استخدام قشر الموز للشعر
تحتوي قشرة الموز على تركيبات كيماوية تستطيع ان تغذي الشعر وتعمل كعلاج له ، فقشرة الموز تحتوي على مضادات للبكتيريا وهي بذلك تحمي الشعر من الفطريات ، وتعمل قشرة الموز بشكل مفيد في تحسين صحة الشعر ، فقشرة الموز لها العديد من الفوائد للشعر التي تتمثل في الأتي:-
قشرة الموز تساهم في إعطاء الشعر لمعان خاص ويعالج انطفاء البريق فيه ويعيد له الحيوية ، تعمل قشرة الموز بما تحتويه من زيوت على علاج جفاف الشعر ، كما يعمل على مد الشعر بالبروتينات التي تساعد على زيادة كثافة الشعر وتعطيه الطول والقوة ، كما أن قشرة الموز تساعد على تقوية فروة الرأس وتعالج التقصف. كيفية استخدام قشر الموز للشعر
هنا يظهر تساؤل وهو (( كيف يمكن استخدام قشرة الموز حتى نتمكن من الاستفادة من فوائدها في الحفاظ على الشعر وتنعيمه ؟؟)) ، لكي نتمكن من الاستفادة من قشرة الموز في يجب اتباع بعض الخطوات لطريقة تحويل القشرة لمركب يمكن الاستفادة منها ، وهذه الخطوات تتخلص في الأتي:-
الخلطة الأولى:-
1- يجب ان نقوم بإحضار قشرة الموز ومن ثم نقوم بتعريضها لأشعة الشمس وذلك لمدة ايام عدده وذلك حتى تجف القشرة مع مراعاة ان تقلب القشرة على الوجهين خلال فترة التعرض للشمس.
قشر الموز للشعر الطويل
الشعر الطويل الناعم كالحرير، هو سرُّ جمال الفتيات، والحلم الدائم للفتيات والنساء، فهل تحقيق ذلك صعب الحصول والمنال؟ بالطبع يمكنك تحويل الحلم الى حقيقة مع قشر الموز المجفف. نقدِّم لك فوائد قشر الموز للشعر:
ـ يستخدم لتمليس الشعر المجعَّد. ـ يقوي بصيلات الشعر وجذوره. ـ يعمل على تسهيل تصفيف الشعر. ـ ينشط الدورة الدمويَّة في الرأس. ـ يساعد على نمو بصيلات الشعر الجديدة. ـ يزيد من طول الشعر ويسرِّع نموَّه. ـ يزيد من كثافة الشعر. ـ يعالج الشعر الباهت ويعطيه اللمعان والبريق الفريد. ـ يرطب فروة الرأس ويغذِّيها. ـ يمنح الرطوبة للشعر الجاف والتالف وبالتالي منحه الليونة. ـ يزيد من نعومة الشعر وغزارته. ـ يقوي الشعر ويحميه من الجفاف والتقصف. إقرئي أيضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
· ماسك قشر الموز المجفف لشعر أملس:
ـ المكونات:
قشر موز مجفّف مطحون، مقدار قليل من زيت الزيتون، قليل من زيت الخس، زبادي. ـ طريقة التحضير:
نخلط المكونات حتى نحصل على مزيج متجانس بعد أن نغسل الشعر بالطريقة المعتادة، نضع المزيج فوق الشعر وندلكه ليصل لجميع بصيلات الشعر حتى الأطراف ثم نغطي الشعر بغطاء الشعر الخاص أو باستخدام كيس من البلاستيك البيتي.
قشر الموز للشعر الخفيف
من المدهش لنا أن هذه القشرة المهملة تحتوي على العديد من الفوائد التي نجهلها، ويمكننا استخدامها في تغذية الشعر والبشرة وفي تتبيل الأطعمة، تعرفوا على فوائد قشر الموز وجميع استخداماته في احتياجاتنا اليومية من خلال قراءة هذا المقال. قشر الموز
تحتوي قشرة ثمرة الموز الواحدة على معادن هامة لتغذية الجسم وهي البوتاسيوم والماغنسيوم والحديد والكالسيوم، كما تحتوي على مضادات الأكسدة وفيتامينات ب 6 ، ب 12 وتحتوي القشرة الواحدة على الكربوهيدرات وهي عنصر الطاقة الأساسي في الجسم والسكريات، لذلك ينصح الطبيب بتناول الموز لمرضى الأنيميا وفقر الدم. فوائد قشر الموز
من منا لم يهتم بقشر الموز وألقاه في سلة المهملات؟ بل إن البعض لا يقوم بغسلها أثناء تقشير الموز ، هذه القشرة لها فوائد عظيمة تعرّفوا عليها:
يساعد في تسهيل حركة الطعام داخل الأمعاء مما يساعد في عملية الهضم ويقلل من الشعور بالإمساك، وذلك لأنها تحتوي على ألياف قابلة للذوبان والبعض الآخر غير قابل للذوبان. تقلل نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتمنع من خطر الإصابة بأمراض القلب. قشر الموز يحفز الدماغ على إفراز هرمون السعادة السيروتونين الذي يساعدنا على الشعور بالاسترخاء ويعالج الاكتئاب، وهذا لاحتوائه على مادة التربوتوفان.
قشر الموز للشعر الدهني
قشر الموز سيجعل من حولك يتكلم عن جمال شعرك ونعومته تمليس وتنعيم لا مثيل لهما - YouTube
اسكبي المكونات بعد خلطها في قدرٍ وضعيه على نار هادئةٍ حتى يصل إلى درجة الغليان ثُمّ ارفعيه عن النار. دعي الخليط حتى يبرد تماماً ثُمّ قومي بتعبئته في علبةٍ واستخدميه كحمامٍ زيتيٍّ قبل الاستحمام بساعةٍ بحيث يُطبق على الشّعر كاملاً ويغطّى بقبعةٍ بلاستيكيّةٍ ثُمّ يُلف بمنشفةٍ ساخنةٍ. اغسلي شعركِ بالماء الدافىء والشّامبو المناسب للشّعر الخشن والمُجعّد ثم الماء البارد، كرري الحمام الزيتيّ بقشور الموز مرّتين أسبوعيّاً حتى تحصلي على الشعر الناعم. فيديو خلطات لتنعيم الشعر
للتعرف على المزيد من المعلومات حول خلطات لتنعيم الشعر شاهد الفيديو.
نعلم جميعًا كيف يكون الشعور بالضغط النفسي والتوتر، لكن ليس من السهل تحديد اعراض الضغط النفسي تمامًا. فعادة ما تتنوع وتختلف الأعراض من شخص لآخر. لذلك سوف نناقش من خلال هذه المقالة أهم أعراض وأسباب الضغط النفسي، وكيفية السيطرة عليه. ما هو الضغط النفسي لا يوجد تعريف طبي دقيق للضغط النفسي. وغالبًا ما يختلف مختصي الرعاية الطبية حول ما إذا كان الإجهاد أو الضغط النفسي سببًا للمشاكل أو نتيجة عنها. هذا يمكن أن يجعل من الصعب عليك معرفة الأسباب التي تجعلك مضغوط وتشعر بالتوتر، أو كيفية التعامل معها. الضغط النفسي واعراضه الجسدية. ولكن بغض النظر عن تعريفك الشخصي للضغط النفسي، فهو جزء طبيعي من الحياة. يمكن أن يساعدك على اتخاذ القرارات، ولكن إذا كنت مغمورا بالضغوط ، فربما تبدأ في تطور مشكلة صحية. اعراض الضغط النفسي جميعنا مررنا بتجربة الضغط النفسي بشكل مختلف وفي المواقف المختلفة. في بعض الأحيان قد تكون قادرًا على التعرّف على الفور أنك تعاني من ضغط نفسي. لكن في بعض الأحيان قد تستمر في الحركة دون التعرف على العلامات. يمكن أن يؤثر عليك الإجهاد عاطفيا وجسديا على حد سواء، كما قد يؤثر على سلوكك أيضا. اعراض الضغط النفسي النفسية تداخل الأفكار.
الضغط النفسي واعراضه الجسدية
المشكلات العائلية. وفاة أحد أفراد الأسرة. مشكلات العلاقات والزواج والطلاق. الانتقال إلى منزل جديد. الأمراض الجسدية المزمنة. الإجهاض. الحمل والولادة. القيادة في حركة مرور مزدحمة. الضجيج المفرط والتلوث. حدث صادم، مثل: كارثة طبيعية أو سرقة أو اغتصاب أو التعرض للعنف. ما أعراض الضغط النفسي؟
يؤثر التوتر سلبيًا في جميع جوانب الحياة، إذ يؤثر في الصحة الجسدية والعواطف والسلوكيات والقدرة على التفكير، إذ لا يخلو جزء من الجسم من الأضرار. أعراض التوتر والضغط النفسي والجوانب الإيجابية المصاحبة لها - فشار بالكراميل. يتحكم الجهاز العصبي اللاإرادي بالجسم في معدل ضربات القلب والتنفس وغيرها، وتساعد استجابته الداخلية على مواجهة المواقف العصيبة. لكن عندما يعاني الشخص توترًا مزمنًا، يتسبب في تلف الجسم، وتتطور الأعراض الجسدية والعاطفية والسلوكية. أضرار الضغط النفسي الجسدية
يؤدي التوتر المزمن إلى مشكلات صحية خطرة، وتشمل الأعراض الجسدية الأكثر شيوعًا للتوتر ما يأتي:
الصداع. مشكلات المعدة، مثل: الإمساك أو الإسهال والغثيان. تشنجات عضلية وزيادة الآلام. ألم في الصدر. سرعة ضربات القلب. ارتفاع ضغط الدم. الأرق. أمراض المناعة الذاتية. الأمراض الجلدية، مثل: الإكزيما. كثرة نزلات البرد والالتهابات نتيجة ضعف جهاز المناعة.
الإجهاد النفسي أعراضه؟ أسبابه؟ وكيف تتخلص منه بسهولة؟ - مستشفى التعافي
كانت كالمتوقع أن المشاركين الذين تم توعيتهم بهذه الشكل كانوا أقل تأثراً بعوامل الضغط النفسي، وأكثر ثقة في اداء الاختبار،مما يؤكد نظرة أن الاستجابة والتأثر الجسدي بالتوتر والضغط النفسي متعلقة بنظرتنا للأعراض وليس بالأعراض نفسها. تغيير نظرة المشتركين في الدراسة تجاه سرعة ضربات القلب مثلا، بأنها ليست أمر مضر كما يظنون ولن تؤدي بالضرورة بالإصابة إلى مرض خطير كما نعتقد. أدى إلى أن معظمهم ظهر لديه حالة استرخاء في الأوعية الدموية أثناء الاختبار – بالرغم من سرعة النبض- وحسب وصف أصحاب الدراسة ظهرت شكل الأوعية الدموية مسترخية فيما يشبه أوقات الفرح والشجاعة! ثم تطرقت kelly في حديثها عن الوجه الخفي من الضغط العصبي. عن علاقة وأثر الضغط على الحياة الاجتماعية للشخص. الإجهاد النفسي أعراضه؟ أسبابه؟ وكيف تتخلص منه بسهولة؟ - مستشفى التعافي. إذ أن هناك جانب آخر إيجابي مفيد للتوتر والضغط على المستوى النفسي، وهو أنه يجعل منك شخص إجتماعي! كيف يمكن أن تؤثر أعراض التوتر والضغط النفسي بشكل إيجابي على حياتنا الاجتماعية؟
هناك دراسة أخرى أجريت على حوالي 1000 شخص بالغ في الولايات المتحدة. على مدار خمس سنوات أعمارهم ما بين 34 و 93 عام. ارتكزت الدراسة على سؤالين: ما هو حجم الضغط الذي تعرضت له السنة الماضية؟ – كم من الوقت قضيت في مساعدة الأصدقاء والجيران والناس من حولك خلال هذا العام؟
وبعد خمس سنوات تم الرجوع للسجلات الحكومية لمعرفة هل هناك وفيات من بين المشاركين في الدراسة.
أعراض التوتر والضغط النفسي والجوانب الإيجابية المصاحبة لها - فشار بالكراميل
وهي استجابة الجسد والجهاز العصبي عند الشعور بالخطر. كذلك عند التعرض لمواقف ضغط عصبي أو نفسي. بدون هذه التغييرات الهرومنية والفسيولوجية لن تتمكن من مساعدة نفسك على مواجهة الموقف الحرج الذي تواجهه. أيا كان نوع الموقف هل هو خطر حقيقي مثل (سيارة مسرعة، أو حيوان أو كلب يطاردك)، أو موقف متعلق بالتوتر والضغوط النفسية الحياتية. كيف تساعد الهرمونات المصاحبة لإستجابة fight flight freeze الجسد في التصرف بشكل افضل خلال الأوقات الحرجة ؟
يحدث ذلك من خلال أكثر من استجابة جسدية. كل استجابة منها تساعد الجسد وتمهد له القيام بوظيفة ما مثل:
ارتفاع ضربات القلب: زيادة معدل النبض تؤدي إلى تدفق الاكسجين بشكل أسرع إلى عضلاتك. زيادة سرعة التنفس: تساعد على وصول المزيد من الاكسجين للدم. اتساع مساحة الرؤية وقوة الملاحظة، كذلك ترتفع حدة السمع. وفقاً لأكثر من وجهة نظر لعلماء النفس أن الخطر الحقيقي في أي أعراض مصاحبة للتوتر هي قناعتك بأن هذه الأعراض تشكل خطر على صحتك أكثر منها تساعدك على مواجهة المواقف الصعبة. كتاب " The Upside of stress – الوجه الآخر للتوتر"
Kelly McGoniga الأخصائية النفسية ومؤلفة كتاب The Upside of stress ، الوجه الآخر للتوتر.
كثرة الضغوط النفسيه وتاثيرها على الصحه | المرسال
الصداع:
وهو العلامة الأكثر شيوعًا، مع اختلافه عن الصداع العادي الذي يأتيك من حين لآخر، فهذا النوع من الصداع يسمى بصداع الإجهاد والتوتر وينجم عن حالة التوتر العضلي الذي نمارسه على الرأس، الفك، والرقبة، وبالتالي ينتج هنا الصداع بعد توتر، قلق، ومستمر. 2. سوء التذكر:
هناك ربط بين الذاكرة السيئة والإجهاد حيث يعاني الأشخاص المصابون بحالة من الإجهاد من صعوبة بالغة في التذكر. 3. الإسهال أو الإمساك:
قد يصاب الشخص المصاب بالإجهاد باضطرابات المعدة وما يصاحبها من حالة مزمنة من الإسهال أو الإمساك. 4. نقص الطاقة والتركيز:
بأن يصبح المصاب بالإجهاد أكثر تركيزًا على موضوع واحد ويصعب عليه توزيع انتباهه إلى أي شيء آخر، وبالتالي يفقد بعضًا تركيزهم أو تركيزهم كله. 5. تغير في السلوك:
التغييرات في السلوك علامة من علامات الإجهاد النفسي، حيث ينسحب الشخص اجتماعيا ويفقد اهتمامه بأشياء كانت مصدر إمتاع له وقد يبدو أكثر غضبا وحدة وهياجا. 6. ظهور اضطرابات نفسية:
إذا لم يعالج الإجهاد النفسي سريعا فقد يتحور ويتحول إلى مشاكل في الصحة النفسية، بأن يصاب الشخص بنوبات الوسواس القهري ، القلق ، أو الاكتئاب. 7. أعراض جسدية:
صدق أو لا تصدق أن صحة القلب تتأثر بالإجهاد النفسي حيث تبدأ مشاكل القلب، ضغط الدم، آلام الجسد بالظهور عندما يستمر التوتر لفترة طويلة.
وعلى النقيض يسبب زيادة التوتر السئ القلق وانخفاض الأداء، ويؤدي إلى مشكلات جسيمة للصحة والمزاج والإنتاجية والعلاقات إذا لم يُعالج. لذلك إذا كنت تشعر أحيانًا بالارتباك والتوتر، يمكنك حماية نفسك من خلال تعلم كيفية التعرف إلى أسباب التوتر المزمن وأعراضه واتخاذ خطوات لتقليل آثاره. ما أسباب الضغط النفسي؟
قد تؤثر التجارب السابقة في كيفية تفاعل الشخص مع الضغوطات، ويختلف مستوى التوتر من شخص لآخر بناءً على شخصيته وكيفية استجابته للمواقف. تُعرف المواقف التي تسبب التوتر باسم الضغوطات، نفكر عادةً في الضغوطات أنها سلبية، مثل: جدول العمل المرهق أو العلاقة المتوترة. لكن قد تتمثل الضغوطات في بعض الأحداث الإيجابية أيضًا التي تفرض متطلبات عالية، مثل: الزواج أو شراء منزل جديد أو الذهاب إلى الكلية. وبالتالي يعتمد سبب التوتر على إدراك الشخص له وأفكاره العقلانية أو المتشائمة عن الحياة، إذ إن الشئ المزعج لشخص قد لا يزعج شخصًا آخر. وتتضمن الأحداث الرئيسية الشائعة في الحياة التي يمكن أن تثير التوتر ما يلي:
مشكلات العمل أو التقاعد. العمل في وظيفة مرهقة، مثل: الجيش أو خدمات الطوارئ. ضيق الوقت. زيادة الالتزامات المالية.
أمراض نفسيّة: تتمثّلُ بالقلق والاكتئاب. الشيخوخة المبكّرة: من الممكن أن يساهم الضغط النفسيّ إلى ضمور في خلايا الدماغ، وبالتالي الإصابة بضعف الذاكرة، كما يسرّع ظهور علامات تقدّم السنّ والشيخوخة المبكرة.