01:14 PM | الخميس, 05 آب 2021
2021-08-05 01:14:07
مع انتشار العادات الغذائية السيئة، والتي تعتمد بصورة كبيرة على تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون المشبعة، ارتفعت فى المقابل نسبة الإصابة بالعديد من الأمراض على رأسها السمنة والكولسترول. فهل زيت الزيتون يرفع الكوليسترول في الدم؟
أهمية زيت الزيتون
يعمل على خفض مستوى الكوليسترول. تحسين مستويات الإنسولين. تسهيل عملية الهضم. تحسين مستويات ضغط الدم. خفض أكسدة الكوليسترول السيئ. تحسين مستوى الذاكرة. محاربة الشيخوخة والتجاعيد. فوائد “زيت الزيتون” لعلاج عسر الهضم – زيت وسكر. زيت الزيتون وارتفاع ضغط الدم
هل زيت الزيتون يرفع الكوليسترول؟ وماذا عن ضغط الدم؟، قد أُجريت دراسة من جامعة ستانفورد الأميركية على 76 شخصًا غير مصابين بأية أمراض قلبية لمعرفة تأثير زيت الزيتون على ضغط الدم. فوجد الباحثون أن ضغط الدم قد انخفض بشكل واضح عند الذين تناولوا زيت الزيتون في غذائهم اليومي. وكان انخفاض ضغط الدم أشد وضوحا عند الذين تناولوا 40 غراما من زيت الزيتون يومياً. هل زيت الزيتون يرفع الكوليسترول في الدم؟
مع انتشار العادات الغذائية السيئة، والتى تعتمد بصورة كبيرة على تناول الوجبات السريعة والغنية بالدهون المشبعة، ارتفعت فى المقابل نسبة الإصابة بالعديد من الأمراض على رأسها السمنة والكولسترول.
ملاتيت حلو زعتر اخضر طحين زيت زيتون سكر خميرة فانيلا ماء ملح وصحتين😍 - Youtube
[٣]
أمّا زيت الزيتون المُكرّر فهو مصنوع من زيت قليل الجودة ويخضع لعمليات تكرير بهدف إزالة أغلب الأحماض الدُهنيّة الحرة الموجودة فيه، واالشوائب الموجودة في الزيت، وتسبب هذه العملية فقدان مركب البوليفينول، لذلك يكون الزيت المُكرّر بلا مذاق، ولون، ورائحة، أمّا زيت تفل الزيتون فينتج من استخدام المُذيبات والحرارة لاستخلاص ما تبقى من الزيت في لبّ الزيتون الذي استُخرِجَ منه زيت الزيتون البكر. [٣]
المراجع
↑ Ashley Sobel (21-6-2019), "Does Drinking Olive Oil Have Any Benefits? " ،, Retrieved 8-8-2020. Edited. ^ أ ب "Olive",, Retrieved 8-8-2020. Edited. ^ أ ب ت Wendy Dahl, Michael Tandlich, Julie England (2016), "Health Benefits of Olive Oil and Olive Extracts", Food Science and Human Nutrition, Issue 4, Folder 16. Edited. تجربتي مع مقشر السكر وزيت الزيتون - طريقة. ↑ "Is extra-virgin olive oil extra healthy? ",, 12-2013، Retrieved 8-8-2020. Edited. ↑ L Schwingshackl, A Lampousi, M Portillo, And others (2017), "Olive oil in the prevention and management of type 2 diabetes mellitus: a systematic review and meta-analysis of cohort studies and intervention trials", Nutrition & Diabetes, Issue 4, Folder 7, Page 262.
تجربتي مع مقشر السكر وزيت الزيتون - طريقة
5 جرام) من السكر البني
نصف ملعقة كبيرة (7. 5 ملل) من زيت الزيتون
1
اخلطي زيت الزيتون مع عسل النحل. أضيفي ثلاث ملاعق كبيرة (45 ملل) من زيت الزيتون البكر الممتاز إلى برطمان بلاستيكي أو زجاجي بغطاء ثم ضعي ملعقتين كبيرتين من عسل النحل وقلبي جيدًا حتى يمتزج المكونان تمامًا. [١]
يعد عسل النحل العضوي أفضل مُقشر طبيعي، لكن يمكنكِ استخدام عسل النحل العادي بدلًا منه. 2
أضيفي السكر. أضيفي نصف كوب من السكر العضوي بعد امتزاج زيت الزيتون مع العسل جيدًا واخلطي جيدًا حتى يتشكل معجون سميك وحُبيبي. [٢]
يمكنكِ استخدام السكر الأبيض العادي بدلًا من السكر العضوي. يمكنكِ إضافة المزيد من السكر إذا كنت تفضلين مُقشرًا أكثر خشونة. أضيفي كمية أقل من السكر إذا كنتِ تريدين مُقشرًا أنعم. 3
دلكي بشرتك بالمُقشر. عندما تكونين مستعدة لاستخدام المُقشر، اغرفي كمية قليلة من البرطمان باستخدام أصابعك وافركيها على بشرتك بحركات دائرية لمدة 60 ثانية تقريبًا لتقشيرها بلطف. [٣]
قد تحتاجين إلى إلى الفرك لمدة أكثر من دقيقة في المناطق الأكثر جفافًا، مثل القدمين والكوعين. 4
اشطفي المُقشر بالمياه. فوائد ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر للوجه (مع تجربتي) - مجلة العزيزة. اشطفي المُقشر بالماء الدافئ بعد فركه على بشرتك وجففي بشرتك برفق بواسطة منشفة نظيفة في النهاية.
فوائد “زيت الزيتون” لعلاج عسر الهضم – زيت وسكر
بالإضافة إلى زيت الزيتون، يمكن للأدوية التي ليس لها وصفة طبية أن تساعد أيضاً في قمع السعال. اكتشفي أفضل زيوت لعلاج الكحة عند الأطفال
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة شخص ما بالسعال، بما في ذلك نزلات البرد أو الإنفلونزا أو الصدر الشائعة. الزيوت الأساسية قد تساعد في تهدئة الحلق ، وتقليل الالتهابات، وإزالة المخاط، يميل المجتمع الطبي إلى النظر إلى الزيوت الأساسية كعلاج بديل تكميلي وليس علاجاً طبياً. يجب استخدام هذه الزيوت بحذر، حيث لا توجد إرشادات معتمدة حول الجرعة، ومع ذلك، هناك تعليمات، وإذا اتبع شخص ما، فإن أياً من الزيوت الأساسية الـ12 أدناه قد تساعد في تخفيف السعال. 1. زيت الأوكالبتوس
كثير من الناس يستخدمون هذا الزيت دون إدراكه. غالباً ما تحتوي بخار أو فرك الصدر بدون وصفة طبية الذي يتم تسويقه لقمع السعال على زيت الأوكالبتوس. أو، قد تشمل مركب الزيت الرئيسي، ويسمى الأوكاليبتول أو سينول، وجدت دراسة نشرت في مجلة الطب البديل أن الأوكالبتول له تأثير مضاد للميكروبات وقد يحارب البكتيريا المسببة للأمراض. قد يساعد الأوكاليبتوس أيضاً في تقليل الالتهاب وتخفيف الألم وتخفيف التوتر العضلي الذي قد ينجم عن البرد أو الإنفلونزا، يمكن استخدام زيت الأوكالبتوس الأساسي لتهدئة السعال بعدة طرق.
فوائد ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر للوجه (مع تجربتي) - مجلة العزيزة
ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر للوجه هو ماسك متكامل للعناية بالبشرة، فهو يعمل على تفتيح البشرة وتنظيفها تماما من معظم مشاكلها مثل البثور الخفيفة والرؤوس السوداء والبقع الداكنة بفضل مكوناته التي تعمل على التقشير السريع. فما هي فوائد الماسك وطريقة تحضيره واستخدامه الصحيحة؟ تابعي معنا. فوائد ماسك القهوة وزيت الزيتون والسكر للوجه
لكل مكون من مكونات الماسك فائدة معينة للبشرة. فمثلا:
يساعد السكر على تقشير البشرة وازالة أول طبقة خفيفة في الجلد. تساعد القهوة على تفتيح البشرة وتقشيرها وازالة البقع الداكنة فيها. يساعد زيت الزيتون على ترطيب البشرة بعمق وتغذية الجلد. تحتوي القهوة على مضادات للالتهاب تساعد على تهدئة الجلد. تحتوي القهوة على مضادات أكسدة تعمل على تجديد خلايا الجلد. يساعد الماسك كله على شد الوجه وتضييق المسام الواسعة. يعمل الماسك على ازالة الرؤوس السوداء الخفيفة في الأنف. مكونات الماسك:
1. 5 ملعقة صغيرة بن غامق مطحون. ملعقة صغيرة من السكر. ملعقتين من زيت الزيتون. طريقة تحضير الماسك:
في وعاء زجاجي، ضعي مكونات الماسك كلها وقلبيها جيدا حتى تمتزج تماما وتصبح عجينة سائلة. إذا لم تجدين المكونات أصبحت عجينة سائلة، يُمكنك اضافة ½ ملعقة من زيت الزيتون وتقليب المكونات مرة أخرى.
يساعد تقشير البشرة بانتظام على التخلص من خلايا الجلد الميت المتراكمة على السطح والتي قد تسبب حب الشباب والشحوب وجفاف البشرة والتهابها. يحتوي زيت الزيتون على خصائص طبيعية مضادة للأكسدة تحمي البشرة من الضرر وتساعد على ترطيبها أيضًا. يمكن أن يساعد خلط زيت الزيتون مع السكر الذي يوفر الحبيبات الطبيعية التي تساعد على إزالة الجلد الميت وسيتوفر لديكِ المكونات السحرية للمُقشر الفعال. يمكنكِ ابتكار عدة أنواع من المقشر لجسمك ووجهك وشفتيكِ باستخدام السكر وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى الموجودة في مطبخك بالفعل. المكونات
مقشر تقليدي بزيت الزيتون والسكر
ثلاث ملاعق كبيرة (45 ملل) من زيت الزيتون البكر الممتاز
ملعقتان كبيرتان (45 جرام) من عسل النحل العضوي
نصف كوب (115) من السكر العضوي
مقشر زيت الزيتون وسكر الفانيليا الحلو
نصف كوب (100 جرام) من السكر البني
نصف كوب (115 جرام) من السكر الحبيبي
ثلث كوب (80 ملل) من زيت الزيتون
ملعقتان كبيرتان (45 جرام) من عسل النحل
ربع ملعقة صغيرة (1 ملل) من مستخلص الفانيليا
نصف كوب (2. 5 ملل) من زيت فيتامين أي
مقشر السكر وزيت الزيتون بالفراولة
نصف كوب (115 جرام) من السكر
ربع كوب (60 ملل) من زيت الزيتون
2 إلى 3 ثمرات من الفراولة المقطعة
مقشر الشفاه من زيت الزيتون والسكر البني
ملعقة كبيرة (12.
أظهرت بيانات الهيئة العامة للإحصاء في السعودية، اليوم الثلاثاء، ارتفاع الصادرات السلعية السعودية في الربع الثاني من 2021، بنسبة 99. 4% لتصل إلى 238. 6 مليار ريال، مقابل 119. 7 مليار ريال في الربع الثاني من 2020، حينما كانت التجارة الدولية متأثرة بالحظر ومنع السفر بسبب جائحة كوفيد-19. وذكرت الهيئة في تقرير لها، أن الارتفاع جاء نتيجة زيادة الصادرات البترولية بمقدار بلغ 96. 5 مليار ريال، بنسبة 126. 1%. وأضافت أن نسبة الصادرات البترولية من مجموع الصادرات الكلي ارتفع إلى 72. 5% في الربع الثاني من 2021، مقابل نسبة 63. 9% في الربع الثاني من 2020. كما ارتفعت قيمة الصادرات السلعية مقارنة بالربع الأول من العام الجاري، بنسبة 12. 3% ما يعادل 26. 1 مليار ريال. وسجلت الصادرات غير البترولية في الربع الثاني من عام 2021، ارتفاعاً بنسبة 52. 1% بالمقارنة مع الربع الثاني من 2020، حيث سجلت 65. 7 مليار ريال، مقابل 43. 2 مليار ريال. وكانت أهم السلع اللدائن والمطاط ومصنوعاتهما، والتي مثلت 34. 3% من إجمالي الصادرات غير البترولية، إذ ارتفعت بنسبة 63. 9% بمقدار بلغ 8. الصادرات السلعية السعودية تقفز 99% في الربع الثاني لـ239 مليار ريال. 8 مليار ريال. قيمة الواردات وسجلت الواردات في الربع الثاني من 2021، ارتفاعاً بنسبة 12.
السعودية: ارتفاع قيمة الصادرات غير البترولية إلى 24.1 مليار ريال (+27%) في يناير 2022
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- أصدرت هيئة الإحصاء السعودية نتائج التجارة الخارجية في السعودية خلال شهر أغسطس/آب للعام الجاري، حيث سجلت الصادرات السلعية ارتفاعًا في شهر أغسطس بنسبة وصلت إلى 58. 9% مقارنة مع الشهر نفسه من العام السابق. وقد بلغت قيمة التجارة الدولية 23. 7 مليار دولار أمريكي في أغسطس هذا العام مقابل 14. 9 مليار دولار أمريكي في شهر أغسطس 2020. ويعود ذلك لارتفاع الصادرات البترولية بنسبة 74. 2% بمقدار بلغ 7. 5 مليار دولار أمريكي في أغسطس 2021. أما الصادرات غير البترولية، فقد سجلت ارتفاعًا لشهر أغسطس 2021 بلغ%26. السعودية: ارتفاع قيمة الصادرات غير البترولية إلى 24.1 مليار ريال (+27%) في يناير 2022. 8 مقارنة مع الفترة نفسها في عام 2020 لتسجل ارتفاعًا آخر بنسبة 8. 9% مقارنة بالشهر السابق (يوليو 2021). ونظرًا للدول التي تعد الأهم من جهة قيمة التجارة الخارجية مع السعودية، احتلت الصين رأس قائمة لأهم الدول الشريكة للصادرات والواردات، ليبلغ عدد الصادرات للصين في شهر أغسطس 4. 75 مليار دولار أمريكي، وقيمة السلع المستوردة من الصين 2. 91 مليار دولار. وإضافة إلى الصين، تصدرت الهند واليابان وكوريا الجنوبية ثم الإمارات قائمة الدول الشريكة للصادرات من السعودية، بينما جاءت أمريكا، والإمارات والهند وألمانيا في قائمة الدول الشريكة في الواردات إلى السعودية.
السعودية تحتل المرتبة الـ 21 عالميا في الصادرات السلعية .. بلغت 299 مليار دولار خلال عام | صحيفة الاقتصادية
4% بما يعادل نحو 53. 6 مليار ريال، متراجعة بـ2. 6% خلال الفترة. وثالثا حلت صناعات المعادن مشكلة 8. 2% من حجم الصادرات غير النفطية، لتبلغ نحو 13. 5 مليار ريال، مع الأخذ في الحسبان تراجع صادرات صناعات المعادن خلال الفترة بـ7% على أساس سنوي. أهم 10 وجهات للصادرات (بالمليون ريال) 01 الصين: 46, 693 02 الهند: 24, 077 03 اليابان: 22, 077 04 كوريا الجنوبية: 19, 359 05 الإمارات العربية المتحدة: 11, 278 06 الولايات المتحدة الأمريكية: 11, 077 07 هولندا: 7, 948 08 سنغافورة: 6, 868 09 مصر: 6, 614 10 تايوان: 6, 446 أهم 10 دول للواردات (بالمليون ريال) 01 الصين: 26. 552 02 الولايات المتحدة الأمريكية: 15. 682 03 الإمارات العربية المتحدة: 10. 190 04 اليابان: 6. 5775 05 ألمانيا: 6. 473 06 الهند: 6. 022 07 فرنسا: 4. 660 08 إيطاليا: 4. 465 09 كوريا الجنوبية: 4. السعودية تحتل المرتبة الـ 21 عالميا في الصادرات السلعية .. بلغت 299 مليار دولار خلال عام | صحيفة الاقتصادية. 129 10 تركيا: 2. 721
الصادرات السلعية السعودية تقفز 99% في الربع الثاني لـ239 مليار ريال
153
موناكو
$802, 400, 000
154
بوتان
$721, 800, 000
155
الضفة الغربية
$666, 100, 000
156
مدغشقر
$644, 400, 000
بليز
$633, 000, 000
157
رواندا
$538, 300, 000
158
سيشل
$516, 700, 000
159
الصومال
$515, 800, 000
160
إريتريا
$496, 200, 000
جزر سليمان
$493, 100, 000
161
الجبل الأسود
$489, 200, 000
ساموا الأمريكية
$445, 600, 000
FY04 est. 162
كوسوفو
$419, 000, 000
جرينلاند
$384, 300, 000
163
أفغانستان
$376, 000, 000
164
المالديف
$283, 000, 000
جبل طارق
$271, 000, 000
2004 est. سانت لوسيا
$206, 800, 000
بولينزيا الفرنسية
$200, 000, 000
2008 est. الصادرات والواردات السعودية 2020. 165
الرأس الأخضر
$159, 900, 000
166
غينيا بيساو
$147, 600, 000
167
جمهورية أفريقيا الوسطى
$138, 900, 000
جزر فوكلاند
$125, 000, 000
168
بوروندي
$122, 800, 000
169
غامبيا
$113, 200, 000
جزر ماريانا الشمالية
$98, 200, 000
170
جيبوتي
$90, 800, 000
171
أندورا
$70, 000, 000
سانت كيتس ونيفيس
$57, 300, 000
أنتيغوا وباربودا
$55, 000, 000
172
جزر مارشال
$50, 140, 000
سانت فينسنت والغرينادين
$45, 700, 000
غوام
$44, 000, 000
173
فانواتو
$43, 100, 000
غرينادا
$40, 500, 000
174
دومينيكا
$40, 400, 000
175
تيمور الشرقية
$34, 100, 000
جزر العذراء البريطانية
$26, 000, 000
176
ميكرونيسيا
$24, 900, 000
2009 est.
9% بمقدار بلغ 16. 1 مليار ريال، لتصل قيمتها إلى 140. 9 مليار ريال، مقابل 124. 8 مليار ريال في الربع الثاني من 2020. وذكرت الهيئة أن ارتفاع الواردات جاء نتيجة ارتفاع أسعار السلع مقارنة مع الربع الثاني من 2020، وكان أكثرها تأثيراً "معدات النقل وأجزاؤها" بنسبة 26. 8%، واللؤلؤ والأحجار الكريمة والمجوهرات المقلدة بنسبة 452. 2%، كما ارتفعت قيمة الواردات بالمقارنة بالربع الأول من 2021، بمقدار بلغ 1. 4 مليار ريال، وبنسبة 1%. الفائض التجاري وأظهرت بيانات الهيئة، تسجيل السعودية فائضاً تجارياً نحو 97. 68 مليار ريال في الربع الثاني من 2021، مقارنة بعجز نحو 5. 19 مليار ريال في الربع الثاني من 2020. وتصدرت الصين الوجهات الرئيسية للصادرات السعودية بقيمة 46. 4 مليار ريال في الربع الثاني، بنسبة 19. 4% من إجمالي الصادرات، تليها الهند واليابان بقيمة بلغت 21. 7 مليار ريال، بنسبة 9. 1% من إجمالي الصادرات، و20. 7 مليار ريال بنسبة 8. 7% من إجمالي الصادرات، على التوالي. وكانت كوريا الجنوبية، والولايات المتحدة الأميركية والإمارات العربية المتحدة ومصر وهولندا وسنغافورة وتايوان، من بين أهم 10 دول تم التصدير إليها، بمجموع صادرات إلى تلك الدول العشر 160.