الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
07:00 م
الخميس 06 أغسطس 2020
مشروبات صباحية
كتب - كريم حسن:
يعد فنجان القهوة الاختيار المفضل لدى الكثير خاصة عند الاستيقاظ من النوم لدورها في مد الجسم بالطاقة التي يحتاجها، إلا أن احتساء المشروبات المنبهة على معدة فارغة قد يكون له تأثيرات سلبية على الصحة العامة، لذا يمكن اللجوء إلى بدائل صحية. وهناك بعض المشروبات التي تساهم في مد الجسم بالطاقة وتساعده على اليقظة والانتباه. ما هو أفضل مشروب على الريق في الصباح.. خبيرة تجيب. لقراءة المزيد.. اضغط هنا
محتوي مدفوع
ما هو أفضل مشروب على الريق في الصباح.. خبيرة تجيب
وجبة الإفطار هي أهم وجبة في اليوم، تمنحك الطاقة لإكمال يومك بنشاط، ولكن يجب أن تختارها بعناية، بدايةً من الأطعمة الغذائية، وانتهاءً بالمشروبات الصباحية. قد يبدوا الأمر سهلًا، ولكن عليك التفكير جيدًا في المشروبات الصباحية قبل تناولها. إليكَ أمثلة على أفضل مشروب صحي على الريق تبدأ به يومك بصحة ونشاط، والشروط الواجب توافرها فيه. أفضل مشروب صحي على الريق
يكتفي كثير من الأشخاص بشرب أحد المشروبات الصباحية، بدلًا من تناول وجبة إفطار كاملة. قد يرجع ذلك إلى ضيق الوقت في الصباح، أو نتيجة لما يتعرض له الجسم من جفاف في أثناء النوم. يجب اختيار المشروبات الصباحية بعناية؛ إذ يجب أن تتوافر الشروط الآتية في المشروبات الصباحية:
تمد الجسم بكمية كافية من المياه السوائل؛ لتعويض الجفاف الذي يحدث للجسم في أثناء النوم. منح الجسم بعض الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية، إلى حين موعد الوجبة التالية. مشروبات لطيفة على جدار المعدة، لا تسبب له الأذى؛ بالأخص أن المعدة تكون فارغة في الصباح. تساعد في رفع مناعة الجسم؛ لزيادة مقاومة الجسم للأمراض. أفضل مشروب صحي على الريق تبدأ به يومك
اقرأ أيضًا: تلك العادات الغذائية تضعف جهازك المناعي وتجعلك أكثر عرضة للأمراض
أفضل مشروب مع الفطور
المشروبات الصحية مهمة ومفيدة للجسم، ولكن هذا لا يعني أنها يمكن أن تحل محل طعام الإفطار.
3. الشاي الأخضر
يعرف الشاي الأخضر بآثاره لإزالة السموم و تحسين التمثيل الغذائي وفوائده الصحية المتعددة، حيث يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، وبالتالي يعتبر المشروب المناسب لبدء اليوم. لتحضير فنجان الشاي الأخضر المثالي، يتم إضافة ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر عالية الجودة إلى الماء المغلي، وتركها لتغلي لمدة دقيقتين إلى ثلاثة دقائق، ثم تركها لتبرد قليلًا وتناولها. وللحصول على فوائد عديدة، ينصح بإضافة ملعقة من العسل الأبيض وعصى قرفة وأوراق النعناع وعصير نصف ليمونة إلى الشاي الأخضر. 4. شاي الكركم
للكركم كثير من الفوائد الصحية، ويساعد في التخلص من السموم والحفاظ على الصحة بشكل عام، حيث يتم تحضير شاي الكركم بإضافة ملعقة من مسحوق الكركم وملعقة من الزنجبيل إلى الماء المغلي، ويمكن وضع ملعقة من العسل الأبيض أيضًا. 5. العصير الأخضر
ينصح باستبدال الكافيين الصباحي بكوب من العصير الأخضر، والذي يساعد في تعزيز مستويات الطاقة ، ويتكون العصير الأخضر من الجرجير والسبانخ والبقدونس والخس والكرفس، فكل هذه العناصر مفيدة للصحة والجسم. كما أن الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الحديد سوف تساعد في توصيل الأكسجين إلى الخلايا ومحاربة التعب والإجهاد، وبذلك يُعد العصير الأخضر من الأمثلة على مشروبات صحية لبدء يومك.
محتويات ١ البيتزا ٢ طريقة عمل البيتزا بجبن القشقوان ٢. ١ المقادير ٢. ٢ طريقة التحضير ٣ بيتزا بأطراف جبنة القشقوان ٣. ١ المقادير ٣. ٢ طريقة التحضير ٤ بيتزا منزلية بجبنة القشقوان''' ٤. ١ المقادير ٤. ٢ طريقة التحضير ٥ بيتزا الذرة بجن القشقوان ٥. ١ المقادير ٥. ٢ طريقة التحضير ٦ بيتزا بالدجاج المدخن وجبن القشقوان ٦. ١ المقادير ٦. ٢ طريقة التحضير ٧ بيتزا التوست بجبن القشقوان ٧. عروض الدانوب الدمام والخبر الأسبوعية 27 أبريل 2022 الموافق 26 رمضان 1443. ١ المقادير ٧. ٢ طريقة التحضير البيتزا
تعد البيتزا من الأكلات ذات الأصول اليونانية والتركية، إذ كانوا يقومون بطهي طبقة من العجين على حجر ساخن ثم يغطونها بمكونات مختلفة مثل اللحم والخضراوات، ومن ثم أخذها عنهم الجنود الإيطاليين ونقلوها إلى إيطاليا مع إضافة صلصة الطماطم وجبن الموزاريلا وأصبحت معروفة عالميًا، واليوم سنقدم لكم طريقة عمل البيتزا بجبن القشقوان وهو نوع من الجبن الأصفر المصنوع من حليب البقر، أو حليب الغنم، أو بكليهما معا. طريقة عمل البيتزا بجبن القشقوان
وقت التحضير 45 دقيقة. مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 6 أشخاص. المقادير
ثلاثة أكواب من الطحين. ملعقة صغيرة من الخميرة. كوب من الماء. ثلاث ملاعق من الزيت. ملعقة صغيرة من الملح.
بيتزا بجبنة القشقوان - صحة وهنا
0 تصويت
بديل جبنة القشقوان هو الجبنه الموتزاريلا
تم الرد عليه
يناير 9، 2019
بواسطة
فاطمه محمد
✭✭✭
( 71. 4ألف نقاط)
ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة
بديل جبنة القشقوان: الموتزاريلا
Basanthamdy
★
( 7. 3ألف نقاط)
بديل جبنة القشقوان:
جبنة الموتزاريلا
يناير 28، 2019
Miia
( 54. 7ألف نقاط)
–1 تصويت
بديل جبنة القشقوان هى جبنة المتزريلا
basanth
( 35. 1ألف نقاط)
ما هو بديل جبنة القشقوان - إسألنا
ملعقة صغيرة من السكر. للحشو
كوب من جبن القشقوان. ثلاث ملاعق من البصل المفروم. ثلاثة من فصوص الثوم. ثلاث ملاعق صغيرة من الملح. ثلاث ملاعق من البهارات المختلفة. خمس ملاعق كبيرة من صلصة البندورة. بصل مقطع لحلقات حسب الرغبة. حبة من الفلفل الرومي مقطعة لحلقات. حبتان من البندورة مقطعتان لحلقات. كوب من اللحم المفروم. طريقة التحضير
بوضع الزيت ثم الدقيق في وعاء. تقلب الخميرة مع السكر مع الملح، وتضاف إلي الدقيق وتخلط المكونات جيدًا. يعجن الخليط جيدًا للحصول علي عجينة متماسكة غير ملتصقة باليد. تترك العجينة تختمر لمدة ساعتين. يوضع قدر على النار فيه زيت، ثم يضاف البصل، الصلصة، الملح والبهار ويترك حتى يتجانس. ما هو بديل جبنة القشقوان - إسألنا. تضاف ملعقة من البصل المفروم، ثم اللحمة والملح والبهار. تترك لتستوي، ثم تحضر صينية مدهونة بالزيت. تفرد العجينة داخل الصينية ، وتوضع البندورة علي العجين، وتفرد جيدًا كطبقة على الوجه. تنثر للحمة بحيث تفرد في كل الصينية، ثم تفرد شرائح البصل، شرائح الفلفل وشرائح البندورة. يبرش نصف كوب من جبن القشقوان، وتقطع البيتزا قبل إدخالها الفرن. تدخل الصينية داخل الفرن قبل النضج بعشر دقائق. تخرج الصينية ، وويبرش باقي الجبن علي الوجه وتدخل الصينية داخل الفرن للتتحمر.
عروض الدانوب الدمام والخبر الأسبوعية 27 أبريل 2022 الموافق 26 رمضان 1443
8 ساعات مضت عروض الدانوب الدمام والخبر الأسبوعية 27 أبريل 2022 الموافق 26 رمضان 1443 عروض عيد الفطر. استمتعوا بأحدث تخفيضات الدانوب اليوم الأربعاء 27-4-2022 الموافق 26-9-1443 العيد فرحة افرح وفرح عيلتك مع عروضا: وكذلك أيضا ضمن عروض الدانوب لبنة هنجارية ألبي. وأيضا كذلك مارجرين غير مملح ماريتا. وكذلك أيضا جبنة نابلسيا سعودية من حليب البقر. أسترا. وأيضا كذلك جبن فيتا البقرات الثلاثة. وكذلك أيضا جبن برفولون كويتي جاك شيدر وسط منستر او بيرجالك امريكا ديليكاتيا. وايضا كذلك جبنة موزاريلا. حلواني إخوان. وكذلك أيضا جبن قشقوان بقري عادي او لايت متبل. وأيضا كذلك ديك رومي مدخن شامي. وكذلك أيضا ديك رومي مدخن أصناف متنوعة سينورا. وأيضا كذلك لحم أصناف متنوعة روكا اسبانيا 100 جرام. عروض خاصة بمناسبة عيد الفطر المبارك: وكذلك أيضا ضمن عروض الدانوب ديك رومي مدخن حلواني إخوان. السعودية. وأيضا كذلك تمور مع اللوز جمارة 225 جرام. وكذلك أيضا تمور بالشوكولاتة جمارة 250 جرام. وأيضا كذلك تمر سكري صفاوي او صقعي عرجون 800 جرام. وكذلك أيضا توت بري شمام او أناناس مجفف باجة 200 جرام. بيتزا بجبنة القشقوان - صحة وهنا. وأيضا كذلك لوز ناعم. وكذلك أيضا بندق أبيض محمص مالح او سادة.
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور. نصف كوب من جبن القشقوان. نصف ملعقة صغيرة من بودرة الفلفل الاحمر الحار. يسخن الفرن على درجة حرارة عالية. تفرد صلصة البندورة على عجينة البيتزا، وتوضع عليها شرائح الدجاج. يرش جبن القشقوان والشيدر على البيتزا، ويرش عليهم الفلفل الأحمر. تخبز في الفرن لمدة ربع ساعة أو إلى أن يذوب الجبن ويشقر. تخرج الصينية من الفرن، وتقدم البيتزا. بيتزا التوست بجبن القشقوان
وقت التحضير 20 دقيقة. مستوى الصعوبة سهلة عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص. أربع قطع من خبز التوست. كوب ونصف من المرتديلا المقطعة. ملعقة كبيرة من صلصة البندورة. كوب من جبنة القشقوان. ربع كوب من شرائح الزيتون الأسود. حبة من البندورة مقطعة لحلقات. حبة من الفليفلة مقطعة لحلقات. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. توضع شرائح التوست في صينينة بعد دهنها بالزيت، ثم تدهن شرائح التوست بصلصة البندورة حتى تغطي جميع أجزاء التوست. توزع شرائح الزيتون وحلقات الفليفلة و اللانشون على شرائح التوست، ثم توزع جبنة القشقوان المبروشة، ويمكن إضافة أي نوع من الجبن حسب الرغبة. توضع شرائح البندورة فوق بيتزا التوست، و تدخل إلى الفرن الحامي على نار متوسطة حتى تحمر أطرافها.