الخضراوات
خضار
نباتي
أفضل مصادر البروتين النباتي - شيب عربية
البروكلي
ليس فقط من أهم مصادر البروتين و البوتاسيوم و فيتامين كيه و لكن أيضا يحتوي على مواد مضادة للأكسدة فهو بذلك يحمي الجسم من الاصابة بالسرطان و يمكن ان يقدم البروكلي نيئا في السلطة أو مطهو على البخار ، و يمكن ان يدخل في صناعة العصير إن أضفنا له نوعان من الفواكه الحلوة مثل المانجو و الفراولة حتى يقبل عليه الاطفال و يستفيدوا منه. الفاصوليا
وتعد الفاصوليا هي المصدر الأساسي للبروتين النباتى، كما أن حوالى نصف كأس من الفاصوليا يحتوى على العديد من البروتينات النباتيه، والتي تعادل بدورها شريحة كبيره من اللحم، ومن الممكن أن يتم تقديم كأس من الفاصوليا لسد حوالى عشرون بالمائه من الإحتياجات اليومية التي يحتاجها الجسم من البروتين، وتتميز الفاصوليا بأنها مصدر ممتاز جداً لإمداد الجسم بالألياف التي تقدم الكثير من الفوائد الصحية للجسم، والتي تعد هي أكبر سبب في خسارة الوزن. الصويا
الصويا هى التي يمكن الحصول عليها من فول الصويا وجبن الصويا وحليب الصويا وغيرها العديد من المنتجات الأخرى التى تدخل فيها الصويا، والتي تحتوي جميعها على البروتين النباتي المهم جداً لصحة جسم الإنسان، حيث أن منتجات الصويا كلها تكون غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن، والتى يكون لها دور مهم وفعال جداً في الحماية من الكثير من الأمراض المختلفة مثل فقر الدم وهشاشة العظام وغيرها العديد من الأشخاص الأخرى.
اضرار النظام الغذائي النباتي! الناس الذين يعتمدوا على الغذاء النباتي يجب توخي الحذر بشأن النظام الغذائي لاستهلاكهم المواد الغذائية الأساسية بينما لديهم فرصة نقص الفيتامينات والمعادن الحيوية اللازمة لحسن سير العمل في الجسم مثل البروتينات، ب 12، الريبوفلافين، وفيتامين D والكالسيوم والحديد والزنك. الأحماض الدهنية أوميغا -3 النظام الغذائي النباتي هو عادة من نقص في أحماض أوميغا 3 الدهنية، وحمض الدهني، DHA التي تعتبر هامة لسير صحية من العينين والدماغ. يجب أن النباتيين النظر الاستهلاك المنتظم للمصادر حمض الفا لينوليك ذات الأصل النباتي مثل منتجات الصويا، بذور الكتان، والجوز وDHA الغذائية نباتي المحصنة. ويمكن أيضا النظر في ملاحق DHA مناقشة آخر مع الطبيب للتعويض عن النقص. فيتامين B-12 نقص فيتامين B12. في الجسم يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم، وأعراض عصبية غير طبيعية، ومستويات مرتفعة من الحمض الاميني، وارتفاع خطر الكسر العظمي النباتيين يمكن أن تستفيد من فيتامين B-12 الأطعمة المحصنة، مشروبات الصويا، والأعشاب البحرية والتغذية الخميرة. امتصاص فيتامين B-12 في الجسم تتدهور مع التقدم في السن، بل هو عموما المستحسن أن يأخذ فيتامين B-12 ملاحق في حال لم يتم استيفاء شرط التشاور مع طبيب آخر.
الحياة الشخصية متزوج وله ولد هو الدكتور محمد القصيمي. حقائق عن عبد الله القصيمي تعرض القصيمي لمحاولتي اغتيال في كل من مصر ولبنان. سجن في مصر بضغط من الحكومة اليمنية بعد تأثر طلاب البعثة اليمنية بأفكاره. بعد أيام من محاولة اغتياله في مصر، كشف القصيمي عن شخصية الرجل الذي حاول قتله، بعد أن شعر أن هذا الشخص قد فقد الحماس بمشروعه بقتل القصيمي بل واعتذر منه. أشهر أقوال عبد الله القصيمي إن المسلمين يقفون أمام خيارين لا ثالث لهما إما أن يستفيدوا من التراث العلمي للبشرية وإما أن يبقوا متخلفين جهلة. إني أنقد لأني أبكي وأتعذب لا لأني أكره وأعادي، أنقد الإنسان لأني أريده أفضل. إن الأصوات العالية هي الثمن السخي الذي تهبه الثورات للمجتمعات التي تصاب بها. خمسون عاما مع عبدالله القصيمي by إبراهيم عبدالرحمن. وفاة عبد الله القصيمي توفي في 9 يناير 1996 في مشفى فلسطين في مصر الجديدة في القاهرة، بعد صراعه مع مرض السرطان، ودفن كما أوصى بجوار زوجته في مقابر باب الوزير في مصر. الإنجازات التحق في القاهرة في عام 1927، بجامعة الأزهر، لم يبقى بها طويلاً حيث تم فصله في 13 سبتمبر 1932، بسبب تأليفه لكتاب البروق النجدية في اكتساحه للظلمات الدجوية، يرد به على مقال كتبه يوسف الدجوي، ومن ثم قام عبد الله بتأليف عدد من الكتب يدافع فيها عن الفكر السلفي ضد علماء الأزهر.
خمسون عاما مع عبدالله القصيمي By إبراهيم عبدالرحمن
وهذه المعلومات تنشر لأول مرة لأنها معلومات لم يكن القصيمي يفصح بها لكل من التقاه من أدباء وصحافيين وباحثين، كما يقول بذلك أصدقاؤه من أنه لم يكن يتحدث بشؤون الخاصة إطلاقاً، كما أن الشيخ علي الصعيدي قد تزوج بامرأة من الشارقة ومن عمان وأنجب أولاداً هناك، ويذكر الدكتور فيصل القصيمي أنه على اتصال دائم بأبناء عمه في الشارقة ويزورونه بالرياض باستمرار. عرض المزيد
أعمال عبد الله القصيمي
العرب ظاهرة صوتية
لئلا يعود هارون الرشيد
الإنسان يعصي - لهذا يصنع الحضارات
أيها العقل من رآك
يكذبون كي يروا الإله جميلاً
هذا الكون ما ضميره
مشكلات الأحاديث النبوية
كبرياء التاريخ في مأزق
فرعون يكتب سفر الخروج
الفصل الحاسم بين الوهابيين ومخالفيهم
العالم ليس عقلاً
صحراء بلا ابعاد
الكون يحاكم الإله
عاشق لعار التاريخ
الصراع بين الإسلام و الوثنية 1
الصراع بين الإسلام و الوثنية 2
هذي هي الأغلال
تحميل المزيد
والدته تسمى موضي الرميح بعد أن هجرها زوجها برحيله إلى الشارقة، تزوجت رجلاً من عائلة الحصيني من قرية تسمى الشقة وهي قريبة من خب الحلوة، بالمقابل تزوج والده علي الصعيدي من امرأة عمانية في الشارقة وأنجب منها أولاداً. غادر عبد الله القصيمي قريته وهو في العاشرة من عمره نتيجة الظروف المعيشية السيئة، اتجه إلى الرياض وهناك تتلمذ على يد الشيخ سعد بن عتيق، وخلال إقامته في الرياض تعرف إلى أحد الأشخاص القادمين من الشارقة حيث كان هذا الشخص صديقاً لوالده، على أثر ذلك رحل إلى ساحل خليج عمان، للقاء والده تاجر اللؤلؤ الذي قابله بشيء الجفاء والقسوة. وكتب عبد الله في ذلك كانت صدمة قاسية لقد وجت والدي متدين متعصب بلا حدود لقد حوله الدين والتدين إلى الفظاظة، أو هو من حول الدين والتدين إلى الفظاظة. التحق القصيمي بمدرسة الشيخ علي محمود، بعد وفاة والده عام 1922، أخذه التاجر الشيخ عبد العزيز الراشد الحميد معه بأسفاره إلى العراق والهند وسوريا. في العراق تابع القصيمي تعليمه في مدرسة الشيخ أمين الشنقيطي، في منطقة الزبير التابعة للبصرة في جنوب العراق، ثم التحق بالمدرسة الرحمانية بنفس المنطقة، ومن ثم رحل إلى الهند ومكث فيها عامين، عاد من الهند إلى العراق والتحق بالمدرسة الكاظمية ثم رحل إلى دمشق، ومن دمشق إلى القاهرة حيث كانت بدايته الحقيقية هناك.