العمليات الجراحية ليست الحل للقضاء على مرض السكري
اجعل الماء شرابك المفضل
تختلف الأسباب المؤدية إلى إصابة المرء بالسمنة، إلا أن معظمها يرتبط بشكل مباشر أو غير مباشر بعمليات التمثل الغذائي أو اضطرابات هرمونية أو أسباب مجهولة، إلى جانب العديد من عادات الأكل السلبية وعدم ممارسة التمارين الرياضية. ولكن على اختلاف الأسباب المؤدية لزيادة الوزن، فإن هناك وسائل سهلة وفعالة أثبتت قدرتها على التخلص من الدهون ومن زيادة الوزن، وبدون جهد شاق وبدون خطط معقدة. أحببت أن أذكر بعضا منها في هذه العجالة وقبل الحديث عن أهمية الحفاظ على الوزن لمريض السكري الذي يمكن مناقشته في نهاية المقال
أهمية شرب الماء:
ونعتبر هذه هي الوصفة التي الجميع بحاجة لها خاصة في وطننا الذي يتصف بشدة الحرارة وقلة الرطوبة. جريدة الرياض | طرق سهلة وسريعة لفقدان الوزن والحفاظ عليه. لذا اجعل الماء شرابك المفضل الذي تستغني به عن بقية المشروبات المحلاة سواء المشروبات الغازية أو غيرها. فيجب على الجميع أن يشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً، أو ما يعادل لترين أو ثلاثة لترات، إذ يساعدك الماء على التقليل من الوزن بطريقة فعّالة. شرب الماء ضروري للشخص العادي واكثر ضرورة لمريض السكري للتخلص من كميات السكر المتراكمة وخاصة لو كان الشخص مصابا بحموضة الدم.
- 9 طرق سريعة للتخلص من إجهاد العين.. منها تجنب فرك عينيك
- جريدة الرياض | طرق سهلة وسريعة لفقدان الوزن والحفاظ عليه
- شعر علي بن أبي طالب عن الايمان
9 طرق سريعة للتخلص من إجهاد العين.. منها تجنب فرك عينيك
المشي اليومي حاجة كل مريض سكري وغيره من الأصحاء
يجب حماية الأجيال القادمة من السمنة
طعام الإفطار من أهم الوجبات وخاصة الأطفال
ينصح أن يكون الفارق بين تحليل السكر وبين آخر وجبة تتناولها ساعتين فأكثر
جريدة الرياض | طرق سهلة وسريعة لفقدان الوزن والحفاظ عليه
2. خذ فترات راحة متكررة أثناء العمل على الكمبيوتر خذ فترات راحة متكررة أثناء العمل على الكمبيوتر المحمول أو الكمبيوتر. اتبع قاعدة 20:20:20 - كل 20 دقيقة أو نحو ذلك، خذ استراحة لمدة 20 ثانية وانظر إلى شيء ما على بعد 20 مترًا ، على سبيل المثال ، شجرة بالخارج أو ساعة عبر الغرفة إذا لم يكن هناك شيء آخر ، فابحث عن الشاشة وامض عينيك عدة مرات. 3. ضبط الإضاءة قد يؤدي الضوء المحيط الساطع المفرط أو الضوء الأزرق القادم من الشاشات إلى مشاكل في خلايا الشبكية ، مما يؤدي إلى الألم والانتفاخ حول العينين. استخدم الإضاءة المنتشرة أثناء استخدام الشاشات والقراءة تذكر أنه كلما كانت الغرفة أغمق ، كلما كانت الشاشة أصغر ، زاد الضغط على عينيك. 4. الحفاظ على وضع الجهاز فى مستوى العين كن على دراية بموقفك أثناء القراءة أو استخدام الكمبيوتر المحمول، حافظ على الجهاز في مستوى العين ، ولا ترخي أو تميل على الكتاب أثناء القراءة والكتابة. يمكن أن يؤدي الاستلقاء واستخدام الأجهزة إلى زيادة الضغط. 9 طرق سريعة للتخلص من إجهاد العين.. منها تجنب فرك عينيك. 5. ارتداء النظارات تعد نظارات الكمبيوتر المضادة للوهج مفيدة لأولئك الذين يقضون ساعات طويلة أمام الشاشة بسبب ساعات العمل أو فصول المدرسة.
العقل السليم فى الجسم السليم، عبارة دائماً تنطبق على ممارسى الرياضة، وكل لعبة رياضية لها عدة فوائد على صعيد الصحة والعقل والتفكير والجسد، فكثير من ممارسى الرياضة لا يعرفون فوائد اللعبة التى يمارسونها، ونحرص على تسليط الضوء على فوائد كل لعبة من الألعاب الرياضية. رياضة اليوم التى سنعدد فوائدها هى المشى والتى تمارس فى مصر بشكل كبير، ولها قاعدة كبيرة من الممارسين المحترفين والهواة وهى.. 1-الحفاظ على نشاط الدورة الدموية 2-تقوية العضلات و المفاصل
3-حرق السعرات الحرارية 4-تخفيف التوتر 5-تحسين عملية التنفس 6- تعزيز وظيفة الجهاز المناعى 7 -تحسين المزاج
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أما الواقدي، فيصرح تمام التصريح أن قلاع هذا الشطر الثلاث إنما أخذت بعد المفاوضة، ويمكن أن تكون المفاوضة قد جرت لاستلام حصن القموص بعد إدارة القتال، وأما الحصنان الآخران فقد سلما إلى المسلمين دونما قتال. ومهما كان، فلما أتي رسول الله صلى الله عليه وسلم إلى هذه الناحية ـ الكتيبة ـ فرض على أهلها أشد الحصار، ودام الحصار أربعة عشر يومًا، واليهود لا يخرجون من حصونهم، حتى همّ رسول الله صلى الله عليه وسلم أن ينصب عليهم المنجنيق، فلما أيقنوا بالهلكة سألوا رسول الله صلى الله عليه وسلم الصلح. المفاوضة وأرسل ابن أبي الحُقَيْق إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم: أنزل فأكلمك؟ قال: ( نعم)، فنزل، وصالح على حقن دماء مَنْ في حصونهم من المقاتلة، وترك الذرية لهم، ويخرجون من خيبر وأرضها بذراريهم، ويخلون بين رسول الله صلى الله عليه وسلم وبين ما كان لهم من مال وأرض، وعلى الصفراء والبيضاء ـ أي الذهب والفضة ـ والكُرَاع والْحَلْقَة إلا ثوبًا على ظهر إنسان ، فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( وبرئت منكم ذمة الله وذمة رسوله إن كتمتموني شيئا)، فصالحوه على ذلك ، وبعد هذه المصالحة تم تسليم الحصون إلى المسلمين، وبذلك تم فتح خيبر.
شعر علي بن أبي طالب عن الايمان
18-05-2009, 11:39 AM قصيدة النفس تبكي على الدنيا وقد علمت لعلي بن أبي طالب
رووووووووووووووووووووعة كلمات في قمة الابداع والجمال
يسلمووووووووووووووووووا ربي يعطيك الف عافية
الله لايحرمنا منك ومن ابداعتك
\
راحله
رعبوب شمر 18-05-2009, 12:12 PM قصيدة النفس تبكي على الدنيا وقد علمت لعلي بن أبي طالب طبيتي وطاب فالك
والله لايهينك
وتسلم يمناك ع النقل الرائع
مقولات علي بن أبي طالب مكتوبة
من كسا الحياءُ ثوبه لم يرى الناس عيبه. أكرم ضيفك و إن كان حقيراً، و قُم على مجلسك لأبيك و معلمك و إن كنت أميراً. إذا رأيت العلماء على أبواب الملوك فقل بئس الملوك و بئس العلماء، و إذا رأيت الملوك على أبواب العلماء فقل نعم الملوك و نعم العلماء. إن الله جعل مكارم الأخلاق و محاسنها وصلاً بيننا و بينه. إذا أقبلت الدنيا على أحد أعارته محاسن غيره، و إذا أدبرت عنه سلبته محاسن نفسه. فعليك تقوى الله فالزمها تفز إن التقي هو البهي الأهيب و اعمل لطاعته تنل منه الرضى إن المطيع لربه لمقرب. من لهج قلبه بحب الدنيا التاط قلبه منها بثلاث: همٌّ لا يغبُّه، و حرصٌ لا يتركه، و أملٌ لا يدركُه. شعر علي بن أبي طالب عن الايمان. رحم الله امرءاً أحيا حقّاً و أمات باطلاً و دحض الجور و أقام العدل. و شاهد أيضاً استشهاد علي بن ابي طالب ودرر من أجمل ما قال. مواعظ و أقوال علي بن أبي طالب
لا طاعة لمخلوق في معصية الخالق. خالطوا الناس مخالطة إن متم معها بكوا عليكم، و إن عشتم حنوا إليكم. من ضيّع الأمانة و رضي بالخيانة فقد تبرأ من الديانة. كل إناء يضيق بما جعل فيه إلا وعاء العلم فإنه يتسع. أحسن الكلام ما لا تمجّه الأذان و لا يُتعب فهمه الأفهام.