5 ـ عدم تعجل الامور: بمجرد البدء بالقفز، ياخذ النبض بالتسارع لذلك اطل مدة التمرين على دفعات إلى ان يشتد حماسك، بعد الانتهاء لا تقطع نشاطك فجأة، بل قم بالمشي في ارجاء المكان لمدة قصيرة، حتى تتباطأ دقات قلبك تدريجيا. 6 ـ المحافظة على ليونة الجسم: بعد الانتهاء من القفز بالحبل عليك بتدليك جسمك وخاصة ربلة الساقين (بطن الساقين). نط الحبل - ويكيبيديا. القفزة الصحيحة ٭٭
القفزة الصحيحة ليست بالقفزات السريعة وانما عندما نقفز نحافظ على الهدوء واللعب باماكن فارغة واللعب الصحيح تكون بالقفزة الواحدة قفزتين متتاليتين. فوائد اللعبة [ عدل]
لها فوائد كثيرة وهي
1- نط الحبل لمدة 15 دقيقة (متفرقة) يعادل 30 دقيقة من الجرى وساعة من المشى في كمية السعرات الحرارية التي يتم انقاصها. 2- تعمل علي زيادة معدل ضربات القلب مما يؤدي إلي تحسين الدورة الدموية في الجسم. 3- كلما زادة كثافة التمرين سواء بزيادة وقت الممارسة أو العدد أو السرعة ترتفع اللياقة البدنية. مراجع [ عدل]
نط الحبل - ويكيبيديا
كما ان النزول على القدمين معا وفي آن واحد، ومن هذه المسافة القصيرة يهون على الجسم عملية العودة الى الارتطام بالارض على قدم واحدة في كل خطوة، ففي هذه الحالة (نط الحبل) يتوزع وقع الهبوط على قدمين لا قدم بمفردها. معلومات حلوه وجميله…لكن معلومه حبيت أضيفها…يقولج الإنسان عشان ينزل كيلو واحد لازم يحرق 3600 سعره حراريه…. يعني ما نبي انسبب احباط لكن يعني تقريب أكثر من 5 ساعات متواصله من رياضة نط الحبل.. كم سعرة حرارية تحرق رياضة نط الحبل ؟ وهل هي مفيدة لانقاص الوزن؟ - نبض اماراتي. عشان هالكيلو….
كم سعرة حرارية تحرق رياضة نط الحبل ؟ وهل هي مفيدة لانقاص الوزن؟ - نبض اماراتي
سؤال من أنثى
سنة 19
في الصحة و الرياضة
حيث انى رايت بعض التمارين الرياضية تنصح بحك و فرك الثدى حتى يصل له دم جيدا و يحرق الدهون
الاجابة لا للسؤالين. الضغط و الفرك لن يسبب الكبر او زيادة تدفق الدم او حرق الدهون.
سؤال من أنثى سنة
تغذية
نطة بالحبل يوميا كم كيلو ممكن اخسر بالشهر
28 أبريل 2017
42283
1000 نطة بالحبل يوميا كم كيلو ممكن اخسر بالشهر
4
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (4)
وكل اسبوع زيدي 5 دقائق كمان
2
2017-04-29 11:58:04
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
كل 20 دقيقه تخسري تقريبا 245 سعره
الاسبوع الأول مارسي لمده خمس دقائق ولمده ثلاث مرات اسبوعيا
1
2017-04-29 11:57:24
حتى تحافظ ع سلامه جسمك وعضلاتك
2017-04-29 11:54:03
ممارسه الرياضه تدريجيا من الأقل الأكثر نشاط
2017-04-29 11:53:35
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
B
سلام. وعليكم ايها الطبيب
اريد ان اسئلك سؤال
إذ نطيت 200 نطة كل يوم كل كيلوا ينقص في الاسبوع
شكرا
واعتذر على الازعاج
23 أغسطس 2020
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
7 الإجابات
ممتاز مشكور ع الاجابة
سؤال اخر اقفال الارباح المبقاة المتراكمة من سنوات سبقة ايضا لاضافة شركاء جدد دون التاثير على الموقف المالى للشركة علما بان اضافة الشركاء سوف يبداء من بداية العام الجديد
الحساب الجاري:
من المفترد انة الحساب الذي يودع صاحب الشركة بة و هو دين علي الشركة لصاحبها
و علية
اذا استرد صاحب الشركة كل مستحقاتة فسيغلق الحساب تلقائيا و لن يظهر لة رصيد بالميزانية
خالص تحياتي,,,
اوافق الاخ مشعل، واضيف بانه لايشترط بأن يكون التزاماً على الشركة فهناك حالات يكون فيها مديناً اي التزاماً على الشريك تجاه الشركة.
تم اضافة مبلغ الى حسابك الجاري أون لاين
تلك التي تخص تسجيل الأرملة في حساب المواطن وإضافة التابعين لها في دعم حساب المواطن. كذلك تم عرض الخطوات التي من خلالها يتم إضافة التابعين. كما أن فيما يخص كم مبلغ حساب المواطن للأرملة ذلك يتم التعرف عليه من خلال الرابط الرسمي المرفق.
تم اضافة مبلغ الى حسابك المصرفي راكدًا؟ «البنوك
وينص الاتفاق أيضا على المشاركة في المعارض التجارية والملتقيات الاقتصادية التي ستنظم في كلا البلدين، وتبادل الخبرات وتنظيم تظاهرات ترويجية وزيارات لرجال الأعمال، وإرساء تعاون ثنائي بشأن مسائل التقييس والتقنين بين فاعلي القطاع الخاص لكلا البلدين، وفي ميادين البحث والتطوير والابتكار والمقاولات الصغرى والمتوسطة. تم إضافة مبلغ في حسابي البنكي من جهة عملها لا تعلم سببه - إسلام ويب - مركز الفتوى. وفي تصريح للصحافة بمناسبة توقيع الاتفاق، كشف الوزير مزور عن تحديد القطاعات ذات الإمكانيات الاستثمارية العالية التي تم اقتراحها من طرف رجال الأعمال بالبلدين، ويتعلق الأمر بالصناعة 4. 0، والصناعة الغذائية، وقطاع السيارات والطيران، والنسيج، وتكنولوجيات الماء، والطاقات المتجددة، وترحيل الخدمات، والأجهزة الطبية والصناعة الدوائية. وأعلن وزير الصناعة والتجارة المغربي أنه اتفق مع نظيرته الإسرائيلية على عقد الدورة الأولى للجنة المختلطة المنصوص عليها في اتفاق التعاون الاقتصادي والتجاري، وتنظيم منتدى رجال الأعمال في البلدين، عما قريب. وأشار الوزير المغربي إلى أن الاجتماع مع نظيرته الإسرائيلية كان مناسبة لتحديد مجالات وسبل التعاون والشراكة الصناعية والتجارية الثنائية، وذلك بعد أزيد من سنة على استئناف العلاقات الدبلوماسية، وعبر في هذا الصدد عن رغبة البلدين في بناء شراكة مبتكرة متعددة الأبعاد ومكثفة ومثمرة ومربحة للطرفين.
تم اضافة مبلغ الى حسابك البنكي
وطالب المواطن المتضرر، لجنة المنازعات والجهات المختصة، بإنصافه ورفع الضرر عنه، والتحقيق فيما تم من تجاوزات ارتكبها "البنك" في حقه، مؤكداً أن "البنك" ارتكب في حقه عدة تجاوزات وأخطاء، مطالباً بكشف مفصل من "البنك" لجميع حساباته؛ لكي تتضح الحقيقة. وأوضح أن الأخطاء بحقه من "البنك" تشمل: خطأ الموظف في تحويل التمويل على الحساب المجمد، وتهميش الحساب الجاري، الذي بموجبه مُنح "القرض"، وطلب منه خطاب تعريف الراتب وبه الحساب، وعدم تلافي الخطأ الأول؛ مما سبب له مديونية بواقع ثلاثة أشهر، تم خصمها من راتبه دفعة واحدة. تم اضافة مبلغ الى حسابك الآن. وتساءل: "لماذا اتخذ "البنك" التسوية على راتبي بالكامل دون موافقتي، مخالفين أنظمة "مؤسسة النقد"، بعدم تجاوز ثلث الراتب بالخصم، قبل التقاعد وبعده؟! ". وتابع أن من الأخطاء: "اتخاذ البنك قرار الرفع باسمي بالتعثر، وتشويه سمعتي في كل الجهات، علماً بأن راتبي لدى "البنك"، وباستطاعته خصم الأقساط قبل التقاعد وبعده". ومنها أيضاً: "عدم توضيح الخطأ الحاصل من "البنك" تجاهي، وتدليس الحقائق، وذلك في الرد على "مؤسسة النقد"، عند الاستفسار عن شكواي، والاكتفاء بالقول: إن العميل يوجد عليه مديونية ومتأخرات من دون التفصيل، وذكر سبب هذه المديونية والمتأخرات".
تم اضافة مبلغ الى حسابك الاستثماري أونلاين
ويمكنك الاطّلاع أعلاه على طرق الدفع المقبولة. وإذا استمرّت المشاكل، يُرجى التواصل معنا. "يتعذّر إكمال المعاملة" إذا ظهرت رسالة الخطأ هذه، يُرجى الانتظار لمدة 24 ساعة ومحاولة إضافة البطاقة مرّة أخرى. "حدث خطأ غير متوقَّع. تم اضافة مبلغ الى حسابك الجاري أون لاين. للمتابعة، يُرجى استخدام طريقة دفع مختلفة أو التواصل معنا. " إذا ظهرت رسالة الخطأ هذه، يعني ذلك أنّ مشكلة قد حدثت في طريقة الدفع التي حاولت استخدامها. يُرجى محاولة استخدام طريقة دفع مختلفة من قائمة طرق الدفع المعتمَدة. وإذا استمرّت المشاكل، يُرجى التواصل معنا. ظهور طرق دفع حالية هل ترى طرق دفع في حسابك على الرغم من أنك تستخدم Google Pay للمرة الأولى؟ إذا كنت قد أجريت عملية شراء من Google في السابق، تكون بطاقتك محفوظة في Google Pay. مقالات ذات صلة
هل كان ذلك مفيدًا؟ كيف يمكننا تحسينها؟
15-03-2020, 01:09 PM
المشاركه # 9
تاريخ التسجيل: Dec 2015
المشاركات: 1, 633
انا مثلك جلسة فتره كل شهر يجيني حواله وماكنت اعرف من مين
وراجعت البنك وطلعت ارباح اسهم شاريها وناسيها قبل 15 سنه
15-03-2020, 01:14 PM
المشاركه # 10
تاريخ التسجيل: Jan 2019
المشاركات: 104..
يعني لو ما كنت مقتدر كان اخذته
مدري وش علاقة عبارة مع اني مقتدر!! 15-03-2020, 01:24 PM
المشاركه # 11
الحمدلله انا اقصد اني مقتدر عندي مايكفيني من راتبي وخلافه اما سؤالك لو لم اكن مقتدر هل اقبل ؟ لا ورب الكعبة لا اقبل حرام لو اموت جوعا ولكني استغربت من اضافة المبلغ دون توضيح ممن رغم ان مباشر الافراد اذا جاتك حوالة تدخل عليه يطلع اسم المحول ورقم حسابة اما هذا مبهم ليس له جهة او اسم
15-03-2020, 02:24 PM
المشاركه # 12
تاريخ التسجيل: Oct 2019
المشاركات: 1, 976
الامر بسيط
اتصل على البنك وسالهم عن جهة التحويل يعطونك التفاصيل
قد صارت لي وطلعت لي