[٣]
الحديد: يعد الحديد معدنًا مهمًّا لإنتاج الطّاقة ومساعدة عضلات الجسم على تخزين الأكسجين واستخدامه أثناء ممارسة الأنشطة البدنيّة، كما يساعد خلايا الدّم على تزويد أنسجة الجسم بالأكسجين، وتكمن فوائد شوربة الخضار باحتوائها على الحديد ؛ إذ يحتوي كوبًا واحدًا منها على حوالي 1. 7 مليغرام من الحديد وهذا يعادل 21% من المدخول الموصى بتناوله منه يوميًّا. [٣]
فيتامين K: ومن فوائد شوربة الخضار احتوائها على فيتامين K؛ حيث يحتوي كوبًا منها على 19. 8 ميكروغرام من فيتامين K؛ الذي يساعد على تنشيط بعض بروتينات الجسم ويعزز تنشيط المركبات المهمّة لتخثّر الدّم وحماية الجسم من خطر النزيف. [٣] الحفاظ على وزن الجسم
تسهم الأطعمة منخفضة الكثافة والسعرات الحراريّة على تعزيز شعور الامتلاء والشبع دون الحاجة إلى تناول مقدار كبير من الطّعام والسّعرات الحراريّة مما يعزز قدرة الشخص على فقدان الوزن أو الحفاظ على وزن صحّي، ووفقًا لدراسة تم نشرها في عام 2007 أكّدت على أنّ تناول الشوربه المعتمدة على المرق قبل تناول الوجبات الغذائيّة يساعد على تقليل كميّة الطّعام المتناولة أثناء الوجبات بحوالي 20%، ووفقًا لدراسةٍ أخرى نشرت عام 2010 وجدت أن تناول الشوربة بانتظام يساعد على زيادة مستويات هرمون الليبتين في الدّم؛ وهو عبارة عن هرمون يعمل على تنظيم تخزين الدّهون في الجسم.
3 طرق عمل شوربة خضار صحية
فوائد شوربة الخضار الصحيّة شوربة الخضار هي من الأطباق التقليدية الساخنة التي تقدم على السفرة تتكون من الماء ومجموعة من الخضار وبعض من التوابل، ومن الأمثلة على الخضار المغذية الصحيّة هي البطاطا، الجزر ، البروكلي، والبازيلاء وتُضاف اليه الشعيرة. فوائد شوربة الخضار الصحيّة 1_ الخضار غنية بالعناصر الغذائية والفيتامينات، لذلك يعتبر تناول حساء الخضار نظامًا غذائيًا صحيًا. 2_ حساء الخضار مفيد في إنقاص الوزن والحفاظ على صحة جيدة. 3. حساء الخضار يجعلك تشعر بالشبع طوال اليوم لأنه يمتد في المعدة. 4_ شوربة الخضار تعطى للمريض لأنها خفيفة وسهلة الهضم. 5_ هذه الشوربات مليئة بالحديد والألياف والمعادن. 6_ يعزز النوم الجيد، يمنحك بشرة ناعمة و يساعد في ترميم العظام وتنميتها يساعد على الهضم ويزيد من استهلاك المعادن ويساعد في التخلص من السموم في الكبد، يقلل الالتهاب جيد لفقدان الوزن ويحافظ على صحة الجهاز العصبي التخفيف من القلق والتوتر. 7_ دافئة وسلسة، أبدأ وجبتك بالشوربة وخاصة الخضار لتليين معدتك وتدفئتها. 8_ مصدر عالي للسوائل، يحتوي حساء الخضار على كمية كبيرة من الماء ويغذي خلايا الجسم ويحافظ على بشرتك منتعشة.
فوائد البقدونس الغذائية؛ أهم 13 عنصر غذائي في الخضار - فهرس
شوربة الخضار فوائد شوربة الخضار مكونات شوربة الخضار طريقة تحضير شوربة الخضار شوربة الخضار بالشوفان شوربة الخضار بالنودلز شوربة الخضار تعد شوربة الخضار من الأطباق اللذيذة والصحية والمغذية للجسم ، إذ إنّها تعتبر من أفضل الأطباق على مائدة الطعام ؛ وذلك لاحتوائها على العديد من الخضار التي تمتاز بغناها بالألياف والمعادن ، والعناصر المهمة للجسم من بوتاسيوم ، وكالسيوم ، وحديد ، وغيرها. كما أنّها تمنح الجسم بالطاقة والحيوية بعد تناولها ، إذ تعدّ شوربة مهمة جداً في فصل الشتاء ؛ لأنّها بالإضافة إلى ما تحتويه من فيتامينات وعناصر فإنّها تمنح الجسم بالدفء في أوقات الشتاء القارسة ، وفي هذا المقال سنذكر فوائد شوربة الخضار. فوائد شوربة الخضار تعمل على تنقية الدم من الفضلات والسموم. تقوم شوربة الخضار بمنح الجسم الطاقة والحيوية. تحتوي الخضار على ألياف التي تعالج وتمنع حدوث أمراض القولون العصبي. حماية الجهاز المناعي والمحافظة عليه من الأمراض. شوربة الخضار تتمتع بغناها بمضادات الأكسدة التي تعمل على القضاء على الأجزاء الحرة في الجسم التي تعد سبب للعديد من الأمراض. تعطي الجسم الراحة والشعور بالسعادة. تعمل على تنظيم ضغط الدم وخفضه، وذلك لأنّ مكوناتها الخضار التي تساعد على خفض من مستويات ضغط الدم.
شوربة خضار للدايت مع السبانخ افضل اختيار لرجيم ناجح
شوربة خضار للدايت شوربة خضار للدايت صحية وشهية بأنواعها المحتلفة، فهي حساء بالعدس والسبانخ مع اللحمة والبطاطا. شوربة خضار بالزبادي سهلة
شوربة خضار بالزبادي شوربة خضار بالزبادي طبق نباتي لذيذ، عبارة عن حساء ساخن مناسب للايام الباردة القادمة. طريقة عمل شوربة الحمص بالخضار
شوربة الحمص بالخضار سهلة ولا تحتاج جهد كبير في تحضيرها وهي شهية للغاية ومثالية في فصل الشتاء البارد. طريقة عمل شوربة البروكلي مع الخضار
بوهيميا ( بالألمانية: Böhmen استمع ، بالاتينية: Bohemia) منطقة تاريخية في أوروبا الوسطى. تحتل الأجزاء الغربية ومعظم الأجزاء الوسطى من جمهورية التشيك. تبلغ مساحتها نحو 52, 750 كم ويقطنها 6. صحية-طبيعية-6-ملح-جبال-الهيمالايا. 25 مليون شخص من أصل 10. 3 مليون شخص هم سكان التشيك. يحدها من الغرب والشمال الغربي والجنوب الغربي ألمانيا ، ومن الشمال الشرقي تحدها بولندا ، وتقع النمسا إلى جنوبها ومنطقة مورافيا إلى الشرق منها. تشكل جبال السوديت وجبال شومافا حدودا طبيعية للمنطقة في شمالها. في اللغة التشيكية لا يوجد فرق بين الكلمتين بوهيمي وتشيكي فكلاهما مرادف للأخر. من الرقصات المشهورة في بوهيميا رقصة البولكا.
عناصر ملح جبال الهيمالايا مصباح الصين المذهلة للزينة - Alibaba.Com
أبوظبي - سكاي نيوز عربية يرسم نهر الفرات بسوريا حدودا طبيعية للانتشار العسكري لعدد من القوات. فعلى الضفة الغربية للنهر، تتواجد القوات السورية والروسية إضافة لميليشيات إيران، فيما تتواجد القوات الديمقراطية والجيش الأميركي بالصفة الأخرى التالي يعرض الآن
صحية-طبيعية-6-ملح-جبال-الهيمالايا
تقدم عددًا لا يحصى من العناصر. تتوفر ملح جبال الهيمالايا مصباح الصين بأشكال وأحجام وألوان وتصميمات مميزة وجوانب أخرى حسب متطلباتك. المسرف. ملح جبال الهيمالايا مصباح الصين على الموقع ليست مصممة بدقة فحسب ولكنها أيضًا مقاومة للرطوبة وتأتي بمقاومة جيدة لدرجات الحرارة. هذه العناصر مثالية لجميع أنواع المناسبات مثل حفلات الزفاف والكريسماس والعام الجديد وأعياد الميلاد وحتى الديكورات الداخلية المذهلة للفنادق والمطاعم والمكاتب والمدارس والمنازل أيضًا. ال. يمكن الوصول إلى ملح جبال الهيمالايا مصباح الصين هنا من التحف والمعلقات والمشغولات اليدوية اليدوية وصناديق التخزين العتيقة وغير ذلك الكثير. تصفح من خلال المميز. نطاق ملح جبال الهيمالايا مصباح الصين على لتحديد ميزانيتك وشراء المنتجات في حدود قدرتك على تحمل التكاليف. عناصر ملح جبال الهيمالايا مصباح الصين المذهلة للزينة - Alibaba.com. تتوفر هذه المنتجات المضمونة الجودة كطلبات OEM أيضًا عند الشراء بكميات كبيرة. لديك أيضًا إمكانية الوصول إلى خيارات التخصيص وفقًا لتوقعاتك.
أخبار 24 | بالصور .. مطار بارو وسط جبال الهيمالايا .. الأكثر خطورة بين مطارات العالم
وقال سيتشين عشية لقاء وين «إن التعاون الثنائي في مجال الطاقة على وشك الدخول في مرحلة جديدة». وفي سياق متصل قالت الحكومة الهندية ان وزير النفط الهندي مورلي ديورا سيزور روسيا أوائل الشهر القادم وسيسعى للحصول على مساعدة من موسكو على حصص في قطاع الطاقة هناك. والهند ثالث اكبر مستهلك للنفط في آسيا وتسعى مع منافستها الأكبر الصين للحصول على أصول في مجال النفط والغاز بالخارج لتلبية طلبهما المتنامي بسرعة على الطاقة. ودخلت مؤسسات هندية بالفعل في شراكات مع شركات روسية للحصول على حصص في حقول وتريد نيودلهي مزيدا من الفرص. أخبار 24 | بالصور .. مطار بارو وسط جبال الهيمالايا .. الأكثر خطورة بين مطارات العالم. ووافقت مؤسسة اويل اند ناتشورال جاز الحكومية للاستكشاف مؤخرا على الاستيلاء على شركة إنتاج النفط الروسية امبريال انرجي متوسطة الحجم والمدرجة في بورصة لندن مقابل 6, 2 مليار دولار. وقال س. سوندارشان المسؤول الكبير في وزارة النفط ان ديورا «سيغادر يوم الرابع من نوفمبر«. وأضاف ان من المنتظر ان تستمر الزيارة يومين وتركز على حشد دعم موسكو لاستحواذ شركات هندية على حصص من أصول في النفط والغاز في روسيا. وكالات
تابعوا البيان الاقتصادي عبر غوغل نيوز
جريدة البلاد | اتفاقية تجارية تاريخية بين أستراليا والهند.. والهدف الصين
وجدير بالذكر أنه لا يُسمح بالطيران في مطار بارو بعد الغروب نظراً لخطورة المناطق الطبيعية المحيطة بالمطار. كما أنه لايسمح بالطيران سوى في الأحوال الجوية الجيدة ، أما في حالات هبوب الرياح فيُحظر إقلاع الطائرات هناك. وتعتبر شركة Drukair هي الناقل الوطني الوحيد في مملكة بوتان ، والتي تمتلك أسطولاً من أربع طائرات ، اثنتان منها من طراز إيرباص 319. ويذكر أن معظم المسافرين على متن طائرات Drukair هم من السائحين المتجهين لزيارة الطبيعة الجبلية والسهول الاستوائية الخلابة في بوتان ، وهو ما يبرر – وفقاً لدراسة شركة "بوينج" – إقدامهم على السفر في تلك الظروف الوعرة.. بحثاً عن متعة المغامرة!
11/03/2013
8
48, 540
كشفت دراسة حديثة أجرتها شركة "بوينج" لصناعة الطائرات - وشملت العديد من مطارات العالم في الغرب والشرق الأوسط - أن مطار "بارو" الواقع في مملكة بوتان وسط جبال الهيمالايا هو أحد مطارات العالم الأكثر خطورة ، وذلك نظرا لوقوعه وسط قمم جبلية يصل ارتفاعها إلى 18 ألف قدم ، فضلا عن مهبطه الضيق ، الأمر الذي يتطلب طيارين على مستوى عالي من الحرفية والتدريب. ويشار أن مملكة بوتان هي بلد غير ساحلي في جنوب آسيا وتقع في الطرف الشرقي من جبال الهيمالايا. يحدها من الجنوب والشرق والغرب الهند ومن الشمال الصين. وهي واحدة من أكثر بلدان العالم عزلة ، وقد شهدت بوتان مؤخراً تحديث للمناطق الحضرية في البلاد بما في ذلك الرحلات الجوية الدولية المباشرة والإنترنت وشبكات الهاتف المحمول والتليفزيون ، وهو ما يعني أنها قد غزت عالم التطور التكنولوجي حديثاً ، الأمر الذي يزيد من مخاوف المسافرين على متن خطوطها الجوية. ويعتبر مطار بارو هو المنفذ الجوي الدولي الوحيد في مملكة بوتان ويقع في أحضان جبال الهملايا وسط وادي عميق على ضفاف نهر بارو. وقد حصل ثمانية طيارين فقط في العالم على تصريح للهبوط هناك ، لما يتطلبه الهبوط في هذا المطار من مناورات ومهارة عالية.
في الحاضر، حركة الهند تستمرّ في تشكيل ضغط هائل على القارة الآسيويّة، والتبت بدورها تضغط على الكتلة الأرضية التي تحيط بها، محرّكة إياها نحو الشمال. إن التأثير النهائي للقوى التكتونية التي تؤدي دورها في هذه المنطقة المعقدة جيولوجيًا هو ضغطُ أجزاءٍ من آسيا خارجًا نحو الشرق باتجاه المحيط الهادي. هناك نتيجة خطيرة وحيدة لهذه العمليات، وهي تأثيرُ «دومينو» قاتل: تتراكم ضغوط هائلة في القشرة الأرضية، الأمر الذي يخفَّف دوريًا عن طريق الزلازل على طول الصدوع الكثيرة التي تشوّه مظهر اليابسة. تتعلق بعض أكثر زلازل العالم تدميرًا في التاريخ بالتحولات التكتونية المستمرّة، والتي بدأت قبل حوالي 50 مليون عام عندما تقابلت القاراتين، الهندية والأوراسية للمرّة الأولى. هذه هي قصة جبال الهيمالايا. اقرأ أيضًا
كيف تكونت الجبال ؟
لماذا توجد الجبال وتحدث الزلازل والبراكين والتسونامي ؟
ترجمة مصطفى عيد – تدقيق عبدالرحمن عبد
المصدر