إن مجتمعاتنا بحاجة إلى رفع مستوى الوعي في ما يخص الطب النفسي والنظر إلى الحاجة للعلاج النفسي كالعضوي تمامًا بدون ازدراء أو انتقاص الدكتورة "كاي ردفيلد جاميسون" مؤلفة الكتاب والمُصابة بذُهان الهوس الاكتئابي –الاضطراب الوجداني ثُنائي القطب– لـ(30) عامًا، تكتب سيرتها بشجاعة مُبهرة عن معاناتها مع المرض وتأثيره في حياتها الخاصة ومُحيطها، وصراعها لفترة طويلة للاعتراف علانيةً بالمرض خوفًا من تأثر مسيرتها المهنية وامتيازاتها الأكاديمية. "تكمن قوة جاميسون في طريقتها الشجاعة التي جعلت من مرضها محور حياتها العلمية، وفي قدرتها العبقرية على إيصال بهجتها وألمها إلى الآخرين، عمل مدهش" جريدة "واشنطن بوست". تحميل كتاب عقل غير هادئ - سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون كاي ردفيلد جايمسون PDF - مكتبة الكتب. شدّني اسم الكتاب وأثار لدي كثيرًا من الفضول، إذ أني مُهتمة بشكل عام بالنّفس البشرية ومحاولة فهم أسرارها وغُموضها، ولا زلت أجد نفسي مشدودة لأبطال الأفلام والروايات المضطربين نفسيًّا وبشكل خاص، لقد كان مرض ذهُان الهوس الاكتئابي مبهمًا للغاية بالنسبة لي، ابتداءً بالاسم الذي لا يوحي لك بشيء مفهوم وانتهاءً بأعراضه التي قد سمعتُ أو قرأتُ عنها بشكل موجز -سابقًا- ولم تكُن توضح الكثير. ولا أخفيكم أني ظننت بعد اقتنائي لهذا الكتاب بأني سوف أفتح عيني متيقظةً كمُحققة جنائية وأرصد تصرفات الآخرين وسكناتهم، وأكون مخوّلةً حينها لإصدار الأحكام على تقلبات الآخرين النفسية -بما فيهم أنا– ثم إمكانية تشخيصهم بالمرض، ولأن لدي شغف كبير بمتابعة لغة الجسد، وأفهم في كثير من الأحيان مشاعر الشخص الحقيقة التي يحاول إخفاءها والهروب منها بتلاعبه بحركات وجهه المفضوحة أمامي، اعتقدت –لسذاجتي– بأن قراءة كتابٍ عن مرض نفسي سوف تعدّك لمهمّة لا تختلف كثيرًا عن تحليل لغة الجسد!
- قرأت لك.. "عقل غير هادئ" سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون - اليوم السابع
- عقل غير هادئ - كتابك لبابك
- تحميل كتاب عقل غير هادئ - سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون كاي ردفيلد جايمسون PDF - مكتبة الكتب
- زيت الزيتون للحامل ونوع الجنين
- زيت الزيتون للحامل لحدوث الطلق
قرأت لك.. &Quot;عقل غير هادئ&Quot; سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون - اليوم السابع
كاي ردفيلد جاميسون هي أستاذ الطب النفسي في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز ، وقد كرست حياتها المهنية لدراسة مرض الهوس الاكتئابي (المعروف أيضًا باسم الاضطراب الثنائي القطب) ، ولها العديد من الكتب أشهرها كتاب " عقل غير هادئ " الذي شرحت فيه معاناتها الشخصية مع مرض الاضطراب الثنائي القطب وكيف تحدت الكثير من الصعاب للنجاح في حياتها. نبذة عن كاي ردفيلد
عقل غير هادئ - كتابك لبابك
هذه الأمور المقلقة كانت مبررًا جيدًا لعدم النشر. ليست لدي أي فكرةٍ عن الآثار الطويلة المدى لمناقشة أموري علانيةً –على هذا النحو – على حياتي الشخصية والمهنية، ولكن مهما كانت العواقب، فإنها ستكون أفضل من الاستمرار في الصمت". إنه بوحٌ أمين يُثنى عليه عن معاناةٍ لمرض لا زال غامضًا ومجهولًا، خاصةً في مجتمعاتنا العربية لا يزال العامة لا يعرفون شيئًا عنه.
تحميل كتاب عقل غير هادئ - سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون كاي ردفيلد جايمسون Pdf - مكتبة الكتب
ثم تستمر بعد ذلك في وصف أعراض المرض ومرات محاولات الإنتحار التي كان يقودها إليها المرض وتؤكد على أن الحبوب وحدها لا تريح، ولا تقدر أن تريح الشخص في العودة إلى الواقع ولكن ينبغي على المريض أيضا تلقي العلاج النفسي إلى جانبها والذي يعتبر هو الملاذ. ثم يأتي بعد ذلك الفصل الثالث والذي تتحدث فيه المؤلفة عن الحب وأثره في مسيرة علاجها وحياتها "إن تاريخ حناننا وحده هو مايجعل من الممكن احتمال هذا العالم"
وأخيرا في الفصل الرابع تتحدث المؤلفة عن المرض حديثا علميا وعن علاقته بالوراثة وإمكانية إنجاب الأطفال والمصطلح العلمي للمرض. قرأت لك.. "عقل غير هادئ" سيرة ذاتية عن الهوس والاكتئاب والجنون - اليوم السابع. الكتاب قيم جدا وقد جاء بلغة سردية رائعة وصريحة وشجاعة وفِي ثناياه جاء ذكر عدد من الشخصيات التاريخية الذين تبين أنهم عانوا هذا المرض أمثال: أبراهام لنكولن، وثيودور روزفلت، ونابليون بونابرت ، والإسكندر الأكبر، وإسحاق نيوتن، وبتهوفن، ومارك توين، وفنسنت فان غوخ ، وغيرهم. التنقل بين المواضيع
ومن أهم ما يقوله الكتاب ويوضحه أن المرض الذي يصيب النفس لا يختلف عن ذلك الذي يصيب الجسد وإن كان يفوقه ألماً وقسوة، وأنه نتيجة لعوامل وراثية جينية تتضافر مع ظروف الحياة لتحول حياة المريض إلى كابوس طويل ممض ليس له نهاية، فيشفى المريض أمام نفسه أولاً لأن جزءاً كبيراً من معاناة المريض النفسي يتجلى في محاكمته القاسية لنفسه على إصابته بالمرض.
زيت الزيتون للحامل
يعود تناول زيت الزيتون بانتظام من قبل المرأة الحامل بفوائد صحية كثيرة لها أبرزها ما يلي:
يساعد زيت الزيتون على زيادة رطوبة الأمعاء وتليينها لذا فهو يساعد المرأة الحامل من الإمساك المزمن الذي غالبًا ما يرافقها خلال فترة الحمل، فهو يزيد من رطوبة البراز ويمنع تصلبه، كما أن زيت الزيتون ينشط إفراز الأنزيمات الهاضمة في الأمعاء والتي تسرّع عملية إخراج الفضلات من الجهاز الهضمي، ويمكن للمرأة الحامل تناول زيت الزيتون بالملعقة بشكل منفصل أو بخلط ملعقة منه مع كوبٍ من عصير البرتقال أو كوبٍ من الحليب أو اللبن لزيادة فعاليته وتسهيل استهلاكه. يعمل على تخفيف آلام المخاض وتسهيل عملية الولادة ومنع تعسّرها وذلك بالانتظام على تدليك البطن يوميًا خلال الثلث الأخير من فترة الحمل أي من الشهر السابع وحتى الشهر التاسع تبعًا لما أكدته بعض الدراسات. يزيد من فرص تحسين النوم لدى المرأة الحامل والتي غالبًا ما تعاني من صعوبة الدخول في النوم العميق وتكرار مشكلة الأرق نتيجة لزيادة حجم البطن والضغط المضاعف على التنفس والحجاب الحاجز وصعوبة اتخاذ وضعية مناسبة خلال النوم، لذا فإن التدليك بزيت الزيتون يساعد على استرخاء العضلات وتسكين الأوجاع وتحسين النوم.
زيت الزيتون للحامل ونوع الجنين
الوقاية من ضغط الحمل
يمكن أن يكون لزيت الزيتون البكر الممتاز دور في الحفاظ على مستوى ضغط الدم المرتفع، بسبب ما يحتويه زيت الزيتون على حمض الأوليك والبوليفينول المضاد الأكسدة. منع الالتهابات والعدوى
نظراً لاحتواء زيت الزيتون على مستويات كافية من فيتامين أ ومضادات الأكسدة، لذا فإنه يساعد على منع إصابة الحامل بالعدوى والالتهابات أثناء الحمل ويقوي جهاز المناعة لديها، مما يقلل من خطر إصابتها بمضاعفات الحمل الخطيرة. صحة الجنين
حسب دراسة عن تأثير إضافة زيت الزيتون إلى طعام الحامل، أظهرت النتائج أنه قد يكون هناك احتمالية في تأثير زيت الزيتون بشكل إيجابي على تقليل الصفير في السنة الأولى من عمر الطفل. هل يمكن شرب زيت الزيتون للحامل؟
البعض يعتقد أن شرب زيت الزيتون يعطي الجسم فائدة أكبر من إضافته إلى الطعام، وذلك لأن البعض قد لا يحصل على الكمية الكافية من الدهون غير المشبعة، فيساعد الشرب على تعويض ذلك، ولكن الأبحاث محدودة للتأكيد على الفوائد الناتجة عن شرب الزيت، كما أن لا تتوفر معلومات تخص الحامل تحديدا، وقد تكون الكميات الكبيرة غير آمنة، لذلك الكميات الطبيعية في الطعام هو الخيار الأنسب. زيت الزيتون لعلامات التمدد في الحمل
كثير من النساء يستخدمن زيت الزيتون للبشرة، أو المنتجات التي تحتوي عليه، ولكن بالنسبة للحوامل، حسب دراسة أجريت على الحوامل في الثلث الثاني من الحمل، لم يمنع استخدام زيت الزيتون في ظهور علامات التمدد على البطن.
زيت الزيتون للحامل لحدوث الطلق
مقاومة علامات التمدد: علامات تمدد البشرة تحدث لكثير من الحوامل خاصةً في مناطق الصدر والبطن، بسبب زيادة الوزن وكبر حجم البطن، يساعد الاستخدام الموضعي لزيت الزيتون على ترطيب هذه المناطق ما يقيكِ من علامات التمدد، استخدام زيت الزيتون على الأماكن المصابة بعلامات التمدد قد يجعل مظهرها أفضل. ختامًا، بعد أن عرفتِ عزيزتي لماذا يستخدم زيت الزيتون للمهبل للحامل، وعرفتِ أن الغرض من ذلك حماية منطقة العجان من التمزق خلال الولادة، اعرفي كذلك أن هناك طرق أخرى تساعد على هذا الأمر مثل الولادة تحت الماء، والولادة في أوضاع أخرى غير النوم مثل وضع القرفصاء، أيضًا يساعد استخدام مناشف مبللة بالماء الساخن والبارد بالتبادل على منطقة العجان على الوقاية من التمزق. الآن يمكنك متابعة حملك أسبوعًا بأسبوع مع تطبيق تسعة أشهر من "سوبرماما". لأجهزة الأندرويد، حمليه الآن من google play لأجهزة آبل - IOS، حمليه الآن من App Store
[١٢]
أضرار زيت الزيتون
يُعدّ زيت الزيتون آمناً عند استخدامه بالكميات الموجودة في الطعام، في حين لا توجد معلوماتٌ كافية حول درجة أمان استخدامه بكمياتٍ أكبر من تلك الموجودة في الغذاء، إضافةً إلى أنّه قد يتسبّب بانخفاضٍ في مستويات سكر الدم لدى مرضى السكري، ولذلك يُنصحون بمراقبة مستواه جيداً عند تناول زيت الزيتون. [١٣] [١٤]
المراجع
↑ Ashwini Nabar, "What are the benefits of eating dried fruits and nuts during pregnancy? " ،, Retrieved 10-1-2021. Edited. ↑ Bassel Al Wattar, Julie Dodds, Anna Placzek, and others (23-7-2019), "Mediterranean-style diet in pregnant women with metabolic risk factors (ESTEEM): A pragmatic multicentre randomised trial", PLOS Medicine, Issue 7, Folder 16,. Edited. ↑ "Figs, dried, uncooked",, 1-4-2019، Retrieved 10-1-2021. Edited. ↑ "Olive oil",, 30-10-2020، Retrieved 11-1-2021. Edited. ↑ Vinson Joe, Ligia Zubik, Pratima Bose, and others (2005), "Dried Fruits: Excellent in Vitro and in Vivo Antioxidants", Journal of the American College of Nutrition, Issue 1, Folder 24, Page 44-50.