشعر من المناطق الحساسة للعروس
تعد إزالة الشعر من النظافة الشخصية التي تحرص كل عروس على اتباعها، وكان هناك قديماً طريقة واحدة لإزالة الشعر بها، أما مع الطفرة الإلكترونية الحديثة، أصبحت هناك أجهزة مثل الليزر، تقضي بشكل نهائي على الشعر، ومن أهم الطرق:
وصفة السكر والعسل
من أقدم الطرق المتبعة في إزالة الشعر. تقضي على الشعر الزائد من جذوره، لذلك فهي تؤخر عملية نموه مرة ثانية. تزيل الجلد الميت المتراكم على البشرة، مما يزيدها جمالاً ولمعاناً، كما أنه يساهم في تفتيح البشرة كثيراً. تعد من أكثر الطرق المؤلمة المستخدمة، كما أن الاعتياد على استخدامها تعمل على ترهل الجلد، فهو يتعرض للشد والجذب.
وسائل إزالة شعر المناطق الحساسة للعروس
استخدام شفرات الحلاقة المخصصة للسيدات من الطرق البسيطة ولكن لا يفضل استخدامها. كريمات إزالة الشعر ولكنها أيضًا الغير مفضلة للعروس حيث أنها لا تزيل خلايا الجلد الميت. الحلاوة وهي من أفضل وأقدم الطرق التي يمكن الاعتماد عليها حيث أنها تزل الشعر من الجذور وكذلك خلايا الجلد الميت.