فروع الشمس والرمال الرياض والتي تعد أحد أكبر المتاجر الرياضية العاملة في السوق السعودي، والتي تقدم العديد من الخدمات في مجال التجزئة والتجارة، وتمتلك الشركة العديد من الفروع المنتشرة في مختلف مناطق المملكة، من أجل تقديم أفضل خدمة لجميع العملاء على مدار الوقت بشكل فوري، ومن خلال السطور التالية سنتحدث عن فروع الشركة في العاصمة الرياض وباقي مناطق المملكة.
- الشمس والرمال طريق الملك عبدالله للعلوم
- الشمس والرمال طريق الملك عبدالله الرياض
- الشمس والرمال طريق الملك عبدالله الطبية
- رجيم ١٠ كيلو في شهرستان
- رجيم ١٠ كيلو في شهر 6
- رجيم ١٠ كيلو في شهر التغيير
- رجيم ١٠ كيلو في شهر ديسمبر
- رجيم ١٠ كيلو في شهر 11
الشمس والرمال طريق الملك عبدالله للعلوم
الشمس والرمال للرياضة الملك فهد الفرعي، العليا، الرياض
cerrado 🕗 horarios Domingo 09:30 - 23:30 Lunes 09:30 - 23:30 Martes 09:30 - 23:30 Miércoles 09:30 - 23:30 Jueves 09:30 - 00:00 Viernes 14:00 - 00:00 Sábado 09:30 - 23:30
الملك فهد الفرعي، العليا, 12311, الرياض, SA Saudi Arabia mapa e indicaciones Latitude: 24. 686312, Longitude: 46.
الشمس والرمال طريق الملك عبدالله الرياض
فروع صن اند ساندز الرياض والتي تعد من أكبر المتاجر الرياضية العاملة في السوق السعودي والتي تقدم العديد من الخدمات في مجال البيع بالتجزئة والتجارة. في السطور التالية سنتحدث عن فروع الشركة في العاصمة الرياض وباقي مناطق المملكة. شركة الشمس والرمل
صن اند ساند سبورتس من كبرى شركات البيع بالتجزئة العاملة في مجال المستلزمات الرياضية العالمية والمحلية والعربية ، حيث تقدم أفضل جودة وأفضل سعر يناسب جميع شرائح المجتمع العربي ، حيث بدأت الشركة في نهاية عام 1979 م. ، وكانت المؤسسة الأولى في دولة الإمارات العربية المتحدة وتحديداً في منطقة دبي ، وبعد أن حققت شهرة كبيرة بسبب جودة المنتجات التي تم تقديمها ، أطلقت الشركة العديد من الفروع في مختلف الدول العربية ، وعملت الشركة على إطلاقها موقعها على الإنترنت في عام 2016. لكي يكون الرابط الرسمي لها نحو مرحلة جديدة للشركة في مجال تطورها والحصول على نسبة كبيرة من العملاء في الوطن العربي. شاهد أيضًا: متى يفتح Mac في السعودية ، أسعار وجباته ومواقع فروعه بالتفصيل
فروع شمس ورمال الرياض
تمتلك شركة الشمس والرمال العديد من الفروع المنتشرة في مناطق مختلفة من المملكة العربية السعودية ، والتي تم إطلاقها في ظل توسع الشركة الكبير في العديد من المناطق العربية.
الشمس والرمال طريق الملك عبدالله الطبية
(مثلا غرفة مفردة, مزدوجة, جناح او حدد اخرى)
ملاحظة
معلومات الغرف والأجنحة
تحتوي الشمس والرمال للوحدات السكنية على وحدات مريحة ومجهزة بالكامل بجميع أنواع الخدمات ووسائل الراحة مثل خزانة ملابس، تكييف هواء، تلفزيون بشاشة مسطحة مع قنوات فضائية، وآلة لصنع الشاي / القهوة، ثلاجة، مكواة، غلاية كهربائية، منطقة لتناول الطعام، طاولة لتناول الطعام، ومطبخ صغير مع موقد، ميكروويف، محمصة ، وأدوات المطبخ، كما تتوفر دورة مياه خاصة مجهزة بحوض استحمام أو دش، ولوازم استحمام مجانية في جميع الوحدات. تشمل الوحدات الأنواع والأحجام التالية: شقة من غرفة نوم واحدة، شقة من غرفتي نوم، شقة من غرفتي نوم (سرير مزدوج + 3 أسرة مفردة) ، وشقة من ثلاث غرف نوم. اقرأ المزيد
المعالم السياحية القريبة
تسجيل الدخول
البريد الالكتروني او رقم الجوال
كلمة السر
تسجيل الدخول بواسطة وسائل التواصل الاجتماعي
لاتمتلك حساب ؟ التسجيل
تغيير التواريخ
المأكولات والمشروبات
خدمة الغرف
المناطق المشتركة
مصلى
اخرى (متنوعة)
مواقف سيارات
مواقف خاصة
انترنت
واي فاي
اكسب المزيد من المكافات
رؤية المشروع
أن يسهم المسار الرياضي في تشجيع السكان على اتباع أنماط صحية في التنقل، والتحفيز على ممارسة الرياضات المختلفة وبشكل خاص المشي وركوب الدراجات والخيول، في محيط زاخر بالأنشطة والفعاليات الفنية والثقافية والترفيهية والبيئية، بما ينسجم مع أهداف وتوجهات "رؤية المملكة 2030 ". مناطق المشروع
مكونات المسار الرياضي الرئيسية
المنطقة الترفيهية
منطقة وادي اليسن
منطقة وادي حنيفة
منطقة متنزه الكثبان الرملية
منطقة وادي السلي
المنطقة البيئية
المنطقة الرياضية
أنواع المسارات
مسار الدراجات
220 كم
مسار الخيول
134 كم
مسار المشاة
135 كم
معلومات عن المسار
المسار
الرياضي
موقع المسار الرياضي
أنواع مسارات الدراجات
المرافق الرياضية
لنمط حياة أفضل
3. هل يمكِن للجميع تجربة رجيم ١٠ كيلو في شهر ؟
يَستطيع الجميع تجربة رجيم ١٠ كيلو في شهر دون الخوف من أيّة مَشاكل، لكن يمكِن للحوامل والمرضِعات تجاوُز بعض الخطوات؛ لأن الدهون المكتسَبة أثناء الحمل ستَتحول تدريجيّاً إلى حموض دسمة تزوِّد الطفل بالطاقة اللازمة لنموّه.
رجيم ١٠ كيلو في شهرستان
يشكو معظم الأشخاص البدينين من سهولة التعب وصعوبة أداء المَهام اليوميّة؛ حيث يَكون المشي لعِدّة أمتار أو صعود بضع درجات كفيلاً بإجهادِهم؛ كما يعانون من تشوُّه شكل الجسد، وصعوبة إيجاد ملابس تلائِم مَقاسَهم؛ لكن الأهمّ من هذا كلّه هو ظهور الكثير من الأمراض نتيجة لـ ارتفاع مؤشِّر كتلة الجسم، وتراكُم كمّيات كبيرة من الشحوم؛ ممّا يسبِّب حدوث آلام المفاصل، ارتفاع ضغط الدم، انسداد الشرايين، والاحتشاءَات؛ لذلك يَنصحُهم الأطبّاء بتجربة رجيم ١٠ كيلو في شهر ؛ تابعوا معنا…
عادات خاطئة تكسبك الوزن الزائد
فيما يلي بعض العادات السيّئة التي تسبِّب زيادة الوزن:
قِلّة النوم. تخطّي وجبة الإفطار. الإكثار من الوجبات السريعة. عدم الانتباه لكمّية الطعام المتناوَلة. شرْب العصائر المُحلّاة والمشروبات الغازيّة. تناوُل الكثير من المأكولات الخفيفة بين الوجبات الرئيسية. أيّهما أسرع فقدان الوزن أم اكتسابه ؟
عادة ما يَكون كسْب الوزن أسهل بكثير، فَبَعد اتّباع نظام غذائي. يَميل البعض إلى تعويض الحرمان من مأكولاتهم المفضَّلة عبر تناوُل المزيد منها لاحِقاً، ممّا يؤدّي إلى الدخول في حلقة مُفرَغة. حيث تَرتفع كمّية الشحوم في الجسم، وتَرتفع معها مستويات بعض الهرمونات التي تقلِّل الشعور بالشبع.
رجيم ١٠ كيلو في شهر 6
تاسع خطوة ل ـ خسارة ١٠ كيلو في شهر: تجنَّب الصلصات والتوابل
يمكِن لهذه المكوِّنات تحويل أطعمتك المفضَّلة إلى قنبلة من السعرات الحراريّة، على سبيل المثال؛ تَتضمّن المِلعقة الكبيرة من المايونيز ما يزيد على 90 وحدة، بينما تحتوي الملعقة الكبيرة من صلصة الرانش على 73 وحدة؛ ولتسهيل نزول ١٠ كيلو في شهر ، يفضَّل تتبيل المأكولات بالأعشاب والتوابل العاديّة؛ أو استبدالها بالخيارات منخفِضة السعرات الحراريّة، مثل الصلصة الحارة والخردل. قد يهمّك أيضا >> أفضل رجيم لإنقاص الوزن 10 كيلو في شهر. الأسئلة الشائعة
حاولنا تدوين جميع ما يخطر في ذهنك حول رجيم ١٠ كيلو في شهر وإحصاء أغلب الأسئلة والإجابة عليها قدر الإمكان. وفي حال كان هناك أيّة استفسارات أخرى لا تتردد بإخبارنا في التعليقات. وسيقوم الكادر الطبّي بالإجابة عليك في أقرب وقت ممكن. 1. كيف انحف ١٠ كيلو في اسبوع ؟
لا يوجَد ريجيم بدون حرمان و ينحف 10 كيلو ( عن تجربة) في أسبوع، وفي حال حَصل ذلك؛ فتَكون الخسارة على حساب كمّية الماء في الجسم، بالتالي انخفاض الوزن لن يَدوم سوى لفترة قصيرة. 2. ما هي أضرار الالتزام بـ دايت ١٠ كيلو في شهر ؟
رجيم 10 كيلو في شهر مجرب ولا يسبِّب أيّ أضرار طالما تَتّبِع الخطوات السابقة بدقّة.
رجيم ١٠ كيلو في شهر التغيير
كما تَتوسّع المَعِدة تدريجيّاً، بالتالي يَقِلّ الشعور بالامتلاء، وتزداد إمكانيّة تناوُل كمّيات أكبر من الطعام. هل يمكنني نزول ١٠ كيلو في شهر واحد ؟
يمكِن تحقيق ذلك عبر تغيير العادات اليومية، اتّباع برنامج رياضي مكثَّف، والالتزام بنمط معيَّن من الـ رجيم لانقاص ١٠ كيلو في شهر. قد يهمّك أيضا >> أفضل جدول نظام غذائي صحي لتخفيف الوزن بسرعة وفعالية. إليكِ أفضل رجيم لـ خسارة ١٠ كيلو في شهر
كيف انحف ١٠ كيلو في شهر ؟ رغم أنَ الوصول إلى الوزن المطلوب يشكِّل تحدّياً كبيراً، إلّا أنّ اتّخاذ خطوة واحدة في كلّ مرّة. مع إجراء بعض التعديلات الطفيفة على النظام الغذائي ونمط الحياة يسهِّل إنجاز المهمّة. لذلك التزِم بخطوات الرجيم التالية لتحقيق أَفضل النتائج:
أول خطوة من رجيم ١٠ كيلو في شهر: قلِّل الكربوهيدرات المكرَّرة
الكربوهيدرات المكرَّرة هي نوع من السكّريات منزوعة العناصر الغذائيّة أثناء المعالَجة، تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحراريّة. كما أنّها سهلة الامتصاص، ممّا يَرفع مستوى السكّر في الدم، ويزيد الشعور بالجوع، إضافة إلى أنّها تَرتبط بزيادة وزن الجسم. حيث وَجدت إحدى الدراسات الكبيرة التي أُجريت على 2834 شخص.
رجيم ١٠ كيلو في شهر ديسمبر
رجيم لإنقاص 10 كيلو فى شهر واحد.. وجبة خفيفة
ينصح بتناول وجبة خفيفة أو مشروب فى منتصف اليوم، مثل كوب الشيوكولاتة الساخنة، أو بعض الفواكه، حيث تحتوى على نسبة عالية من الألياف الغذائية وفيتامينات ومعادن، وتساعد على الشبع. رجيم لإنقاص 10 كيلو من الجسم
رجيم لإنقاص 10 كيلو فى شهر واحد.. وجبة الغداء
يمكن تناول صحن من شوربة الخضار فى وجبة الغداء، حيث تحتوى على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى الألياف والبروتينات والمعادن، والفيتامينات، أو سمك السلمون المشوي، والذى يحتوى على عناصر غذائية هامة تساعد فى الحفاظ على صحة القلب، أو الأرز المطهو على البخار، أو شطيرة البيض، والتى عبارة عن شريحتين من الخبز مع بياض بيضتين وشرائح بصل وشرائح طماطم وخس طازج. رجيم لإنقاص 10 كيلو فى شهر واحد.. وجبة خفيفة مسائية
ينصح بشرب كوب شاي الليمون، لأنه يساعد على إنقاص الوزن، أو الشاي الأخضر وماء الليمون وماء جوز الهند، أو بقسماط القمح أو بسكويت الشوفان، أو البيض المسلوق، أو المكسرات بحجم كف اليد. رجيم لإنقاص 10 كيلو من فى شهر واحد
رجيم لإنقاص 10 كيلو فى شهر واحد.. وجبة العشاء
يمكن تناول شوربة النودلز بالدجاج، والتى تحتوى على بروتين وأوميجا 3 الدهنية والفيتامينات أو حساء دجاج صافي أو حساء خضروات صافي ، أو شوفان (بطريقة شوربة الدجاج).
رجيم ١٠ كيلو في شهر 11
يفضل عدم ممارسة التمارين الرياضية مع اتباع هذا الرجيم إلى أن يتم نزول 10 كيلو من الوزن في البداية. يعتمد هذا الرجيم على نوعية الطعام المتناول وليس كميته. في حال لم توجد أي نوع من الأطعمة الموجودة في الرجيم لا يتم استبدالها بطعام آخر. يمكن تناول كميات كبيرة من العناصر التي يتضمنها الرجيم ولكن في حال كانت توجد بعض الأطعمة محددة الكمية يجب الالتزام بها. يتضمن هذا الرجيم على مجموعة من الخضروات مثل الخيار والخس والفلفل الأخضر والطماطم التي يمكن تناولها في أي وقت وبأي كمية. يجب الامتناع عن إضافة الزيت والملح في تحضير الطعام. يجب الحرص على تناول من 8 إلى 12 كوب من الماء في اليوم. يمكن تناول الفاكهة في الرجيم ماعدا الموز والعنب والتمر والمانجا. عند الرغبة في تناول المشروبات الساخنة أو الكافيين يجب أن يكون بدون سكر. لضمان الحصول على نتيجة مثالية عند اتباع هذا الرجيم وخفض الوزن 10 كيلو في شهر يجب شرب كوب من الماء الدافئ مع عصير ليمونة وملعقة من العسل يومياً على الريق.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة