نظام تشغيل الأندرويد- Android: إنَّ إصدار نظام تشغيل الأندرويد (Android) أحدث ضجّة كبيرة في عالم التقنيات، وهنا سوف نقوم بإعطاء لمحة بسيطة عن نظام التشغيل للأندرويد (Android)، حيث أنَّ هذه المعلومات عن نظام الأندرويد (Android) ضرورية للأشخاص الذين سمعوا بالنظام وليس لديهم المعرفة والمعلومات الكافية والواضحة عنه، وأيضاً هي ضرورية للأشخاص الذين لم يقرؤا أو يسمعوا عن نظام تشغيل الأندرويد (Android). أقدمت شركة جوجل على شراء نظام الأندرويد (Android)، من قِبل المطوّرين الأساسيين لذلك النظام سنة 2005، حيث قامت شركة جوجل بالإعلان الرسمي عن قيامها بالشراء في الخامس من تشرين الثاني لعام2007، بالتزامن مع التحالف المفتوح لأجهزة الهواتف الذكية النقالة، حيث قامت شركة جوجل بطرح نظام الأندرويد مفتوح المصدر. إنَّ مشروع نظام الأندرويد (Android) هو نظام مفتوح المصدر(AOSP)، وهو يعمل بإشراف فريق مسؤول عن تنميه وتحديثه وتطويره، وإصلاح ما يحتاجه النظام، ولدى نظام الأندرويد (Android) فريق كبير، يعملون على تطوير وكتابة البرامج والتطبيقات للنظام، وهم يعتمدون بذلك على الجافا، وهي اللغة الأساسية للكتابة في نظام الأندرويد (Android).
نظام تشغيل هواتف الأيفون
مغلقة المصدر: تنحصر إمكانية تغيير شيفرة المصدر بالشركة المالكة، والعرض متاحٌ للعملاء فقط من الشركات الكبرى، ومنها ويندوز من مايكروسوفت. 2. نظام التشغيل أندرويد (Android)
تملك شركة غوغل الأمريكية نظام التشغيل أندرويد، ويُعتبر الأكثر استخدامًا، إذ أنّه نظام تشغيلٍ لأكثر من مليار هاتفٍ محمولٍ مُستخدم حول العالم، يتمتع بخصائصَ جعلته يتفوق على باقي الأنظمة منذ إطلاقه. لكونه نظامًا مفتوح المصدر، يستفيد المبرمجون منه بتطوير المزيد من التطبيقات والبرامج والتي تعمل تحت اسم أندرويد، مع واجهةٍ سهلة الاستخدام تدعم تنفيذ مهام متعددة، وإمكانية فتح وتشغيل عدة تطبيقاتٍ في آنٍ واحدٍ، وسهولة الوصول للإشعارات كرسائل البريد الإلكتروني أو المكالمات أو الرسائل، كما يتيح الوصول لملايين التطبيقات المجانية للهواتف المحمولة من متجر Google Play. 3. تم إطلاق الإصدار الأول لنظام الأندرويد للمرة الأولى عام 2007 (1. 0 - 1. 1) والذي تضمن مجموعة تطبيقات غوغل (Gmail، والخرائط، والتقويم، يوتيوب)، وهو ما يختلف عن نماذج التطبيقات المستقلة القابلة للتحديث المستخدمة في الوقت الحالي. مع إصدار عام 2009، بدأت الشركة إطلاق اسمٍ لإصداراتها من النظام، وكان أولها Cupcake، وشهدت الأسواق عشرة إصداراتٍ رئيسية (Donut, Éclair، Froyo، Gingerbread, Honeycomb، Ice cream sandwich، Jelly Bean، Kitkat، loliipop، Marshmallow، Nougat، Oreo، Pie) و17 نسخة.
نظام تشغيل هواتف قطع غيار تويوتا
أنظمة تشغيل الهواتف الذكية
تعتبر أنظمة التشغيل للهواتف الذكية منصةً للتطبيقات أو البرامج التي يتم تحميلها على الهواتف الذكية فتقوم بعملها عن طريقها، وهي عبارة عن أنظمة تعمل على تشغيل الأجهزة اللوحية والهواتف الذكية والمساعدات الرقمية الشخصية، وتشمل خصائص أنظمة تشغيل الهواتف المحمولة الحديثة على خاصية البلوتوث، وخاصية واي فاي ، وشاشة اللمس، وأنظمة تحديد الموقع العالمي GPS، وشبكات الاتصال، والكاميرا، ووصلة الأشعة تحت الحمراء. من الأنظمة المستخدمة في الوقت الحالي: الآندرويد، والآشا، وبلاكبيري، آي او اس، الويندوز فون، الويندوز آر تي، وبالم، وهناك بعض أنظمة التشغيل المتوقع استخدامها في المستقبل مثل: اليون، وابونتو تاتش، وفاير فوكس او اس. مقارنة بين أنظمة التشغيل للهواتف الذكية
عند التفكير بشراء جوال جديد ستجد الخيارات متعددة أمامك من الجوالات المطروحة من الشركات المتعددة، وكل منها يعمل بنظام تشغيل مختلف، لكن قد تكون أشهرها نظام الأندرويد التابع لشركة جوجل، ونظام الـ ios التابع لشركة أبل، إذ تجد الكثير من المستخدمين يبحثون دائماً عن مقارنة بين أنظمة التشغيل للهواتف الذكية ليتمكن من الاختيار بين أشهر نظامين مستخدمين في الوطن العربي، هنا سنحاول إجراء مقارنة بسيطة بين النظامين في أداء المهام المختلفة.
نظام تشغيل هواتف آيفون
وقد استمر هو نظام التشغيل الوحيد حتى قامت نفس الشركة بتطوير النظام الأساسي للتشغيل وأطلقت عليه ويندوز أو النوافذ، وهو نظام التشغيل الأشهر حالياً. نظام ويندوز.. نظام متعدد النسخ وهو الأشهر على الإطلاق
نظام ويندوز من صناعة شركة مايكروسوفت عام 1983م، أي بعد عام فقط من صناعة دوس، ولكن بقى ويندوز في طي النسيان وعدم الاستخدام حتى تم تطويره وإدخال مهام ومزايا رائعة عليه في خلال السنوات السابقة حتى أصبح الأشهر بين أنظمة التشغيل الأخرى. ونظام ويندوز يعمل على توفير بيئة رائعة من التطبيقات والبرامج القادرة على الكتابة والرسم والعمليات الحسابية ووسائل أخرى تعمل على تطويره بشكل تلقائي وبالتالي يعتبر هو الأشهر والأفضل حالياً. نظام التشغيل لينكس.. هل هو تطوير آخر من ويندوز
إنه يشبه ويندوز عدا بعض المهام والوظائف التي يقوم بها، وهو نظام تشغيل تم صناعته عام 1991م ويوفر بيئة رائعة من التطبيقات المتشابهة مع نظام التشغيل الويندوز ولكن مع مزيد من السهولة والتطوير. لذلك يفضل الآن الملايين من المستخدمين نظام التشغيل لينكس لأنه بالفعل يتميز بالإبداع والتطوير المختلف في بعض المزايا التي يوفرها ويندوز. ماك.. نظام تشغيل خاص بشركة آبل
شركة آبل الأمريكية المميز لم تكتف بصناعة أجهزة خلوية ولوحية ذكير خاصة وتختلف عن الأجهزة الأخرى، ولكن قامت ايضاً بصناعة نظام تشغيل يحتوي على برامج مميزة تعمل على تشغيل هذه الأجهزة فقط، وهذا النظام هو ماك.
نظام تشغيل هواتف الفروع والمكاتب
عادة ما يتبادر إلى ذهن المستخدم تساؤل حول نوعية نظام تشغيل الأجهزة الجوالة، عندما يرغب في شراء هاتف ذكي جديد؛ حيث غالبا ما يقع المرء في حيرة من أمره عند الاختيار بين نظام غوغل أندرويد وأبل "آي أو إس". وأشار خبراء إلى أنه لابد للمستخدم أن يضع في اعتباره أنه لا يشتري هاتفا ذكيا فحسب، بل أنه يقتني بيئة نظام التشغيل بالكامل مع متجر تطبيقات وخدمات أخرى متنوعة، وفيما يلي نظرة عامة على أهم أنظمة تشغيل الأجهزة الجوالة. جوجل أندرويد
يحظى نظام تشغيل جوجل أندرويد بنصيب الأسد في سوق الأجهزة الجوالة، لما يوفره للمستخدم من إمكانيات متنوعة. وتزخر أسواق الإلكترونيات بموديلات متنوعة من الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية المزودة بنظام غوغل أندرويد من مختلف الفئات السعرية ومعدلات الأداء. وحذر الخبير الألماني أندرياس زيغير، من مجلة "كونكت" الألمانية، من شراء الموديلات منخفضة التكلفة؛ لأن المستخدم سيضطر إلى تقديم تنازلات فيما يتعلق بسرعة الأداء والوظائف. وأكدت شركة أبحاث السوق "آي دي سي" أن نظام غوغل يعمل على حوالي 87. 6% من جميع الهواتف الذكية النشطة حالياً، ويمتاز هذا النظام بتوفر مختلف التطبيقات، مثل خدمة البريد الإلكتروني "جي ميل" والبحث والحوسبة السحابية "درايف" أو الصور "فوتوز"، ويمكن دمج هذه الخدمات في معظم إصدارات أندرويد بسلاسة.
نظام تشغيل هواتف فطحل
والمتجر تابع لشركة جوجل، ويحتوي على ملايين التطبيقات والبرامج وألعاب. كما أنه يتسم بالبساطة في تصميمهُ وسهولة الاستخدام، فيوجد بهِ قسم للألعاب، وأخر للتطبيقات. وثالث للأفلام، وكذلك قسم للكتب والروايات وغيرها من الأقسام. ويسمح نظام أندرويد للمُستخدم بتنزيل متاجر أخرى يستخدمها لتحميل التطبيقات كما يروق لهُ. ويتميز نظام أندرويد بأنه يدعم عدد كبير من اللغات من بينها اللغة العربية، مما يسهل عملية التعامل معهُ. كما أنه يدعم الرسائل، والفيديو، والوسائط المُختلفة، كما يُعتبر مجاني. لأن عدد التطبيقات المجانية بهِ تتجاوز تلك المدفوعة. IOS
من نُظم تشغيل الهواتف الذكية الشهيرة أيضًا، وهو تابع للشركة الشهيرة آبل. ولا يعمل النظام الإ على أجهزة ابل، وكان ظهورهُ الأول في عام 2007م. أي تقريبًا في نفس تاريخ ظهور الأندرويد، وحقق النظام أيضًا نسبة نجاح كبيرة. ولكن يعد نظام IOS صعب الاستخدام شيء ما، كما أن معظم التطبيقات بهِ تطبيقات مدفوعة. ولكن يلقى النظام قبول كبير جدًا من قبل المُستخدمين الأمريكيين، وذلك بسبب حبهم الشديد لأجهزة ابل. حيثُ تتميز الأجهزة بالإبداع والابتكار، والإمكانيات الخارقة، فضلًا عن الابتكارات والإضافات التي تحدث كل فترة.
أنظمة التشغيل أنظمة التشغيل هي العديد من البرامج التي يعمل من خلالها جهاز الحاسوب وتطبيقاته المتعددة، وهذه الانظمة لها فوائد عديد منها أنها تعمل على تسهيل استخدام الحواسيب والهواتف الذكية، فبدونها لا معنى لتلك الحواسيب في تنفيذ العمليات الحسابية وغيرها من الوظائف التي صنعت الحواسيب من أجلها، فهيا بنا نتعرف أكثر عن أنظمة التشغيل وأنواعها وأهميتها خلال السطور القليلة القادمة. ما هي أنواع أنظمة التشغيل؟ أنظمة التشغيل هي الأنظمة التي لها بعض الفوائد مثل العمل على معالجة البيانات والمعلومات والأوامر المختلفة، كذلك تقوم هذه الأنظمة على تسهيل تخزين تلك البيانات والمعلومات والأوامر والعمل على استرجاعها بسهولة بعد ذلك، هذا بالإضافة إلى فائدتها في ربط مكوّنات الحاسوب والوصول إلى عدة نتائج بعد إصدار الأوامر إما الحاسوب أو الهاتف الذكي. حسناً؛ وبعد أن تعرفنا على بعض ملامح وأهمية نظام التشغيل، لابد ان نلقي الضوء على أهم أنواع أنظمة التشغيل المستخدمة قديماً وحديثاً سواء كان ذلك فى الحاسوب أو فى الهواتف الذكية بشتى أنواعها الحالية، وهذه الأنظمة هي: نظام التشغيل "دوس".. أول أنظمة التشغيل
هو أول واقدم أنظمة التشغيل بالنسبة للحواسيب على الإطلاق، حيث قامت شركة مايكروسوفت الشهيرة بصناعته في وقت مبكر في عام 1982م وأطلقت عليه DOS وله العديد من المهام والمزايا مثل معالجة البيانات والمعلومات من خلال أوامر مكتوبة في اللوحة الخاصة بالنظام من قبل المستخدم.
يحتوي على نسبة عالية من البروتين مما يساعد في إنقاص الوزن، وكبح الشهية ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي، ويساعد في بناء عضلات خالية من الدهون. يحتوي على نسبة عالية من الدهون الصحية، ففي بعض أنواعه تأتي 50٪ من سعراته الحرارية من الدهون. غني بالبروبيوتيك التي تحافظ على صحة الأمعاء وتقلل الالتهاب وتنظيم وظائف المناعة وتساهم في عمليات الهضم الصحية. يعتبر مصدرًا ممتازًا لعدد من الفيتامينات مثل الريبوفلافين (فيتامين ب 2) وحمض البانتوثنيك (فيتامين ب 5) والكوبالامين (فيتامين ب 12) والكالسيوم والفوسفور. أشهر ماركات الزبادي المسموح في الكيتو: هناك علامات تجارية كثيرة يعرف عنها بتصنيع زبادي يوناني متوافق مع الحمية الكيتونية، ومن أشهر هذه العلامات: جهينة. ندى. المراعي. دانون المراعي. لاكتيل. FAGE للمزيد: جدول كيتو دايت PDF: تحميل نظام الكيتو جدول كيتو دايت pdf طريقة إعداد الزبادي اليوناني في المنزل: أفضل طريقة يمكن أن تضمن بها الحصول على زبادي مناسب للحمية الكيتونية هو إعداده في المنزل، واليك أفضل طريقة لإعداد الزبادي اليوناني: المكونات 1 لتر من الحليب كامل الدسم. معلقتان زبادي جاهز. ماء دافئ وقطعة قماش نظيفة.
هل الزبادي مسموح في الكيتو دايت؟
بينما في الزبادي اليوناني هناك ثلاث مراحل: قد يبدو ذلك اختلافًا بسيطًا، لكن عملية الترشيح الثالثة تكون بطيئة جدًا، مما يؤدي إلى عدد من الاختلافات. في عملية الترشيح الثالثة، يتم التخلص من كل محتوى الصوديوم تقريبًا (لذلك يعتبر الزبادي اليوناني مناسبًا لأولئك الذين يتبعون أنظمة غذائية قليلة الصوديوم)، كما يتم التخلص من معظم سكر اللاكتوز الذي لم تخمره البكتيريا (مما يجعل الزبادي اليوناني مناسبًا أيضًا للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز). وبالتالي، يحتوي الزبادي اليوناني على كمية أكبر من البروتين ويكون مغذٍ ودسم أكثر من الزبادي العادي. أيضًا بالمقارنة مع الزبادي العادي، الزبادي اليوناني يحتوي على نسبة من السكر أقل وبشكل ويكون أقل حلاوة. يمكن أنك تبحث عن >> اللبن الرائب واللبنة في نظام رجيم الكيتو دايت
القيمة الغذائية للبن الزبادي والزبادي اليوناني
يمكن أن تختلف القيم الغذائية للزبادي بشكل كبير اعتمادًا على نوع المنتج الذي نختار استهلاكه. لنبدأ بالزبادي كامل الدسم: 100 جرام تعطيك حوالي:
65 سعرة حرارية
وحوالي 4. 5 جرام من الكربوهيدرات
وحوالي 3. 5 جرام من البروتينات
بينما الدهون 3. 8 جرام
من بين الفيتامينات هناك كميات جيدة من B2 و B12، ومن بين المعادن يوجد الكالسيوم (حوالي 12٪ من الكمية اليومية الموصى بها)، بالإضافة إلى الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
الأطعمة التي يمكن تناولها في حمية الكيتو - شيب عربية
القيمة الغذائية للزبادي كامل الدسم تحتوي كل 100 غرام من الزبادي كامل الدسم على: 61 سعرة حرارية. 88% ماء. 3. 5 غرام من البروتين. 4. 7 غرام من الكربوهيدرات. 3 غرام من الدهون. مقالة مهمة أنصحك بقرائتها: الأجبان المسموحة في الكيتو اللبن المسموح تناوله في الكيتو دايت اللبن المسموح تناوله في الكيتو دايت هو اللبن اليوناني بالاضافة الى بعض الشروط المهمة مثل: اختار أنواع اللبن قليلة السكر والكربوهيدرات ، لهذا ينبغي التنبه جيدا للملصق الموجود على عبوات الزبادي التي نشتريها. يجب الانتباه لنسبة البروتين في الزبادي ، فبالرغم من أن البروتين مسموح به داخل الكيتو دايت إلا أن النسبة العالية جدا من البروتين يتعامل معها الجسم تماما مثل الكربوهيدرات ، وهذا يهدد توازن نظام الكيتو دايت. الفوائد الصحية لتناول الزبادي في الكيتو دايت وبعد الإجابة عن سؤالنا "هل الزبادي مسموح في الكيتو دايت؟"، ينبغي الآن معرفة الفوائدالصحية للزبادي أثناء اتباع حمية الكيتو دايت ، و المتمثلة في: يحتوي الزبادي على العديد من العناصرالغذائية التي يحتاجها الجسم ، حيث يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم و فيتاميناتA و Bوبعض المعادن. يحتوي الزبادي خاصة الزبادي اليوناني على نسبة عالية من البروتين الذي يساهم بدور كبير فى تقليل الشهية و بالتالي خسارة الوزن.
هل الزبادي اليوناني مسموح في الكيتو دايت ؟
هي فاكهة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة وغنية بفيتامين سي الذي يحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض مثل نزلات البرد وغيرها من الأمراض. أما عن نسبة الكربوهيدرات فيه وهي أهم ما سيحدد طبيعة العلاقة بين الكيوي والكيتو، فإن الثمرة متوسطة الحجم تحتوي على 8 جرام من الكربوهيدرات، لذا فيمكن الجمع بينه والكيتو بلا تردد. فيمكن للفرد الاستمتاع بتناول الكيوي ولكن بكمية معتدلة حيث يمكن تناول نصف ثمرة كيوي في اليوم الواحد، وكذلك يمكن خلط نصف ثمرة كيوي مع الفراولة وحليب الجوز هند وإضافة القليل من الفانيليا وقليل من الثلج في الخلاط للحصول على عصير رائع المذاق منخفض الكربوهيدرات. وكذلك يمكن إضافة نصف ثمرة مقطعة منه إلى كوب من الزبادي اليوناني للحصول على وجبة خفيفة تتناسب مع الكيتو دايت، فثمرة الكيوي لها الكثير من الفوائد الصحية لجسم الإنسان. الكيوي والكيتو دايت
هو من الفواكه المسموح بها لمتبعي الكيتو دايت وذلك كما سبق أن ذكرنا لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات فثمرة الكيوي المتوسطة بها ما يقرب من 8 جرام فقط من الكربوهيدرات. كما أن الكيوي تتكون من عدة عناصر غذائية مهمة ويحتاج إليها الجسم سواء للفرد الذي يتبع الكيتو دايت أو لغيره من الأفراد، ومن تلك العناصر الغذائية:
حمض الفوليك: والذي يعد أحد أنواع فيتامين ب والذي يساعد الجسم على بناء خلايا صحيحة كما يحمي الجسم من الإصابة بالكثير من الفيروسات.
ها هي الصفقة. يقترح كيتو عادة تناول ما بين 20-50 جرامًا من الكربوهيدرات يوميًا. هذه ليست مساحة كبيرة للعمل بها، لذلك إذا كنت ستأكل الزبادي، فأنت تريد اختيار الخيارات منخفضة الكربوهيدرات. قد يبدو هذا واضحًا، ولكن لا يزال هناك خيار أكثر مما تعتقد. أفضل الممارسات لاختيار الزبادي المسموح في الكيتو؟:- أفضل نصيحة يمكنني تقديمها لك هي اختيار الزبادي اليوناني الكامل غير المنكه. لماذا ا؟ بصرف النظر عن عملية الإجهاد التي تحدث في إنتاج الزبادي اليوناني التي قمنا بتغطيتها أعلاه، فمن غير المرجح أن يحتوي الزبادي اليوناني على مسحوق حليب أو إضافات أخرى من البدائل قليلة الدسم أو الخالية من الدسم. هل الزبادي مسموح في الكيتو؟ اذن ما هي الإرشادات الأخرى التي يجب اتباعه؟ اجعلها طبيعية احتفظ بها كاملة الدهون. اجعله عاديًا (حتى الزبادي "المحلى طبيعيًا" الذي يحتوي على فاكهة حقيقية يحتوي على الكربوهيدرات التي تسمى الفركتوز). حافظ على أحجام حصتك صغيرة. اختر الزبادي الذي يحتوي على مزارع نشطة لأن تلك البكتيريا الصديقة سيكون لديها المزيد من الوقت لاستهلاك اللاكتوز (السكريات / الكربوهيدرات). قم بتلبية الزبادي لأهدافك الكلية.
تساعد على تحسين الهضم ذلك لما تحتوي عليه من ألياف التي تحسن من صحة الجهاز الهضمي، كما أنها تحتوي على أنزيم الأكتينيدين الذي يعمل على تحليل البروتين حيث يقوم بتكسير البروتين الموجود في الأطعمة النباتية والمنتجات الحيوانية واللحوم. يعمل على تقوية جهاز المناعة ذلك لما يحتوي عليه من فيتامين سي وغيره من العناصر الغذائية التي تساعد الجسم على محاربة الفيروسات والأمراض. يساعد على خفض ضغط الدم لدى الأفراد الذين يعانون من ارتفاع معتدل في مستوى ضغط الدم. تعمل على تقليل خطر الضمور العضلي للعين الذي يحدث في سن الشيخوخة. يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والتي تحمي من الإصابة بعدة أنواع من السرطان كسرطان المعدة والثدي والقولون والبروستاتا. يساعد في تنظيف الجسم من السموم حيث يحتوي على مكونات تعمل كمضادات للفيروسات والجراثيم والبكتيريا. يساعد على الوقاية من الإصابة بجلطات القلب حيث أن تناول 2-3 حبات من الكيوي يوميًا يقلل من تجلط الدم كما يحمي من الإصابة بالتهابات. كما أن للكيوي فوائد كثيرة للشعر حيث يعمل على ترطيب الشعر وتغذيته بفضل احتوائه على أوميجا 3. وكذلك يعد علاج رائع للبشرة حيث يعالج حب الشباب ويقضي على البقع والبثور في البشرة.