جاء ذلك بعد تساؤلات عدد كبير من المواطنين عن فائدة شجرة النيم، وصحة ما يتداول من حديث المسن عن علاجها وفائدتها لمرض داء السكري. آخر تحديث
11:57
الجمعة 22 أبريل 2022
- 21 رمضان 1443 هـ
- شجرة النيم
- حالة الطقس على السوق المفتوح : الخبر السعودية : درجات الحرارة : تحديث مستمر
- حالة الطقس في الأردن الأربعاء - تفاصيل | رؤيا الإخباري
شجرة النيم
يحتفل العالم في 18 مارس من كل عام باليوم العالمي للنوم، لتشجيع الجميع على ضرورة الحصول على ساعات نوم كافية وصحية. فوائد النوم
تعزيز وظائف الدماغ والتركيز: يلعب النوم دوراً مهماً في التعلم والذاكرة، ويعيد ترتيب أوراقه، ويوسع إمكانية ترتيب وتخزين معلومات وذكريات جديدة. تحسين المزاج: يعالج الدماغ أثناء النوم المشاعر أيضاً، قلة النوم تسبب ردود فعل عاطفية سلبية ستؤثر على حالتك النفسية والمزاجية، والنوم الجيد ليلاً، يعكس الحالة. تحسين الإنجاز الرياضي: يحسن النوم من الطاقة اللازمة لإصلاح العضلات وشحنها بالطاقة وتعزيز الأداء البدني. نشاط الخلايا المناعية: يحسن النوم ليلاً من استجابة الخلايا المناعية إلى التعرف على الخلايا والبكتريا والفيروسات الغازية وسرعة التخلص منها. تحسن الذاكرة. تحسن من تجميع المعلومات وكشف الروابط بينها، وحل المشكلات العلمية والدراسية. شجرة النيم. تحسين الأداء والطاقة في العمل. تحسين المزاج العام والشعور بالرضا ورفع المعنويات. تساعد القيلولة في المساعدة في ليلة عمل أو سفر قادمة. نخفف من التوتر وتزيد الصحة المناعية. يمكن أن تجعلك أكثر إبداعاً. فوائد النوم على الأرض
يؤدي النوم على الأرض المسطحة في بعض الأحيان إلى التخفيف من آلام الظهر التي ربما تكون قد أرهقت الجسم لسنوات، حيث يمكن للفراش المريح أن يتحول لكابوس حقيقي عندما تبدأ بعض أجزاء «المرتبة» في الهبوط، ليعاني الظهر حينها مع غرق بعض مناطقه في «المرتبة» من الانحناء والألم بمرور الوقت، وهو ما لا يمكن حدوثه عند النوم على الأرض، والذي يحسن كثيرا من استقامة الجسم عند اتخاذ وضعية الاستلقاء المريحة.
يساهم النوم على الأرض أيضا في ضمان تدفق الدم بالشكل الأمثل، حيث يوزع وزن الجسم بصورة متساوية على أجزائه المختلفة، لتنخفض الضغوطات على مناطق بعينها. تتراجع فرص المعاناة من التنميل والخدر وغيرها من الأزمات التي تحدث في ظل عدم جودة تدفق الدم، علما بأن هذا القرار يبدو موفرا على الصعيد المادي، عندما لا يضطر المرء إلى شراء فراش وديكورات لتزيينه. النوم على الأرض هو الحل الأمثل لكل من يعاني من الكسل الشديد وصعوبة الاستيقاظ في الصباح، والسر هنا في تجنب الراحة الشديدة والمبالغة أحيانا والتي يحصل عليها المرء عند النوم على الفراش، بدرجة تزيد من رغبته في الحصول على المزيد من ساعات النوم، وبعكس ما يحدث عند النوم على الأرض، إذ يحصل المرء على ساعات النوم الكافية دون الرغبة في الحصول على المزيد منها في الصباح. حقائق عن النوم
ثعالب البحر تمسك بأيديها عندما تنام حتى لا تبتعد عن بعضها البعض. لا يمثل النوم أثناء العمل مشكلة في اليابان، قد تقبل الشركات ذلك كدليل على الإرهاق من العمل. الحيتان والدلافين تنام حرفياً نصف نوم، حيث يتناوب كل جانب من أدمغتم، أي عندما ينام جانب يظل الآخر مستيقظاً. من المستحيل أن تعطس أثناء النوم.
تزامناً مع استمرار ظهور السُحب على ارتفاعات متوسطة وعالية شرقاً، وتبقى الاحتمالية واردة لهطول زخات رعدية من الأمطار في اجزاء محدودة من البادية اول الليل. وتكون الرياح شمالية غربية مُعتدلة السرعة، تنشط على فترات، وتتحول الى مُتقلبة الإتجاه خفيفة إلى مُعتدلة السرعة مع مرور ساعات الليل. توصيات:
عدم التعرض الطويل والمُباشر لأشعة الشمس خاصة لسكان الأغوار والبحر الميت
شرب كميات كافية من السوائل مابين المغرب والسحور
حالة الطقس على السوق المفتوح : الخبر السعودية : درجات الحرارة : تحديث مستمر
تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد غدا السبت، انخفاضا ملحوظا فى درجات الحرارة، ليسود طقس بارد نهارا على القاهرة الكبرى وجنوب الوجه البحرى والسواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحرى والسواحل الشمالية الشرقية، معتدل على وسط وجنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وشمال الصعيد، دافئ على جنوب الصعيد، شديد البرودة ليلا على كافة الأنحاء. وأوضحت هيئة الأرصاد أن تتزايد غداً فرص أمطار خفيفة إلى متوسطة تكون رعدية أحيانا على كافة الأنحاء وتمتد للقاهرة الكبرى وقد تصل لحد السيول على وسط وجنوب سيناء وسلاسل جبال البحر الأحمر وشمال الصعيد، مع وجود نشاط رياح على كافة الأنحاء. وبالنسبة لدرجات الحرارة، غدا السبت: القاهرة العظمى 16 درجة والصغرى 10 درجة، والإسكندرية العظمى 16 والصغرى 10 درجة، ومطروح العظمى 15 درجة والصغرى 11 درجة، وسوهاج العظمى 19 درجة والصغرى 08 درجة، وقنا العظمى 18 درجة والصغرى 09 درجة، وأسوان العظمى 21 درجة والصغرى 10 درجة، وسانت كاترين العظمى 14 درجات والصغرى 00.
حالة الطقس في الأردن الأربعاء - تفاصيل | رؤيا الإخباري
قال موقع طقس العرب إنه يُتوقع بمشيئة الله ان تستمر درجات الحرارة الأربعاء أعلى من مُعدلاتها لمثل هذا الوقت من العام بعِدة درجات مئوية، ويكون دافئاً فوق المرتفعات الجبلية، وحاراً نسبياً في بقية مناطق المملكة خلال ساعات الظهيرة والعصر، بينما يكون حاراً في مناطق الأغوار والبحر الميت والعقبة. وتظهر السُحب على ارتفاعات مُتوسطة وعالية خاصة في جنوب وشرق المملكة، ولا يُستبعد ان يتخللها سُحب ركامية بحيث يُحتمل خلال ساعات العصر هطول زخات محلية رعدية من الأمطار على محدودة من مناطق البادية. حالة الطقس في الأردن الأربعاء - تفاصيل | رؤيا الإخباري. وتكون درجات الحرارة العُظمى في نهاية العشرينيات مئوية في المدن الرئيسية بمافيها العاصمة عمان، بينما تلامس مُنتصف الثلاثينيات مئوية في الأغوار والبحر الميت ومدينة العقبة. وتكون الرياح مُتقلبة الإتجاه صباحاً وخفيفة إلى مُعتدلة السرعة، تتحول مع ساعات العصر إلى شمالية غربية مُعتدلة السرعة، تنشط أحياناً وتثير الاتربة في المناطق الصحراوية والمكشوفة. انخفاض على درجات الحرارة الليلية واجواء مُعتدلة الحرارة
يطرأ انخفاض على درجات الحرارة الليلية مقارنة مع الليالي السابقة، ويكون الطقس مُعتدلاً في العديد من المناطق خلال ساعات الليل الأولى، ودافئاً في مناطق الأغوار والعقبة واجزاء من البادية، ويميل الطقس للبرودة عند ساعات الليل المُتأخرة والفجر خاصة في المناطق السهلية والمرتفعات الجبلية.
انتظار 60 ثانية
إغلاق الإعلان