القدم المسطحة (بالإنجليزية: Flat Feet) هي حالة يعاني منها البعض، نتيجة لعدم اكتمال تكون قوس القدم، مما يؤدي إلى تسطح باطن القدم بشكل كلي أو جزئي، وقد تحدث في كلتا القدمين أو إحداهما. تكون القدم مسطحة بشكل طبيعي في أحد مراحل الإنسان العمرية، إذ يمتلك حديثو الولادة والأطفال قدماً مسطحة، وبتقدم العمر يبدأ قوس القدم في التكون حتى الوصول إلى عمر السادسة، لكن من الممكن أن يظل اثنين من كل عشرة أطفال يمتلكون قدماً مسطحة حتى مرحلة البلوغ، كذلك من الممكن أن تظهر مشكلة الفلات فوت عند البالغين، نتيجة هبوط قوس القدم بعد تكونه. يكون سبب القدم المسطحة عادة وراثي، ويؤدي حدوث خلل في التركيب التشريحي لأجزاء القدم إلى ظهور هذه المشكلة، كذلك تزيد السمنة من فرص الإصابة بها. لا تشكل القدم المسطحة (الفلات فوت) مشكلة في أغلب الأحيان، إذ إنها حالة يمكن التعايش معها، لكن أحياناً قد يتسبب الأمر في الشعور بآلام شديدة ومشاكل تعوق الحركة ما يتطلب تدخلاً علاجياً. سنتعرف في هذه المقالة على اضرار القدم المسطحة ، ومضاعفات الإصابة بها، وكيف يمكن التعايش معها، وعلاجها. الم قوس القدم الخارجي. ما هي اضرار القدم المسطحة؟
تتسبب عادة القدم المسطحة في حدوث آلام الساق والظهر، وذلك لأنها لا تعطي الدعم الكافي لوزن الجسم، كذلك فإن من اضرار القدم المسطحة ما يلي:
الاجهاد العضلي المزمن
تكون القدم المسطحة غير مهيأة للحفاظ على توازن الجسم أثناء الوقوف أو الحركة، مثل القدم العادية، لذا فإن ذلك يؤدي إلى إجهاد عضلات الجسد في محاولة للحفاظ على توازن الجسم ومعادلة غياب قوس القدم، ومن ثم فإن زيادة النشاط الحركي ولو بمقدار بسيط، سيؤدي إلى الشعور بآلام متفاقمة وإجهاد العضلات.
- الم قوس القدم الامامي
- الم قوس القدم الخارجي
- الم قوس القدم مستمد من اهتمام
- مركز السكري بجازان وعسير
- مركز السكري بجازان تستعد لعشر ذي
- مركز السكري بجازان وتطبيق العقوبات
- مركز السكري بجازان وجهة الزوار ومقصد
- مركز السكري بجازان لتطعيم الراغبين في
الم قوس القدم الامامي
تمرين لتقوية كعب القدم:
إن طي المناشف بالقدم له تأثير إيجابي على الدورة الدموية، ويقوي الكعب ويعزز مرونة القدم، هذا النشاط هو تمرين بسيط وسهل يتم باستخدام منشفة. للقيام بذلك، قم أولاً بإعداد منشفة، ثم اجلس على كرسي وضع القدم المصابة على المنشفة بحيث تكون المنشفة أسفل نعل القدم مباشرة. وبقدميك حاول تجميعها قليلاً بالضغط على المنشفة، قم بهذا التمرين في فترة زمنية قصيرة لبضع ثوانٍ في ثلاث مجموعات. تمرين ثني باطن القدم لمعالجة الكعب:
إن ثني باطن القدم يقوي عضلات الكعب وهذا له دور كبير في تخفيف الآلام والتوتر المزمن في الكعب. أسباب آلام القدم وعلاجها: علاج آلام قوس القدم المقدم من Scholl.. قف أولاً على كلا القدمين، ثم اضغط على الأرض بكعب القدم وحافظ على الجزء الأوسط من القدم مع رفع الأصابع للأعلى، يوصى بعمل هذا التمرين 10 مرات في اليوم لمدة 15 ثانية. 6 نصائح عند ممارسة التمارين الرياضية فرك الكعبين:
يعد العلاج بالتدليك أحد الطرق المحتملة لتخفيف الألم والحفاظ على المرونة ومنع تلف المفاصل الداخلية في الجسم، نقطة البداية هي إحدى الركائز المهمة في العلاج بالتدليك، حيث يركز أخصائيو العلاج الطبيعي على جزء من النسيج الضام والعضلات لبدء العلاج بالتدليك. - يمكنك أولًا الضغط على الكاحل بالابهامين لتخفيف ألم الكعب، ثم اضغط برفق على كعب وقوس القدم.
الم قوس القدم الخارجي
من الأفضل علاج التهاب اللفافة الأخمصية باستخدام بعض تمارين الإطالة البسيطة ، والأدوية المضادة للالتهابات ، وإدخال الحذاء الخاص بك. كسور الإجهاد العظام الموجودة في أواسط القدم (بما في ذلك العظم القفوي ، العمود الفقري والعظم الكوني) ويمكن أن تتضرر عظام الأمشاط بسبب الإفراط في الاستخدام. عندما يحدث هذا ، فإن كسر الإجهاد هو إصابة محتملة للعظام. لا تحدث كسور الإجهاد كنتيجة لإصابة واحدة ، بل إفراط في الاستخدام المتكرر يؤدي في نهاية المطاف إلى حدوث تشقق في العظام. تسبب كسور الإجهاد عادة الألم الذي يزداد مع زيادة النشاط. على عكس التهاب اللفافة الأخمصية الذي يمكن أن يتحلل مع بعض النشاط ، عادة ما يزداد الألم المرتبط بكسر الإجهاد كلما ازدادت مستويات النشاط. عندما يحدث كسر الإجهاد يحتاج العظم إلى الراحة. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي حذاء المشي إلى تخفيف فعال ، في حين أنه في حالات أخرى ، يجب إزالة جميع الوزن من العظم الذي يتطلب العكازات. تقوس القدمين اسبابه واعراضه وطرق العلاج المختلفة. الالتواء في الأربطة هناك 26 عظمة في كل قدم ، وكلها متصلة بشبكة معقدة من الأربطة. يمكن أن تصاب هذه الأربطة عن طريق التواء أو هبوط غير مقصود أثناء المشي أو الجري. عادة ما تحدث إصابات الأربطة بعد حركة قدم غير عادية ، وتسبب ألمًا فوريًا.
الم قوس القدم مستمد من اهتمام
التهاب اللفافة الأخمصية ؛ فالتهاب اللفافة الأخمصية يؤدي إلى الإصابة بألم عند قوس القدم. إصابات الكاحل ؛ مثل: التواؤه، مما يسبب عدم قدرة الساق على حمل الوزن، ويصنع ضغطًا على القوس، والذي يسبب الألم. علاج ألم قاع القدم
يُنفّذ علاج ألم قاع القدم بعدّة طرق، ومن أبرزها ما يلي: [٣]
الراحة ؛ ذلك من أجل تقليل الالتهاب داخل قوس القدم، وتتضمن أساليب الراحة أيضًا تغييرات في الأنشطة، أو استخدام العكازات. تطبيق الثلج ؛ حيث تطبيق الثلج على المنطقة المصابة يساعد في السيطرة على الالتهاب، وكذلك تقليل الألم. تناول الأدوية المضادة للالتهابات. ارتداء الأحذية التي تحتوي على الدعم القوسي. المراجع
↑ Donnagail Broussard (February 7, 2018), "Causes of Pain in the Arch of the Foot and Stretches and Treatments to Improve Recovery" ،, Retrieved 19/8/2019. Edited. الم قوس القدم الامامي. ↑ "Pain In Arch Of Foot: 11 Possible Causes & How It Is Treated",, Retrieved 19/8/2019. Edited. ↑ "Causes of Arch Pain",, Retrieved 19/8/2019. Edited.
وينبغي تجنُّب القيام بالأنشطة المُؤثِّرة في القدم، مثل الركض. وقد يحتاج الشخصُ إلى إنقاص وزنه. يؤدي تمطيط عضلات ربلة الساق والقدم إلى تسريع الشفاء غالبًا. يمكن أن تساعدَ أجهزة تقويم العظام (الأجهزة التي تُوضَع في الحذاء) على توسيد ودعم ورفع العقب. يُساعد العلاجُ الفيزيائي والتجبير الليلي على تمطيط عضلات ربلة الساق واللفافة خلال مدَّة الراحة في السرير. ويمكن، عند فشل التدابير السابقة في معالجة الحالة، إعطاء الستيرويدات القشريَّة عبر الفم، وقد يجري تطبيق جبيرة للقدم. وقد يؤدي استمرارُ الأعراض إلى الحاجة إلى إجراء جراحةٍ لتخفيف الضغط جزئيًّا عن اللفافة واستئصال مهماز العقب إذا اتَّضح أنَّه يُسهم في حدوث الألم. الم قوس القدم مستمد من اهتمام. يتوفَّر علاجٌ جديدٌ يُسمَّى المعالجة بالتنشيط النبضي من خارج الجسم (extracorporeal pulse activation therapy (EPAT حيث يستخدم الأطباء جهازًا لتطبيق موجات ضغط من الصوت على العقب؛حيث تُنشِّط موجات الضغط الدورة الدموية، ممَّا قد يساعدُ على الشفاء. © 2022 محفوظة لشركة Merck Sharp & Dohme Corp. ، وهي شركة تابعة لشركة Merck & Co., Inc., Kenilworth, NJ، الولايات المتحدة الأميركية
هل كانت هذه الصفحة مفيدة؟
جازان - نبيل غاوي:
يعد مركز السكري بجازان من أهم المراكز الطبية بالمنطقة حيث يخدم شريحة كبيرة جدا من مرضى السكري بالمنطقة وذلك بجميع انواعه سواءا النوع الاول او النوع الثاني أو السكري المصاحب للحمل
يقدم المركز خدمات عديدة ومهمة لمراجعيه ويحتوي على عدت عيادات كعيادة السكري للكبار وكذلك للأطفال بالإضافة الى عيادة فحص العيون لداء السكري وعيادة فحص الأعصاب وفحص الشرايين وكذلك يحتوي على عيادتي تثقيف صحي وأيضا عيادتين خاصة بالقدم السكري بالاضافه الى عيادات التغذية العلاجية. وقد بلغ عدد زيارات المراجعين للمركز العام الماضي ١٤٣٧هـ حوالي 21873 زياره من مختلف الفئات العمرية حيث تنوعت الخدمات المقدمة لهم من خدمات علاجية أو تثقيفية أو غيارات للقدم السكري وبلغ عدد زيارات مراجعي عيادة فحص العيون لداء السكري 13235 زياره و 4375 زيارة لمراجعي للقدم السكري. كذلك يقدم المركز دورات تدريبية وتثقيفية للأطباء والعاملين الصحيين في المستشفيات أو المراكز الصحية الاخرى سواءا داخل المركز أو خارجه كدورات التثقيف للمارسين ودورات العناية بالقدم السكري حيث نظم المركز مؤخرا برنامجا تدريبيا مكثفا بالتعاون مع ادارة الطب المنزلي استهدف جميع العاملين بالبرنامج من أطباء وتمريض
يذكر ان المركز افتتح عام 1433 هجريه وقد حاز المركز على جائزة أفضل مركز على مستوى المملكة في عام 1435 هجريه.
مركز السكري بجازان وعسير
الجمعة 13 يناير 2017 جازان - علي العمودي: يعد مركز السكري بجازان من أهم المراكز الطبية بالمنطقة، حيث يخدم شريحة كبيرة من مرضى السكري بالمنطقة، وذلك بجميع أنواعه. ويقدم المركز خدمات عديدة ويحتوي على عدة عيادات للكبار وكذلك الأطفال وفحص العيون لداء السكري و فحص الأعصاب وفحص الشرايين، وكذلك يحتوي على عيادتي تثقيف صحي وعيادتين خاصة بالقدم السكري والتغذية العلاجية. وقد بلغ عدد زيارات المراجعين للمركز العام الماضي 1437هـ حوالي 21873 زيارة من مختلف الفئات العمرية، وتنوعت الخدمات المقدمة لهم من خدمات علاجية أو تثقيفية أو غيارات للقدم السكري، وبلغ عدد زيارات مراجعي عيادة فحص العيون لداء السكري 13235 زيارة و4375 زيارة لمراجعي القدم السكري. كذلك يقدم المركز دورات تدريبية وتثقيفية للأطباء والعاملين الصحيين في المستشفيات أو المراكز الصحية الأخرى.
مركز السكري بجازان تستعد لعشر ذي
فعّلت صحة جازان، 8 عيادات افتراضية بمركز السكري والغدد الصماء بجازان؛ بهدف تمكين المستفيدين من الحصول على الخدمة الصحية بكل يسر وسهولة، ودون تكبد عناء الحضور إلى مقر العيادة. وأوضحت أن العيادات بالمركز تشمل: (عيادة الغدد الصماء، وداء السكري والتغذية العلاجية والتثقيف الصحي، والصحة النفسية، والخدمة الاجتماعية، والعناية بالقدم السكري، والعيادة الاجتماعية الأسرية)؛ لافتة الانتباه إلى أنه يمكن الاستفادة من خدمات هذه العيادات افتراضيًّا بكل يسر وسهولة بعد الحصول على موعد مسبق عبر تطبيق "صحتي". أخبار قد تعجبك
مركز السكري بجازان وتطبيق العقوبات
أخبار محلية > مركز السكري والغدد الصماء بجازان يحتفي باليوم الوطني ٩١
مركز السكري والغدد الصماء بجازان يحتفي باليوم الوطني ٩١
أقام مركز السكري والغدد الصماء بجازان فعاليات اليوم الوطني الحادي والتسعين وذلك بحضور مدير المركز د- عبدالرحمن حمدي وجميع روؤساء الاقسام الفنية والاداريه وجميع الموظفين بالمركز.
مركز السكري بجازان وجهة الزوار ومقصد
استقبلت عيادات مركز الغدد الصماء والسكري بصحة جازان 61781 مراجعاً وذلك خلال العام الماضي 2020م. وبينت أن عدد المراجعين في العيادات الخارجية بلغ 15017 مراجع وعدد حالات القدم السكري 2962 حالة وعدد حالات العيون بلغ 2241 حالة, بالإضافة إلى عدد 1245 مراجع لعيادة البصريات. وأشارت إلى أن عدد الوصفات الطبية التي قام المركز بصرفها بلغ 30233 وصفة طبية وتم كذلك إجراء 5380 فحص مخبري.
مركز السكري بجازان لتطعيم الراغبين في
أقرأ التالي
20 أبريل، 2022
سمو نائب أمير منطقة جازان يستقبل رئيس الهيئة العامة للإحصاء..
16 أبريل، 2022
جمعية رفق للأيتام تقيم برنامج الإفطار الاول*
30 مارس، 2022
تنمية مزهرة توقع اتفاقية شراكة مع بلدية المضايا. 25 مارس، 2022
تدشين صحة الفم بالاسبوع الخليجي بمستشفى فيفاء العام
22 مارس، 2022
سمو ولي العهد يرعى حفل تخريج الدفعة 101 من طلبة كلية الملك فيصل الجوية..
16 مارس، 2022
فرع وزارة التجارة بجازان ينظم حملة توعوية باليوم العالمي لحقوق المستهلك 2022..
جناح المملكة يبرز فعالية " ياسمين جازان " في " إكسبو 2020 دبي "..
15 مارس، 2022
انطلاق مهرجان القهوة والشوكولاتة في جدة.. غداً الأربعاء
10 مارس، 2022
وكيل محافظة بيش يتفقد سير الاختبارات بمجمع مدارس السلامة العليا
7 مارس، 2022
أمانة عسير وبلدياتها تزيل أكثر من 14 ألف ملصق عشوائي في 492 موقع خلال أسبوع
3253 الملك خالد, جازان 82723، السعودية
المملكة العربية السعودية