استخدمي مستويات ضغط مختلفة. إن هدفك هو تحسّس أعماق مختلفة من الثدي باستخدام مستويات مختلفة من الضغط لتحسّس جميع أنسجة الثدي. استخدمي الضغط الخفيف لتحسّس الأنسجة الأقرب من الجلد، والضغط المتوسط لتحسّس الأنسجة الأعمق قليلاً، والضغط القوي لتحسّس الأنسجة الأقرب إلى الصدر والأضلاع. تأكدي من استخدام كل مستوى من مستويات الضغط في كل منطقة قبل الانتقال إلى المنطقة التالية. إذا ساوركِ الشك بشأن مستوى الضغط المطلوب، فتحدثي إلى الطبيبة أو الممرضة. خذي وقتك. لا تستعجلي. ففحص الثديين بعناية قد يستغرق عدة دقائق. اتبعي نمطًا واحدًا. استخدمي أسلوبًا منهجيًا لضمان فحص الثدي بأكمله. على سبيل المثال، تخيلي وكأن هناك ساعة عقارب فوق صدرك أو أنه شرائح فطيرة. ابدئي بالقرب من عظم الترقوة وافحصي هذا الجزء، مع تحريك الأصابع في اتجاه الحلمة. ثم حرّكي أصابعك إلى الجزء التالي. وإذا كنت تعانين من إعاقة تجعل من الصعب عليك فحص ثدييك باستخدام هذه الطريقة، فمن المرجح أنه لا يزال يمكنك إجراء الفحص الذاتي لثديك. اسألي الطبيبة عن الطرق التي يمكنك استخدامها لفحص ثدييك. النتائج الشكل الطبيعي تجد العديد من النساء كتلاً أو تغيرات في أثدائهن، إذ إن بعض هذه التغييرات تُعد طبيعية وتحدث في أوقات مختلفة في دورات الطمث.
- طريقة وخطوات الفحص الذاتي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
- فحص الثدي الشخصي - ويكيبيديا
- متى يتم الفحص الثاني الذاتي للثدي وكيف يتم؟ - مقال
- بسكوت كرسبي الاحمر للتطوير
طريقة وخطوات الفحص الذاتي... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي من خلال الفحص الذاتي يسهل العلاج ويعجل الشفاء
يعتبر سرطان الثدي أكثر أنواع السرطان انتشاراً لدى النساء، وهو السبب الثاني للوفاة من السرطان لدى النساء. يُصيب سرطان الثدي امرأة من بين كل ثمانية نساء، ويؤدي الى وفاة واحدة من كل أربعة عشر امرأة. قد يكون سرطان الثدي عديم الأعراض، الا أنه يؤدي لأعراض كألم أو كتلة في الثدي. من الممكن أن ينتشر سرطان الثدي الى أعضاء عديدة، أو يؤدي الى مضاعفات. نظراً لأن سرطان الثدي هو سرطان شائع، توجد أهمية لاكتشافه مُبكراً وذلك بواسطة اختبارات تحري. رغم أن سرطان الثدي قد ينتشر ويؤدي الى الوفاة في العديد من الحالات، الا أن الاكتشاف المُبكر يسهل علاج سرطان الثدي والشفاء منه، وذلك بواسطة عدة امكانيات علاج كالمعالجة الجراحية، العلاج الكيميائي، العلاج الهرموني أو العلاج بالأشعة. رغم توفر العديد من امكانيات العلاج ورغم تقدم الطب، الا أن العامل الأساسي الذي يحدد امكانية الشفاء هو مرحلة السرطان، أي مدى تقدمه وتفشيه في الجسم. تشير الاحصائيات أن الاكتشاف المبكر لسرطان الثدي يزيد من امكانيات الشفاء منه بعد العلاج. لذا من المهم اكتشاف سرطان الثدي في المراحل المبكرة.
فحص الثدي الشخصي - ويكيبيديا
03/07/2016
905 المشاهدات
الفحص الذاتي للثدي هو عبارة عن تقنية تسمح للشخص بفحص نسيج الثدي لديه/لديها والكشف عن أي تغيّرات ماديّة أو بصريّة به. تُستخدم تلك الطريقة عادةً كوسيلة مُبكّرة للكشف عن سرطان الثدي. يجب على كلٍ من النساء والرجال على السواء القيام بهذا الفحص مرةً واحدة شهرياً على الأقل ابتداءً من عمر الثامنة عشر. بات مرضُ سرطان الثدي من أكثر الأمراض التي تشغل النساء مؤخراً وتزرع الخوفَ في قلوبهن. لكنّ هناك طرقاً كثيرة أكتشفها العلم وأيّدها الأطباء لتُمكنُكِ من الوقاية من هذا المرض اللعين، بل واكتشافه مُبكّراً أو الاطمئنان لعدم وجوده. فكيف تقومين بعمل الفحص الذاتي للثدي لتطمئني على صحتكِ دائماً ؟
خطوات الفحص الذاتي للثدي
قومي بالفحص الذاتي لثدييك في نهاية دورتكِ الشهرية. إذا كنتِ حبلى، أو انتهيتِ من فترة الطمث، أو كانت دورتكِ الشهرية غير مُنتظمة، قومي باختيار يومٍ مُحدد كل شهر. لا تقومي بالفحص أثناء الاستحمام، أو عند وضع المُرطبات أو المواد الكيميائية بأنواعها على جلدكِ أو أصابعكِ. إذا لاحظتِ وجود نتوء (ورم) أو أي تغيّرات أُخرى، لا تخافي. فحوالي 80% من الأورام المُكتشفة لا تكون سرطانية.
متى يتم الفحص الثاني الذاتي للثدي وكيف يتم؟ - مقال
هي: جمانة الصباغ في الوقت الذي يتم فيه تشخيص حالة إصابة واحدة بسرطان الثدي بين النساء كل 24 ثانية، نجد أن هناك إمرأة واحدة تموت بسبب هذا المرض كل 68 ثانية. ووفقاً لتقرير صادر من منظمة الصحة العالمية في عام 2013، فهناك أكثر من 508, 000 حالة وفاة بين النساء في عام 2011 بسبب سرطان الثدي. ويفيد التقرير بأن السرطان هو السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، ويمثل سرطان الثدي نسبة 6. 3٪ من تلك الوفيات. حول جوانب هذا المرض تتحدث السيدة شاهينال دين، مديرة التمريض، قسم التوليد وأمراض النساء بمستشفى برجيل للرعاية الصحية التخصصية، أبوظبي قائلة: "رغماً عن كل ذلك، ينبغي علينا أن لا نفقد الأمل. " وتضيف: "عندما يتم الكشف عن مرض سرطان الثدي في وقت مبكر - في المرحلة الموضعية أو المرحلة الأولى - فإن معدل البقاء على قيد الحياة لمدة خمس سنوات لاحقة تصل إلى 98٪. " وتحث السيدة شاهينال جميع النساء بأن يكن سباقات حول كل ما يتعلق بصحتهن، عن طريق الحرص على إجراء الفحص الذاتي والمنتظم للثدي وجدولة تصوير الثدي بالأشعة السينية العادية "الماموغرام"، وذلك وفقاً للحالة الصحية والعمرية. وتوضح السيدة شاهينال ذلك قائلة "الفحوصات الذاتية للثدي تساعد المرأة لكي تصبح على دراية كافية بصحة ثدييها وملاحظة أي تغيرات قد تطرأ عليهما سواء كان في الملمس أو عند ظهور ورم، وهذه الفحوصات تساعد الطبيب لتشخيص أي تغيرات ملحوظة. "
عادة ما يكون حجم الثديين مختلف عند النساء، ولكن إذا كان الاختلاف بينهما مفاجئ وحديث الظهور، في هذه الحالة تعتبر حالة غير طبيعية. تأكدي من حلمات الثدي، ولاحظي أي تغيير طرأ عليهما، مثل تقشر الحلمة، أو تغيير في اتجاه الحلمات. ضعي يديك على الوركين وقومي بشد عضلات الصدر، وافحصي ثدييك أثناء ذلك. ارفعي يديك فوق مستوى الرأس، وافحصي ثدييك أثناء ذلك. اضغطي على المنطقة المحيطة بحلمة الثدي وتأكدي من عدم وجود إفرازات. الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستحمام
يمكنك إجراء الفحص الذاتي لسرطان الثدي أثناء الاستحمام من خلال الخطوات التالية:
تأكدي من عدم حدوث أي تغيرات على الثدي. وجود الماء والصابون على يديك يساعد في تمرير اليدين بسلاسة أكبر. تحققي من وجود أي كتل أو سماكة في النسيج في منطقة الإبط. إرفعي يديك فوق مستوى الرأس وتحققي من وجود أي كتل من خلال الضغط على الثدي. الفحص الذاتي للثدي أثناء الاستلقاء على الظهر
يمكنك إجراء الفحص الذاتي لسرطان الثدي أثناء الاستلقاء من خلال استخدام اليد اليمنى وتمريرها على الثدي الأيسر بحركات دائرية مع رفع اليد اليسرى خلف الرأس. يمكن استخدام كريم مرطب لتسهيل الحركة. للمزيد: كيف يمكن أن يحميك الفحص المبكر من مخاطر سرطان الثدي؟
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
ما هي اعراض سرطان الثدي؟
في المرحلة المبكرة من مرض سرطان الثدي غالباً لا تظهر أعراض المرض، ولكن تظهر بعض الكتل السرطانية في صورة الماموجرام (بالإنجليزية: Mammogram)، وغالباً أول عرض يظهر عند المصاب بمرض سرطان الثدي هو كتلة جديدة في الثدي لم تكن ظاهرة من قبل، ولكن يجب التنبيه بأن ليس جميع الكتل تعتبر كتلة سرطانية، قد تكون كتلة حميدة أو تكون كتلة سرطانية خبيثة.
80% من النساء اللواتي يتم تشخيصهن بمرض سرطان الثدي يبلغن من العمر 45 عاماً وأكبر من ذلك. يجب على النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين50-74 عاماً أن يقمن بإجراء الفحص الدوري لسرطان الثدي ، بينما يتوجب على النساء اللواتي يبلغن من العمر40-49 عاماً، وعلى وجه الخصوص اللواتي يعتبرن من النساء الأكثر عرضة للإصابة بالمرض، استشارة الطبيب المختص حول مخاطر وفوائد الخضوع للفحص الدوري لسرطان الثدي. للمزيد: اسباب كتل الثدي
سرطان الثدي عند الذكور
يمتلك الرجال أنسجة في الثدي مثل الإناث، ولكنها بنسب أقل من الإناث. لذلك يصاب الرجال بمرض سرطان الثدي، ولكنها نادرة الحدوث؛ حيث أن واحد من كل 1000 رجل يشخص بسرطان الثدي. تظهر بنفس الأعراض عند الإناث والذكور. وعادة ما يظهر في الأعمار الأكبر من 60 عام وتكون نسب الوفاة عند الذكور أعلى منها عند الإناث. للمزيد: هل يصاب الرجال بسرطان الثدي؟
نصائح للتقليل من خطر الإصابة بمرض سرطان الثدي
لا يمكن أن نمنع الإصابة بمرض سرطان الثدي بشكل كلي، ولكن يمكننا أن نقلل من خطر الإصابة بالمرض من خلال اتباع النصائح التالية:
الحفاظ على وزن صحي ومثالي. الحفاظ على النشاط البدني وممارسة الرياضة بشكل دوري.
بسكوت كرسبي صحي🥨 - YouTube
بسكوت كرسبي الاحمر للتطوير
0 علبة كرتون (لمين) ١٩٫٠٠ US$-١٩٫٥٠ US$ / علبة كرتون 638. 0 علبة كرتون (لمين) ٨٫٠٠ US$-٨٫٢٥ US$ / كيلوغرام 1000 كيلوغرام (لمين) ٣٫٨٠ US$-٨٫٨٠ US$ / علبة كرتون 300 علبة كرتون (لمين) ٠٫٥٧ US$-٠٫٦٣ US$ / قطعة 24. 0 قطعة (لمين) ٢٠٫٠٠ US$-٣٠٫٠٠ US$ / علبة كرتون 100. 0 علبة كرتون (لمين) ٠٫٨٠ US$-٣٢٫٠٠ US$ / صندوق 300 صندوق (لمين) ١٫٠٠ US$-٢٠٫٠٠ US$ / علبة كرتون 500. 0 علبة كرتون (لمين) ٠٫٥٧ US$-٠٫٦٣ US$ / قطعة 24. 0 قطعة (لمين) ٠٫٨٥ US$-٠٫٩٤ US$ / صندوق 360 صندوق (لمين) ٦٫٠٠ US$ / كيلوغرام 1000 كيلوغرام (لمين) ٢٠٫٠٠ US$-٢٤٫٠٠ US$ / صندوق 200 صندوق (لمين) ٤٫٤٥ US$-٥٫١٩ US$ / كيلوغرام ٢٠٫٠٠ US$-٣٠٫٠٠ US$ / علبة كرتون 500 علبة كرتون (لمين) ٠٫٩٩ US$-١٫١٠ US$ / قطعة 36 قطعة (لمين) ٨٫٥٠ US$ / علبة كرتون 100 علبة كرتون (لمين) ١٫٥٨ US$ /علبة كرتون (الشحن) ٠٫٦٣ US$-١٫١١ US$ / صندوق 200. بسكوت كرسبي صحي🥨 - YouTube. 0 صندوق (لمين) ٣٫٥٠ US$ / حقيبة 1000 حقيبة (لمين) حول المنتج والموردين: تصفح المقرمش والدسم. تتوفر بسكويت أعشاب البحر كرسبي على.. بسكويت أعشاب البحر كرسبي بنكهات مختلفة من الفواكه والخضروات. يمكن الوصول إلى هذه المنتجات عالية الجودة بأسعار مخفضة على الموقع.. بسكويت أعشاب البحر كرسبي بأشكال متعددة مثل الأشكال الدائرية والماسية والعصا متوفرة في المخزون.
بسكويت مالح سهل من الوجبات المالحة التي يمكن أن تستمتع بها مع كوب من الشاي و يعتبر بسكويت مالح سهل مناسبا للرحلات والوجبات الخفيفة في العمل والسيارة لأنها لا تحتوي السكر الذي قد يسبب لك المشاكل الهضمية والحرقة. بسكوت مالح الاحمر. محتويات١ كعك مالح ليبي٢ وصفة كعك المالح على الطريقة الليبية٢١ المقادير٢٢ طريقة التحضير٣ البسكويت المالح بالزعتر والجبن٣١ المقادير٣٢ طريقة التحضير٤ كعك ليبي مالح٤١ المقادير٤٢ طريقة التحضير٥ طريقة عمل بسكويت. بسكويت دايجستف Digestive هو أحد أنواع البسكويت الخاص بالريجيم والحميات الغذائية. بسكويت مالح بالأعشاب. شاهد ايضا وصفات حلى البسكوت المالح سريع ولذيييذ حلى البسكوت المالح سهلة ومضمونة. ة جبنة وخيار وصفة ممكن تقومي تعمليها علطول مكوناته بإذن الله متوفرة في البيت من فوائد الكمون. عصير سموثي الأحمر من ندى كم كالوري. بسكوت كرسبي الاحمر السعودي. شاهد ايضا وصفات بسكوت مالح صحي بالدقيق الأسمر سهلة ومضمونة. مفيد لحل مشكلات واضطرابات المعدة. بسكويت مالح للرجيم وصفة شهية وبسيطة مقرمشة يمكن تقديمها لأطفالك أو للضيوف كعكات مصنوعة من طحين القمح الشوفان الكتان السمسم الزيت والقليل من شرائح الفلفل الأحمر.