الخنساء هي شاعرة عاصرت الجاهلية والإسلام، وإشتهرت بشعر الرثاء، حيث أنها رثت أخويها صخر ومعاوية اللذان قتلا في الجاهلية، وقد لقبت بالخنساء بسبب شكل أنفها، ولكن إسمها هو تماضر بنت عمرو السلمية، وهي من اشهر شعراء العرب في حينها ، وربما يكون السبب ما مرت به من مأسي وأحزان. من هي الخنساء
– هي تماضر بنت عمرو السلمية، وهي شاعرة، كانت قبل الإسلام مشهورة بشعر الرثاء، وخاصة الشعر الذي رثت فيه أخويها صخر ومعاوية، ولكن بعد الإسلام إشتهرت بشعرها الذي يدافع عن الإسلام والمسلمين وفي مدحها للرسول عليه الصلاة والسلام. – عاشت ما يقرب من السابعين عاما، وقد إعتنقت الإسلام في السنة الثامنة من الهجرة، وقد كانت تعد كبيرة في السن في هذا الوقت، وعندما إسلمت تغير شعرها كثيرا. رثاء الخنساء لاخيها صخر | المرسال. – قد تزوجت طوال حياتها مرتين في الجاهلية ، وكل أبنائها من الذكور، وقد كانت تحثهم دائما على الجهاد في سبيل الله، وقد إستشهد أبنائها الأربعة في معركة القادسية، وهم عمرة ومعاوية ويزيد وعمرو، وهو الحدث الجلل الذي يهز كل أم ولكنها كانت قوية وإحتسبتهم عند الله، وفي هذا إشارة للتحول الكبير في معتقداتها، فبعد رثاء أخويها بعد مقتلهم، تكتفي بحمد الله على إستشهادهم حيث قالت عندما علمت بإستشهادهم:
" الحمد لله الذي شرفني بقتلهم، وأرجو من الله أن يجمعني بهم في مستقر رحمته ".
- قراءة شعرية قصيدة رثاء (الخنساء)لأخيها صخر
- رثاء الخنساء لاخيها صخر | المرسال
- أعيني جودا ولا تجمدا - الخنساء - الديوان
- جدول اكل صحي للرجيم مرن ويساعد على نسف الدهون - دنيايا - للمكملات والفيتاميناتعنود الحياة
- جدول اكل صحي للرجيم ناجح ومجرب و طريقه تخسيس سهله - موقع نظرتي
- اكل صحي لتخفيف الوزن.. قائمة بأفضل 20 طعامًا صديقًا للتخسيس - لايت كلينك
قراءة شعرية قصيدة رثاء (الخنساء)لأخيها صخر
شعر الخنساء في رثاء أخيها صخر، سنقدم اولا معلومات عامة عن من هي الخنساء؟ هي تماضر بنت عمرو السلمية، كانت من الصحابيات وشاعرة فذة، توفت عام 24 هجريا، وكانت من أشهر شعراء العرب حيث كتبت دواوين رثاء شهيرة نتيجة المأسي التي عاشتها في الحياة، لكل محبي الشعر العربي نقدم لكم فقرات من أمتع أشعار الخنساء، وكان سبب تسميتها بالخنساء (لارتفاع وسط قصبة الأنف وضيق المنخر) فى أنفها، وكانت -رضى اللَّه عنها- مثالا للمرأة المسلمة الفصيحة، والمؤمنة المحتسبة الصابرة، والمربية الفاضلة. قراءة شعرية قصيدة رثاء (الخنساء)لأخيها صخر. قصة إسلام الخنساء:
لقد شرح الله صدرها لدخول الإسلام، وكانت شاعرة نابغة في الجاهلية واستمر في نبوغها بعد أسلامها. أدركت عهد النبي صلى الله عليه وسلم، وكانت شاهده على العصر الإسلامي في بدايته والفتوحات الإسلامية التي قام بها الرسول والصحابة. وقامت الخنساء برثاء أخويها معاوية وصخر، فإن موتهما كانت بمثابة علامة فارقة في حياتها، حيث تجرع من كأس الفقد والألم على فقدان أخويها.
رثاء الخنساء لاخيها صخر | المرسال
كما تحكي حالها في البكاء وأنه يحق لها البكاء على صخر فالدهر لم يترك مكروه إلا وقد أصابها به فالدهر دائمًا ما يجلب المصائب والأذى ولا يوجد منه غره مفر ولا يمكن أن يؤتمن ولا أمان من غدره. تواسي حالها وتبرر ما بها وأن علو صوتها وبكاءها على فراق صخر لا يمكن التحكم به أو التوقف عنه تقارن حالها بحال الناقة التي مات ابنها ووضعوا جلده بالقرب منها حتى ترأمه فإنها تحنو عليه ويكون لها حنينان إحدهما في العلن ومسموع والآخر غير مسموع ويكون في الخفاء لا يعلمه سواها. أعيني جودا ولا تجمدا - الخنساء - الديوان. ؟
فكيف للناقة أن تحزن على ولدها وهي لا تحزن على فراق أخيها فلن تكون الناقة أشد حزنًا وأسى لفراق ابنها من حزن وأسى الخنساء لفراق أخيها صخر، ثم تتحدث عن الدهر وكيف أنه يجعل حياتنا ما بين حزن وفرع وبين أسى وسعادة فيوم يكون حزن وأسى ويوم يكون فرح وسعادة. تمدح ا لخنساء اخيها صخر وتقول أنه قد كان سيد قومه وأنه كان كريم يجود بما يملك على من يسأله ولا يبخل على قومه بما لديه كما أنه كان يقف بجوار قومه في الشدائد والمصائب ويساعدهم وكان في أيام الجفاف والفقر يذبح وينحر ليقدم لهم الطعام. كما أنه في وقت الحرب يكون مقدام شجاع يسبق الجميع ويقود الجيوش ويكون في مقدمة الصفوف في الحرب للدفاع عن قبيلته وقومه، وتستكمل في سرد صفات صخر ومدى كرمه فقد كان في أوقات الجدب والحوج والعوز أكرم القوم فقد كان يجود بما لديه من بهائم ويعطيها للسائلين فقد كان لا يمنع شيء عمن يسأله المساعدة.
أعيني جودا ولا تجمدا - الخنساء - الديوان
طويل النجاد: أي طويل القامة والنجادحمائل
السيف. رفيع العماد: العماد،العمودتقوم عليه الخيمة
،العادةأن تكون خيمة شيخ القبيلة أعلى الخيام. ساد: صارسيدا
عشيرته: قبيلته وجمع العشيرة(عشائر). أمردا: المراد شاب صغيرلم تنبت لحيته. مصعداً: ناهضاًوالفعل أصعد. القوم: الرجال. يرى: يعتقد. الحمد: الثناء والذكرالحسن. الكسب: الربح ،يحمد:يشكرفعله
الشرح:
تحس الخنساء بلوعة الألم،تناجي
عينيها ،وتطلب منهماأن تفيض بالدموع الغزيزة. فلقد فقدت أخاً توافرت له كل صفات
الجمال ،فهوالفتى صاحب الوجه الجميل ،الذي ساد قومه،وهوكذلك يتصف بالجسم القوي
الطويل والكرم والجود ،الشرف في قومه رغم حداثه سنه. في الأبيات الثلاثة الاخيرة،تقول
الخنساءإن صخراًسبق قومه في كل عمل عظيم من إغاثة الملهوف ،ورعايةالجار
وحمايةالضعفاء ،والاقدام في الحرب لنصرة المظلوم. من أجل ذلك أصبح موضع
الحمدوالثناء ،وموضع شكروتكريم من كل من عرفه،ومن جميل صفاته أنه يعتبر مدح الناس
له أعظم كسب وأغلى كسب ،وأغلى ربح يحصل عليه. الصورالخالية:
*الاستعارة المكنية: ( أعيني جودا ولا تجمد) فقد شبه العينين بشخصين, وحذف
المشبه به وذكر صفة من صفاته وهي النداء الأمر. *الكناية: (طويل النجاد) كناية عن طول القامة.
تحكي عن حالها فتقول أنه ستظل تبكي علي فراق أخيها حتى تموت ومن شدة بكاءها فقد ارتفاع صوت بكاءها عليه وأصبح مسموعًا للجميع وبالرغم من ذلك فهي تري نفسها مقصرة في حق أخيها وأن ما تذرفه من دموع لا يكفي حتى تفي أخيها صخر حقه من الحزن والأسى لفراقه. شرح قصيدة هذا هو الاردن
قصيدة الخنساء في رثاء أخيها صخر كاملة مع الشرح
كما تحكي حالها في البكاء وأنه يحق لها البكاء على صخر فالدهر لم يترك مكروه إلا وقد أصابها به فالدهر دائمًا ما يجلب المصائب والأذى ولا يوجد منه غره مفر ولا يمكن أن يؤتمن ولا أمان من غدره. تواسي حالها وتبرر ما بها وأن علو صوتها وبكاءها على فراق صخر لا يمكن التحكم به أو التوقف عنه تقارن حالها بحال الناقة التي مات ابنها ووضعوا جلده بالقرب منها حتى ترأمه فإنها تحنو عليه ويكون لها حنينان احدهما في العلن ومسموع والآخر غير مسموع ويكون في الخفاء لا يعلمه سواها. ؟
فكيف للناقة أن تحزن على ولدها وهي لا تحزن على فراق أخيها فلن تكون الناقة أشد حزنًا وأسى لفراق ابنها من حزن وأسى الخنساء لفراق أخيها صخر، ثم تتحدث عن الدهر وكيف أنه يجعل حياتنا ما بين حزن وفرع وبين أسى وسعادة فيوم يكون حزن وأسى ويوم يكون فرح وسعادة.
الحد من الحصول على السكر الضار مثل الجاتوهات والكيك والآيس كريم، ويحل محلها الفاكهة سواء فريش أو مجففة. تناول الشاي الأخضر بدل الشاي الأحمر من أحسن الإضافات إلى جدول اكل صحي للرجيم. أضف اللبن مع أنواع الفواكه التي لا تحبها مع العسل، ستكون حصلت على وجبة سهلة ومفيدة. تجهيز مكونات الفطور من الليلة السابقة يجعلك تتفادى التقصير والاستسهال في تناول فطور غير صحي. تقسيم الوجبة على مرتين بحيث يكون لديك 6 وجبات صغيرة خلال اليوم يساهم في تحسين الهضم، وسوف تحصل على سعر حرارية أقل، ولن تشعر بالجوع طوال اليوم. اقرأ أيضاً: رجيم الكيتو في أسبوع نصائح نظام غذائي للتخسيس للبنات الحصول على اكل صحي للرجيم القاسي قد يكون الخيار الوحيد لدى كل شخص يرغب في فقدان سريع الوزن، بكن لا تنسى أهم النصائح التي تساعدك في تحقيق الهدف، ونقدمها لكم فيما يلي: السيطرة على كمية النشويات التي تتناولها في جدول اكل صحي للرجيم بالتدريج، كأن تتوقف عن تناولها عقب الساعة 7 مساءً، وإذا شعرت بالجوع يتم تناول الفواكه والخضراوات الطازجة. فكر في أن تشارك أشخاص حولك يهتمون بنفس الموضوع، واقترح عليهم أن يلتزموا معك في جدول اكل صحي للرجيم، هذا سوف يكون حافز لك ولهم على الاستمرار والزثوف للهدف بدون ملل أو تراجع.
جدول اكل صحي للرجيم مرن ويساعد على نسف الدهون - دنيايا - للمكملات والفيتاميناتعنود الحياة
الحلويات
ما الذي يجب تناوله في جدول اكل صحي للرجيم! أدرى الأن أنك تقول: يا إلهى لقد منعت عني كل شيء! أين وعودك بأنني لن أقيد شهيتي، وسأكل ما أشتهي! الحقيقة نحن لم نخلف بوعدنا لقد ذكرنا أنك تصلح شهيتك، وبأصلاحها ستأكل ما تشتهي؛ لأن الشهية تقع تحت سيطرة القناعات. وبإصلاح قناعاتك بشكل تدريجياً، واقتناعك بأهمية الصحة؛سيتغير ذوقك من تناول الطعام الضار، إلى تناول الطعام الصحي. لذا أنت ترى الأن هذه جريمة في حق شهيتك، ولكن بالحقيقة حينما تصل إلى هناك، لن تري الأمر به حرمان أبداً. ثم هذا المنع المذكور سببه أنك تفرغ الجسد من الشوائب، تصور أن الكوب الذي تتناول به الماء مليء بالزيت والشحم. هل عندما تفرغه ستتمكن من تناول الماء به، أم عليك إفراغه تماماً ثم تنظيفة جديداً؛ حتى تتمكن من استعماله من جديد. لذا أنت هنا بحاجة إلى الرجيم، والصيام الطويل، وأيضاً للتغذية التي تعينك على الصيام، والمشروبات الصحية التي تساعد بتنقية الجسم. مشروبات للرجيم تحرق الدهون وتنظف الجسم:
الزنجبيل. الليمون. نقيع الثوم. النعناع. الشاي الاخضر. إ كليل الجبل. السنامكي. المورينجا. البابونج. بذور الشيا. أفضل رجيم ننصح بإتباعه للتخسيس:
الرجيم الدهني مثل: رجيم الكيتو دايت، أو أتكنز أو الكرنفول فهم يساعدك على الصيام المتقطع والطويل ك رجيم رمضان ، دون الاحساس بمشقة الجوع ( 6).
جدول اكل صحي للرجيم ناجح ومجرب و طريقه تخسيس سهله - موقع نظرتي
عزيزي القارئ إن كنت ترغب في تناول اكل صحي لتخفيف الوزن فمهما كان نظامك الغذائي ثمة قائمة من الأطعمة الصديقة لفقدان الوزن، وهي الأكثر صحية على وجه الأرض، تعرفوا على هذه الأطعمة وفوائدها في المقالة التالية. اكل صحي لتخفيف الوزن
كل طعام له مساره الخاص في الجسم في عملية التمثيل الغذائي، كما يكون له تأثيرات مختلفة على الجوع والهرمونات وعدد السعرات الحرارية التي يحرقها الجسم، فيما يلي قائمة 20 نوع من الأطعمة التي يثبت العلم تأثيرها على تخفيف الوزن:
البيض
ومن فوائد البيض:
يحتوي على بروتين عالي الجودة بنسبة عالية. يزيد من الشعور بالشبع، وتقليل الرغبة في تناول الطعام، وخاصة إن تم تناوله على وجبة الإفطار. تحتوي البيضة الكاملة على أغلب العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. لا يتسبب في ارتفاع الكوليسترول كما يعتقد في الماضي. يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية. ثبت وجود جميع العناصر الغذائية في صفار البيض فقط. لا يحتوي البيض سوى على قدر قليل من السعرات الحرارية. الخضروات الورقية
الخضروات الورقية أفضل اكل صحي لتخفيف الوزن ومن فوائدها:
غنية بالألياف ومنخفضة السعرات الحرارية، والكربوهيدرات. غنية بمضادات الأكسدة والمعادن، والفيتامينات، والكالسيوم.
اكل صحي لتخفيف الوزن.. قائمة بأفضل 20 طعامًا صديقًا للتخسيس - لايت كلينك
تحظى بشعبية كبيرة عند عمل أنظمة غذائية حتى بين لاعبي كمال الأجسام؛ لما لها من أهمية في زيادة البروتين مع خفض السعرات الحرارية. الفول والبقوليات
تفيد الفاصولياء والفول في فقدان الوزن لما تحتويه من المواد التالية:
نسبة عالية من البروتين والألياف، وهي من أهم العناصر الغذائية التي تفيد في الامتلاء والشعور بالشبع. تحتوي على نسبة من النشا المقاوم. الشوربات/الحساء
أضف الخضروات إلى الماء وأعد حساء الخضروات لتناول وجبات غذائية ذات كثافة منخفضة من السعرات الحرارية، وعالية القيمة الغذائية، ومن فوائدها:
زيادة الشعور بالشبع، والرغبة في تناول سعرات حرارية أقل. الحصول على فوائد الخضروات والماء. يمكن أن تكون الشوربة خيار جيد عند تناول اكل صحي لتخفيف الوزن بشرط عدم إضافة الكثير من الدهون والكريمة، وحليب جوز الهند؛ لتجنب السعرات الحرارية. الجبن القريش
عالية القيمة الغذائية وأيضًا البروتين. تحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون. من الأطعمة المشبعة. عالية الكالسيوم وقد يترتب عليها حرق الدهون. ومن منتجات الألبان الأخرى:
اللبن
الزبادي والزبادي اليوناني. الأفوكادو
من أكثر الفواكه المميزة على الإطلاق للآتي:
تحتوي على نسية عالية من الدهون الصحية.
الأرز البني والأبيض يحتويان على كمية كبيرة من النشا المقاومة، خاصة إذا تم طهيه ثم تُرك ليبرد. يجب نجنبها عند اتباع نظام غذائي عالي بالكربوهيدرات. يجب تجنب الحبوب المكررة لأنها تزيد الوزن بسرعة كبيرة. الفلفل الحار
من أكثر الأطعمة المفيدة في نقص الوزن لاحتوائها على ما يلي:
تحتوي على مادة capsaicin التي تقلل الشهية، وتزيد من معدل حرق الدهون. تناول 1 جرام من الفلفل الحار الأحمر بانتظام بقلل الشهية ويزيد من حرق الدهون لدى الأشخاص الذين يتناولونه بانتظام. الفاكهة
على الرغم من احتواء الفاكهة على سكر طبيعي إلا أنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة الكثافة. يساعد محتواها من الألياف على منع امتصاص السكر بسرعة كبيرة في الدم. يمكن تناولها كوجلة خفيفة صحيحة بين الوجبات الرئيسية. الجريب فروت
يتحكم الجريب فروت في الوزن بشكل كبير
يرفع من كمية فقدان الوزن بشكل ملحوظ عند تناوله قبل الوجبات باستمرار. يقلل من مقاومة الإنسولين، ومن خلال التمثيل الغذائي. تناول كوب من الجريب فروت قبل نصف ساعة من تناول الطعام يقلل الشهية ويخفض الرغبة في تناول السعرات الحرارية. بذور الشيا
بذور الشيا من أكثر الأغذية الصحية على الإطلاق حيث:
تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف وكمية قليلة من الكربوهيدرات.