★ ★ ★ ★ ★
اشترك لتصلك أهم الأخبار
قالت الدكتورة دعاء سهيل، خبيرة التغذية العلاجية، إن الاجهزة الموجودة في منطقة البطن، من المستحيل أن تقوم بواجبها على اكمل وجه، في ظل وجود الدهون المتراكمة في منطقة البطن، مشددة على ضرورة العمل على خفض الوزن حتى لا تسبب السمنة في الإصابة بالكثير من الامراض. ولفتت«سهيل»، خلال حوارها مع الإعلامية دينا رامز، ببرنامج «ست الستات»، المذاع على فضائية «صدى البلد»، مساء السبت، إلى ان هناك إمكانية لكسر ثبات الوزن من خلال تناول الخضروات والفاكهة لمدة يومين، وفي حال عدم القدرة على الاقتصار على تناول الخضروات، فمن الممكن تناول قطعة من اللحم مع الخضروات يوميًا، خاصة أن اللحوم تزيد من معدل الحرق ولفتت إلى ان مريض السمنة يخفض وزنه في البداية بشكل سريع، وهذا يرجع إلى أن الجسم يتخلص في البداية من الدهون الأحادية والثنائية، وبعد ذلك يجد صعوبة في التخلص من الدهون الثلاثية المتراكمة عل
المصرى اليوم
طريقة كسر ثبات الوزن من
جمعنالك هنا مجموعة من وصفات مشروبات لكسر ثبات الوزن وطبعا ده لأن من اكتر اللحظات المحبطة اثناء عمل الدايت هي ان الوزن بيتوقف فجأة عن النزول، بالرغم من انك بتكوني مستمرة على الدايت والرياضة وكان الوزن بينزل بالفعل لكن فجأة دخل في مرحلة ثبات، في الحقيقة الظاهرة دي ظاهرة طبيعية في حالات كتير وحنتكلم عن اسبابها في موضوع تاني، لكن كعلاج للظاهرة دي جمعنالك النهاردة وصفات مشروبات لكسر ثبات الوزن ، وعشان نراعي جميع الاذواق في وصفات لعصاير باردة وفي وصفات لمشروبات ساخنة تقدري تختاري اللي الوصفة اللي تحبيها.
طريقة كسر ثبات الوزن المثالي
و بالمثل مع أداء التمارين الرياضية فعندما يعتاد الجسم على روتين معين من الرياضة فيقوم بعمل حيل لأداء نفس الحركات بمجهود أقل لحرق سعرات حرارية أقل و هو عكس ما تريده تماما و ينافى الغرض الذى تهدف إليه أثناء أداء التمرينات. و هنا تأتى المشكلة و هى الركود و مع المحاولات المستميتة لإنقاص الوزن لا تحصل على النتيجة المرغوبة. سنقدم لك حلول لهذه المشكلة و سنريك الطريق لكسر ثبات الوزن فقط تابعوا معنا المقال التالي لنعرض أكثر الطرق الفعالة لذلك. طريقة كسر ثبات الوزن من. إذا أردت إنقاص الوزن أو كسر ثبات الوزن إذن عليك أن تفكر بطريقة جديدة و مختلفة عن التى إعتاد عليها جسمك. سنقدم إليكم طرق و وسائل عليكم أن تستخدموا منها ما لم تجربوه مسبقاً حيث أن إتباع الطريقة الجديدة فى إنقاص الوزن ستقوم بإعطاء فعالية عالية و ستوفر عليك الحيرة و الإحباط الذى ستتعرض إليه بسبب عدم الحصول على النتيجة المأمولة. الطريقة الأولى: الإمتناع عن الكربوهيدرات:
و هى طريقة فعالة جداً لإنقاص الوزن حيث تكمن المشكلة الأساسية فى تناول العديد من الكربوهيدرات التى تؤثر على الوزن بصفة كبيرة. ما هو خطر الكربوهيدرات على الوزن ؟
إن الجسم يحتاج لكل العناصر الغذائية و بالنسبة للكربوهيدرات فإن الجسم يحتاجها بنسبة قليلة جداً لأنها توفر كمية كبيرة من الطاقة مع تناول كمية صغيرة.
حيلة خفية تساعد على كسر ثبات الوزن
يتم فيها تناول مقدار متغير من السعرات الحرارية يوميا
على ان لا تتجاوز اجمالى السعرات الحرارية المخططة لهذا الاسبوع
بعبارة اخرى.... لكسر ثبات الوزن يتم تناول مثلا 1400 سعر حرارى فى يوم و اليوم الذى يليه 1200 واللي بعده 1000
و هكذا يوم مرتفع السعرات و الذى يليه منخفض السعرات
على ان يكون اجمالى السعرات فى نهاية الاسبوع لا يتجاوز اجمالى عدد السعرات التى يجب تناولها
وفقا لنظام الرجيم المتبع.
تنظم دار الأوبرا المصرية برئاسة الدكتور مجدى صابر، بعد غد الثلاثاء، أمسيتين فنيتين، ضمن فعاليات برنامجها الرمضانى، الأولى بالتعاون مع سفارة باكستان بالقاهرة، وتقام فى التاسعة مساء على المسرح الصغير، والثانية تحييها فرقة أم كلثوم للموسيقى العربية بقيادة المايسترو محمد عبد الستار وبمشاركة عازف الكمان الدكتور محمد السيد، فى التاسعة والنصف مساء على المسرح المكشوف بالأوبرا. وذكرت دار الأوبرا المصرية- فى بيان اليوم الأحد- أن الأمسية الأولى تتضمن ملامح من الفنون المحلية للدولة الآسيوية، إلى جانب تقديم عدد من الأعمال الروحانية منها: "سلامات يا وطن، هم سوبكا، زيند أباد، مديح من جامعة الأزهر، يا نبى السلام عليك، قصيدة البردة، العويس، بالإضافة إلى تابلوهات فلكلورية بالملابس التقليدية. وأشارت إلى أن الحفل الثانى يتضمن تقديم باقة مختارة من أشهر أعمال زمن الفن الجميل منها: "موسيقى موكب النور، ساكن فى حى السيدة، عمرى ما دقت، أشكى لمين، أمتى الزمان، من حبى فيك، رايداك، يا وحشنى رد عليا، إلهى ما أعظمك، وجهك مشرق، يا عشاق النبى، سلم على، لامونى الناس، يا دلالى، على قد الشوق، عطشان يا أسمرانى، خايف أقول، كل ده كان ليه ويا محمد، أداء كل من السيد رزق، مريم هانى، عمر حمدى، حبيبة حاتم، محمد فودة، يحيى عراقى، نيللى زيدان، مصطفى عبد الناصر، أمل، فرح، كريستينا، فتحى ناصر، نادين العمروسى، أحمد عبد العزيز، أسماء الدسوقى، محمد حربى، حسين محب، وسهيلة بهجت.
كم عمر شوق محمد
وتضيف:" ما هو ذنبي أن اتحسر على ولدي باليوم سبعين مرة ، انا كل يوم بعدّي عليا بعدّ بعمره ، هيو صار 17 هيو صار 18". وتقول ان محمد وصل للدنيا بعد سبع بنات وبعد معاناة طويلة وأنها تحلم لو ترجع الدنيا فترى محمد من جديد شابا يملأ البيت ضجيجا". وتوضح أن الألم يزداد على فراقه في الشهر الفضيل وتضيف:"اشعر اه ينقصني شيئ، وقت السحور أتذكره، وموعد الفطور أتذكره وفي العيد أتذكره، عندما كان يقول لي "متى ملابس العيد". واضافت:"وين العالم، وين حقوق الانسان، وين الجنايات الدولية، تحن على أطفال فلسطين، ها هم أولاد العالم يلعبون، امانحن أولادنا في المقابر.. بيوم الطفل- أم الشهيد محمد بكر: أشعر بالحسرة كل يوم على فقدان طفلي. يجن جنون العالم على اطفال أوكرانيا وروسيا ، وخائفين على الاطفال.. ماذا عنأطفالناوهم يقتلون بدم بارد". أطفال غزة
من جهته، قال أحمد محيسن رئيس الهيئة العامة للشباب أن الانتهاكات من قبل الاحتلال ضد أطفال فلسطين وتحديدا في قطاع غزة، حقيقةً لا نستطيع أن نحصيها فالحروب أتت متتالية على القطاع قتل، جراح، اعتقالات واستشهاد أعداد كبيرة من الأطفال على المعابر ، يعانون المرض والويلات من آثار تلك الحروب على القطاع. واكد لـ معا ان الانتهاكات الاسرائيلية ضد أطفال فلسطين تحتاج إلى وقفة جادة من قبل العالم في محاكمة هذا المحتل، ومعاقبته بشكل حازم؛ لأنه ينتهك المواثيق والأعراف الدولية بشكل صارخ وواضح.
على سياق آخر، يطلق الدكتور خالد عبد الغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بعمل وزير الصحة والسكان، اليوم الأحد، الحملة القومية للتطعيم ضد مرض شلل الأطفال بالمجان، والتي تستمر حتى الأربعاء 30 مارس الجاري، في جميع محافظات الجمهورية، وذلك من مركز طب أسرة دار الحكمة بمصر الجديدة. وأوضح أن الحملة القومية للتطعيم ضد شلل الأطفال، تأتي في إطار الحرص على رفع المناعة المجتمعية لدى الأطفال، وحفاظا على مصر خالية من المرض. من جانبه قال الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أن الحملة تستهدف تطعيم جميع الأطفال من عمر يوم وحتى 5 سنوات، من المصريين وغير المصريين المقيمين على أرض مصر، من خلال 45 ألف فريق طبي، بإجمالي 90 ألف فرد، مدربين على أعلى مستوى، بالإضافة إلى فرق الإشراف المركزية في الوزارة، والفرق الإشرافية بجميع المديريات والإدارات الصحية.