فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم والتخسيس هي ما ستكشفه لك ياسمينة لتتمكني من إدراجها في نظامك الغذائي، في سبيل التخلص من الدهون الزائدة في الجسم والتميز بجسم رشيق. تحتوي البطاطس على مواد تساعد على التخلص من دهون الجسم ، بالإضافة إلى فوائده الصحيّة الكثيرة التي تجعله خيارك في غذائك اليومي لتتمكني من التخلص من الكثير من المشاكل الصحية. فوائد البطاطس للرجيم للبطاطس فوائد كثيرة للتخسيس والتخلص من الكيلوغرامات الزائدة التي تفسد إطلالتك وهي: تعزّز عملية الهضم وتحسنها. تحمي البشرة من الترهلات التي تنتج عن عملية فقدان الوزن. تعزّز الدورة الدموية في الجسم وبالتالي تسرّع عملية فقدان الوزن. تحافظ على السوائل في الجسم التي تعزز عملية حرق الدهون. تقاوم ارتفاع الكوليسترول في الدم. رجيم البطاطس ما له وما عليه - ويب طب. تمنحك شعورًا بالشبع وبالتالي تخفف من كمية الطعام التي تتناولينها في اليوم. تمدّك بالطاقة والحيوية، ما يساعدك على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. ما هي أضرار البطاطس على الجسم؟ ينتج عن الإفراط في تناول البطاطس عدّة أضرار، وهي: ارتفاع السكر في الدم. زيادة الوزن بسبب احتوائها على النشويات. إبطاء عملية الأيض في الجسم. التسبب لمن يتناول البطاطس دون سواها بالأنيميا، أي فقر الدم.
- 🥇 فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم
- رجيم البطاطس ما له وما عليه - ويب طب
- رجيم البطاطس المسلوقة | مجلة سيدتي
- علاج دومبي شراب البيض
- علاج دومبي شراب صد ساله
- علاج دومبي شراب القيقب
🥇 فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم
تاريخ النشر:
2022-02-14
الصنف:
مقبلات
التقييم:
طريقة البطاطس المسلوقة للرجيم من الوصفات المفضلة لدى معظم متّبعي الحميات الصحية لأنّها طبق صحي غني بالكربوهيدرات الصحية ومنخفض السعرات بسبب طهيّه في الماء دون استخدام الزيوت، كما أنّها تمنح الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة ويمكن تقديمها كطبق جانبي مع العديد من الأطباق مثل السمك. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
165 سعرة حرارية
مقادير البطاطس
نصف كيلوغرام من البطاطس صغيرة الحبة. لتر من الماء. ملعقة كبيرة من الملح. مقادير التتبيلة
نصف ملعقة صغيرة من الملح. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم ناعماً. رشة بابريكا. طريقة التحضير
15 دقيقة
طريقة سلق البطاطس
تم نسخ الرابط
اغلي الماء في قدر متوسطة مع الملح ثم ضيفي لها البطاطس المغسولة واسلقيها لمدة ربع ساعة، تأكدي من استواء البطاطس لأن بعض الأنواع تحتاج لوقت أكثر. رجيم البطاطس المسلوقة | مجلة سيدتي. طريقة تجهيز البطاطس
قشري البطاطس واخلطيها مع الملح والفلفل الأسود برفق للحفاظ على شكلها وعدم تكسيرها. طريقة تقديم البطاطس المسلوقة للرجيم
اسكبي البطاطس المسلوقة في أطباق التقديم وزينيها بالبقدونس والبابريكا. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
165
الدهون
9g
الكربوهيدرات
20g
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
رجيم البطاطس ما له وما عليه - ويب طب
سيظل قوام البطاطس الرقيق موجودًا ولكن بدون السعرات الحرارية المضافة. وجبة البطاطا المحمصة
500-700 جرام للبطاطس. نصف ملعقة كبيرة ملح
تسخين الفرن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية أو 400 درجة فهرنهايت. يجب أن تكون صينية الخبز أو علبة التحميص غير العميقة مدهونة بقليل من الدهون. نقطع البطاطس إلى قطع بعد تقشيرها. ملىء نصف إناء بالماء وضعي البطاطس فيه. ترك الماء حتى يغلي ، ثم خفض الحرارة والاستمرار في الطهي لمدة 15 دقيقة أخرى. بعد أن تُسلق البطاطس، القيام بتصفيتها من الماء توضع البطاطس المسلوقة على صينية الخبز وتتبل بالملح وتخبز لمدة ساعة في وسط الفرن. كانت هذه بعض وصفات البطاطس المسلوقة الرائعة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، قد تكون قلقًا بشأن السعرات الحرارية للبطاطس المسلوقة لفقدان الوزن. إن الوجبة المتوسطة من البطاطس المسلوقة تحتوي على 140 سعرة حرارية فقط. يمكن أن تكون هذه وجبة خفيفة رائعة ويمكن أن تكون طريقتك في إنقاص الوزن. المزيد من المقالات حول التغذية والرجيم تجدونها عبر مجلة نرجس
المراجع
(2019, November 5). Weight loss: Cook potatoes this way to lose weight faster! The Times of India. 🥇 فوائد البطاطس المسلوقة للرجيم. Retrieved March 26, 2022, from
رجيم البطاطس المسلوقة | مجلة سيدتي
القاعدة الثانية مفادها تناول من رطلين الى خمسة أرطال (0. 9 الى 2. 30 كيلوغرامًا) من البطاطس المسلوقة، يوميًّا. القاعدة الثالثة تُنهي عن تناول أيّة أطعمة أخرى غير البطاطس المسلوقة خلال اتباع هذا الرجيم، بما في ذلك التوابل والكاتشاب والزبدة والقشدة الحامضة والجبن. القاعدة الرابعة تسمح بإضافة القليل من الملح إلى البطاطس المسلوقة، لو أنّ نصائح خبراء التغذية تدعو إلى الامتناع عن إضافة الملح إلى الطعام. القاعدة الخامسة تسمح بشرب الماء أو الشاي العادي أو القهوة السوداء، صحبة البطاطس المسلوقة، أثناء الرجيم. القاعدة السادسة تدعو إلى البعد عن ممارسة التمارين العنيفة، مع الالتزم بالتمارين الخفيفة، كالمشي. القاعدة السابعة هي تجنّب تناول أيّة مكمّلات غذائية. تابعي المزيد: نصائح لتثبيت الوزن بعد الرجيم
تناول كمية وفيرة من الماء بشكل يومي، أي ما يعادل 3 لترات أو 8-10 أكواب. الامتناع عن الأكل بشكل سريع، وتناول الوجبة على مهل، بحيث يمتد وقت الوجبة ليصل الى 20 دقيقة، حيث تساعد هذه الخطوة في تعزيز الشعور بالشبع دون امتلاء المعدة بشكل كلي. تجنب اضافة التوابل والبهارات على البطاطا المسلوقة، ويوصى فقط باضافة الملح ويفضل تجنبه. تناول المكملات الغذائية، والأدوية الموصوفة من قبل الطبيب. البطاطا المسموح تناولها هي البطاطا البيضاء أما البطاطا الحلوة فيمنع تناولها. يسمح فقط بتناول من 0. 9- 2. 3 كيلو غرام من البطاطا بشكل يومي. رجيم البطاطا المسلوقة
يندرج رجيم البطاطا المسلوقة تحت أنظمة هوس الحمية الغذائية، وهو رجيم قاسي نسبيا، يعتمد على تناول البطاطا المسلوقة فقط دون تناول الأغذية الأخرى، ويتم تطبيقه من 3-5 ايام، ومثله كمثل باقي الأنظمة الغذائية يتضمن عدد من الايجابيات والسلبيات. فوائد رجيم البطاطا المسلوقة
تزويد الجسم بحاجته من العناصر الغذائية مثل فيتامين سي، وحمض الفوليك أسد، والألياف الغذائية، والحديد، والبوتاسيوم. يستطيع الجميع اتباعه نظرا لقلة تكاليفه. انقاص عدة كيلوغرامات من الوزن في وقت قصير جدا.
اخر تحديث مارس 6, 2021
دومبي شراب ، يعتبر شراب دومبي أحد أفضل الأدوية التي يجري استعمالها في التخلص من مشكلة التقيؤ وعلاج حالات انتفاخ البطن، حيث أنه يحتوي في تركيبته على المادة الفعالة دومبيريدون التي تعيق مستقبلات الدوبامين وتزيد من حركة الجهاز الهضمي، ومن ثم الإسراع من انتهاء المعدة من عملية تفريغ الطعام، ولا تتمكن مادته الفعالة من عبو الحاجز الدموي المخي، وسوف نتناول هذا الدواء بالتفصيل من حيث بيان دواعي الاستخدام وتحذيراته وأعراض الجانبية فتابعونا. دواعي استخدام دواء دومبي
يستخدم Dompy Syrup أو دومبي شراب بشكل عام في علاج عسر الهضم والغثيان والقيء كما ذكرنا أعلاه، وهو منشط، حيث إنه يعمل على المنطقة التي توجد في الدماغ والتي تتحكم في القيء، يعمل أيضًا هذا العقار على الجهاز الهضمي العلوي لزيادة حركة المعدة والأمعاء، مما يسمح للطعام بالتحرك بسهولة أكبر عبر المعدة. وسنذكر الآن أهم الحالات المرضية التي يدخل هذا العقار في علاجها التي من ضمنها ما يلي:
يستعمل بشكل رئيسي في علاج التقيؤ والغثيان. يخفف من حالات انتفاخ البطن والشعور بالامتلاء. يستخدم هذا الدواء من أجل التخلص من مشكلة عسر الهضم.
علاج دومبي شراب البيض
دواعي استعمال شراب دومبي
كما ذكرنا سابقًا أن هذا الدواء يؤثر على الصحة العامة لمرضى الجهاز الهضمي بشكل إيجابي، وفي هذه الفقرة سوف نوضح اهم دواعي استخدام الدواء:
يُعالج عسر الهضم بشكل سريع وفعال. يحد من الشعور بالغثيان ويعالج القيء المتكرر عند الأطفال والبالغين. يُساعد في التخلص من من غازات المعدة التي تسبب تقلصات المعدة. يُستخدم في علاج مرض باركنسون. يُساعد في تسكين مغص المعدة النتاج عن التقلصات المصاحبة لاضطرابات المعدة وتكون الغازات. يقلل شكل انتفاخات المعدة، ويُساعد في التخلص من التجشؤ. جرعة دواء دومبي
الأطفال: من 0. 25 مل جرام – 0. 50 مل جرام لكل كيلو جرام حسب وزن الطفل، ومن لضروري توزيع الجرعة على مدار اليوم "يحب الالتزام بالجرعة التي قام الطبيب بتحديدها للأطفال على وجه الخصوص، ومن الضروري الذهاب للطبيب فورًا إذا تناول الطفل جرعة زائدة من الدواء، ويجب القيام بعملية غسيل معدة للطفل لضمان سلامته". البالغين: 10 مل جرام مقسمة على مدار اليوم بمعدة 3 مرات. موانع استخدام شراب دومبي
يمنع تناول هذا الدواء لمن يعانون من فرط الحساسية للمادة الفعالة في الدواء أو أي مكون من مكوناته. يحذر الأطباء من تناول هذا الدواء لمن يعانون من ثقب في المعدة، أو مشكلة انسداد في الأمعاء.
علاج دومبي شراب صد ساله
تعرف على دواعي، جرعة استخدام دواء دومبي للاستفراغ للاطفال ، يُعد عسر الهضم من أبرز المشكلات التي يتعرض لها الأطفال بشكل مستمر بسبب المعاناة من وجود بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي مما يُسبب لهم مشكلة القيء وما ينتج عنها من آلام بالمعدة. إلا أنها من المشكلات سهلة الحل من خلال تناول العديد من العقارات الطبية المُخصصة لعلاج هذه الحالات المرضية، ومن أبرزها شراب دومبي ذو الفاعلية في التخلص من عسر الهضم لدى الكبار والصغار. وذلك لاحتواءه على المادة الفعالة دومبيريدون والمساعدة في علاج الغثيان والفيء، ويوجد عقار دومبي في الأسواق في صورة شراب دومبي للأطفال 1 مل والذي يحتوي على 1مجم من دومبيريدون، أقراص دومبي والتي يحتوي كل قرص بها على 10مجم من دومبيريدون. لذا نعرض لكم في موسوعة ابرز دواعي استعمال دواء دومبي Dompy للغثيان والقيء وأهم التحذيرات. دواعي استعمال دواء دومبي للاستفراغ للاطفال
علاج حالات عسر الهضم الناتجة عن تأخر تفريغ المعدة من الطعام مما يتسبب في ارتداده للمريء مرة أخرى. علاج حالات الانتفاخ وامتلاء البطن بالطعام التي تحدث عادةً عقب تناولهم للطعام. تسكين آلام المغص المعوي التي تُصيب الأطفال.
علاج دومبي شراب القيقب
وأخيراً بعد ان تعرفت على فوائد شراب دومبي للأطفال، إكتشفي ما هو أفضل شراب خافض حرارة للأطفال!
– لا يستخدم مع بعض المضادات الحيوية مثل كلاريثروميسين ودواء ماكرولايد الاريثروميسين. – لا يستخدم مع أدوية مثبطات الإنزيم البروتيني لفيروس نقص المناعة البشرية " الإيدز " منها: ريتونافير، نلفينافير، ساكوينافير، وريتونافير. – لا يستخدم مع أدوية علاج السكري. – لا يستخدم مع أدوية الالتهاب الكبدي سي. الحفظ والتحزين
– يحفظ الدواء بعيداً عن متناول أيدي الأطفال. – يحفظ الدوراء في درجة حرارة تتراوح بين 15 و25درجة مئوية. – يحفظ بعيداً عن الحرارة والضوء وأشعة الشمس المباشرة. الأشكال الدوائية لعقار دومبي
– هذا الدواء متوفر في الصيدليات في شكل أقراص في عبوة تحتوي على 3 شرائط في كل شريط 10 أقراص بتركيز 10 مجم. – يتوفر الدواء في شكل شراب في زجاجة 200 مل بتركيز 1 ملجم لكل مل شراب. من هنا يمكن القول أن دواء دومبي من الأدوية الفعالة في علاج الحموضة والمغص والانتفاخ وجميع اضطرابات الجهاز الهضمي للكبار والأطفال، لكن يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام مع الالتزام بالجرعات التي يحددها بدقة.