3. فكري أنّ الرياضة وقت للتسلية أيضاً، ومن المفيد أن تجعليها نشاطاً جماعياً. خذي معك ابنتك، أو أمّك، أو أختك، أو صديقتك المقربة. 4. إن كنت تجهلين أصول الرياضة الصحية، استعيني برأي خبير، يحدد لك مستوى لياقتك البدنيّة قبل الإنطلاق في برنامج محدّد. وإن كنت تجهلين مضار البقاء جالسةً طوال الوقت على صحتك، نحيلك إلى ما نقلته «منظمة القلب الأميركي» في دراسة حديثة، تؤكّد أنّ عدم ممارسة الرياضة يؤدي سنوياً إلى وفاة 250 ألف أميركي. وتذكرّي أنّ ممارسة الرياضة بشكل منتظم، تساعد على تفادي الأزمات القلبيّة، وتقوّي الدورة الدمويّة، وتعطي مناعةً للشرايين. الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية. كما أنّها تقوّي عضلة القلب، وتخفض ضغط الدم، وتقلل نسبة الدهون في الجسم. كما تمنع الرياضة إصابتنا بالسمنة، لأنّها تسهم في بناء عضلاتنا، وتحفيز حركة الأيض في الجسم بشكل يجعل الخلايا تحرق الطاقة بشكل سليم، ولا تكدّس الدهون بطريقة عشوائية. كما أنّ الرياضة تساعد في زيادة مرونة العضلات، وفي تقوية العظام. هل ما زلت تكرهين الرياضة؟ نصيحتنا لك أن تشغّلي سي دي الأغاني المفضلّة لديك، وتهبّي لممارسة بعض التمارين الآن. من البرونزية المصدر انا زهرة للمرأة العربية
للحصول على تفسير لحلمك.. حمل تطبيقنا لتفسير الاحلام:
اجهزة الاندرويد: تفسير الاحلام من هنا
اجهزة الايفون: تفسير الاحلام من هنا
10-29-2011, 11:04 AM
#2
الله يعطيكـ 1000 عافيهـ يا قمر
المواضيع المتشابهه
مشاركات: 2
آخر مشاركة: 12-02-2011, 01:20 AM
مشاركات: 4
آخر مشاركة: 08-14-2011, 09:37 PM
مشاركات: 0
آخر مشاركة: 04-21-2011, 11:28 PM
آخر مشاركة: 11-12-2007, 09:23 AM
ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
قوانين المنتدى
الرياضه وقت الدوره عالم حواء الصحه
ماهو أفضل وقت للرياضة في رمضان؟
متابعة ـ يارا إبراهيم: تمثل الرياضة واحدة من أهم العادات الصحية المفيدة التي لابد من الالتزام بها للحفاظ على صحة الجسم ووقايته من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة. أسرار لا تعرفينها عن الدورة الشهرية!. ويتساءل الكثيرون؛ خاصةً الأشخاص المعتادين على ممارسة الرياضة والذهاب إلى الجيم، عن أفضل الأوقات لممارسة التمارين الرياضية خلال شهر رمضان المبارك. ولأن زيادة الوزن في رمضان يعتبر كابوس مزعج يخشى منه الكثيرين، فسوف نتعرف في هذا المقال على أفضل الأوقات المناسبة لممارسة الرياضة في شهر رمضان وهل يفضل ممارستها أثناء الصيام أم بعد الفطار؟ يوضح الخبراء وعلماء التغذية والرياضة بأنّ أفضل وقت للرياضة في رمضان هي: 1. قبل الإفطار بساعة: إذ أنّ الساعة ونصف التي تسبق موعد الإفطار هي الوقت المناسب لممارسة الرياضة في رمضان، لكي لا يصبح هناك وقت كثير على الإفطار بهدف سرعة تعويض الجسم للسوائل التي يفقدها أثناء الرياضة، وكذلك الأملاح المعدنية والطاقة المفقودة 2. بعد الإفطار بثلاثة ساعات: لكي لا يتعرض الجسم لأي مشاكل هضمية، فلا بد من اتخاذ الوقت الكامل لكي يتم هضم الطعام بالكامل وتفادي حدوث أي مضاعفات شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في اكلات رمضان فوائد ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان: 1.
الرياضه وقت الدوره عالم حواء الحياة الزوجية
سرعة استجابة الجسم في تنقية الدم من السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي 2. الرياضه وقت الدوره عالم حواء الصحه. تنشّط عمليات الجسم الحيوية مما تزيد من سرعة إنقاص الوزن بنجاح والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة 3. زيادة الشعور بالاسترخاء والراحة النفسية والجسدية 4. تحفيز نشاط الدورة الدموية داخل الجسم متى تكون الرياضة خطيرة قبل الإفطار؟ وذلك عند بعض الأشخاص المصابين بمرض السكري وضغط الدم وأمراض القلب، حتى لا يتعرضون للإصابة بهبوط حاد مع الصيام والأجواء الحارة، هذا مع ضرورة تجنب ممارسة التمارين الشاقة قبل الإفطار لكي لا يصاب الجسم بالجفاف والتعب الشديد تابعنا
بنات الله يجزاكم بالخير وجعل ربي يكتب لكم الخير وين مارحتم بليز ابي اكلات تقوي الرحم والتبويض وقت الذوره وتنشطها
وهل التمر مع الدقيق الاسمر ممتاز؟ وقت الذوره
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق. تسجيل دخول
هذا سناب نوره الهيلا فيه اعشاب تقوي الرحم وتزيد التبويض ا بتفيد معك تدعي الي الله يرزقني الذريع
هذا سنابها
جزاك الله خير
مو واضح اكتبي حسابها
بناااات شفيكم
رسائل شكر على كرم الضيافة من أجمل الرسائل التي نرسلها لمن استضافنا في بيته لنعبر له عن مدى تقديرنا لاستقباله لنا وسعادتنا البالغة بالوقت الذي أمضيناه معًا، وبشكل خاص لو كان هذا المضيف كريم وودود فيستحق منا أن نشكره على كرمه وحسن ضيافته. رسائل شكر على كرم الضيافة مع صور شكرًا لكم على كرم الضيافة وطيب اللقاء. جزيل الشكر لكم على كرم الضيافة وحفاوة الاستقبال. شكرًا لكم على حسن ضيافتكم وكرم أخلاقكم. ألف شكر على كرم الضيافة وحسن المعاملة، سعدت كثيرًا بزيارتكم. شكرًا لكل الأعزاء في هذا المكان، سعدت كثيرًا بضيافتكم. أتقدم بخالص الشكر على حسن استقبالكم، أتمنى لكم دوام الصحة والعافية. شكرًا لك على الوقت الذي أمضيته معنا وعلى حسن ضيافتك لنا. الشكر والامتنان للاصدقاء والاقارب , شكر على الزيارة - صداقة الأصدقاء. جزيل الشكر لكم على المعاملة الملكية التي تلقيتها في بيتكم. شكرًا لكونك مضيف رائع، لقد استمتعت كثيرًا بالوقت الذي أمضيته معك. شكرًا جزيلًا على حسن الضيافة، فأنت مضيفًا ممتازًا وأهلك أهل كرم. شكرًا لك على حسن ضيافتك، لقد شعرت حقًا بالراحة في بيتك. رسائل شكر على كرم الضيافة شكرًا جزيلًا على كرم ضيافتكم المتوقع من أسرتكم الكريمة، أدعو المولى عز وجل أن يرزقكم بالخير كله.
شكر على الزيارة الدرع العربي
وزير الدفاع والطيران والمفتش العام.
شكر على الزيارة تكافل
مشاركات اليوم
قائمة الأعضاء
التقويم
المنتدى
الساحة العامة
قسم الترحيب بالأعضاء
أهلا وسهلا بكم في منتدى الكـــفـيل
إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التفضل بزيارة صفحة
التعليمات
كما يشرفنا أن تقوم
بالتسجيل ،
إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه. لا يوجد إعلان حتى الآن. مشاركات جديدة
عضو متميز
تاريخ التسجيل: 06-08-2010
المشاركات: 359
الشكر للادارة على الزياره
23-10-2010, 11:58 AM
اللهم صلي على محمد وآل محمد
بفضل من الله ومنة منه علينا وبمادره طيبه مشكوره من أدارة المنتدى وجهد مشكور من الاخ الناشر وفقه الله وحفظه. وفقنا يوم أمس الجمعه لزياره أمير المؤمنين وقائد الغر المحجلين سيدي ومولاي أبي الحسن علي أبن أبي طالب صلوات الله عليه. وقد دعوت لاخواني وأخواتي في منتدى الكفيل بالتوفيق والسداد وحسن الخاتمه. وصليت لهم جميعا ركعتين بالانابه وقد ذكرت هناك بالاسم من حضر منهم في وقتها في بالي. شكر على الزيارة الدرع العربي. وأعتذر ممن لم أذكره هناك بالاسم..
لاتنسوا خادمكم بالدعاء.. وفقكم الله
sigpic
الكلمات الدلالية (Tags):
لا يوجد
اقتباس
ضيف
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم يا كريم
سلام الله على سيدي ومولاي امير المؤمنين عليه السلام
رحمني الله بحقه
وتقبل الله منكم اخي الكريم
جزيتم خيرا وبارك الله فيكم
مااتقصرون
اختكم يا فاطمة
عضو ذهبي
تاريخ التسجيل: 16-05-2010
المشاركات: 4405
اللهم صلي على محمد وال بيت محمد الطيبين الطاهرين
تقبل الله منك اخي العزيز
sigpic يامنتقم
انتقم لشعب البحرين من ظالميه
الاخ العزيز العطار والاخت الفاضله يافاطمه.
الحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله، أما بعد؛
فإن عيادة المريض واجب كفائي؛ أي يجب على المسلمين أن يعودوا مرضاهم، وهذا هو الصحيح؛ لأن النبي -صلى الله عليه وسلم- جعلها مِن حق المسلم على المسلم، وليس مِن محاسن الإسلام أن يمرض الواحد منا ولا يعوده أحد، وكأنه مرض في بريّة، فلو علمنا أن هذا الرجل لا يعوده أحد فإنه يجب على مَن علم بحاله وقدر أن يعوده. قال الشيخ ابن العثيمين -رحمه الله-: "إن عيادة المريض واجبة على المسلمين، وإن ترك المريض دون أن يعوده أحد من المسلمين تحت دعوى أن العيادة سنة وليست فرضًا؛ فإن هذا لا يجوز" (انتهى). ما هي أفضل عبارات الشكر للعملاء - شبكة الصحراء. ولم يقل زيارة؛ لأن الزيارة للصحيح، والعيادة للمريض، وكأنه اختير لفظ العيادة للمريض مِن أجل أن تُكرر؛ لأنها مأخوذة من العود، وهو الرجوع للشيء مرة بعد أخرى، والمرض قد يطول فيحتاج الإنسان إلى تكرار العيادة. ولعيادة المريض آثار حسنة، منها:
– استشعار المريض واهل بيته بأنه يوجد مَن يحبه ويسأل عنه عند أزمته ومرضه؛ مما يزيد درجة الثقة والاطمئنان في القلوب، سواء لدى المريض أو أهل بيته. – إظهار جمال الإسلام وعظمة أخلاق النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- في حرصه الشديد على تأكيد حقوق المسلم على المسلم والتي لا تتحقق إلا بالسلوك العملي، والمعاملة الواقعية الصادقة.