النظام الغذائي الصحي يساعد على الوقاية من السمنة، بالإضافة إلى النشاط البدني مثل المشي. الوقاية من السمنة تتطلب تعاونًا من جميع أفراد المجتمع. مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
معلومات عن اليوم العالمي لمكافحة السمنة.
في «#اليوم_العالمي_لمكافحه_السمنه».. «الصحة العالمية» تحذر: معدلات السمنة لدى الأطفال ارتفعت 10 أضعاف | الرجل
اليوم العالمي لمكافحة السمنة
البداية
2015
نمط التكرار
4 آذار من كل سنة. نوعه
يوم دولي
اليوم السنوي
4 آذار
تعديل مصدري - تعديل
اليوم العالمي لمكافحة السمنة يحتفى به عالمياً في 4 مارس من كل عام بداية من العام 2020 ، حيث كان يحتفى به قبل ذلك في 11 اكتوبر من كل عام [1] ، وقد تم تغيير الموعد من قبل الاتحاد العالمي للسمنة لتوحيد موعد الاحتفاء به عالمياً لتسليط الضوء أكثر على الحد من السمنة. [2]
يهدف اليوم العالمي لمكافحة السمنة إلى تعزيز الحلول العملية لإنهاء أزمة السمنة العالمية ودفع الجهود العالمية للحد من السمنة والوقاية منها وعلاجها وقد تم عقد اليوم العالمي لمكافحة السمنة لأول مرة عام 2015. [3]
السمنة مرض [ عدل]
تُعَرِف منظمة الصحة العالمية السمنة بأنها الزيادة المفرطة في تراكم الدهون في الجسم والتي تؤدي إلى الإصابة بالإمراض. العالم يحيي اليوم العالمي لمكافحة السمنة. [4]
حقائق [ عدل]
السمنة وزيادة الوزن عوامل تؤدي إلى الوفاة بنسبة أكبر من سوء التغذية. تعاني النساء من السمنة بنسبة أعلى من الرجال. إن السبب الرئيس لزيادة الوزن والسمنة هو اختلال التوازن بين السعرات الحرارية التي تدخل الجسم والسعرات الحرارية التي يحرقها. تأثير البيئة والمجتمع هو أهم العوامل التي تحدد خيارات الفرد فيما يتعلق بنظامه الصحي.
يؤدي ذلك إلى زيادة الرغبة في تناول الطعام، وبشكلٍ خاص الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية التي تُسبب زيادة الوزن. مشاركة العائلة والأصدقاء في نمط الحياة الصحي إنّ الشعور بدعم العائلة أو الأصدقاء يمكن أن يشجع الفرد على الاستمرار بالنظام الصحي، سواءٌ كان ذلك من خلال الطهي وتناول الطعام مع العائلة أو ممارسة الرياضة مثل المشي مع الأصدقاء، ذلك يدفع الفرد إلى التقدم والنجاح. مكافحة السمنة لدى الأطفال يُمكن أن تُساعد بعض الخطوات والنصائح في وقاية أطفالنا من السمنة، ومن أهمها: الرضاعة الطبيعية أظهرت الدراسات أنّ الرضاعة الطبيعية تُساعد في تخفيف مخاطر الإصابة بالسمنة لدى الأطفال. بالتعاون مع الصحة.. "كيل" تحتفي باليوم العالمي لمكافحة السمنة. الحصول على كميات مناسبة من الطعام يحتاج الأطفال بعمر 1-3 سنوات إلى كمياتٍ صغيرةٍ من الطعام، حيث تُقدر حاجتهم بحوالي 40 سعرة حرارية لكل بوصة من الطول. نظام غذائي صحي ضمن العائلة إنّ التعود على تناول الطعام بشكلٍ صحي ضمن جوٍ عائلي يساعد الأطفال على الاستمرار بتناول الأطعمة الصحية في المراحل التالية من العمر. بناء علاقات جيدة مع الطعام الصحي يمكن أن نجد صعوبةً في تقبل الطفل للأطعمة الصحية، ولكن كلما بدأ ذلك في وقتٍ مبكرٍ كلما كان أسهل، حيث يعتاد الطفل بسرعة على الأطعمة التي تُقدم له، بالإضافة إلى ضرورة الحد من تواجد الأطعمة غير الصحية في المنزل التي يمكن أن تُحرّض الطفل على تناولها.
العالم يحيي اليوم العالمي لمكافحة السمنة
وأعظم فرصة لنجاح الأمة بعد هدي ربها، تمسكها بهدي نبيها
[ الحديث]
عن أبي هريرة- رضي الله عنه- عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: «ما أنزل الله داءً إلا أنزل له شفاءً». رواه البخاري
قطوف من الحكمة نستمع إليها
[ الحكمة]
قال ابن عباس - رضي الله عنهما -: إن للحسنة ضياء في الوجه، ونورًا في القلب، وسعة في الرزق، وقوة في البدن، ومحبة في قلوب الخلق، وإن للسيئة سوادًا في الوجه، وظلمة في القلب، ووهنًا في البدن، ونقصًا في الرزق وبغضة في قلوب الخلق
والكلمة الطيبة، فرصة طيبة، لقلوب طيبة، ونفوس مطمئنة السمنة.. الأسباب والعلاج
السمنة: هي زيادة في الوزن بسبب تراكم الدهون في الجسم. وترجع أسباب السمنة إلى العديد من الأشياء منها: ♦ تغير العادات الغذائية مثل: الإكثار من الطعام والشراب والوجبات السريعة الغنية بالسعرات الحرارية. وهو السبب الأكثر شيوعًا في المجتمعات. ♦ قلة الحركة والخمول. ♦ العامل الوراثي. ♦ أحيانًا قد تكون السمنة نتيجة أمراض أخري مثل: بعض أمراض الغدد الصماء أو تأثيرات جانبية لبعض الأدوية. في «#اليوم_العالمي_لمكافحه_السمنه».. «الصحة العالمية» تحذر: معدلات السمنة لدى الأطفال ارتفعت 10 أضعاف | الرجل. وهذا السبب غير شائع على مستوى المجتمع. العلاج: ♦ التوكل على الله مع صدق الإرادة في تخفيف الوزن. ♦ أن يكون تخفيف الوزن بأسلوب متدرج سهل مستمر، والبعد عن التخفيف المفاجئ المنقطع.
يشار إلى أنه راجَعَ عيادات السمنة بمستشفى الملك عبدالعزيز التخصصي بالطائف 3044 مراجعًا خلال العام الماضي 2021؛ فيما أجرى قسم السمنة وخلال نفس الفترة 346 عملية سمنة.
بالتعاون مع الصحة.. &Quot;كيل&Quot; تحتفي باليوم العالمي لمكافحة السمنة
إذا فرضت الحكومات الضرائب على منتجات مثل المشروبات التي تحتوي على السكر، يمكنها بذلك أن تقلل من المعاناة وتنقذ الأرواح. كما أن ذلك من شأنه خفض تكاليف الرعاية الصحية، وزيادة العائدات على الاستثمار في الخدمات الصحية ". ويشير التقرير إلى أن ما يقدر بـ 42 مليون طفل تقل أعمارهم عن خمس سنوات عانوا من زيادة الوزن أو البدانة في عام 2015، أي بزيادة قدرها نحو 11 مليون نسمة خلال السنوات الخمسة عشر الماضية. ويعيش ما يقرب من نصف (48٪) من هؤلاء الأطفال في آسيا و 25٪ في أفريقيا. وارتفع عدد الأشخاص الذين يعيشون مع مرض السكري من 108 مليون في عام 1980 إلى 422 مليونا في عام 2014. وكان المرض هو السبب المباشر لوفاه 1. 5 مليون شخص في عام 2012 وحده. ويقول الدكتور فرانشيسكو برانكا، مدير إدارة التغذية من أجل الصحة والتنمية لدى المنظمة "من الناحية التغذوية، لا يحتاج الناس إلى سكر في نظامهم الغذائي. وتوصي منظمة الصحة العالمية أنه في حال استهلاك السكريات الحرة، فإن الحفاظ على المدخول بنسبة أدنى من 10% من إجمالي استهلاك الطاقة، وخفضه إلى أقل من 5% من إجمالي مدخول الطاقة يعود بفوائد صحية أخرى. وهذا يعادل أقل من استهلاك (250 ملليترا) من المشروبات التي تحتوي على السكر التي يشيع تناولها يوميا".
السفير الأمريكي يرعى إفطار مجموعة شعبان للأيتام
عمون - أشار السفير الأمريكي هنري ت. ووستر اليوم، إلى أهمية التجارة الأمريكية الأردنية كجزء من صمود سلسلة الإمدادات الغذائية الأردنية في تصريحاته كضيف شرف في حفل الإفطار الخيري لمجموعة شعبان أصحاب العلامة التجارية (أرز تايجر) في عمان. ودُعي للإفطار بالتعاون مع USA Rice ، أكثر من 300 يتيم في متحف الأطفال وممثلين عدة وكالات رعاية الأيتام، بما في ذلك مبرة أم الحسين. وهنأ السفير ووستر مجموعة شعبان وشركة الأرز الأمريكي على كرمهما في استضافة الأيتام وأكد التزام الولايات المتحدة بالأمن الغذائي الأردني. وأكد السفير ووستر أهمية التجارة بين الأردن والولايات المتحدة في تعزيز مرونة شبكات الإمداد الغذائية في الأردن وقال: "تلعب شركات مثل شعبان والقطاع الخاص الأردني بأكمله، دوراً رئيسياً في تعزيز العلاقات التجارية بين بلدينا، الذي يدعم الحكومة الأردنية في تحقيق أهداف الأمن الغذائي. كما يجب على القطاع الخاص أن يكون أساس الازدهار الاجتماعي والاقتصادي لجميع الأردنيين ". وتضمن الحفل هدايا والعديد من الأنشطة التفاعلية والتعليمية والترفيهية للأطفال. حيث أكد الرئيس التنفيذي لمجموعة شعبان، عزمي شعبان، أن رعاية حفل الإفطار هو امتداد لفلسفة المجموعة المتمثلة في رد الجميل لمختلف قطاعات المجتمع، دعماً لاحتياجات الأردن الغذائية، وخدمة جميع أفراد المجتمع، خاصة الأطفال.
أعِد تغطية المنطقة بعد الانتهاء، ولا تنس استبدال الأحجار بأخرى ساخنة عند الانتقال لمنطقة أخرى من الجسم، وإزالة الأحجار كلها في النهاية. 5
اقلب جسم الشخص الذي يخضع للتدليك. اطلب منه أن يسمح لك بقلب جسمه والاستلقاء على بطنه كي تتمكن من تدليك ظهره، واحرص على ضمان راحته بوضع منشفة ملفوفة أسفل كاحليه. احرص على تغيير الأحجار المستخدمة بأخرى ساخنة. 6
غطِ الشخص ثم ابدأ في وضع الأحجار على عظمتي لوح الكتف ومؤخرة الرُكبتين وبين أصابع القدمين. ضع أحجارًا كبيرة على الكتفين والرُكبتين، بينما استخدم الأحجار الصغيرة للمسافات بين أصابع القدمين مع لف كل قدم بمنشفة لضمان ثبات الأحجار واحتفاظها بالحرارة. كيفية القيام بمساج بالأحجار الساخنة: 13 خطوة (بالصور) - موسوعة - 2022. [٤]
اكشف المنطقة التي ستُدلكها ثم ضع عليها زيت التدليك على البشرة مُباشرةً، أحضِر حجرين بحجم راحة اليد واستخدمها في تدليك المنطقة ثم أعِد تغطيتها بعد الانتهاء، ولا تنس استبدال الأحجار بأخرى ساخنة عند الانتقال لمنطقة أخرى من الجسم. 1 استخدم الأحجار للتدليك بدلًا من يديك. افعل ذلك بتحريك الأحجار بلطف فوق أجزاء الجسم المُتقرحة، وعلى الرغم من أن قوة ضغط الأحجار قوية في حد ذاتها إلا أن استرخاء العضلات الناتج عن الحرارة يجعل هذه الطريقة بدون ألم.
كيفية القيام بمساج بالأحجار الساخنة: 13 خطوة (بالصور) - موسوعة - 2022
تعمل الحرارة على توسيع الأوعية الدموية وتحسين الدورة الدموية، مما يساعد جسمك على التخلص من السموم. وفقاً لأخصائية الأمراض الجلدية آفا شامبام، يعمل الجمع بين الحرارة والتدليك يزيد من حركة الليمفاوية وتدفق الدم بشكل مؤقت، مما يحسن مظهر الجلد في المناطق الأكثر ركودًا. ويقوم المعالج بوضع منشفة أو ملاءة على جسمك ثم يقوم بمحاذاة الحصى الساخنة مع عمودك الفقري. يمكن أيضًا وضع الحصوات على يديك أو قدميك أو معدتك أو جبهتك. دورهم هو إرخاء عضلاتك وإعداد جسمك للتدليك الفعلي. بعد ذلك، سيقوم المعالج الخاص بك بمداعبة جسمك بالحجارة بلطف، أو ينزلق بها على بشرتك، أو يستخدم تقنيات التدليك السويدية، اعتمادًا على ما تحاول تحقيقه. قد يستخدم بعض المعالجين أيضًا الأحجار الكريمة أو الأحجار الباردة أو زيوت التدليك. وتستغرق الجلسة من 60 إلى 90 دقيقة. بشكل عام، يُنصح بشرب الكثير من الماء قبل وبعد التدليك للبقاء رطبًا. التدليك بالحجر الساخن ليس مناسب للجميع
يبدو أن هذا النوع من العلاج أكثر فاعلية في استرخاء الجسم بدلاً من تقليل الألم، ومع ذلك، فإنه ينطوي على مخاطر محتملة قد لا تكون على دراية بها. على سبيل المثال، إذا لم يكن هناك ما يكفي من المواد بين الحجارة والجلد، فقد ينتهي بك الأمر بالإصابة بحروق.
ويعتبروا علاجًا تكميليًا شائعًا للعديد من المشاكل الصحية. فيما يلي بعض مزايا الحصول على تدليك بالأحجار الساخنة:
يعمل الجمع بين الأحجار الساخنة والباردة جسمك على التخلص من السموم والشفاء من خلال زيادة التدفق اللمفاوي وتشجيع جسمك على التخلص من الفضلات. يساعد في تخفيف توتر العضلات وآلامها. المساعدة في تخفيف الآلام. يقلل من التوتر والقلق. التخفيف من حدة الاكتئاب. تعزيز النوم. تحسين الدورة الدموية. قد يساعد في تخفيف أعراض أمراض المناعة الذاتية. قد يساعد في تقليل أعراض السرطان. بالإضافة إلى ذلك، يساعد العلاج بالأحجار الساخنة الأشخاص الذين يعانون من الأمراض التالية:
ضغط عصبى. ألم في الظهر. ألم عضلي. فيبروميالغيا. الأرق. الاكتئاب أو القلق. ضعف الدورة الدموية. ما هي مخاطر مساج الأحجار الساخنة؟
يعتبر التدليك بالأحجار الساخنة آمنًا بشكل عام. وذلك إذا تم إجراؤه بواسطة معالج مدرب. لذا، فإن سبا كورنر في الكويت حريص على توظيف أكثر المعالجين تدريباً واحترافًا. من ناحية أخرى، يجب على بعض الحالات الصحة أن تتجنب هذا النوع من المساج. لذلك، استشر طبيبك قبل الحصول على مساج:الأحجار الساخنة إذا كان لديك ما يلي
اضطراب النزيف أو تناول مسيلات الدم.