نادي الزمالك المصري
تأسس نادي الزمالك المصري في حي الزمالك غربي مدينة القاهرة عام 1991 م، وهو الغريم التقليدي لنادي الأهلي المصري وواحد من سبعة أنديةٍ مصريةٍ لم تهبط إلى دوري الدرجة الثانية، ويملك النادي الأهلي في خزائنه 13 لقبًا ببطولة الدوري المصري، و27 لقبًا بكأس مصر، و4 ألقابٍ بكأس السوبر المصرية، و14 لقبًا في دوري منطقة القاهرة، و2 بطولةً في كأس السلطان حسين، أما مجموع بطولات نادي الزمالك العالمية فقد بلغ 11 بطولةً من بينها 5 ألقابٍ بطلًا لدوري أبطال إفريقيا، و4 ألقابٍ بطلًا لكأس السوبر الإفريقي، ومرةً واحدةً بطلًا لكأس الكونفدرالية الإفريقية، ومرةً واحدةً بطلًا لكأس الأفروآسيوية للأندية. شاهد أيضًا: كم بطولات الاهلي في افريقيا
ترتيب الاندية من حيث اكثر نادي حقق بطولات في العالم
يمكن ترتيب الأندية العالمية بحسب عدد مرات حصولها على بطولاتٍ عالميةٍ على النحو التالي:
الترتيب
النادي
عدد البطولات
1
ريال مدريد
26
2
الأهلي
24
3
بوكا جونيورز
22
4
ريفر بليت
21
5
برشلونة
20
6
اندبيندينتي
7
ميلان
18
8
ليفربول
14
9
ساو باولو
12
10
الزمالك
11
شاهد أيضًا: كم عدد بطولات الهلال الرسمية على المستوى المحلي والإقليمي
وبهذا يختم المقال الذي تناول موضوع اكثر نادي حقق بطولات في العالم في القارات الأكثر تفوقًا في كرة القدم، مع بيان ترتيب الأندية بحسب عدد الألقاب القارية والعالمية التي حصلت عليها.
اكثر من حقق دوري ابطال اوروبا 2019 2020
نادي بايرن ميونخ الألماني: يعد النادي البافاري الفريق الأول في ألمانيا في هذه البطولة، حيث استطاع نادي بايرن ميونخ تحقيق اللقب خمس مرات أعوام 1974، 1975، 1976، 2001، 2013. نادي برشلونة الإسباني: استطاع نادي برشلونة الإسباني تحقيق هذه البطولة خمس مرات أعوام 1992، 2006، 2009، 2011، و2015. نادي أجاكس الهولندي: كان النادي الهولندي أحد أفضل الأندية الأوربية في سبعينيات القرن الماضي، واستطاع تحقيق اللقب أربع مرات أعوام 1971، 1972، 1973، و1995. نادي إنتر ميلان الإيطالي: استطاع نادي إنتر ميلان تحقيق لقب هذه البطولة ثلاث مرات أعوام 1964، 1965، و2010. نادي مانشستر يونايتد الإنجليزي: حقق نادي مانشستر يونايتد لقب هذه البطولة ثلاث مرات أعوام 1968، 1999، و2008. نادي جوفنتوس الإيطالي: يعد فريق اليوفي من أكثر الأندية التي وصلت إلى نهائي البطولة، حيث استطاع الفريق الوصول إلى أحد عشر نهائي، ولكنه لم يحقق اللقب سوى في مناسبتين في عامي 1985، و1996. موقع 24 الرياضي/حقق #مانشستر_سيتي الانتصار في آخر مباراتين أمام #ريال_مدريد في #دوري_أبطال_أوروبا بنتيجة 2-1 #24Sport. نادي بورتو البرتغالي: استطاع نادي بورتو البرتغالي تحقيق لقب دوري أبطال أوروبا في عامي 1987 و2004. نادي بنفيكا البرتغالي: استطاع نادي بنفيكا البرتغالي تحقيق لقب دوري أبطال أوروبا في عامي 1961 و1962.
اكثر من حقق دوري ابطال اوروبا 2020
يأتي نادي ميلان الإيطالي في المركز الثاني كأكثر الأندية تتويجاً بدوري أبطال أوروبا بواق 7 ألقاب أخرها كان عام 2007، والذي كان انتقام من ليفربول بعد ملحمة اسطنبول في عام 2005، والتي أحبطت كثير من نجوم النادي ولم تفارق مخيلتهم هول خسارة البطولة بعد التقدم في الشوط الأول بثلاثية نظيفة، وقبل تعادلهم مع الريدز والفوز بركلات الجزاء في النهاية. نادي ليفربول وبايرن ميونخ يقعان في المركز الثالث، حيث حقق الناديان معدل 6 ألقاب، وقد كان البطل الإنجليزي خسر نهائيين شارك فيهما أمام ميلان وريال مدريد عامي 2007 وعام 2018، قبل أن يتمكن من الفوز في العام 2019 على حساب توتنهام. ويمتلك نادي برشلونة الإسباني المركز الرابع بخمسة ألقاب من دوري أبطال أوروبا في تاريخه، وقد كان حتى الموسم الماضي مساوياً للبايرن وليفربول ولكن الثنائي رفعوا الكأس توالياً واقتربوا من نادي ميلان الإيطالي.
اكثر من حقق دوري ابطال اوروبا 2015
يدخل ريال مدريد أكثر الأندية تتويجا ببطولة دوري أبطال أوروبا إختبار صعبا في إياب دور الـ16 ببطولة دورى أبطال أوروبا للموسم الكروى الجاري 2021-22، حيث يستقبل ضيفه باريس سان جيرمان في العاشرة مساء اليوم الأربعاء. ترتيب دوري ابطال اوروبا.. ريال ضد باريس
ويحتضن ملعب ملعب "سانتياجو برنابيو"، مواجهة ريال مدريد ضد باريس سان جيرمان فى العاشرة مساء الليلة، ضمن مباريات إياب دور الـ16 لبطولة دوري أبطال أوروبا. ترتيب دوري ابطال اوروبا.. إقصاء ريال مدريد أو باريس
وسيفقد دوري أبطال أوروبا أحد الكبيرين ريال مدريد أو باريس سان جيرمان الليلة، حيث يحل نادى العاصمة الفرنسية، ضيفا ثقيلا على الملكى الإسبانى، ويمتلك الباريسون فرصة ذهبية حيث فاز في مواجهة الذهاب بهدف لنجمه كيليان مبابي دون رد. ترتيب دوري ابطال اوروبا.. ريال مدريد يتسلح بـ 13 لقب
ويبقى الملكى ريال مدريد سيد الأندية الأوروبية الأكثر تتويجا بلقب دوري أبطال أوروبا بـ13 بطولة في مواسم (1956, 1957, 1958, 1959, 1960, 1966, 1998, 2000, 2002, 2014, 2016, 2017, 2018). اكثر من حقق دوري ابطال اوروبا 2015. ترتيب دوري ابطال اوروبا.. ميلان وصيف
ويحل ميلان وصيفاً بـ7 ألقاب أعوام: (1963, 1969, 1989, 1990, 1994, 2003, 2007).
اكثر من حقق دوري ابطال اوروبا 2021
إنها تضع أتلتيكو مدريد في مواجهة ريال مدريد. فاز الأخير في النهائي بنتيجة 4 إلى 1. ما هي أنجح الأندية في العالم؟
هناك بعض المفاجآت. الأهلي (مصر) 117 ضمانات: 93 مواطنًا و 24 أجنبيًا. رينجرز (اسكتلندا) 115 ضمانات: 114 مواطن و 1 دولي. ناسيونال (أوروغواي) 111 ضمانات: 102 مواطنًا و 9 أجنبيًا. بينارول (أوروغواي)...
سلتيك (اسكتلندا)...
برشلونة، إسبانيا)…
ريال مدريد (أسبانيا)...
بنفيكا (البرتغال)
من فاز بلقب LDC 2021؟
2020-2021 نهائي دوري أبطال أوروبا
مانشستر سيتي
0 - 1
مي تيمبس
ما هو أفضل نادي فرنسي لكرة القدم؟
و10 أفضل أندية كرة القدم الفرنسية لكل الأوقات
آر سي ستراسبورغ - 697 نقطة. ستاد دي ريمس - 782 نقطة. ليل OSC - 1023 نقطة. نانت - 1558 نقطة. جيروندان دي بوردو - 1673 نقطة. اكثر من حقق دوري ابطال اوروبا مباريات اليوم. موناكو - 1854 نقطة. إس سانت إتيان - 1941 نقطة. أولمبيك ليون - 1995 نقطة. ما هو افضل نادي فرنسي؟
التصنيف العام (منذ عام 1932)
P.
BP
4085
بوردو
3707
سانت إتيان
3821
FC Sochaux-Montbeliard
3386
من هو لاعب كرة القدم الذي حقق أكبر الإنجازات؟
ليونيل ميسي (35 لقبًا)
الأرجنتين: 1 ميدالية ذهبية في الأولمبياد. لمزيد من المقالات ، قم بزيارة قسمنا دليل ولا تنسى مشاركة المقال!
اكثر من حقق دوري ابطال اوروبا اليوم
في تمام الساعة 9:00 مساءً بتوقيت القاهرة والخرطوم وطرابلس. وفي 8:00 مساءً بتوقيت الدار البيضاء وتونس والجزائر،
وفي 10:00 مساء بتوقيت مكة المكرمة والدوحة والقدس الشريف،
وفي 11:00 مساء بتوقيت أبوظبي. بث مباشر مباراة ليفربول وفياريال، وتبث مباراة ليفربول وفياريال كورة لايف، يوم الأربعاء الموافق 27 أبريل 2022. اكثر الفرق التي حققت دوري أبطال اوروبا - المنشورات. وتمتلك شبكة قنوات "بي إن سبورتس" القطرية حقوق نقل مباريات دوري أبطال أوروبا 2022 داخل منطقة الشرق الأوسط وشمال إفريقيا، ولذلك تذاع مباراة ليفربول وفياريال عبر قناة beIN Sports 1 HD Premium. مشاهدة مباراة ليفربول و فياريال بث مباشر
س: ماذا تعرف عن نادي ليفربول الإنجليزي؟
ج:كورة لايف بلس، مباراة مانشستر يونايتد أمام ليفربول بث مباشر تقام على ملعب انفيدو نادي ليفربول لكرة القدم (بالإنجليزية: Liverpool Football Club) وغالباً ما يعرف اختصاراً باسم ليفربول (بالإنجليزية: Liverpool) هو نادي كرة قدم إنجليزي محترف، تأسس بتاريخ 15 مارس 1892، بمدينة ليفربول، في إقليم الميرسيسايد بإنجلترا، على يد رجل الأعمال الإنجليزي جون هولدينغ. يَشتَهر الفريق بألوانه الحمراء، لهذا يكنى بلقب "الريدز" (بالإنجليزية: The Reds) (بالعربية: الُحمرْ).
أكثر نادي حقق بطولات في العالم
يشهد التاريخ بأن أكثر نادي حقق بطولات في العالم ليس من القارة الأوروبية، ولا حتى من أمريكا اللاتينية، وإنما من القارة الإفريقية، وهو عميد الأندية المصرية نادي الأهلي المصري، النادي الذي أسس في عام 1907 في مدينة القاهرة العاصمة المصرية، ويُعد ملعب القاهرة الدولي هو الملعب الرسمي للنادي، حيث يتسع الملعب إلى نحو 74100 متفرج، ويرتدي النادي الأهلي القمصان الحمراء والسراويل البيضاء كلباس تقليدي للفريق، ويُعد نادي الزمالك هو الخصم التاريخي والذي يلعب لمدينة القاهرة أيضًا. [١]
حقق نادي الأهلي المصري 118 لقبًا جعلته الأكثر حصدًا للألقاب على مستوى العالم، متقدمًا عن جلاسكو رينجرز الاسكتلندي وفرق كبيرة مثل برشلونة الإسباني، وحقق الفريق المصري لقب الدوري المحلي في 41 مناسبة، وهو الأكثر فوزًا في بطولة الدوري المصري، كما حقق لقب بطولة كأس مصر 37 مرة، و10 مرات فاز في بطولة كأس السوبر في مصر، أما على الصعيد القاري فقد ظفر في بطولة دوري أبطال إفريقيا 8 مرات، و6 مرات في بطولة كأس السوبر الإفريقي، وفاز مرة واحد في بطولة كأس الاتحاد الإفريقي. [٢]
أبرز الأندية حول العالم
تتميز بعض الأندية عن الأخرى في العالم، وعلى الرغم من أن أكثر نادي حقق بطولات في العالم من القارة الإفريقية، إلا أن أبرز أندية كرة القدم حول العالم من القارة الأوروبية، وتتصدر أندية إنجلترا وإسبانيا وإيطاليا وألمانيا وفرنسا قائمة أفضل الأندية حول العالم، وتضم القائمة الأندية الآتية: [٣]
نادي ريال مدريد الإسباني: حقق لقب بطولة دوري أبطال أوروبا 13 مرة، وهو الرقم الأعلى في تاريخ المنافسة.
الضغط
افضل كارديو لحرق دهون البطن
يمكن القول أن تمرين نط الحبل هو من أفضل تمرينات كارديو للبطن والأرداف، كما أنه لا يحتاج إلى معدات خاصة، إلا أنه يجب القيام به بشكل صحيح حتى لا تحدث مشكلات في العضلات أو إصابات الكاحل، ويفضل القيام بهذا التمرين لمدة 20 دقيقة بمعدل ثلاث مرات أسبوعيا، وتتمثل آلية التمرين في القيام بخمسين قفزة ومن ثم الاستراحة لمدة نصف دقيقة قبل معاودة الكرة لبقية فترة التمرين، ومن ثم سوف تساعدك هذه الحركات على حرق 372 سعر حراري. نط الحبل
تمارين كارديو لحرق دهون البطن بالصور
وفيما يلي بعض الصور التي توضح تمارين الكارديو لحرق دهون البطن:
الجري
العجلة
الاسكوات
وفي النهاية نجد أنه عند التركيز على ممارسة كارديو للبطن والأرداف بكثافة عالية لفترة ممتدة من الوقت سوف تتمكن من التخلص من مشكلة الدهون في تلك المناطق ومن ثم الحصول على جسد مشدود. كانت تلك أهم تمرينات الكارديو التي تعمل على حرق دهون الخصر والأرداف، وإذا كان لديكم أي استفسار يمكنكم تركه لنا في صندوق التعليقات وسنجاوبكم عنه في أسرع وقت. المصادر:
مصدر 1
مصدر 2
افضل وقت للعب تمارين البطن
مدة تمارين الكارديو
هناك العديد من التساؤلات حول مدة تمارين الكارديو المثالية بحيث لا تمثل حملا واضحا على الجسد وفي نفس الوقت تحقق الفائدة المرجوة، وبشكل واضح فإن هناك مستويات لمدد ممارسة تلك التمارين نستعرضها في السطور التالية:-
مدة تمارين الكارديو للمبتدئين
في البداية لا يفضل أن يقوم المبتدئون بعمل التمارين العنيفة للكارديو أو التي تصنف بأنها "عالية الشدة"، كما ينبغي أن يتم إجراء عمليات الإحماء قبل المباشرة في التمارين لمدة لا تقل عن 5 دقائق، وقبل الانتهاء من التمرين عليك خفض شدته لمدة 5 دقائق لتبريد الجسم أيضا. مدة تمارين الكارديو للرجال والنساء: يمكن أن يبدأ المبتدئون بعشر دقائق لتمارين الكارديو في الجلسة الواحدة، ورفع المدة تدريجيا حتى تصل إلى الفترة المثالية والتي لا تقل عن نصف ساعة. مدة تمارين الكارديو لكبار السن: أقصى وقت تستغرقه جلسة الكارديو لابد ألّا يزيد على 20 دقيقة، وكذلك يتم التدريج من 10 دقائق لما فوق، مع مراعاة ضرورة الإحماء قبل المباشرة في التمارين. مدة تمارين الكارديو للأطفال: بالنسبة للأطفال يمكنهم البدء من 20 دقيقة ويمكن أن يصل الأمر في التمارين الأقل شدة إلى 45 دقيقة.
تمرينات كارديو للبطن والأرداف وطريقة ممارسته بالصور - دايت بالعربي
5-تقلل هذه التمارين فرص الإصابة بمرض السكري. 6-تساعد تمارين الكارديو على تحسن حالة العظام والتوازن الجسدي عامةً. تمارين الكارديو لحرق الدهون
لا يخفى على كثير من الناس أن من أهم فوائد تمارين الكارديو، حرق الدهون الزائدة وإنقاص الوزن. إذ إنه عندما يمارس شخص ما هذه التمارين، ترتفع ضربات القلب مما يسرع الدورة الدموية، ويفرز الجسم العرق فيساعد هذا في حرق الدهون بصورة ملحوظة. يدعي بعض الناس أن ممارسة تمارين الكارديو دون تناول الطعام قبلها بمدة كافية، يحرق كمية أكبر من الدهون، لكن هذه معلومة خاطئة تمامًا. إذ قد يؤدي هذا إلى فقدان الجسم كثيرًا من السوائل وانخفاض مستوى السكر في الدم. بالطبع سوف يمنع هذا المتدرب من إكمال حصته من التدريب والتي يجب أن تستمر من 40 إلى 50 دقيقة حتى يبدأ الجسم عملية حرق الدهون. تساعد تمارين الكارديو الشخص الذي يريد أن ينقص وزنه. إذ إنه عندما ينتظم في هذا النوع من التمارين قد يستطيع استهلاك سعرات حرارية أكثرمقارنةً بالشخص الذي يعتمد على تقليل الطعام فقط في خسارة الوزن. تمارين الكارديو لإنقاص الوزن
تعد هذه التمارين من أشهر التمارين التي تساعد على إنقاص الوزن:
المشي. الجري.
مجلة كمال الاجسام
ركوب الدراجات في الهواء الطلق (من 12 إلى 14 ميلاً في الساعة) يحرق 298 سعرة حرارية. نصائح عند تطبيق تمارين الكارديو للبطن
يجب ممارسة تمارين القوة مع تمارين الكارديو حتى يتم الحصول على أفضل نتيجة لحرق الدهون. ينصح باتباع نظام غذائي صحي يتكون من الخضار والفواكه والحبوب. تجنب بعض الأنواع من المشروبات كالشاي والقهوة، والمشروبات الغازية أيضاً. تقسيم الثلاث وجبات الأساسية إلى خمس وجبات متناولة على مدار اليوم. w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
اخر المقالات
تمارين كمال الأجسام للصدر أفضل 5 تمارين للصدركمال الأجسام 1. اضغط على مقاعد البدلاء بالبار اضغط على مقاعد البدلاء…
فوائد الانسولين للاعبي كمال الأجسام ما هو الانسولين؟ الأنسولين هو هرمون يفرز من البنكرياس مباشرة بعد تناول الوجبة. وتتمثل مهمتها الرئيسية…
فوائد تمارين البطن للاعبي كمال الاجسام من المدهش عدد الأشخاص الذين يفقدون عضلات البطن عند التمرين. عند القيام بذلك ، يفقدون…
تمارين كمال الاجسام للمبتدئين 10 مفاتيح لبناء العضلات هناك الكثير من الرجال الذين لديهم الرغبة منذ فترة طويلة ، ولكن…
ما نصائح للمبتدئين في كمال الاجسام 1.
استمر في تبديل الساقين حتى تنتهي من 10 عدات لكل ساق. يساعد هذا التمرين على نحت الساقين وإنقاص الدهون الموجودة فيهما. كما أنه قد سمي بتمرين مساحة الزجاج لأن الساقين يكونان في وضعية مساحات الزجاج الأمامية في السيارات. يمكن جعل هذا التمرين أسهل من خلال إبعاد المؤخرة 3 إلى 6 بوصات بعيدًا عن الحائط أثناء أداء التمرين. كذلك يمكن جعله أصعب من خلال لف رباطًا مطاطيًا حول القدم اليسرى وإمساك كلا طرفيه عند الفخذ الأيمن لمزيد من المقاومة ومن ثم تبديل الساقين وتكرار التمرين. قد يهمك أيضًا: تمارين قبل النوم لشد البطن
تمرين لمس أصابع القدم
قد يهمك أيضًا: تمارين التخلص من ترهل البطن بعد الولادة
يساعد هذا التمرين على شد الأرداف والبطن معًا، ويمكن تطبيقه كالتالي:
استلقِ على الأرض مع ضغط الكعبين على الحائط والحفاظ على استقامة الساقين. مد يدك اليمنى نحو قدمك اليسرى واترك كتفك الأيمن يرتفع عن الأرض ثم عد إلى وضع البداية. كرر التمرين بيدك اليسرى ومدها نحو قدمك اليمنى. استمر في التبديل حتى تكمل 10 عدات لكل يد وساق. قم بمد كلتا يديك لتلمس كلتا قدميك وقم بالتكرار 10 مرات. كما يمكن جعل التمرين أسهل من خلال مد اليدين حتى الركبتين فقط ومن ثم التدرج ببطء حتى الوصول إلى أصابع القدمين.