قد يهمك أيضًا: آمنة ومفيدة.. 5 مشروبات تغنيك عن تناول الشاي
5- عصير الصبار
يعتقد البعض أن الألوفيرا تساعد فقط على التئام الجروح وعلاج الحروق والتخلص من بعض المشكلات الجلدية، مثل حب الشباب، ولكن ثبت أن شرب عصير الصبار صباحًا يمنع الدهون من التراكم بالجسم، لاحتوائه على فيتامين B، كما يبطئ من عملية الهضم، مما يساهم في الشعور بالشبع لساعات طويلة، فضلًا عن قدرته الفعالة على تنقية الدم من السموم، لغناه بمضادات الأكسدة. اقرأ أيضًا: 9 فوائد مذهلة لعصير الصبار.. إليك طريقة تحضيره
6- مشروب الكمون
من المشروبات المفيدة لمتبعي الدايت صباحًا، لأنه يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتقليل الشعور بالجوع وزيادة معدل حرق الدهون بالجسم. طريقة تحضير مشروب الكمون
أما عن طريقة تحضير مشروب الكمون، فهي بسيطة، كل ما عليك فعله هو نقعه في الماء وتركها جانبًا طوال الليل، ثم تصفيته صباحًا، وبذلك يكون جاهزًا لتناول. ويرجى العلم أنه لا ضرر من مضغ بذور الكمون المتبقية في المشروب أثناء تناوله. قد يهمك: 8 فوائد صحية لمشروب الكمون بالليمون
7- خل التفاح
مشروب صباحي مميز للتنحيف، بالإضافة إلى أنه يساهم خفض مستويات السكر بالدم وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية ويعادل فعالية المضادات الحيوية، حيث يساعد على قتل العديد من البكتيريا الضار.
7 طرق استخدام الالوفيرا للتخسيس - مجلة رجيم
5. عصير الصبار والليمون:
إعداد المخفف عصير الصبار عن طريق خلط الماء مع بعض من هلام الصبار الطازج ، خلط على عصير الليمون الطازج في ذلك ، يقلب جيدا ويشرب منه كل يوم ، إذا كنت ترغب يمكنك إضافة أي مادة تحلية اصطناعية إلى هذا الخليط لتحييد طعمه المر. 6. الصبار مع العسل:
كل من الصبار والعسل جيد لانقاص الوزن ومن هنا ، يمكنك خلط 1 ملعقة كبيرة من العسل مع عصير الصبار المخفف بدلا من عصير الليمون ، هذا الخليط طعمه جيدا ويمكنك تستهلك من دون إضافة أي مادة تحلية اصطناعية. 7. الألوة فيرا:
وهنا بعض الوصفات التي يمكنك تجربتها:
تأخذ 1 ملعقة كبيرة من هلام الصبار الطازج ، 3 إلى 4 اللفت (مقطعة إلى قطع صغيرة) والقليل من الماء في الخلاط وعمل مزيج جيد ثم إضافة بعض الفواكه المجففة، والزنجبيل المفروم ومزج مرة أخرى و شرب عصير هذا على الأقل 2 إلى 3 مرات كل يوم
مكان (1/2) كوب من هلام الصبار الطازج ، (1/2) كوب من العنب البري ، 1 ملعقة كبيرة من بذور شيا ، 1 ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور ، 1 كوب من حليب جوز الهند ، 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ، 1 ملعقة صغيرة من شراب القيقب ، بضع قطع المانجو وحفنة من الريحان يترك في الخلاط ، عمل مزيج خليط ناعم ودسم ، يستهلك مرتين كل يوم.
عصير الألوفيرا للتنحيف - ليالينا
ابحث عن عصير الصبار العضوي النقي 100% بدون اضافات
كيفية عمل عصير الألوفيرا في المنزل ؟
في حين أن هناك الكثير من الشركات التي تنتج عصير الصبار يمكن أن تصنع واحد بنفسك في المنزل. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من النقاء والجودة
المكونات
ورقة كبيرة من نبات الصبار
3 أكواب ماء
مصفاة
الطريقة
باستخدام سكين حاد قم بازالة الطبقة الخارجية من أوراق الصبار والتي غالبا ما يكون لها شوك
الطبقة الثانية من النبات هي مادة اللاتكس وهي عادة صفراء اللون
قطع طبقة اللاتكس والتي ستكشف عن هلام الصبار في الداخل
أخرج اكبر قدر من الهلام ونقله الى وعاء صغير
قم بأخذ ملعقتين كبيرتين من لهلام وضع في الخلاط مع الماء
الوقاية والسلامة
قد تحدث تفاعلات بين العصير وبعض أنواع الأدوية وقد يزيد من الأعراض الجانبية لهذه الأدوية ويجب تجنب شربه قبل العملية الجراحية ، من المستحسن استشارة الطبيب. المراجع: 1 - 2 - 3
أظهرت الدراسات قدرة مستخلص الصبار على تحسين المؤشرات المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن،
لكن القليل منها درس التأثيرات المباشرة لعصير الصبار على فقدان الدهون وحرقها. ما هي استخدامات عصير الصبار للتخسيس
يساعد في إنقاص الوزن و فقدان الوزن عن طريق زيادة سرعة التمثيل الغذائي ومحاربة احتباس الماء في الجسم. يعالج الإمساك عند تناوله على معدة فارغة لاحتوائه على مادة الأنثراكينون التي تعمل على تليين المعدة. يساعد في تخفيف التهاب اللثة بالري اليومي لاحتوائه على مضادات الجراثيم ومضادات الميكروبات. يساعد في موازنة مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بمقدمات السكري ومرض السكري من النوع الثاني. يمنع قرحة المعدة يحتوي على مضادات للالتهابات وفيتامين ج الذي يحسن صحة الجهاز الهضمي. يساعد الكبد على التخلص من السموم، مما يحافظ على صحة الكبد ويحسن من أدائه في الجسم. يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تقاوم العدوى،
وتحمي من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتحسن وظائف الجهاز المناعي، وتساعد في امتصاص الحديد من الطعام. يقي من الجفاف لأنه عصير وبالتالي يمد الجسم بالسوائل اللازمة إنه بديل رائع للعصائر عالية السكر والسعرات الحرارية حيث يحتوي الكوب على 38 سعرة حرارية فقط.
حجز اختبار برومترك
إن معرفة طريقة حجز اختبار برومترك تمكن الشخص من التقديم في الامتحان، فهناك آلية معتمدة يجب أن تتم لحجز موعد مسبق من أجل التقدم إلى جلسة الاختبار، لكي يتمكن الأشخاص في القطاع الطبي بالمملكة العربية السعودية من العمل. لذا ومن خلال موقع تثقف سوف نعرض إليكم طريقة حجز اختبار برومترك في السطور التالية. كافة العاملين في المجال الطبي يمكنهم حجز موعد من أجل اختبار البرومترك السعودي وذلك عبر الموقع الإلكتروني الخاص بالبرومترك، عن طريق اتباع بعض التعليمات التي تتعلق بحجز الاختبار، لكن يجب أن تتوافر الشروط المطلوبة للحجز. حجز اختبار برومترك يمر بأربعة مراحل مختلفة، وهم:
المرحلة الأولى: هي مرحلة توثيق الشهادات التي تتعلق بالمتقدم لاختبار البرومترك. المرحلة الثانية: وهي مرحلة التسجيل في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية كممارس صحي، حيث يتم مراجعة الطلب الذي تم تقديمه للهيئة خلال 14 يوم. المرحلة الثالثة: وهي مرحلة التصنيف بالهيئة، ففي هذه المرحلة يتم تصنيف الممارس الصحي وفقًا للشهادات التي تم تقديمها. المرحلة الرابعة والأخيرة: وهي مرحلة امتحان البرومترك، والتي تتم بعد دفع رسوم التصنيف، كما أنه يتم صدور رقم الأحقية في خلال 10 أيام، وبعد أن تصدر يتم الاتصال بالعميل، حتى يتم تحديد المعاد المناسب من أجل الامتحان.
أماكن امتحان البرومترك في السعودية - هوامش
التسجيل في الهيئة السعودية للتخصصات الصحية بشكل إلكتروني حيث يتم مراجعة الطلب في غضون 14 يوم. مرحلة التصنيف والتي يتم من خلالها تصنيف الممارس الصحي وفقًا للشهادات التي قدمها للهيئة. سداد رسوم التصنيف. بعد ذلك يتم الاتصال بالمتقدم لتحديد موعد الاختبار المناسب له، وذلك بعد صدور رقم الأحقية خلال 10 أيام تقريبًا من تاريخ التصنيف. خطوات حجز موعد الاختبار إلكترونيًا
يتمكن العامل في المجال الصحي التقديم إلكترونيًا لحجز ميعاد للمشاركة في الاختبار، عن طريق الخطوات التالية:
التوجه إلى الموقع الإلكتروني لاختبار البرومترك. التوجه مباشرة إلى "الجداول". الانتقال التلقائي إلى صفحة الشروط والأحكام. النقر على أيقونة التأكيد التي تفيد بتأكيد بعض المعلومات التي تشمل أن (العمر 18 عام فيما فوق، أحد الأبوين، المتقدم للاختبار). النقر على كلمة "موافق"، ثم الضغط على كلمة "التالي". الانتقال التلقائي إلى الصفحة التي يتم كتابة رقم الأحقية بها. كتابة الحرف الأول من اسم العائلة الأخير. النقر على كلمة "التالي". لمعرفة أقرب فرع لحجز موعد الاختبار، يتم تحديد المدينة التي يسكن بها المتقدم. يتم اختيار الفرع، ثم الضغط على أيقونة "حجز موعد"، والموافقة على كافة الشروط.
اختبار برومترك السعودية .. تعرف على طريقة الحجز والشروط - ثقفني
شروط حجز موعد في امتحان البرومترك السعودي 2021
حتي يتم قبول التسجيل وحجز موعد لأداء امتحان البرومترك السعودي يجب توافر الشروط التالية:
يجب ألا يقل المتقدم عن ثمانية عشر عامًا. تجهيز كافة المستندات والأوراق المطلوبة. دفع قيمة الرسوم المحددة لأداء الاختبار. يجب الحصول علي رقم الأحقية بعد تقديم طلب تسجيل شخصي بالهيئة. وقد ذكرت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية، أن هناك الكثير من الأوراق المطلوبة لأداء الاختيار، من بين هذه المستندات شهادة البكالوريوس وكذلك شهادات الخبرة أو الامتياز، وبيان توضحي يكون موثق بجميع الدرجات الخاصة بالمتقدم عند الحصول علي المؤهل الدراسي الأخير، بالإضافة الي ضرورة أن يكون جواز السفر ساريًا حتي تاريخه. حجز موعد أختيار البرومترك السعودي
حتي يقوم كل مُتقدم بأداء امتحان البرومترك يجب حجز موعد أولًا، ويتم الحجز كالتالي:
يجب الدخول علي موقع الهيئة السعودية للتخصصات الصحية الإلكتروني. يجب الموافقة على الشروط والأحكام، ثم القيام بالضغط علي تبويب "أنا موافق"، ثم الضغط علي تبويب التالي. يتم المتابعة وإدخال جميع البيانات المطلوبة التي تكمن في رقم الأحقية، علي أن تم إدخال أول حرف من الاسم الشخصي الأخير للعائلة.
طريقة حجز اختبار برومترك والمواعيد المقررة لاجراءة - الموقع المثالي
الثالثة هي مرحلة التصنيف بالهيئة حيث يُصنف الممارس الصحي طبقًا للشهادات التي قدمها. المرحلة الرابعة والأخيرة هي مرحلة الاختبار والتي تتم بعد سداد رسوم التصنيف، وخلال عشرة أيام يتم إصدار رقم الأحقية ثم التواصل مع الطالب لإخباره بموعد الاختبار. حجز امتحان البرومترك عن طريق النت
يمكن للراغبين في الخضوع لامتحان البرومترك حجزه إلكترونيًا عبر اتباع الخطوات التالية:
الدخول على موقع برومترك من خلال الضغط على هذا الرابط. من القائمة الموجودة على اليسار يتم الضغط على "schedule". سيتم فتح نافذة أخرى، في مربع البحث بها يتم كتابة "saudi commission for health specialties". ثم الضغط على "schedule". في الصفحة التالية يتم اختيار اسم البلد ثم الضغط على "next". سيتم الانتقال إلى صفحة الشروط الخاصة بالاختبار، بعد قراءتها يتم الضغط على "next". بعد ذلك يتم الموافقة على الإقرار التالي (التأكيد أن عمري لا يقل عن 18 عامًا، أو أنني أحد الوالدين أو الوصي على موضوع البيانات أو المرشح للاختبار، وأنني مفوض لإجراء اختيار الموافقة المطلوبة أدناه فيما يتعلق بجمع البيانات الشخصية ومعالجتها). ثم الضغط على "next". في الصفحة التالية يتم إدخال رقم الأحقية وأول 4 حروف من الاسم الأخير، ثم الضغط على "next".
تبدأ الفترة الاختبارية التاسعة من 5 سبتمبر إلى 30 سبتمبر. تبدأ الفترة الاختبارية العاشرة من 10 أكتوبر إلى 31 أكتوبر. تبدأ الفترة الاختبارية الحادية عشر من 7 نوفمبر إلى 25 نوفمبر. تبدأ الفترة الاختبارية الثانية عشر من 1 ديسمبر إلى 30 ديسمبر. المؤهلون لدخول امتحان البرومترك
حددت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية الفئات المؤهلة للالتحاق بامتحان البرومترك وهي:
الطلبة الملتحقين بالكليات الصحية بالمملكة العربية السعودية خلال السنوات الأخيرة لدراستهم. من حصل على شهادة البكالوريوس أو ما يعادلها من كلية صحية خارج المملكة على أن تكون مُعترفة ومعادلة من قِبل وزارة التعليم. أماكن امتحان البرومترك في السعودية
تتوفر امتحانات البرومترك في 15 مدينة بالمملكة العربية السعودية وهي:
الرياض: الهيئة السعودية للتخصصات الصحية- حي السفارات- البوابة الجنوبية. جدة: معهد نيوهورايزن- حي الروضة – شارع الأمير عبد لله. المدينة المنورة: معهد الخليج لللتدريب والتعليم – حي سلطانه – شارع سلطانة. تبوك: معهد نيوهورايزن*حي المروج – دوار المروج، بجانب مدارس دار الراي. القصيم: معهد الخليج للتدريب والتعليم- بريدة – حي المنتزه غرب مستشفى الولادة.
يمكن أن يتم التقدم إلى هذا الاختبار لحوالي 160 دولة من جميع أنحاء العالم، حيث يأتي أهمية الاختبار من ارتباط تجديد الإقامة عن طريق استخراج كارنيه الترخيص، مما يدل على أن المغترب في المملكة العربية السعودية يقوم بتجديد إقامته في السنة الثانية وفقًا لوجود ترخيص ساري الصلاحية. حيث يتم تصنيف الإشارة بأنه ممارس صحي وفقًا للشهادات التي يتم تقديمها مسبقًا، والتي تكون بناءًا على درجات التصنيف كالتالي:
طبيب مقيم. استشاري. صيدلي أول. أخصائي تمريض. ممارس عام. أخصائي. صيدلي. صيدلي استشاري. أخصائي أول. ملاحظات هامة لامتحان البرومترك
هناك بعض الملاحظات الهامة التي يجب أن يتم اتباعها ومعرفتها عند التوجه لحجز اختبار البرومترك، وهذه الملاحظات هي:
يمكن لطلبة الكليات التالية: طب الأسنان، الطب البشري، التمريض، العلاج النفسي، الصيدلة، تقنية الأشعة، المختبرات، أن يحصلوا على موافقة عميد الكلية حتى يخضعوا لاختبار البرومترك في الامتياز أو في أي سنة دراسية أخرى. المتقدم يُعتبر المسؤول عن جدولة المحاولات الاختبارية المسموح بها في العام وذلك وفقًا للائحة. يمكن أن يتوجه المتقدم للاختبار في أي مركز من المراكز التي تم اعتمادها من قبل الهيئة سواء كان محليًا أو دوليًا، وذلك وفقًا لما يظهر إليه خلال الحجز.