اختر الكمية لحساب القيم الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
المغذيات الكمية
مجمل السعرات الحرارية 552. 2
السعرات الحرارية من الكربوهيدرات 142. 6
السعرات الحرارية من الدهون 306. 0
السعرات الحرارية من البروتين 103. 6
كمية الفيتامينات
كمية المعادن
البروتينات و الأحماض الامينية
بروتين 25. 9 g
الأحماض الأمينية الأساسية
التربتوفان 0 g
ثريونين 0 g
يسوليوكيني 0 g
لوسين 0 g
يسين 0 g
ميثيونين 0 g
الفينيل ألانين 0 g
حمض أميني أساسي 0 g
الحامض الاميني 0 g
الأحماض الأمينية الغير أساسية
السيستين 0 g
التيروزين 0 g
أرجينين 0 g
ألانين 0 g
الجلايسين 0 g
البرولين 0 g
سيرين 0 g
الهيدروكسي برولين 0 g
الكربوهيدرات
الكربوهيدرات 205 35. 65 g
الالياف 291 5. 2 g
السكريات 269 9. 28 g
نشاء 209 0 g
سكر القصب 0 g
سكر الفاكهة 0 g
اللاكتوز 0 g
سكر الشعير 0 g
الجالاكتوز 0 g
الاحماض الدهنية والدهون
دهون 34 g
الاحماض الدهنية، النهائية المشبعة 5. السعرات الحرارية في ملعقة زبدة الفول السوداني وكم جرام بروتين - دايت كلينيك. 76 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية المشبعة 16. 16 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة المشبعة 9. 18 g
الاحماض الدهنية، النهائية غير المشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع الاحادية الغير مشبعة 0 g
الاحماض الدهنية، مجموع المتعددة الغير مشبعة 0 g
السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني | أطيب طبخة
سعرات الملعقة الواحدة من زبدة الفول السوداني
2020-09-13
نصائح يومية
زبدة الفول السوداني وفوائدها والسعرات الحرارية الموجودة في ملعقة واحدة منها، وكم جرام من البروتين موجود في الملعقة، ثلاثة أسئلة سنجيب عليها في مقال اليوم البسيط. تحتوي زبدة الفول السوداني على مادة البيتا سيتوستيرول، وهي من المغذيات التي تمتلك خواص مضادة للسرطان، ومادة أخرى وهي "q10″، مفيدة وهامة في عملية التمثيل الغذائي. السعرة الحرارية في ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني - مقال. تعد مادة البيتا سيتوستيرول أحد أقوى المواد النشطة في المراهم التي تعالج الحروق مثل مرهم ميبو لأثرها الفعال والسريع. زبدة الفول السوداني تقوي العظام، وتحمي من الإصابة بحصوات المرارة، وتساعد في بناء العضلات، ومن مميزات زبدة الفول السوداني، أنها تعتبر منخفضة في منسوب الكربوهيدرات، بينما تعتبر غنية بالبروتينات والدهون الصحية والألياف، مما يعني أنها لن تتسبب في ارتفاع مفاجئ في مستوى سكر الدم. السعرات الحرارية في ملعقة زبدة الفول السوداني
تحتوي ملعقة واحدة كبيرة من زبدة الفول السوداني على 94 سعر حراري، مقسمة كالآتي:-
8 جرام دهون
4 جرام بروتين
3 جرام كربوهيدرات
لا أرشح لك تناول زبدة الفول السوداني بكمية كبيرة، رغم أنه من الأطعمة التي تمتلك العديد من الفوائد الصحية، وسعراتها مناسبة إلى حد ما للرجيم، لكن الفول السوداني ينمو تحت الأرض، الأمر الذي يجعله عرضة للعدوى الفطرية، بالتالي تناول كميات كبيرة منه قد يعرضك للعديد من المشاكل الصحية.
السعرة الحرارية في ملعقة صغيرة زبدة الفول السوداني - مقال
التي قد تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام وبالتالي توفر زبدة الفول السوداني سعرات حرارية عالية الجودة وغنية بالمغذيات ، ولكن هذا لا يعني أنه يمكنك تناول كل زبدة الفول السوداني التي تريدها. إذا بدأت في تناول الكثير من زبدة الفول السوداني دون احتساب السعرات الحرارية الإضافية ، فقد تعيق جهودك في إنقاص الوزن. كما هو الحال مع أي طعام آخر ، فإن الاعتدال هو المفتاح. علاوة على أن هذة الكمية الصغيرة (2 ملعقة كبيرة) تحتوي على الكثير من المغذيات ، تحتوي زبدة الفول السوداني أيضا على الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع بشكل أسرع وبالتالي ستقل رغبتك في تناول الكثير منها. الكربوهيدرات: زبدة الفول السوداني منخفضة نسبيًا في الكربوهيدرات. تمثل الكربوهيدرات في حصة الفول السوداني 13٪ إلى 16٪ فقط من إجمالي وزنها ، مما يعني أن مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) يبلغ 14 فقط. السعرات الحرارية في زبدة الفول السوداني | أطيب طبخة. ما يعنيه هذا هو أن حصة زبدة الفول السوداني تقل احتمالية تأثيرها على نسبة السكر في الدم. معظم الكربوهيدرات الموجودة في الفول السوداني معقدة ، وهو النوع الذي يتفككه الجسم تدريجيًا من أجل التمثيل الغذائي. من ناحية أخرى ، تحتوي زبدة الفول السوداني على القليل من الكربوهيدرات البسيطة التي تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم.
اكتشفوا السعرات الحرارية والقيم الغذائية: زبدة الفول السوداني، ناعم، منخفضة الدهون
تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والدهون والفيتامينات، وفي الولايات المتحدة هي طعام لا يفارق أغلب موائد الفطور، فما هي فوائدها يا ترى؟
وتحظى زبدة الفول السوداني بشعبية كبيرة ولا سيما في أميركا، وهي من أعمدة مائدة الفطور هناك، كما تستعمل زبدة الفول السوداني في المطبخ الآسيوي وتعد أحد عناصره الأساسية لتحضير الصلصات وأطباق الخضار. أما شهرتها فتبقى محدودة في بقية أنحاء العالم، بحسب ما يذكر موقع "فيتنيس ماغنيت" الألماني. ويتناول العديد من الرياضيين زبدة الفول السوداني لما تحتوي عليه من مواد غذائية مكملة ولما توفره أيضا من بروتينات وكربوهيدرات كافية للجسم. وذكر موقع "فيتنيس ماغنيت" أنه لا يسمح في ألمانيا بإطلاق اسم "زبدة" على معجون الفول السوداني، لأن كلمة زبدة اسم يطلق على مشتقات الحليب فقط. لذلك، لا يمكن إيجاد زبدة الفول السوداني في رفوف المحلات التجارية في كثير من الأحيان إلا تحت اسم "معجون" الفول السوداني. وتحتوي زبدة الفول السوداني على الكثير من السعرات الحرارية ، التي تبلغ 94 سعرا لكل ملعقة طعام من زبدة الفول، لذا يُنصح بعدم الإكثار من تناولها أو تناول وجبات غنية بها.
السعرات الحرارية في ملعقة زبدة الفول السوداني وكم جرام بروتين - دايت كلينيك
مواضيع ذات صلة نكهات بوب كورن جديدة وغريبة ليست في بالكم أفضل دايت سريع هل تشربون الكثير من الشاي؟ اليكم اضرار هذه العادة! اكل دايت سهل وسريع التوقيت الصحيح لتناول الحلى كي تتجنبوا الشعور بالعطش خلال شهر رمضان طريقة غسل غسالة الصحون ما علاقة الكاجو بزيادة الوزن؟ أسهل طريقة لإزالة دهون الكبد 5 أطباق متنوعة لتحضير فطور العيد! 5 اكلات رمضانية يمكنكم تحضيرها في أقل من 10 دقائق
الزنك حيث توفر ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني للجسم 0. 85 ملليغرام من الزنك، والتي تلعب دورًا مهمًا في الجهاز المناعي، وتخليق البروتين، وتشكيل المادة الوراثية. فيتامين ب 3 فتحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على 4. 21 ملليغرام من فيتامين ب 3 الذي يدعم وظيفة الهضم والأعصاب ويساعد في إنتاج الطاقة. فيتامين ب 6 فتحتوي ملعقتان كبيرتان من زبدة الفول السوداني على 0. 17 ملليغرام من فيتامين ب 6، الذي يلعب دورًا مهمًا في تفاعلات الإنزيمات في الجسم، وهو ضروري أيضًا للقلب والجهاز المناعي. طريقة تحضير زبدة الفول السوداني منزلياً
للاستمتاع بمزايا زبدة الفول السوداني، يجب عليك تناول أنواع محلية الصنع، ولصنع زبدة الفول الصحية في المنزل، اتبع الخطوات التالية:
1- المكونات
مقالات قد تعجبك:
كوبان من الفول السوداني المقشر. نصف ملعقة صغيرة ملح. 1-2 ملاعق كبيرة من زيت الفستق وزيت جوز الهند. 1-2 ملاعق كبيرة من العسل الطبيعي. 2- طريقة الإعداد
يُحمص الفول السوداني في الفرن لمدة 10 دقائق حتى يصبح أصفر ذهبي ولامع. يوضع في الخلاط ويخلط عدة مرات. استمر في الخلط حتى زبدة الفول السوداني. ثم يضاف الزيت والملح والعسل إلى الخلاط ويخلط المكونات جيداً.
ونمو خلايا الجلد في حالة الحروق، والآفات الجلدية العميقة. بالإضافة إلى دخوله في العديد من خلطات الترطيب وتنظيف البشرة، ومضادات التجاعيد، والصدفية، ومراهم الأكزيما. أنها منخفضة في الكربوهيدرات، ومليئة بمضادات الأكسدة، وتساعد على التحكم في مستويات السكر في الدم، وتساهم في بناء العضلات. علاقة زبدة الفول السوداني بفقدان الوزن
على الرغم من أن زبدة الفول السوداني تحتوي على مستويات عالية من الدهون، إلا أنها تعتبر دهون جيدة وصحية لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون المشبعة. وجد الباحثون أن تناول زبدة الفول السوداني كان مرتبطًا بانخفاض وزن الجسم عند استهلاكه بدلاً من بعض أنواع الكربوهيدرات، ووجدت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية. يعتقد أن تناول الطعام قبل تناول الوجبات الرئيسية أو كوجبة خفيفة يساعد على زيادة الشعور بالامتلاء على مدى فترة زمنية أطول، حيث أنه غني بالدهون والبروتينات. مما يقلل من كمية الطعام المستهلك وبالتالي يساعدك على فقدان الوزن بشكل أكثر فعالية تساعد زبدة الفول السوداني أيضًا على زيادة استجابة نسبة السكر في الدم بسبب يسبب بعض الأطعمة، وخاصة الأطفال. زبدة الفول السوداني مؤشر لانخفاض نسبة السكر في الدم، على الرغم من مذاقها الحلو، وهذا هو السبب في تناول زبدة الفول السوداني.
ما هو افضل مركز لعلاج العقم بجدة حسب رأي الجمهور؟
مجمع العالمية الطبي 0 مستشفى باقدو ▲ 0 مستشفى الدكتور سمير عباس 0 عيادات بيفرلي ▲ 0 مستشفى الأطباء المتحدون 0 عيادات الأندلس 0 مستشفى الدكتور بخش 0 المستشفى السعودي الألماني 0 عيادات جدة سابا ▲ 0 ▼ مستشفى GNP ▲ 0 ▼ * مرتبة حسب تصويت الزائر. * يمكنك التصويت لأفضل ▲. دكتور عمرو الخولي | استشاري امراض الذكورة والضعف الجنسي. مجمع العالمية الطبي
يضم هذا المجمع قسماً خاصاً لعلاج المسالك البولية والتناسلية وعلاج العقم وأمراض الذكور تحت قيادة الدكتور يوسف فودة ويضم عدداً من الأقسام الأخرى وهي مركز جراحة اليوم الواحد وجراحة التجميل وشفط الدهون ونحت الجسم. قسم الأمراض الجلدية والتجميل والليزر والطب النهاري ، وتصحيح الإبصار ، وطب الأسنان ، والتركيبات التجميلية ، والتغذية والتخسيس ، وقسم الجراحة العامة والمناظير ، وقسم التوليد وأمراض النساء. يقع الكمبوند على طريق الأمير سلطان من حي النهضة بمدينة جدة ويعمل بشكل يومي على مدار الساعة ، حيث يبدأ العمل من الساعة 3:30 حتى 9:30 مساءً ، ويمكنك الاتصال به على الرقم التالي 966554995333. مستشفى باقدو
يمتلك مستشفى باقدو والدكتور عرفان العام عددا من العيادات منها وحدة العقم وتنبيب الاطفال وقسم خاص بالنساء والولادة وقسم خاص بالسكري والغدد الصماء وقسم للطوارئ والحالات الحرجة و قسم الطب النفسي والأمراض العصبية والعقلية ووحدة الجراحة العامة والأمراض الباطنية وغيرها الكثير.
مركز علاج الذكورة بجدة للبنات
يقع المركز في طريق ام القرى من حي الصفا في مدينة جدة و يعمل يوميا من الساعة الثانية عشر ظهرا الى العاشرة مساء و يوم الجمعة فهو مغلق تمام و يمكنك الاتصال بالمركز على الرقم التالي 0550861653. مركز كاب للخدمات الطبية عيادة التأهيل في مركز كاب تقدم العلاج الطبيعي و العلاج الوظيفي و عيادة النطق و اللغة و عيادة العلا النفسي و تعديلات السلوك و معمل تحليل للمشي و العلاج المائي و علاج التشنج العضلي و برامج التدريب و التوعية و وحدة تعديلات البيئة الخارجية و وحدة التأهيل البصري و وحدة تصنيع الجبائر و عدد من الخدمات الطبية. افضل مركز لعلاج العقم في جدة - تعلم. يقع المركز في حير الحمراء داخل شارع ابراهيم ادفع متفرع من شارع عرفات و يعمل المركز يوميا من الساعة العاشرة صباحا الى التاسعة مساء و يوم الجمعة مغلق و يمكن الاتصال بالمركز على الرقم التالي 0122841959. افضل مركز للعلاج الطبيعي في جدة
اشهر الخدمات الطبية التي تقدمها مراكز العلاج الطبيعي في مدينة جدة هو علاج اصابات الملاعب و علاج الإنزلاق الغضروفي و علاج اصابات الركبة و الظهر و القطنية ، ايضا بعض المراكز تقدم خدمات الحجامة و العلاج الكهربي و العلاج المغناطيسي و العلاج بالموجات الصوتية.
مركز علاج الذكورة بجدة التصديق
نستعرض اليوم في مقال "تجربتي...
علامات الضعف الجنسي عند الرجل المتزوج
الضعف الجنسي مشكلة باتت تؤرق واحداً من كل 5 رجال، وتتزايد احتمالية الإصابة بالمرض كلما تقدم عُْر الرجل، فما هي علامات الضعف الجنسي عند الرجل المتزوج التي تُعطي إشارة تحذيرية لضرورة اللجوء إلى الطبيب المتخصص؟ لنتعرف معًا على الإجابة بمطالعة مقال اليوم. علامات الضعف الجنسي...
أسباب دوالي الخصية،وهل لها علاقة بالعقم؟
يصاب بعض الرجال بدوالي الخصية التي تؤثر سلبًا على فرص الإنجاب، وبالتالي ينبغي علاج المشكلة في أسرع وقت. في هذا المقال نتعرف على أسباب دوالي الخصية تفصيلاً، كما نتعرف على أهم أسباب الإصابة بها. نبذة عن دوالي الخصية قبل التطرق إلى الحديث عن أسباب دوالي...
دوالي الخصيتين.. تعريفها وأنواعها
يعاني بعض الرجال من مشكلة دوالي الخصيتين، والتي عادةً لا تكون سبباً في حدوث مشكلات خطيرة، عدا بعض الثقل والألم في كيس الصفن. مركز علاج الذكورة بجدة حي. في هذا المقال سوف نبذل قصارى جهودنا لعرض أنواع دوالي الخصية وطرق تشخيصها إلى السادة القراء. ما هي دوالي الخصية؟ تتضخم أوردة الخصيتين...
مركز علاج الذكورة بجدة
الفريق الطبي لعلاج أمراض الذكورة
الدكتور/ شديد عاشور شديد:
أستاذ مشارك طب وجراحة أمراض الذكورة بجامعة القاهرة. بكالوريوس الطب والجراحةماجستير الأمراض الجلدية والتناسلية، دبلوم الجراحة العامة،دكتوراة طب وجراحة أمراض الذكورة. عضو بالجمعيات العالمية: الجمعية المصرية لأمراض الذكورة، الجمعية العربية لعلوم أمراض الذكورة، الجمعية الدولية لعلوم أمراض الذكورة، الجمعية الدولية لأبحاث الضعف الجنسي، الجمعية الدولية لأمراض الشيخوخة لدى الرجال، جمعية الشرق الأوسط للخصوية، الجمعية السعودية للخصوية، الجمعية الأفريقية لأمراض الجنس. ولديه أكثر من 20 بحثاً منشوراً في مجال أمراض الذكورة في المجلات والمؤتمرات العلمية. فريق المختبر
البيولوجى/ محمد أحمد عثمان: بكالوريوس علوم تقنية المختبرات الطبية و لدية خبرة أكثر من 6 أعوام فى مجال أطفال الأنابيب و الحقن المجهرى وتكنولوجيا الأخصاب المساعد
الدكتور/ كارلوس خوزيه تروجيلو:
دكتوراه في الطب من جامعة كولومبيا
دبلوم في علم الوراثة الإنساني من جامعة بوسطن (الولايات المتحدة الأمريكية)
زمالة في جامعةِ ويسكونسن في الولايات المتحدة الأمريكية لأكثر من 20 سنة. مركز علاج الذكورة بجدة التصديق. خبرة في مجال علم الوراثة الخلوية.
مركز علاج الذكورة بجدة بنات
مركز فيزيك مركز فيزيك يوفر خدمات العناية بالعمود الفقري و العناية بالعظام و المفاصل و يتوفر لديه الطب الرياضي و التهابات الزائدة الدودية و مرض الاضطرابات الهضمية و الهتاب البنكرياس رعية الاوعية الدموية و علاج القلب و جراحة القلب و الحمل و خدمات طب الاطفال و امراض النساء. المركز يقع في مركز لاتيرا من طريق الامير سلطان من حي البترجي من مدينة جدة و يعمل يوميا المركز من الساعة التاسعة صباحا الى الساعة العاشرة مساء و يوم الجمعة فهو مغلق ويمكن الاتصال به على الرقم التالي 920006990. مركز علاج الذكورة بجدة. مركز النخبة التخصصي للعلاج الطبيعي ابرز الخدمات في المركز هي تأهيل الامراض العصبية و تأهيل اصابات الملاعب و تأهيل مرضى سرطان الثدي و مرضى الغدد اليمفاوية و حل مشاكل صحة المرأة و علاج الام للعظام و العضلات. يقع المركز في ضخر الاسدي من حي الشاطيء في مدينة جدة و يعمل يوميا من الساعة الواحدة ظهرا الى الساعة التاسعة مساء و يوم الجمعة فهو مغلق بالكامل و يمكنك الاتصال به على الرقم التالي 0502661227. مركز النعيم للعلاج الطبيعي يمتلك المركز اكثر من 18 سنة خبرة و ابرز العيادات المتوفرة في المركز هي عيادة العلاج الطبيعي و عيادة الكايروبراكتيك و عيادة تغذية الاطفال و عيادة الدايت و عيادة التغذية العلاجية و عيادة كيتو دايت و المسؤول هو الدكتور عرفان.
مركز علاج الذكورة بجدة وخاج جدة راخيصة
ولقد تعهدت أمام الله بأن أجعل من مركز طلال مرداد الطبى مرجع لكل مريض ليجد عندنا حل لجميع المشاكل والعمل على تكوين الأسرة و البيت السعيد. أسأل الله العظيم ان يحقق حلمي فى إعطاء المرضى أفضل الفرص فى التشخيص والعلاج. والله الموفق لما يحبه ويرضاه.
يقدم دكتورنا مستشفيات من الدرجة الأولى لأمراض النساء مثل عيادة كايا للبشرة - الروضة, عيادة كايا للبشرة - جدة, عيادة كايا للبشرة - العروبة, المستشفى السعودي الألماني-جدة, مستوصف ابن سينا وغيرها.