"قد تساعد نسبة الزنك المرتفعة في بذور اليقطين على تحسين جودة الحيوانات المنوية والخصوبة لدى الرجال" 10. قد تساعد على تحسين النوم: إذا كنت تعاني من مشكلة في النوم، فقد ترغب في تناول بعض بذور القرع قبل النوم. إنها مصدر طبيعي للتربتوفان (tryptophan)، وهو حمض أميني يمكن أن يساعد في تعزيز النوم. حيث يُعتقد أن استهلاك حوالي 1 غرام من التريبتوفان يومياً يحسن من جودة النوم. ومع ذلك، ستحتاج إلى تناول حوالي (200 غرام) من بذور اليقطين لتحقيق الكمية المطلوبة من التربتوفان. كما يمكن أن يساعد الزنك الموجود في هذه البذور أيضاً على تحويل التريبتوفان إلى السيروتونين، والذي يتحول بعد ذلك إلى الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم دورة نومك. بالإضافة إلى ذلك، بذور اليقطين هي مصدر ممتاز للمغنيسيوم. و ارتبطت مستويات المغنيسيوم الكافية أيضاً بنوم أفضل. حيث وجدت بعض الدراسات أن تناول مكملات المغنيسيوم يحسن نوعية النوم وإجمالي ساعات النوم عند الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم. "تعتبر بذور اليقطين مصدراً جيداً لكل من التربتوفان والزنك والمغنيسيوم – وكلها تساعد على تعزيز النوم الجيد" 11. سهلة الإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك: إذا كنت ترغب في تجربة فوائد بذور اليقطين، فمن السهل دمجها في نظامك الغذائي.
4 فوائد لا تعرفها لبذور اليقطين
"بذور اليقطين مليئة بمضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من الأمراض وتقليل الالتهابات" 3. ترتبط فوائد بذور اليقطين بتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان: بصفة عامة، ارتبطت الأنظمة الغذائية الغنية ببذور اليقطين بانخفاض خطر الإصابة بسرطانات المعدة، الرئة، البروستاتا، القولون، والثدي. حيث وجدت دراسة كبيرة أن تناولها مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي لدى النساء بعد فترة انقطاع الطمث ( سن اليأس). دراسات أخرى تشير إلى أن المغذيات النباتية المضادة للأكسدة المعروفة باسم الليغنان (lignans) في بذور اليقطين قد تلعب دوراً رئيسياً في الوقاية من وعلاج سرطان الثدي. كما وجدت دراسات مخبرية أخرى أن المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه البذور لها القدرة على إبطاء نمو خلايا سرطان البروستاتا. "تشير بعض الأدلة إلى أن بذور اليَقطين قد تساعد في منع أنواع معينة من السرطان" 4. تحسين صحة البروستاتا والمثانة: قد تساعد بذور القرع في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد (BPH)، وهي حالة تتضخم فيها غدة البروستاتا، مسببة مشاكل في التبول. وقد وجدت العديد من الدراسات التي أجريت على البشر أن تناول هذه البذور يقلل من الأعراض المرتبطة بـ BPH.
فوائد بذور اليقطين الـ 10 المثبتة علميًّا | مجلة سيدتي
فوائد بذور اليقطين كبيرة على الصحة، ولعل أبرزها:تحسين صحة القلب والبروستات، والحماية ضد أنواع معينة من السرطان. إليكِ في ما يلي أفضل 10 فوائد لبذور اليقطين على الصحة، قد تمَّ إثباتها علميًّا:
1. مليئة بالمغذيات الثمينة
بذور اليقطين هي البذور الصالحة للأكل من ثمرة اليقطين. وكل 28 غرامًا من بذور اليقطين غير المقشرة تحتوي على 151 سعرة حرارية ومعظمها من الدهون والبروتينات. بالإضافة إلى ذلك، فإنَّ حصة مقدارها 28 غرامًا من بذور اليقطين تحتوي ما يلي:
• ألياف 1. 7 غرام
• مواد كربوهيدراتية 5 غرامات
• بروتينات 7 غرامات
• مواد دهنية 13 غرامًا (ومنها 6 غرامات أحماض الأوميغا 6)
• فيتامين "كيه" K: 18 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• فوسفور: 33 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• منغنيز: 42 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• حديد: 23 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• زنك: 14 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها
• نحاس: 19 في المئة من الحصة اليومية التي يُنصح بها. كما تحتوي بذور اليقطين على الكثير من مضادات الأكسدة وكمية معتبرة من الأحماض الدهنية الأحادية غير المشبّعة، والبوتاسيوم وفيتامين "بي2" B2 (ريبوفلافين) والفولاسين.
فوائد بذور اليقطين المذهلة - ويب طب
كما تحسّن وظيفة بطانة الأوعية الدموية. فوائد بذور القرع وخسارة الوزن
تساعد الألياف الغذائية في بذور القرع على الشعور بالشبع لفترة أطول، مما يعزّز صحة الجهاز الهضمي، ويساعد في الحفاظ على وزن صحي. فوائد بذور القرع والأرق
فوائد بذور القرع والعظام
تحتوي بذور القرع على كميات من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهو ما يساعد على تكوين العظام، وزيادة كثافتها. كما أنها تعمل على الحدّ من احتمال الإصابة بهشاشة العظام لدى النساء بعد انقطاع الطمث. فوائد بذور القرع والبشرة
بذور القرع هي مصدر جيد لمركّب السكوالين وهو مركّب مضادّ للأكسدة. يلعب دوراً حيوياً في حماية الجلد أثناء التعرّض للأشعة فوق البنفسجية، والحفاظ على صحة الشبكية. تتميّز بخصائص مضادّة للميكروبات والالتهابات، والتي يساعد استخدامها كعلاج موضعي على تقليل الالتهابات الناتجة عن حب الشباب. إنّ احتواءها على حمض اللينوليك، التوكوفيرول، والستيرولات يساعد على التئام الجروح. بينما يساعد احتواؤها على فيتامين سي C، الزنك، والسيلينيوم على إنتاج الكولاجين، والذي يساهم بدوره في الحفاظ على صحة البشرة ومرونتها. هذا وتعزّز بذور القرع إنتاج الكولاجين في الجلد، وتجعل البشرة صحية وأكثر شباباً بشكل طبيعي.
ما هي الأمراض الأكثر فائدة من العلاجات الطبيعية ، وكيف يتم تناول زيت بذور اليقطين؟
استخدام زيت بذور اليقطين في علاج أمراض الجهاز الهضمي
منذ عدة قرون ، أوصى المعالجون المرضى الذين يعانون من شكاوى حول عمل بعض الأعضاء الداخلية بشرب زيت بذور اليقطين. أعطت دراسة تكوين هذه الأداة نتائج مذهلة. اتضح أن الأطباء في العصور الوسطى لم يبالغوا في فوائد المنتج فحسب ، بل قللوا من شأنه دون علم منهم. يعتبر زيت بذور اليقطين ، الغني بالفوسفوليبيدات والأحماض الدهنية والفيتامينات القيمة ، بما في ذلك فيتامين K النادر نوعًا ما ، علاجًا شعبيًا ممتازًا لأمراض البنكرياس والكبد. بمجرد دخوله الجسم ، يعزز الزيت استعادة خلايا الكبد وتطبيع إفراز الصفراء. هذه حماية طبيعية فعالة ضد تطور العمليات الالتهابية في الكبد والقنوات الصفراوية ، وتشكيل مناطق من الأنسجة الدهنية فيها. يستخدم زيت بذور اليقطين كعامل وقائي للكبد إذا كان الشخص يعاني من تلف الكبد الناجم عن:
أمراض الأورام. التعرض للمواد الكيميائية
كحول. زيت بذور اليقطين له نفس التأثير النشط على المعدة والأمعاء. غالبًا ما تكون الخصائص المضادة للالتهابات والتئام الجروح مطلوبة هنا ، والتي يتم توفيرها بواسطة أحماض اللينوليك واللينولينيك ، وفيتامينات الفندق ، والكلوروفيل ، الذي يعطي الزيت لونًا أخضر غير عادي ، بالإضافة إلى مركبات الفلافونويد والفيتوستيرول.
الجدول الصيني للحمل 2021
طريقة استخدام الجدول الصيني للحمل 2021
يعتقد البعض أن هناك أكثر من رسم بياني لمخطط الحمل الصيني ولكن هذا غير صحيح كما أنه لا يتغير بشكل سنوي ولكن بداية العام القمري مقارنة بالعام الميلادي تتسبب في بعض التغيرات ولكننا سنسهل عليك توقع جنس طفلك القادم بالمخطط الصيني 2021. يعتمد الجدول الذي في الصورة علي ادخال عمر الأم وتاريخ حدوث الاخصاب والأن
إليك الآن الطريقة الصحيحة لاستخدام الجدول الصيني 2021 لمعرفة نوع الجنين:
في الجدول الصيني الأصلي 2021 الصورة الثاني أعلاه يتم اعتماد الفترة السنوية القمرية فمثلًا إذا كان تاريخ ميلاد السيدة هو 4 فبراير 1988 يتم البحث عن الصف الخاص بهذا العام ونجد أنه واقع بين 29 يناير 1978 و 16 فبراير 1988. لو كانت الحاسبة المتوفرة لديك تضع العمر فقط، إذا كان عمرك الحقيقي هو 25 سنة وثلاثة أشهر فإن عمرك القمري هو 25. طريقه حساب الجدول الصيني. تتبعي الصف الخاص بهذا العمر. تاريخ الإخصاب نبحث عنه في الأعمدة والذي يكون مقسمًا إلى شهور كما يظهر في الصورة، إذا حدث الإخصاب في 29 مارس أي في الفترة المحصورة ما بين 13 مارس/ 2021 وحتى 11 ابريل/2021. تتبعي العمود حتى يتقاطع الصف الخاص بعمرك أو سنة ميلادك القمرية مع شهر حدوث الاخصاب.
الجدول الصيني الدقيق للحمل 2022 لمعرفة نوع الجنين
أثار الجدول الصيني لانجاب الذكور الكثير من الجدل حول تحديد ومعرفة جنس المولود ولد أو بنت،
والجدول الصيني طريقة قديمة تم اكتشافها في إحدى كهوف المقابر الأثرية بالصين،
واختلف العلماء حول الجدول الصيني فمنهم من يؤمن به ومنهم من يعنى أنه مجرد وسيلة للتسلية. تاريخ الجدول الصيني لانجاب الذكور
يعتبر الجدول الصيني من أقوى الطرق البدائية التي يتم استخدامها لمعرفة جنس المولود،
فقد عرف الجدول الصيني منذ سبعة قرون وربط الصينيون من خلال هذا الجدول بين توقيت الإخصاب والعلوم الفلكية،
فهو في اعتقادهم يعتبر أدق الطرق المستخدمة لتحديد نوع الجنين. اقرأ المزيد: تطورات الجنين في الأسبوع 34 من الحمل
كيفية معرفة جنس المولود الجدول الصيني لانجاب الذكور
يعتمد حساب الجدول الصيني على معيارين:
الأول
الشهر القمري الذي حدث فيه الحمل. طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة لتحديد نوع الجنين. الثاني
العمر القمري الخاص بالأم الحامل. ويعتمد الجدول على حساب العمر بالتقويم الصيني وليس بالتقويم الميلادي، والتقويم الصيني هو عمر الشخص بالتقويم الميلادي مضافًا إليه عام حتى يصبح عمر الجنين يوم مولده عام. كيفية حساب الجدول الصيني الصحيح
أولا
تقوم المرأة بحساب عمرها وفقًا للتقويم الصيني في هيئة عدد صحيح من الأعوام، وتقوم بتجاهل الأشهر والأيام التي تزيد عن العدد الصحيح.
طريقة الجدول الصيني لانجاب الذكور - دليل المرأة الحامل
إلا أن كلامهم لا يستند إلى الأساس العلمي السليم الذي يُمكن أن نتيقن منه، ولا يُمكن تقييم الدقة من هذه الطريقة بالطريقة العلمية. ما هي طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة
في البداية على الأم أن تحسب عمرها بناء على التقويم الصيني وذلك بقول رقم صحيح من السنوات ولا يتم الالتفات للأشهر التي تزيد عن الرقم الصحيح، ويتم تطبيق الجدول الصيني الأصلي عن طريق معلومية عمر الأم والشهر القمري الذي حدث فيه الحمل، ومعرفة التقاطع الذي سيتقاطع عنده عمر الأم مع الشهر القمري. بعض الأمور التي يجب اتباعها للحصول على أفضل نتيجة
يجب أن يتم تحديد الموعد الصحيح لحدوث الحمل بالأشهر والسنة القمرية، وأيضًا تحديد عمر الأم بدقة وقت حدوث الحمل. طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة. إن وجدت جداول صينية تستخدم التقويم الميلادي ولا تستخدم التقويم القمري فيجب الحذر منها لأنها قد تكون غير دقيقة كالتي تستخدم التقويم القمري. ولابد من معرفة أن طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة ليست بالدقة الكافية للاستناد عليها، في تفتقر للإثباتات العلمية. هل هناك استخدامات للجدول الصيني غير تحديد جنس المولود
على الرغم من أن الجدول الصيني يحمل شعبية كبيرة في طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة لحساب جنس المولود إلا أن هناك بعض الاستخدامات الأخرى لهذا الجدول كالأمور التالية:
من المعروف أنه يُستخدم لتحديد جنس المولود بناء على الطريقة التقليدية التي تعتمد على العمر القمري للأم وقت الحمل والشهر القمري الذي تم فيه الحمل.
طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة لتحديد نوع الجنين
تاريخ الجدول الصيني للحمل 2021 والي ماذا يعود
الجدول الصيني 2021 له إرث صيني عظيم حيث تم إنشاؤه للعائلة الإمبراطورية تشينج في الفترة ما بين (1644-1911م) وعمره يقدر بنحو 700 عام، تم الإحتفاظ بها في قصر تشينج ولكنه لم يكن متاحًا للعرض أو للاستخدام من قبل عامة الناس بل فقط للأسر الحاكمة، وخلال التمرد على اسرة تشينج ونهاية إمبراطورية حكمهم عند دخول تحالف الأمة الثامن إلى الصين، انتقل المخطط إلى القوات البريطانية في إنجلترا وهناك قام الملك بتثمينه وترجمته إلى اللغة الإنجليزية، كان المؤشر الصيني لجنس المولود أحد أثمن الكنوز الغربية وأغربها. انتقل هذا الجدول لاحقًا بين البلاد الأجنبية حتى وصل هذا الرسم البياني إلى النمسا ليقوم باحث صيني بدراسته بالتفصيل ومن ثم إعادته للوطن، تم الاحتفاظ بنسخته الأصلية في معهد العلوم في بكين، ولا زال الجدول الصيني 2021 حتى الآن يحظى باهتمام العالم الشرقي والغربي. اقرأ اكثر: الفرق بين التلقيح الصناعي والحقن المجهري
أمور مهمة يجب معرفتها قبل استخدام الجدول الصيني للحمل 2022
ليس من السهل استخدام المؤشر الصيني لاسيما كونه يعتمد على الأعمار القمرية والتي تختلف عن العمر الميلادي للإنسان، إذا كنتي تخططين للحمل في 2021 أو حامل فعلًا، إليك بعض النصائح التي تسهل عليك قراءة الرسم البياني:
يعتمد التقويم الصيني القديم للحمل 2021 على حساب عمر الأم بالسنوات القمرية عند حصول الحمل والذي يتم تجاهل الأشهر به والاحتفاظ بعدد السنين الصحيح فقط.
إذا ولدتِ قبل 22 فبراير، ابحثي لمعرفة متى كان عيد ميلادك قبل أو بعد السنة الصينية الجديدة في خلال العام الذي ولدتِ فيه. إذا ولدتِ قبل السنة الصينية الجديدة، أضيفي سنة إضافية إلى عُمرك الميلادي. على سبيل المثال، إذا كان تاريخ ميلادك 7 يناير لعام 1990 وكانت السنة الصينية الجديدة لعام 1990 في يوم 27 يناير، فهذا يعني أنكِ ولدتِ قبل السنة الجديدة وفقًا للتقويم القمري. يجعلك هذا أكبر بعامين (وفقًا للتقويم القمري) من عمرك المعتاد (التقويم الميلادي). إذا واجهتك مشكلة بشأن تحويل عمرك الميلادي إلى العمر القمري، ابحثي عن محول على الإنترنت أو انقري هنا
2
حددي الشهر القمري الذي حدث فيه الحمل. في حالة عدم حدوث الحمل بعد، حددي الشهر الذي ترغبين في حدوث الحمل فيه أو ارجعي للخلف واستخدمي التقويم ونوع الجنين الذي ترغبين في إنجابه لتحديد موعد الحمل المرجو. [٢]
أسهل طريقة لتحويل الشهر الفعلي أو الشهر الذي ترغبين في حدوث الحمل فيه إلى التقويم القمري هو من خلال استخدام المحول على الإنترنت. الجدول الصيني الدقيق للحمل 2022 لمعرفة نوع الجنين. اكتبي "تحويل التقويم الميلادي إلى التقويم القمري" أو استخدمي المحول المدرج هنا
3 استخدمي الجدول الصيني لمعرفة مكان تقاطع عُمرك القمري مع شهر حدوث الحمل.
بالإضافة إلى ذلك فإنه يُمكن أن يُستخدم في تحديد أنسب الفترات الزمنية لحدوث الحمل للمرأة وذلك بناء على الجنس الذي تتمناه. طُرق تحديد نوع الجنين بعد الحمل
يُقدم موقع البوابة الطُرق المتعددة لتحديد نوع الجنين بعد الحمل، وليس الاقتصار على الطريقة التقليدية القديمة في كـ طريقة حساب الجدول الصيني الصحيحة، لأن هناك العديد من الطُرق التي يُمكن الاعتماد عليها لتحديد نوع الجنين مثل الآتي:
الفحص بجهاز السونار. فحص الحمض النووي. بالإضافة إلى بعض الطُرق التقليدية الأخرى كقياس معدل النبضات لقلب الجنين، حيث أنه إن كان معدل نبضات القلب للجنين 140 نبضة في الدقيقة يكون المولود ذكر، أما إن كان معدل النبضات أقل فهذا يعني أن الجنين أنثى. كما أنه يُمكن التعرف على نوع الجنين من خلال شكل البطن، فإن كانت البطن منفوخة للأمام فهذا يعني أن الجنين أنثى، أما إن كانت شكل البطن بيضاوي فهذا يعني أن الجنين ذكر. كما يُقال إنه يُمكن التعرف على نوع الجنين من خلال بعض التغيرات التي تطرأ على الأم الحامل فإن ازداد جمالها خلال فترة الحمل وكانت أكثر جاذبية فهذا يعني أن مولودها ذكر، أما إن كانت البشرة يظهر عليها التعب والشحوب، فهذا يعني أن الجنين أنثى.