دخلت أليكسيس رين دائرة الأضواء والشهرة من خلال عرض أزياء عندما كانت في الثالثة عشرة من عمرها، وفي غضون عامين أصبحت تحظى بضجة كبيرة في عروض الأزياء، واكتسبت قاعدة متابعين مذهلة على الإنترنت، بعد مرور أكثر من عشر سنوات على مسيرتها المهنية كأشهر عارضة أزياء، لايزال جسد رين المثالي يبهر عشاق الموضة واللياقة البدنية، ولخطة النظام الغذائي لـ"أليكسيس رين" دورا مهما جعلها تتربع على عرش عارضات الأزياء، ومع ذلك لم تكن الرحلة سهلة بالنسبة لها، هنا سنتحدث عن خطة النظام الغذائي لألكسيس رين، التي ساعدتها في الحفاظ على لياقتها البدنية ـ وفقاً لموقع DrWorkout. النظام الغذائي لأليكسيس رين:
لا يمكن التغاضي عن أهمية اتباع نظام غذائي سليم عندما يتعلق الأمر بأن تكوني عارضة أزياء، لهذا تعتمد خطة وجبات أليكسيس رين بشكل أساسي على تناول كميات أقل من السعرات الحرارية دون المساومة على العناصر الغذائية، بالإضافة إلى ذلك تصر على تجنب عناصر غذائية معينة، وتهتم بشدة إنها تأكل الكثير من الفواكه والخضروات، بينما تأكل اللحوم بكميات أقل أو ما يكفي لتلبية متطلبات البروتين. كما أنها تعتقد أن تناول وجبات صغيرة على فترات متكررة هو إستراتيجية النظام الغذائي المثالية لحرق الدهون، بشرط أن تمارس الرياضة بانتظام.
- افضل دجاج برجر فيول
- فستان بلقيس الاسود الحلقه
- فستان بلقيس الاسود الموسم
افضل دجاج برجر فيول
وجبات أليكسيس رين اليومية:
وجبة الفطار: القهوة، عصائر الفاكهة (فواكه مشكلة ، مثل التوت)، فطيرة (خالية من الغلوتين)، بيض. وجبة الغداء: سلطة دجاج، خضار، فواكه مشكلة. وجبة العشاء: برجر نباتي، خبز خس، أفوكادو، آيس كريم موز مصنوع من حليب اللوز. وجبات خفيفة (2-3 مرات في اليوم): سلطة فواكه مشكلة (فواكه مثل البابايا، والمانجو، والأناناس، والتوت)، وألواح البروتين، وخلطة تريل الخالية من الشوكولاتة، ورقائق اللفت، والأرز، وزبدة اللوز. أسرار رشاقة عارضة الأزياء «أليكسيس رن».. هنقولك بتاكل إيه!.... الرياضة في حياة أليكسيس رن:
وفقًا لأليكسيس رين؛ فأنها تعتقد أن تناول الطعام الصحي لا يفيد جسمك فحسب بل يساعدك أيضًا في الحصول على عقل أكثر صحة وتركيز. وتتبع أليكسيس رن مخطط غذائي دقيق ولا تتهاون في الالتزام به، بالإضافة إلى اتباعها نظام غذائي صارم فإنها تمارس أنواعًا مختلفة من التمارين الرياضية، مثل تدريب الوزن، وتمارين القلب، كما تحرص على ممارسة واليوجا لأنها تشعر بممارستها أنها في أفضل حالاتها، وتفضل تناول الطعام العضوي، كما تحرص
على شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا، لتحافظ على جسدها رطباً وتمتنع عن الأكل نهائياً بعد السابعة مساءً.
95 ريال بدلاً من 29. كيري جبنة مربعات مقابل 19. 95 ريال بدلاً من 30 ريال. أمريكانا برجر دجاج بالبقسماط وزن 840 جرام 18. 95 ريال بدلاً من 27. أرأس زيت زيتون سعة 500 مل بسعر 13. 95 ريال بدلاً من 19. 75 ريال. لانجنيز عسل نحل صافي وزن 500 جرام مقابل 28. 95 ريال بدلاً من 47. 25 ريال سعودي. افضل دجاج برجر لحم. اكتب اسمك على صورة جمعة مباركة (تهنئة جمعة مباركة) تخفيضات لولو ماركت بخصومات كبيرة على حلويات السعودية كانت هذه تفاصيل تخفيضات لولو ماركت بخصومات كبيرة على حلويات العيد ومقاضي رمضان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
تاريخ مايو 10, 2017
بلقيس فتحي
فساتين بلقيس فتحي جعلتها مميزة بأسلوبها العصري و الجرئ في الاختيار ، فنراها ترتدي فساتين بصيحات مختلفة في كل اطلالة و تتجرأ في انتقاء الالوان الزاهية و الصارخة. إخترنا لك اليوم مجموعة من أجمل موديلات فساتين بلقيس فتحي التي ميزت إطلالاتها في الحفلات والمناسبات الرسمية. فستان من الدانتيل الاسود يميز اطلالات بلقيس
في إحدى حفلاتها، أطلّت بلقيس فتحي بفستان طويل باللونين الأبيض والأسود تميّز بقصّته الضيقة التي تتسع تدريجياً عند الرجلين، إضافة إلى الحظام الأسود العريض عند الخصر. بلقيس تتألق في فستان أسود ناعم من "دولتشي أند غابانا". جمع هذا الفستان بين القماش الأبيض الناعم والدانتيل الأسود الفخم عند الصدر والكتفين وعند طرف الفستان. فساتين بلقيس بالابيض
أطلت بلقيس في هذا اللوك معتمدةً فستان طويل باللون الأبيض جمع بين الجوبير الناعم والأنثوي وحبات الترتر البيضاء والفضية الملفتة التي أضافت لمسة حيوية إلى التصميم الملفت. فستان بلقيس الاصفر يلفت الانتباه
في هذه الإطلالة إختارت بلقيس اللون الأصفر الملفت والحيوي إذ اعتمدت فستاناً قصيراً بأكمام طويلة. تميّز هذا الفستان بالجوبير الملفت والفخم الذي زيّنه بالكامل باستثناء الأكمام وبالتطريز الأنيق والناعم الذي برز جمال قماش الجوبير.
فستان بلقيس الاسود الحلقه
بعد أن شاركت الفنانة اليمنية بلقيس متابعيها مجموعة من الصور من إطلالتها في حفل الموريكس دور، بنسخته الدولية الأولى التي أقيمت في دبي، عبر حسابها الخاص على موقع التواصل الإجتماعي، ولفتت النظر بجمالها وأناقتها، تساءل المتابعون عن سعر هذه الإطلالة التي نالت إعجابهم كثيراً. الفستان باللون الأسود اللامع والبراق من توقيع دار الأزياء الإيطالية "دولتشي أند غابانا" ويبلغ سعره 5800 دولار. وكانت بلقيس قد اعتمدت تسريحة شعر مميزة، وطبقت ماكياجا قويا أبرز جمالها، ونسقت مع الفستان بعض المجوهرات التي زادت الإطلالة أناقة وجمالاً.
فستان بلقيس الاسود الموسم
فستان زهري ناعم اطلت بلقيس فتحي باطلالة ناعمة مفعمة بالانوثة مع هذا الفستان الطويل الزهري والذي يتميز باكمام طويلة جداً ومفتوحة. فستان اسود مع التطريز ابرزت بلقيس جمال قوامها مع هذا الفستان الاسود مع الجزء العلوي من المخمل والاسفل المطرز بالستراس اللامع والجذاب. فستان ابيض بنقش الوردة تمتعي بلقيس باطلالة حيوية وجذابة مع هذا الفستان الطويل باللون الابيض والمنقوش بالورود باللون الزهري والاعناق الخضراء. فستان ازرق مع الريش من اجمل الفساتين التي اختارتها على الاطلاق بلقيس ، فقد تألقت بهذا الفستان الطويل باللون الازرق مع القصة التي تتسع من الخصر نزولاً والريش الذي يزين الجزء العلوي. فستان اسود مع كم طويل شيفون تمتع بلقيس باطلالة كلاسيكية راقية مع هذا الفستان الاسود الطويل مع التطريز الجذاب في محيط الصدر والاكمام الطويلة وفوقها من جهة كم طويل من الشيفون. فستان بلقيس الاسود الحلقه. فستان ذهبي راقي من ارقى الفساتين التي اختارتها بلقي في سهراتها، هذا الفستان باللون الذهبي بقصة طويلة على الارض مع جهة بكم طويل واسع. فستان زهري مطرز تألقي بلقي فتحي في احدى سهراتها مع هذا الفستان الطويل باللون الزهري والمطرز بالاحجار الملونة التي اضفت عليه لمسة حيوية.
وأكدت بلقيس أنها من عشاق النجم السوري قصي خولي، الذي تنتظر أعماله لتتابعها، وقالت: "قصي صديقي، ولأنه شخص حقيقي أحب متابعة أعماله على التلفزيون، قصي خولي خياري المفضل". ومؤخراً، خضعت الفنانة بلقيس فتحي لجلسة تصوير مكياج جديدة، وثقتها عبر حسابها الرسمي في "إنستغرام"، وفوجئ بها العديد من المتابعين، نظرًا للشكل الذي ظهرت عليه، وتسريحة الشعر التي اعتمدتها، حيث شبهها البعض بالنجمة العالمية أريانا غراندي.