[١٩] الأسبوع 17 من الحمل: نصائح لصحتك وصحة طفلك تتطلّب منكِ هذه المرحلة من الحمل الاعتناء بنفسكِ وبطفلكِ الصغير في بطنك، لذلك إليكِ بعض النصائح التي يمكنك اتّباعها للبقاء بصحّة جيدة:
تناولي نظامًا غذائيًا غنيًا بالفواكه، والخضار؛ مثل التفاح، والأفوكادو، والفطر، والخضراوات الورقية الخضراء، وفول الصويا، والمأكولات البحرية. ابتعدي عن تناول الأطعمة الدهنية، والحارّة، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. قسّمي تناول الوجبات الكبيرة إلى وجباتٍ أصغر على مدار اليوم. أكثري من شرب الماء لتحافظي على رطوبة جسمك، وتقللي من احتمالية إصابتكِ بالجفاف. ابتعدي عن ارتداء أحذية الكعب العالي، وارتدي الأحذية المسطّحة. تجنّبي الحركات المفاجئة، والدوران بسرعة. امنحي نفسك قسطًا من الراحة. مارسي التمارين الرياضية الخفيفة للحفاظ على صحّتك ونشاطك. الاسبوع ١٧ من الحمل والعقم. لا تتناولي ايّ دواءٍ دون مراجعة طبيبك واستشارته. ارتدي ملابس فضفاضة ومريحة. راجعي طبيبكِ على الفور إن لاحظتي وجود نزيفٍ مهبلي، فقد يكون علامةً على الإجهاض، وهو علامةٌ غير طبيعية تشير إلى فقدان الحمل. المراجع ↑ "17 Weeks Pregnant",, Retrieved 4/1/2021. Edited. ↑ "You and your baby at 17 weeks pregnant", nhs, Retrieved 25/12/2020.
الاسبوع ١٧ من الحمل والعقم
نظرًا لأن عظام طفلك تزداد قوةً وسمكًا، تأكدي من أنك تستهلكين كمية كافية من الكالسيوم أيضًا. منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي والخضار مثل الخضروات الورقية والسبانخ والفاصوليا غنية بالكالسيوم. إذا لزم الأمر، يمكن أن تطلبي من طبيبك أن يصف لك فيتامين أو مكملات لتكملة التغذية، ولتفادي عسر الهضم وحرقة المعدة، حاولي تناول وجبات أصغر عدة مرات في اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة قليلة خلال النهار. بعض النصائح للعناية بنفسك
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها، وبعض الأشياء التي يجب تجنبها خلال الأسبوع العشرين من الحمل:
ما يجب فعله
قومي بإمالة الحوض ذهابا وإيابا بانتظام لتخفيف أي ألم. إذا كان الألم شديدًا، فحاولي الضغط على الحوض للأمام لبضع ثوان وكرري العملية عدة مرات في اليوم. تأكدي من أن قدميك المتورمتين بالفعل لن تعاني من الآلام بارتداء أحذية مريحة مسطحة. الاسبوع ١٧ من الحمل لدينا. تجنبي الكعب العالي أو أي أحذية ضيقة. زيارة أخصائي العلاج الطبيعي بانتظام حيث يقترح عليك بعض التمارين المريحة وكذلك يساعدك في إدارة آلام الظهر أو الضلوع أو الحوض التي تأتي مع الحمل. مالا يجب فعله
تحت أي ظرف من الظروف لا يجب عليك رفع الأشياء الثقيلة، وإذا كان لابد من ذلك، قومي برفعها أثناء ثني ركبتيك.
الاسبوع ١٧ من الحمل لدينا
ما هو حجم الجنين؟
يتراوح حجم الطفل خلال الأسبوع 20 من الحمل بين حوالي 16 إلى 17 سنتيمترًا من الأعلى إلى الأسفل، ويزن حوالي 300 جرام. يتم قياس حجم الجنين حتى هذه المرحلة من الرأس إلى الأرداف، حيث تُكون أرجلهم مطوية نحو الجزء العلوي من أجسامهم. وبالرغم من ذلك، وفي الأسبوع العشرين، يصبح من السهل معرفة حجمه من الرأس إلى القدمين. لكِ ولطفلك: الحمل في الأسبوع 17 - موضوع عائلتي. التغييرات الشائعة في الجسم
أثناء الأسبوع 20 من الحمل، ستلاحظين حدوث تغييرات عديدة في جسمك أكثر من المعتاد:
الوذمة أو الأوديما: ستبدأ قدميك الآن في الانتفاخ بسبب احتباس الماء في الجسم. الشخير: تؤدي الزيادة في هرمون الاستروجين إلى تضخم الغشاء الداخلي للأنف، مما يؤدي إلى الشخير. بطن الحمل الملحوظة: في الأسبوع 20، سيبدأ الناس في ملاحظة أنك حامل. نمو أسرع للشعر والأظافر: تعمل الهرمونات التي تتدفق عبر الأوردة على تعزيز نمو الشعر والأظافر. الإفرازات المهبلية: سيبدأ المهبل في إنتاج كميات أكبر من الإفرازات كوسيلة للحفاظ على هذه المنطقة محمية من البكتيريا الضارة. أعراض الحمل في الأسبوع 20
الوصول إلى هذه المرحلة من الحمل هو إنجاز رائع، باستثناء المشاكل الصعبة التي قد تصاحب ذلك.
الاسبوع ١٧ من الحمل بالهجري
الاسبوع السابع عشر
جسمك:
" هاهو بطنك قد يبرز "
- قد يكبر اسفل وسط الجسم مع ظهور خط داكن وسط البطن. - زيادة دوران الدم يمنح بشرتك المزيد من الاشراق و النضارة الصحية. - الرحم يبدأ بالأرتفاع و البروز الى خارج الحوض. - قد تشعرين بأولى حركات الطفل عند هذه المرحلة. - قد تصابين بالعدوى البولية و هي الاكثر شيوعا عند الحمل و من اعراضها الحرقان عند التبول. - قد تشعرين بانسداد في الانف نتيجة لزيادة الدورة الدموية. - عليك بالاحتفاظ بمعدل السوائل في جسمك عن طريق شرب العصير و الماء. طفلك:
- هو الان بطول 12, 5 سنتيمترا (5 بوصات) و قد تشعرين بحركته في اي لحظة. - تتكون الشحوم تحت بشرة الجنين. - يزيد وزنا و طولا. نصيحة:
- هنا عليك اجراء تمارين قاع الحوض. - هل تريدين ان تشعري بحركة الطفل؟ اذن تناولي بعض الحلويات, لأن السكر يمنح الجنين المزيد من الطاقة... الاسبوع ١٧ من الحمل بالهجري. لكن لاتكثري حتى لا يزيد وزنك. - الزيادة الطبيعية لكل حامل خلال مراحل الحمل و هي 12 الى 15 كيلوجرام حتى تتخلصي منها بسهولة بعد الولادة اما اذا كانت اكثر فالتخلص منها سيكون أصعب و لن تعودي الى وزنك السابق بسهولة. - عليك بشرب شراب التوت و الكثير من الماء عند اصابتك بالعدوى البولية لان العدوى البوليه قد تسبب مخاضا مبكرا و ولادة طفل ضعيف البنية.
الاسبوع ١٧ من الحمل والمرضعات والمتبرعون بالدم
علامات التمدد: يمكن أن تلاحظي ظهور علامات التمدد على بطنك، التي تظهر بسبب التغيّرات الكبيرة والمفاجئة في الوزن، لذلك يمكن الحفاظ على ازدياد وزنكِ خلال الحمل بمعدّل ثابت، الأمر الذي يساعد بأن تكون علامات التمدد أقلّ وضوحًا. صحة الشرقية تختتم فاعليات المرحلة الأولي من حملة "حقك تنظمي" بتقديم الخدمة لأكثر من 56 ألف منتفعة - الأسبوع. الصداع: يمكن أن يكون سبب الصداع هو التغيّرات الهرمونية في جسمكِ، أو ربما بسب التعب والتوتر الذي تتعرّضين له خلال فترة الحمل، وبإمكانك تناول دواء الباراسيتامول بعد استشارة طبيبكِ أثناء الحمل لتخفيف الألم والصداع. الإغماء أو الدوخة: يعدّ الجفاف من أهم الأسباب التي تؤدي إلى الدوخة، لذلك احرصي على شرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكواب من الماء يوميًا، واشربي أكثر من ذلك إذا كنتِ تمارسين الرياضة. حموضة المعدة وعسر الهضم: إذا وجدتِ نفسك تشعرين بالحرقة بعد تناول وجبة كبيرة، تجنبي الاستلقاء بعد تناول الطعام للحفاظ على محتويات المعدة فيها دون أن ترجع إلى المريء والحلق. آلام الظهر: خففي من آلام الظهر الشّائعة خلال الحمل، وذلك عن طريق التأكد من وجود كرسي داعم في العمل وفرشة ثابتة في المنزل، بالإضافة إلى ذلك ضعي وسادة خلف ظهرك أثناء الجلوس، حتى تتمكني من الحفاظ على استقامة ظهرك والذي من شأنه تخفيف حدة آلام الظهر.
وأشار "مسعود" بأن المرحلة الثانية سيتم انطلاق فعالياتها بدء من يوم الأحد القادم، وتستمر لمدة ٥ أيام حتي الخميس ١٧ مارس، وتشمل ١٠ إدارات صحية هم "العاشر من رمضان، ههيا، مشتول السوق، القنايات، الصالحية الجديدة، كفر صقر، صان الحجر، القرين، منيا القمح، ديرب نجم".
- عليك باستشارة الطبيبة قبل تناول شاي الاعشاب المتنوعة لان بعضها تسبب انكماش الرحم. ------------------------------------------------
الاسبوع الثامن عشر
" عودة لشهوتك "
- تبدأ رغباتك الجنسية في استعادة نشاطها و هذا نتيجة لزيادة في هرمون الاستروجين في جسمك و الذي يزيد من تدفق الدم في منطقة الحوض. - ان جماعا متأنيا هو شئ مأمون خلال الحمل. - قد تبدأين شعورا جنسيا متزايد نتيجة التغيرات الهرمونية و زيادة تدفق الدم و السوائل في منطقة الحوض. - هنا مرحلة الاستمتاع بالاكل و عليك بالاطعمة المغذية شرط ان لاتزيدي في الوزن. - تظهر على رأسه شعيرات ناعمة يطلق عليها "زغب الحمل". - طوله مابين 12, 5 – 14 سنتيمترا. - يبدأ بتشكل الرموش و يتسارع في النمو. هل لك ان تعرفي؟
ان ثلث الحوامل يصبن بأعراض عدم الرغبة بالجماع. و ربما كنت واحدة من بينهن فلا تقلقلي. و اشغلي نفسك بما يسليك من مطالعة أو غيره. - عليك بفيتامين ب الموجود في الكاربوهيدرات مثل البطاطس و الخبز. هنُا الاستعلام عن نتائج القبول الموازي 2021/2022 من موقع وزارة التربية والتعليم العراقية جميع الاقسام برقم الامتحاني - ثقفني. - تفيدك الفاكهة المجففة و الطازجة و الفطائر مع محاولة تجنبك للحلويات و الفطائر الحلوة. - استفيدي من الدروس التي توفرها العيادة و احجزي مواعيدك لحضور هذه الدروس و الاستفادة منها.
أما كلمة المستشار التنفيذي "خالد السيد" متحدثا عن دور الرقمنة في تطوير مهنة المحاماة وحوكمة أعمال المحاماة وهذه الكلمة أختصرت في الآتي:"دور الرقمنة في تطوير مهنة المحاماة والحديث عن الثورة الرقمية و مدى تأثيرها على مهنة المحاماة أو منظومة العدالة أصبح يشكله الذكاء الإصطناعي بما يسمى العدالة التنبؤية إذ ستصير الآلة قادرة على تحليل معطيات نازلة والتنبؤ بالحكم الذي سيصدر فيها فاليوم أصبحت العديد من الدول تستخدم برمجيات خاصة لتقرير الإجراءات القضائية سواء في شقه الجنائي أو المدني و التجاري بحيث أصبح لها تطبيق في مجال بإحتساب إحتمال الخطر القانوني و إعطاء فرضيات عن بعض الإجراءات الواجب إتخاذها. وذلك بمشاركة عدد من السادة المتحدثين منهم الدكتور"محمد حمـزة خبير متخصص في التحويل الرقمي رئيس أكاديمية القمة العربية الدولية ود. جارية بكر موريتانية للبيع الرياض. عبدالناصر محمد بكر محاضر تكنولوجيا التعليم بالجامعة الأمريكية – كلية التعليم المستمر و المستشارة"فاطمة الزهراء" عضو مجلس نقابة المحامين ومقررة لجنة المرأة والمستشار "عبدالحكيم شداد" المحامي بالنقض والمحامي "مصطفـي جـمـال"باحث قانوني متخصص في تكنولوجيا وأمن المعلومات و د. سيـد قاسـم إستشاري ريادة الأعمال والتطور المؤسسي و معالي الدكتور "باهـو دحـود"مدير المركز الدولي للوساطة والتحكيم غرفة التجارة والصناعة والزراعة -موريتانية أستاذ جامعي بجامعة نواكشوط العصرية والمستشار "أحمد رجائی" المستشار العمالي بسفارة جمهورية مصر العربية بالرياض و الدكتور "هشـام فهمـي" والمستشار"أبو بكر محمد عبده" و المستشار "أحمد عجيب"والمستشار"محمد علوان سليمان"والدكتور"شعبان علم الدين" و الأستاذ"رائد البهدل" والدكتور"عمرو سراج"و د.
جارية بكر موريتانية للبيع في
هناك في الأفق ألوان زاهية.... التفاصيل
كيف نحقق النضج الرقمي ؟ عبده حقي
جل المؤسسات ليس لديها فريق متخصص في الانتقال الرقمي. لقد أدت أزمة جائحة كورونا إلى تسريع احتياجات وتحديات رقمنة المؤسسات الإدارية والاقتصادية.... التفاصيل
بحق أهل اجعيدان -صالح وليول
أهواه احبه أعشقه وأذوب فيه بسرير سر فتان.... التفاصيل
جارية بكر موريتانية للبيع خميس مشيط
عرض (كارثة) برشلونة للبيع
جارية بكر موريتانية للبيع الرياض
منتديات ستار تايمز
جاء حديث الوزير خلال شرحه لمضامين البيان الذي قدمه اليوم لمجلس الوزراء والمتعلق بالسياسة الوطنية للصحة في افق 2030 وبالخطة الوطنية لتطوير الصحة في الفترة 2017/2020.
الرجاء لايسوم الا الصامل..
وهذي صور الطير......
__DEFINE_LIKE_SHARE__