حيث انها تزيد معدل نبضات القلب و تحافظ على صحة القلب و لياقة الجسم بشكل عام
انا امارس رياضة كرة القدم تقريبا ساعات اسبوعيا ولكن جسمى ليس لائقا بدنيا واتعب سريعا ما هو الحل
الأمر ليس بهذه السهولة خاصة لشخص بعمر 45 سنة ، اللياقة تتحسن بعد ممارسة الرياضة لفترة طويلة ، عليك إجراء تمارين الإحماء ، و أفضل تمرين لتحسين اللياقة هي المشي السريع نصف ساعة يومياً ، وسوف تتحسن اللياقة تدريجياً خلال أشهر!
صحيفة المواطن الإلكترونية
تاريخ النشر: 2019-02-06 09:32:38
المجيب: د. صحيفة المواطن الإلكترونية. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله
أعاني من وخز في الجانب الأيمن من الظهر أثناء التنفس، وعندما أكون نائمة على السرير أشعر بغازات أو صوت أثناء التنفس، هذه الوخزات تأتي وتذهب كل فترة، ولا أشعر بها إلا أثناء التنفس، وتهدأ عندما أقوم من وضعية النوم، أو أنام على الجنب الأيمن، أرجو معرفة السبب، وشكرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ Sam حفظها الله
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد:
النغزات والألم الذي تشعرين به مرتبط بالشد العضلي في عضلات الظهر، خصوصا وأنها تختفي وتظهر وتزيد مع التنفس العميق، أو بذل الجهد العضلي، وتزيد عند الحركة من وضع الرقاد إلى الوقوف، ولا قلق منها -إن شاء الله-، ولعلاج الألم والنغزات يمكنك تناول كبسولات celebrex 200 mg مرتين يوميا لمدة 10 أيام، مع تناول حبوب أو كبسولات باسط للعضلات مرتين يوميا أيضا مثل muscadol أو myolgin ثم عند اللزوم بعد ذلك. من المهم أيضا لتقوية العظام والمفاصل والأربطة أخذ حقنة فيتامين D جرعة 600000 وحدة دولية، ثم تناول كبسولات فيتامين D الأسبوعية جرعة 50000 وحدة دولية كبسولة واحدة أسبوعيا لمدة 12 أسبوع، مع أهمية أخذ حقن فيتامين ب المركب المغذية للأعصاب Neurobion في العضل يوما بعد يوم عدد 6 حقن، مع الحرص على الإكثار من الحليب وتناول منتجات الألبان؛ لأنها المصدر الأساسي لعنصر الكالسيوم.
منتديات سماحة السيد الفاطمي ــ العلاج الروحي بالقرآن الكريم &Bull; مشاهدة الموضوع - تعديل الاحوال
وقد تسبب بطانة الرحم المهاجرة آلامًا مزمنة في أسفل الظهر بجانب أعراض أخرى مثل:
النزيف ما بين أوقات الدورة الشهرية. الشعور بالغثيان. انتفاخ البطن. 2. الأورام الليفية الرحمية
تتمثل الأورام الليفية الرحمية بوجود نمو غير سرطاني في الجدران الداخلية للرحم، وهي قد تختلف في الحجم ولا تسبب الأعراض في جميع الحالات، ولكن في وجود الأعراض قد تشعر المرأة بألم في الجانب الأيمن من الظهر أو الأيسر، بالإضافة إلى أعراض أخرى، مثل:
الإمساك. تكرار التبول. الشعور بالألم بين أوقات الدورة الشهرية مع النزيف. 3. نغزات جهة اليمين للحامل في الشهر الأول - مجلة الحلوة. التهاب الحوض
عادةً ما ينتج التهاب الحوض عندما تنتشر أحد الأمراض المنتقلة جنسيًا، مثل: السيلان أو الكلاميديا إلى الرحم أو المبايض أو قنوات فالوب لتسبب آلامًا في أسفل الظهر أو البطن. وبالإضافة إلى الألم فهناك أعراض أخرى مثل:
وجود رائحة قوية للإفرازات المهبلية. الشعور بالألم عند التبول. 4. الحمل
قد يسبب الحمل ألمًا في جانبي الظهر والبطن بسبب نمو الجنين، وقد تساعد الراحة والقيام بالتمارين الرياضية الخفيفة وتمارين التمدد على التخفيف من هذا الألم. ألم في الجانب الأيمن من الظهر عند الرجال
بالإضافة إلى أسباب ألم في الجانب الأيمن من الظهر عند النساء فهناك أسباب خاصة بالرجال، مثل: التواء الخصيتين
قد يسبب التواء الخصيتين ألم في الجانب الأيمن من الظهر، ويتمثل التواء الخصيتين بالتفافهما داخل الصفن، وقد يرافق التواء الخصيتين أعراض أخرى، مثل:
تورّم الصفن.
نغزات جهة اليمين للحامل في الشهر الأول - مجلة الحلوة
صحة
الم اسفل البطن جهة اليمين هل هو حمل
Shimaa
فبراير 15, 2021
0
الشعور بالم اسفل البطن جهة اليمين هو أمر متكرر تشعر به الكثير من السيدات، وهناك الكثير من الأسباب التي تؤدي للشعور…
ألم في الجانب الأيمن من الظهر: ما أسبابه؟ - ويب طب
تاريخ النشر: 2010-08-08 12:25:47
المجيب: د. ألم في الجانب الأيمن من الظهر: ما أسبابه؟ - ويب طب. حاتم محمد أحمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم..
أعاني من نغزة شديدة جداً في الصدر الأيمن تنزل على ظهري، عملت تحليل دم وأظهر أني سليم، عملت أشعة لصدري، وعملت رسم قلب، وكل شيء سليم، أنا غير مدخن، وآخد مرهم (Salethan) لكنه مؤقت، فكيف أقضي على الألم نهائياً بعلاج آخر؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ محمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فألم الصدر له أسباب عديدة، وليست فقط مشاكل القلب، فمن الأسباب الشائعة التهاب عضلات الصدر، أو التهاب المفصل الغضروفي بين الضلع والقفص الصدري، ويمكن أن تحس بازدياد الألم عند التنفس بعمق، وعلاجه عادة باستخدام مراهم مضادة للرطوبة ومسكنات الألم، مثل البانادول، وفي الحالات الشديدة يمكن استخدام مسكن أقوى مثل البروفين أو الفولتارين. ومن الأسباب الشائعة أيضاً الحموضة المرتفعة في المعدة، والتي تتسبب في التهابات المعدة والمريء، وقد تسبب إحساساً بحرقة، وأحياناً ألماً في الصدر. ويمكن علاجها باستخدام علاج ضد الحموضة، مثل الزانتاك أو الأوميبرازول، وفي حال أن الأعراض مزمنة يمكن أن يحتاج الأمر إلى إجراء تنظير معوي للتشخيص، كما يمكن أن تتسبب التهابات المرارة أيضاً في مثل هذه الآلام، ويتم تشخيصها بالتصوير بالموجات الصوتية، كما يمكن لالتهابات الجهاز التنفسي أن تتسبب في مثل هذا الألم.
ملاحظه::رائحه طيبه من اللبان. *اعاني من كتمه بالنفس منذ اليوم الثالث من العلاج. اليوم ٥ القراءه ولبان ذكر:خشوع،تنهد،حكه منطقه حساسه،تثأب،الالام متفرقه،حكه متفرقه،حرقان عيناي،نعاس وخمول،تفكير،غازات،نغزات متفرقه،تجشؤ،تنمل ظهري يسار،تنمل قدمي يمين،وسوسه بالصدر،تملل. الفاطمي والحرمل:فرقعات،راحه،الم قدمي يمين،الم ذراعي يسار،حرقان عيناي. الحلم::حلمت اني وزوجة اخي واختي خارجين قالت زوجة اخي سوف نذهب لتسوق كانت تخفي علي اننا ذاهبين لمنزل ابن عمتي وبعدها ذهبنا لمنزل ابن عمتي وكانوا هناك ناس جايين يشوفوني بدون علمي وسألوني بعض الاسئله وكانوا معجبين بي ويتبسمون وكأني اقول في نفسي ان هذه المره سوف يتم لي موضوع الخطوبه وان الله استجاب دعوتي وبعدها خرجو ذاهبين ونحن كذلك خرجنا. اليوم ٦ القراءه ولبان ذكر:خشوع،حراره بجسدي،غازات،سخونه يداي،تفكير،تنهد،حكه متفرقه،حرقان عيناي،خدر ظهري يسار،صداع وغثيان،تثأب،عطش،الالام متفرقه،تنمل اقدامي،تجشؤ،دوخه قليلا مع نعاس وخمول،رجفه بيداس قليلا،تنمل اصابع يداي،نغزات صدري يمين. الفاطمي والحرمل:فرقعات،راحه،حكه بالمنطقه الحساسه،صداع. ملاحظه::بعد تبخير مباشرة الالام بأكتافي وبالقولون قليلا.
3. الإصابة بالتهابات
نتيجة نزول الدم الملوث خلال فترة الدورة الشهرية، قد تحدث التهابات بكتيرية أو التهابات بسبب الفطريات وذلك عند عدم تنظيف المنطقة الحسّاسة جيدًا فتظهر الإفرازات، وفي هذه الحالة يجب أن تقوم المرأة بتنظيف منطقة المهبل وتطهيرها جيدًا باستخدام غسول طبي خالي من المواد الضارة. كما أن هناك بعض أنواع البكتيريا التي تصيب المهبل خلال الدورة الشهرية تسبب نزول إفرازات باللون البني وتحتاج لعلاج من قبل الطبيب، أما الفطريات تسبب إفرازات بيضاء اللون وتتطلب علاج طبي أيضًا. 4. اللون البني بعد الدورة الأولمبية. الحالة النفسية السيئة
قد تكون الحالة النفسية السيئة من إحدى أسباب إفرازات ما بعد الدورة أيضًا، ويعود السبب في هذا لتغير الهرمونات لدى المرأة في فترة الدورة الشهرية والآلام والأعراض المزعجة والتي تؤدي إلى تغير حالة المرأة النفسية، فيصاحبها نزول بعض الإفرازات. 5. انقطاع الطمث المبكر
انقطاع الطمث المبكر هي حالة تصيب بعض النساء، فتنقطع الدورة الشهرية لديهن قبل إتمام الأربعين، لذلك تكون المرّات الأخيرة للدورة مصحوبة بإفرازات، وهذه الحالة تستدعي استشارة الطبيب لمعرفة السبب وأخذ علاج إذا لزم الأمر. بشكل عام إن الدورات الأخيرة لدى المرأة تكون مضطربة ويصاحبها بعض الإفرازات، وتزداد فرص ظهورها في المرحلة العمرية بين 45 إلى 50 عام.
اللون البني بعد الدورة 55 للجنة العربية
ما هي أعراض الحمل؟ هل هذه هي نفس أعراض الدورة الشهرية؟ سنجيب عن هذا في هذا المقال ، لذا اقرئي عزيزي القارئ أعراض الحمل بعد ثلاثة أيام من غياب الدورة الشهرية. تكوين موانع الحمل تحت الجلد
تعمل هذه المثبطات عن طريق زرعها تحت الجلد وعادة في الجزء العلوي من ذراع المرأة ، ويعمل هذا النوع من المثبطات والذي يكون على شكل شريحة صغيرة ، عن طريق نقل وإفراز كميات كبيرة من البروجسترون. اللون البني بعد الدورة الدولية. هذا يمنع المرأة من الحمل ، ولكن في معظم الحالات يكون هناك تناقض في الهرمونات مما يزيد بشكل كبير من ظهور الإفرازات الداكنة. هل تلقيت حقنة مجهرية؟ ألم ينجح الأمر معك؟ هل تريد أن تعرف متى سيخرج الحقن بعد حقنة فاشلة؟ إليكم هذه المقالة التي ذكرناها بالتفصيل ، متى تأتي الفترة التي تلي فشل الحقن المجهري؟
نصائح لتقليل مشكلة إفرازات ما بعد الدورة الشهرية الداكنة
التقليل من تعاطي المخدرات
من أهم العوامل في ظهور الإفرازات البنية والمساهمة إلى حد كبير في إفرازها هو كثرة استخدام المسكنات والأدوية المختلفة أثناء الدورة الشهرية ، والتي تعد من أخطر العوامل التي تسبب اختلال التوازن الهرموني لدى المرأة. ، ويستحسن شرب السوائل والأعشاب الدافئة التي تخفف الآلام مثل المريمية والقرفة وغيرها.
اللون البني بعد الدورة السادسة – السنة
6. وقت التبويض
هناك نوع من أنواع إفرازات ما بعد الدورة الشهرية يرتبط باقتراب وقت التبويض، حيث تكون الإفرازات مخاطية شفافة، وتعتبر هذه الإفرازات هامة للحيوانات المنوية في حال حدوث جماع وتخصيب، كما أنها تسهل عملية الإيلاج خلال العلاقة الحميمة. 7. نقص هرمون البروجسترون
إذا ظهرت الإفرازات البنية بعد الدورة واستمرت لأكثر من ثلاثة أيام، فقد يكون السبب هو نقص هرمون البروجسترون في جسم المرأة، أي أن هناك خلل هرموني، وينصح عندها باللجوء إلى الطبيب في حالة ظهورها واستمرارها. نصائح لتجنب إفرازات ما بعد الدورة
من خلال بعض الإرشادات يمكن تجنب والحد من أسباب إفرازات ما بعد الولادة غير الطبيعية، وتشمل هذه النصائح كل من الآتي:
1. عدم الإكثار من تناول الأدوية
ذلك لأنها من أبرز العوامل التي تزيد من الاضطرابات الهرمونية في جسم المرأة، ويفضل اللجوء إلى المشروبات الطبيعية التي تخفف الآلام مثل: النعناع، و القرفة ، واليانسون. 2. الحفاظ على نظافة المهبل
سواء خلال الدورة الشهرية أو بعدها يجب المحافظة على نظافة المهبل، وذلك حتى لا تتكون البكتيريا والفطريات بالمنطقة وتسبب التهابات يصاحبها نزول إفرازات وحكّة. 3. ما سبب الإفرازات البنية بعد الدورة - حياتكِ. الإبتعاد عن مصادر القلق والتوتر
من الأمور التي تزيد فرص ظهور الإفرازات هي القلق والتوتر لأنها تؤثر على الهرمونات، فمن الممكن الإبتعاد عنها من خلال ممارسة اليوغا أو التنفس بعمق.
اللون البني بعد الدورة المكثفة
أيام الحيض ، تظهر إفرازات داكنة. هل أعراض الدورة الشهرية خطيرة بالنسبة لك؟ هل تريد إيقاف هذا؟ في هذا المقال ، لا قدر الله ، سنجيب على جميع أسئلتك عزيزتي ، لذا يرجى قراءة أعراض الدورة الشهرية قبل يوم من بدئها ومخالفاتها ، وهل يمكن إيقافها؟
من علامات الالتهاب وجهل المرأة بوجودها
يمكن الإصابة بعدوى أو أكثر نتيجة التعرض لتلوث الدم من الدورة الشهرية ، مما يخلق بيئة مواتية لنمو الطفيليات والبكتيريا بسبب عدم الاهتمام بنظافة الأعضاء التناسلية من دم الحيض الملوث ، لذلك تبدأ الإفرازات الداكنة يخرج بسبب العدوى من – للتلوث ، وبالتالي فإن التدريب الطبي مطلوب لتنظيف هذه المنطقة. نزول إفرازات بنية بعد الدورة وأسبابها وإرشادات للحد منها - ايوا مصر. يصفه الطبيب للتأكد من أنه لا يحتوي على أي مواد ضارة. الشعور بالمرأة ، حالتها النفسية ومزاجها
الاضطرابات الهرمونية والآلام الشديدة المصاحبة للدورة تجعل المرأة في حالة مزاجية سيئة ولا تتحمل أي ضغط بسبب الاضطرابات والتغيرات التي تحدث في جسدها ، ومن الممكن أن تؤثر الحالة النفسية للمرأة على كمية الإفرازات وشكلها. التي تظهر بعد نهاية الدورة. يتوقف الحيض في سن مبكرة
من بين المشاكل التي تعاني منها بعض النساء في سن مبكرة وقبل أن يصلن إلى سن معروف علميًا بإيقاف دورة فيه ، يمكن أن تتوقف عند بعض النساء في نهاية العقد الثالث من حياتهن وقبل بلوغهن سن الأربعين.
اللون البني بعد الدورة الأولمبية
مانع الحمل المزروع: في هذا النوع من موانع الحمل توضع شريحة في الجزء الأعلى من الذراع أسفل الجلد، وتكون هذه الشريحة مسؤولة عن إفراز هرمون البروجستيرون في الجسم، بهدف منع حدوث حمل، ولكن قد يُسبّب إفراز هذا الهرمون حدوث اضطرابات في الدورة، وخروج إفرازات بنية اللون كأحد الأعراض الجانبيّة. يخرج قبل الدورة مادة بنية فهل تصوم وتصلي أثناءها؟. الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًّا: تتسبب بعض الأمراض المنقولة جنسيًّا بخروج إفرازات بنية اللون أو بقع سواء قبل الدورة الشهرية أو بعدها، ومن هذه الأمراض:
مرض الكلاميديا. مرض السيلان. التهاب المهبل البكتيري.
اللون البني بعد الدورة المكثفه
المراجع
^
سورة البقرة, الآية 222
^, بعض أحكام الدورة الشهرية عند النساء, 07/01/2021
^, حكم إفرازات المرأة البنية, 07/01/2021
^, حكم الكدرة والصفرة إذا كانت قبل الحيض واتصلت به, 07/01/2021
^, حكم الإفرازات والكدرة قبل الحيض, 07/01/2021
التغيرات الهرمونية
عند حدوث اضطرابات هرمونية عند النساء ، بسبب ضعف البويضة فيصبح هرمون الإستروجينن، وهرمون البروجسترون وهما المنظمان للدورة الشهرية لبطانة الرحم، ولكن عندما يحدث اضطراب في التوازن الهرموني، فتكون بطانة الرحم سميكة جدا، ويحدث تتدفق غزير للدورة الشهرية، ويحدث تكتلات في الدم عند نزول الدورة الشهرية.