التقرير السنوي لكلية التربية 1441هـ
مدونة قواعد السلوك الوظيفي وأخلاقيات الوظيفة العامة
دليل القواعد التنفيذية للاختبار الشامل بكلية التربية
دليل اعداد تقرير الدراسة الذاتية SSR
لائحة تاديب الطلاب الطبعة الاولى 2020
Previous
التالي
- تقديم الماجستير بجامعة الملك سعود للقارئين
- 4 فواكه ترفع مستويات السكر في الدم
- الفواكه الخالية من السكر - مقال
- البحث عن أفضل شركات تصنيع الفواكه الخالية من السكر والفواكه الخالية من السكر لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com
تقديم الماجستير بجامعة الملك سعود للقارئين
أولًا: تحقيق شروط اللائحة الموحدة للدراسات العليا
أن يكون المتقدم سعوديًا أو على منحة رسمية للدراسات العليا إذا كان من غير السعوديين. أن يكون المتقدم حاصلًا على الشهادة الجامعية من جامعة سعودية أو من جامعة أخرى معترف بها. أن يكون حسن السير والسلوك ولائقًا طبيًا. أن يقدم تزكيتين علميتين من أساتذة سبق لهم تدريسه. موافقة مرجعه على الدراسة إذا كان موظفًا. الأصل في دراسة الدكتوراه التفرغ التام ويجوز لمجلس الجامعة الاستثناء من ذلك متى دعت الحاجة لذلك. يجوز للقسم المختص أن يشترط لقبول الطالب في مرحلتي الماجستير والدكتوراه اجتياز عدد من المقررات التكميلية من مرحلة سابقة. ثانيًا: تحقيق شروط التقديم لبرامج الدراسات العليا بجامعة الملك سعود
أ- برامج الماجستير:
الحصول على درجة (70) في اختبار القدرات العامة للجامعيين كحد أدنى، ويستثنى من ذلك طلبة المنح الخارجية. ب- برامج الدكتوراه:
الحصول على حد أدنى (45) درجة في اختبار (TOFEL – IBT) أو (4) درجة IELTS - ACADEMIC أو (60) درجة STEP مالم يشترط القسم درجة أعلى. تقديم الماجستير بجامعة الملك سعود طلب. ويستثنى من ذلك تخصصات الدراسات القرآنية، والدراسات الإسلامية، واللغة العربية، والتاريخ الإسلامي.
شروط القبول في برنامج ماجستير الإدارة العامة
شروط القبول في اللائحة الموحدة للدراسات العليا:
أن يكون المتقدم سعودياً أو على منحة رسمية للدراسات العليا إذا كان من غير السعوديين. أن يكون المتقدم حاصلاً على الشهادة الجامعية من جامعة سعودية أو من جامعة أخرى معترف بها. أن يكون حسن السيرة و السلوك ولائقاَ طبياَ. أن يقدم تزكيتين علميتين من أساتذة سبق لهم تدريسه. موافقة مرجعه على الدراسة إذا كان موظفاَ. يجوز للقسم أن يشترط اجتياز عدد من المقررات التكميلية من مرحلة سابقة. تقديم الماجستير بجامعة الملك سعود للقارئين. شروط القبول العامة للجامعة:
الحصول على درجة (70) في اختبار القدرات العامة للجامعين كحد أدنى. شروط القبول الخاصة بالقسم:
أن يكون المتقدم حاصلاً على درجة البكالوريس في الإدارة العامة أو العلوم الإدارية أو التخصصات الأخرى ذات العلاقة بالانتظام أو ما يعادلها بمعدل لا يقل عن جيد مرتفع. الحصول على درجة لا تقل عن (45) في اختبار التوفل (TOEFL-IBT) أو ما يعادلها خلال السنتين الماضيتين. اجتياز المقابلة الشخصية والاختبارات التحريرية التي يضعها القسم. متطلبات القسم من المتقدم:
1. سيرة ذاتيه محدثة. 2. عدد ( ٢ ـ ٣) توصيات علمية: اثنتان من قبل أساتذة سبق لهم تدريس الطالب للطلاب حديثين التخرج ، وفي حال ان المتقدم لديه خبرة وظيفية لعدد من السنوات يفضل تقديم توصية اكاديمية واحده على الاقل
الشمام: فاكهة حلوة المذاق ومميزة بلونها البرتقالي، وتحتوي على نسبة عالية من فيتامين "أ"، وكوب واحد من الشمام يحوي أقل من 13 جرامًا من السكر. البرتقال: مصدر غني بفيتامين "ج"، وهو وجبة خفيفة مثالية خالية من السعرات الحرارية لسد الجوع، وتحتوي ثمرة برتقال متوسطة الحجم على نحو 14 جرامًا من السكر القابل للهضم. الخوخ: فاكهة حلوة المذاق قليلة السكريات غنية بفيتامين "ج"، وتحتوي ثمرة متوسطة الحجم من الخوخ على نحو 13 جرامًا من السكر فقط. 4 فواكه ترفع مستويات السكر في الدم. الوقت الأمثل لتناول الفواكه الخالية من السكر يفضل أن تتناولي الفواكه الخالية من السكر بين الوجبات، أي بعد الوجبة بساعتين على الأقل، أو أكلها كوجبة عشاء في المساء أو في الإفطار صباحًا.
4 فواكه ترفع مستويات السكر في الدم
منع الاضطرابات الهضمية: تحتوي الفواكه على الألياف تحافظ على صحة الأمعاء وتمنع الإمساك، وتقلل من خطر الإصابة بسرطان الأمعاء. تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة: كأمراض القلب، والسكتة الدماغية، والسمنة، وبعض أنواع السرطان. يمكنك الحصول على فوائد الفواكه بطرق مختلفة منها: إضافتها إلى السلطات، أو تناولها كثمرة كاملة، أو شربها كعصير، أو إضافتها إلى الزبادي منزوع الدسم، أو تناولها كفاكهة مجففة دون سكر مضاف. البحث عن أفضل شركات تصنيع الفواكه الخالية من السكر والفواكه الخالية من السكر لأسواق متحدثي arabic في alibaba.com. من قبل
سلام عمر
-
الاثنين 13 كانون الأول 2021
الفواكه الخالية من السكر - مقال
لهذا ينبغي معرفة أنواع الفواكه التي لا تحتوي على كميات كبيرة من السكر، والحرص على تناولها، وذلك للحصول على المنافع الصحية لتناول الفواكه وتجنب أضرار سكرياتها، لذا اخترنا لكم في هذه المقالة إحدى عشرة فاكهة غير غنية بالسكر تحتوي ما بين 1 و13 جراماً من السكر فقط. 1- الأفوكادو بعكس الاعتقاد الشائع، فإن الأفوكادو يعد من الفواكه. يحتوي الأفوكادو على كمية ضئيلة للغاية من السكر، حيث تحتوي الثمرة الواحدة على جرام واحد فقط من السكريات. بجانب هذا تحتوي تلك الفاكهة على كمية كبيرة من الدهون الصحية. 2- الليمون ينتمي الليمون بأنواعه وألوانه المختلفة إلى طائفة الفواكه الحمضية، كما يتسم باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (ج) ذي الفوائد الصحية المتنوعة. الفواكه الخالية من السكر - مقال. وفي الوقت ذاته يحتوي الليمون على نسبة ضئيلة من السكريات لا تتجاوز جرامين فقط لكل ثمرة. بجانب هذا فإن إضافة الليمون إلى مياه الشرب تساعد على تقليل الشهية. 3- توت العليق يتسم هذا النوع من التوت بقلة ما يحتويه من سكر، إذ أن مقدار قدح من توت العليق يحتوي على مقدار 5 جرامات تقريباً من السكر. بالإضافة إلى هذا تتسم تلك الفاكهة باحتوائها على نسبة عالية من الألياف، والتي تساعد على الشعور بالامتلاء.
البحث عن أفضل شركات تصنيع الفواكه الخالية من السكر والفواكه الخالية من السكر لأسواق متحدثي Arabic في Alibaba.Com
4- الكيوي من المعلومات غير الشائعة عن تلك الفاكهة ذات القشرة الزغبية أنها تنتمي لطائفة العنبيات كالتوت والفراولة والعنب، وتتميز تلك الفاكهة بأنها غنية بفيتامين (ج)، بجانب احتواء كل ثمرة منها على 6 جرامات من السكريات فحسب، كما أنها تتواجد على مدار العام بأكمله. 5- الفراولة بالرغم من طعمها الحلو المحبب للجميع، فإن تلك الفاكهة الحمراء تحتوي على كمية بسيطة من السكريات؛ حيث أن قدحاً واحداً من الفراولة الطازجة يحتوي قرابة 7 جرامات من السكر فقط. كما أن ذات الكمية تمد الجسم بحوالي 100% من احتياجه اليومي الموصى به من فيتامين (ج). 6- التوت الأسود فاكهة أخرى من طائفة العنبيات تتسم بقلة محتواها من السكر، إذ أن مقدار قدح منها يحوي 7 جرامات فقط من السكر. كما أن تلك الفاكهة السوداء غنية بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعلها طعاماً مثالياً لوجبة خفيفة قليلة السعرات الحرارية.
7- الجريب فروت فاكهة الجريب فروت (الليمون الهندي أو ليمون الجنة) هي تسميات عديدة لتلك الفاكهة الحمضية، وتتميز تلك الفاكهة بطعمها الحمضي اللاذع، وباحتوائها على كمية قليلة من السكريات تقدر بحوالي 9 جرامات لكل نصف ثمرة متوسطة الحجم.
تناول الفاكهة هل يزيد من خطر مرض السكري
من ناحية أخر، أشار الدكتور برايثويت إلى أن تناول الفاكهة له فوائد صحية عديدة، لكنه حذر في الوقت ذاته من الإكثار منها كونها تحتوي على الفركتوز، وهو سكر طبيعي موجود في الفواكه وعصائر الفاكهة وبعض الخضروات والعسل. ولضمان تحقيق أقصى قدر من الفوائد الصحية مع تقليل المخاطر التي يشكلها الفركتوز، يجب اختيار تناول الفاكهة الكاملة عوضاً من العصير. وينصح أيضاً: "الفاكهة الكاملة غير مكررة، لذا فهي أفضل بكثير من الوجبات الخفيفة الحلوة الأخرى، بسبب الألياف والمواد المغذية التي تحتوي عليها، والتي تقاوم العديد من الآثار الضارة للفركتوز. والإستنتاج الواضح هنا هو محاولة استبدال الحلوى أو الوجبات الخفيفة السكرية بالفواكه الكاملة". بدائل تجنبك الإصابة بمرض السكري
طرح الدكتور برايثويت خيارات صحية أخرى يمكن تناولها كبديل عن السكر، مثل تبديل السكر في الحبوب بالتوت المجفف، أو تناول الفراولة مع القليل من الشوكولاته عوضاً عن لوح الشوكولاته وحده. ويضيف: "بينما يحافظ العصير على بعض العناصر الغذائية والفيتامينات في الفاكهة، فإنه يتجاهل الألياف ويترك لك كمية الفركتوز نفسها التي تحصل عليها في الكوكاكولا".