الجمعة, 29 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / نسبة البروتين في البيضة المسلوقة
الصحة والجمال Sohaila Salah 20/02/2021 0 153
كم بروتين في البيض
كم بروتين في البيض يحتوي البيض علي نسبة كبيرة من البروتينات و لكن السؤال كم بروتين في البيض أو بطريقة…
- القيمة الغذائية للبيض المسلوق
- بحث عن الاسعافات الاولية | انواع ومراحل الاسعافات الاولية - موقع مُحيط
القيمة الغذائية للبيض المسلوق
2. تقليل الكوليسترول
قد يحتاج البعض لاتباع حميات غذائية قليلة الكوليسترول، وهنا تحديدًا يعد بياض البيض خيارًا جيدًا، إذ أن بياض البيض خالي تمامًا من الكوليسترول. كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول بياض البيض بانتظام بدلًا من البيض الكامل قد يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الجسم بشكل ملحوظ، الأمر الذي قد يساعد على خفض فرص الإصابة بتصلب الشرايين. ومع أنه قد ظهر أن الكوليسترول الموجود في صفار البيض غالبًا لا يتسبب بأي مشاكل صحية، إلا أن البعض يفضل تجنب الكوليسترول تمامًا بسبب حالات صحية معينة. 3. تحسين مظهر البشرة والشعر
يحتوي بياض البيض على نسبة جيدة من الكولاجين، إذ تحيط طبقة من الكولاجين الطبيعي ببياض البيض لتغلفه من الخارج وتشكل حاجزًا بينه وبين قشرة البيض. لذا فإن فوائد بياض البيض الجمالية المحتملة تشمل الآتي:
تخفيف التجاعيد التي قد تتسبب أشعة الشمس بظهورها. تقوية بصيلات الشعر وخفض فرص تعرض الشعرة للتقصف. التخلص من الرؤوس السوداء وتخفيف انتفاخ وتورم البشرة. 4. فوائد بياض البيض الأخرى
قد يكون لبياض البيض العديد من الفوائد المحتملة الأخرى، مثل:
رفع مستويات الطاقة في الجسم. خفض فرص حصول بعض مشاكل الحمل والولادة، مثل: الولادة المبكرة ، وإنجاب طفل منخفض الوزن.
كثير من الناس يعرفون أن القيمة الغذائية للبيض المسلوق مرتفعة لأنه يحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. لكنهم غالبًا ما تختلط لديهم الحقائق بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول في البيض. ولكن إدراج البيض في نظام غذائي صحي ومتوازن ليس له أي أضرار على الإطلاق. فيما يلي المعلومات الغذائية لبيضة واحدة كبيرة مسلوقة. كما أن هذه المعلومات الغذائية للبيضة المسلوقة بدون قشرتها. العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 77 سعرة حرارية الدهون 5. 28 جرامات الصوديوم 139 ملغ البروتين 6. 26 جرامات السكر 0. 56 جرامًا الحديد 0. 6 ملغ الكالسيوم 25 ملغ الألياف الغذائية 0 قد يهمك أيضًا: القيمة الغذائية للبيض القيمة الغذائية للبيض المسلوق بدون صفار قد يهمك أيضًا: الفيتامينات الموجودة في البيض المسلوق على الرغم من أن صفار البيض المسلوق يحتوي على عناصر غذائية كثيرة وتناول البيضة دون الصفار يفقدها معظم قيمتها الغذائية، إلا أن كثيرًا من الناس يفضلون تناول البيضة دون الصفار. فيما يلي المعلومات الغذائية لبياض بيضة كبيرة مسلوقة دون الصفار. العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 17 سعرة حرارية الدهون 0 الصوديوم 106 ملغ البروتين 4 جرامات السكر 0 الحديد 0 البوتاسيوم 53 ملغ الألياف الغذائية 0 القيمة الغذائية لصفار البيض المسلوق من الممكن أن تختلف القيمة الغذائية لصفار البيض اعتمادًا على طريقة طهيها، فقلي البيض بالزيت وزيادة محتوى الدهون والكوليسترول يقلل من القيمة الغذائية لصفار البيض.
إسعاف الركب والكوع المكشوط
يتم غسل الكشط سواء كان بالركبة أو الكوع بالماء البارد أولا ثم المحلول المطهر ثم وضع طبقة رقيقه من مرهم المضاد الحيوي ثم الشاش (المفزلن) لمنع إصابتها بالتلوث. إسعاف الكسور
الكسور من اخطر الحوادث من حيث حساسية التعامل معها فينصح بتك المريض دون تحريكه لان ادن خطا في تحريكه قد يعرضه للعجز طوال حياته لحين حضور المختصين. بحث عن الاسعافات الاولية. إسعاف الجروح القطعية
إذا كانت الجروح عميقة يتم غسلها أولا بالماء البارد لإزالة أي شوائب ثم بالمحلول المطهر ثم يضغط عليها باليد من خلال الضمادات لإيقاف النزف ثم ربطها لحين الوصول للمستشفي. إسعاف من تعرض لتيار كهربي
أول خطوات إسعاف المصعوق كهربيا هي فصل التيار ثم إبعاده عن مصدر التيار ومحاولة الاستبقاء عليه يقظا أو محاولة تنبيهه من خلال قرصه في شحمة أذنه. إسعاف الغريق
يتم إسعاف الغريق أولا بإخراجه من الماء بسرعة ثم النظر في انفه وفتح فمه للتأكد خلوه من العوالق وتمديده على ظهرة وجعل راسه جانبيا وفي مستوى اقل من باقي الجسم والضغط على بطنه لخروج الماء منه. إسعاف لسعة العقارب والأفاعي
يتم التعامل مع اللسعات واللدغات بحرص شديد فيجب أولا ربط المكان على بعد 10 سم من مكان اللدغ للحد من انتشار السم لباقي الجسم
ينصح بإعطاء المريض شرب كميات كبيرة من الماء ومشروبا منعشا للحفاظ على الدورة الدموية لديه وتخفيف تركيز السم في الدم
يرجى هرس فصين من الثوم ووضعه على مكان اللدغ كمضاد طبيعي موضعي لحين تناوله الترياق اللازم للسموم في المستشفى.
بحث عن الاسعافات الاولية | انواع ومراحل الاسعافات الاولية - موقع مُحيط
ا لإسعافات الأولية هي المساعدة المقدمة لأي شخص يعاني من مرض أو إصابة مفاجئة، مع الحرص على الحفاظ على الحياة، ومنع تدهور الحالة، لتعزيز التعافي، ويشمل التدخل الأولي في حالة خطيرة قبل تقديم المساعدة الطبية المتخصصة، مثل إجراء الإنعاش القلبي الرئوي أثناء انتظار سيارة إسعاف، بالإضافة إلى المعالجة الكاملة للظروف البسيطة، ويتم تقديم الإسعافات الأولية بشكل عام من قبل شخص لديه تدريب طبي أساسي. انواع الاسعافات الاولية حسب الحالة المرضية والإصابات الطارئة
ومن هذه الأنواع ما يلي
1 – الإسعافات الأولية للحساسية المفرطة. 2- الإسعافات الأولية للدغات الحشرات والحيوانات. 3- الإسعافات الأولية للكدمات. 4- الإسعافات الأولية للحروق. 5- الإسعافات الأولية للإنعاش القلبي الرئوي
6- الإسعافات الأولية للحروق الكيميائية. بحث عن الاسعافات الاولية | انواع ومراحل الاسعافات الاولية - موقع مُحيط. 7- الإسعافات الأولية لتعرض العين لمواد كيميائية. 8- الإسعافات الأولية لحالات الاختناق. 9-ىالإسعافات الأولية للجروح. 10- الإسعافات الأولية في حالات خلع العظام. 11- الإسعافات الأولية في حالات التعرض لحروق كهربائية. 12- الإسعافات الأولية في حالة التعرض لصدمة كهربائية. 13- الإسعافات الأولية لوجود جسم غريب في العين، الأنف، الأذن، الجلد.
نزيف الأنف
نزيف الأنف عادة ما يبدو أسوأ بكثير إذا لم يتم التعامل معه بحرص وبشكل صحيح ، حيث يمكن إيقاف تدفق الدم من خلال بضع خطوات بسيطة صحيحة:
إمالة الرأس قليلا إلى الأمام ، حتى لا ينساب الدم إلى أسفل الحلق. باستخدام قطعة قماش أو منشفة ، اضغط برفق على فتحتي الأنف معًا لوقف النزيف. عقد الأنف لمدة 5 دقائق على الأقل ، ثم تحقق لمعرفة ما إذا كان النزيف قد توقف ، إذا لم يتوقف ، اضغط برفق لمدة 10 دقائق أخرى. حقيبة الإسعافات الأولية
قم بإنشاء مجموعة الإسعافات الأولية وخزنها في مكان في متناول اليد! حتى تكون مستعدًا لمعالجة الحوادث الطفيفة دون تأخير ، ففي حين أن معرفة الإسعافات الأولية تعتبر شيئا رائعا لعلاج الإصابات والحوادث الصغيرة ، ولكن لا تتردد في طلب مساعدة إضافية إذا ساءت الحالة ، اتصل بطبيبك أو توجه إلى المستشفى أو اتصل بالرقم 911.