التحضير للمخاض والولادة هو موضوع مثير للاهتمام و يستحق المناقشة والقراءة ، فالامهات لاول مرة أو النساء الذين يعانون من الولادة المهبلية لأول مرة يكون لديهم الكثير من المخاوف ، و توجد اشياء تسهل الولادة للبكر يجب القيام بها قبل الولادة ، حيث ان تهدئة الاعصاب و التدليك من ضمن اشياء تسهل الولادة للبكر ، و اليكم فى هذا المقال اشياء تسهل الولادة للبكر و لغير البكر ايضا ، يمكنك اتباع هذه النصائح لتكون الولادة سهلة بأذنه الله. 1- هدئ أعصابك في المنزل هناك اشياء تسهل الولادة للبكر مثل تهدئة الاعصاب ، فعندما تشعري باول وخز لا تتوجهى للمستشفي مباشرتا إذا كنت تستطيع تحمل ذلك ، يمكنك البقاء في المنزل لأطول فترة ممكنة لان الولادة تتقدم بسرعة اكبر اذا كنت فى حالة استرخاء وفي بيئة مألوفة، الأطفال نادرا جدا لا يسقطوا او تنكسر مياههم لا سيما إذا كانت هذه اول ولادة لك ، لذلك هناك عادة الكثير من الوقت للراحة في المنزل، حيق يقول الاطباء اذا كنت فى بيئة متوترة فسوف تبطئ ولادتك. 2- التدليك توجد اشياء تسهل الولادة للبكر مثل اللمس او التدليك ، ولكن العديد من النساء يجدن ان التدليك الثابت يمكن أن يساعد على تخفيف الألم وخاصة في منطقة أسفل الظهر، يمكن لبعض الزيوت العطرية ان تساعد أيضا ، وجدت إحدى الدراسات أن النساء اللواتي استخدمن الزيوت العطرية أثناء المخاض شعرن باجهاد اقل و أقصر واستخدمن أدوية أقل لتخفيف الألم، يمكنك لاحد اقاربك سوء والدتك او شريك حياتك ان يساعدك فى التدليك، حتى فى ايام الحمل يمكنك استخدام التدليك لتخفيف الم الحمل، إذا كنت تستخدمي الزيوت العطرية يجب ان تحققي دائما انها مناسبة للاستخدام أثناء الحمل.
- تعرف على أفضل طرق تسريع الولادة للبكر. – موقع ملحوظة
- طرق تسريع الولادة بالتمارين والأعشاب الطبيعية | قل ودل
- تسريع الولادة للبكر Archives - البديل نيوز
- طرق تسريع الولادة للبكر | مجلة سيدتي
- عشبة المورينجا للسكر مباشر
تعرف على أفضل طرق تسريع الولادة للبكر. – موقع ملحوظة
البحث:
Facebook Twitter Instagram YouTube Tumblr
أخبار السعودية
الأخبار
أخبار العالم
أخبار مصر
أخبار فلسطين
إقتصاد
التعليم
أخبار الميديا والمشاهير
مسلسل ع الحلوة والمرة
عروس بيروت الموسم الثالث
مسلسل عروس بيروت الموسم الثاني
مسلسل الميراث السعودي
مسلسل الهيبة الرد
مسلسلات رمضان
مسلسلات عربية
رياضة
الدراما الهندية
مسلسل داوني
مسلسل هوس مايا الموسم الثاني
مسلسل زوجة زوجي
مسلسل حب خادع
مسلسل مشوار عمري
اين انت واين انا
مسلسل لكنه لي
مسلسل قدري بلا لون
كوليكشن
الصحة والطب البديل
تردد قنوات
الأزياء والموضة
الصور
بنات
تكنولوجي
ديكور
رشاقة وريجيم
عروض وأسعار
فيديوهات
علامات قرب الولادة للبكرية
طرق تسريع الولادة بالتمارين والأعشاب الطبيعية | قل ودل
5- الوقوف أو الركوع أو الجلوس أو القرفصاء الموقف التقليدي و الاستلقاء على ظهرك ليست أفضل وضع للولادة،فهناك اشياء تسهل الولادة للبكر و من بينها البقاء في وضع مستقيم، لا سيما في وقت سابق ليوم الولادة ، هو أفضل لأنها تساعد الجاذبية في انزال الطفل إلى أسفل، يمكنك أيضا محاولة الركوع، وهي ليست متعبة وسوف تساعد في مرونة و فتح الحوض ،وضع جلوس القرفصاء جيد أيضا فهو يساعد على فتح الحوض، بعض المواقف مثل جلوس القرفصاء قد تكون من الصعب الاستمرار بها وذلك لان ممارسة اليوغا اثناء الحمل سوف تساعد على تقوية عضلاتك. 6- الدعم من اشياء تسهل الولادة للبكر وجود الدعم بجانبها من الشريك او الاقارب من الدرجة الاولى ، معظم النساء يفضلن حضور ولاد الطفل للولادة، وجود الاقارب فى وقت الولادة يمثل دعم إضافي خلال الحظات الصعبه كذلك وجود شريك حياتك مهم جدا. 7- التحكم فى عواطفك وهذا يمكن أن يكون احدا أهم جوانب الولادة،و ذلك لان الحالة العقلية الخاصة بك والحالة العاطفية يتصلان بحالتك الجسدية ، فاذا كنت خائفة او متوترة يمكن ان يؤثر ذلك على الولادة بشكل سلبي ، بدلا من ذلك فان الهدوء كما ذكرنا فى السابق من ضمن اشياء تسهل الولادة للبكر ، فاذا كان بالك مرتاح سوف تكونى قادرة على التركيز على ما يحدث داخل جسمك ، و هذا ينطبق على الاشخاص المحيطون بك فى الغرفة فيجب ان يساعدونك فى الشعور بالراحه قدر الامكان و يساعدونك على التركيز.
تسريع الولادة للبكر Archives - البديل نيوز
تمرين الفراشة
يعمل هذا التمرين على تقوية وإطالة عضلات الظهر، والفخذين، والحوض، كما أنه يحافظ على مرونة مفاصل الحوض، ويحسن تدفق الدم إلى الجزء السفلي من الجسم، ويسهل الولادة. تمارين أُخرى
وتشمل تمرين الكرة، وصعود السلالم. تسريع الولادة للبكر: الأطعمة
تشمل الأطعمة التي قد تعمل على تسريع الولادة للبكر ما يأتي:
1. زيت الخروع (Castor oil)
يعد زيت الخروع مُلين قوي يحفز الأمعاء، قد يؤدي بدوره إلى تهيج الرحم ويسبب تقلصات، لذا شرب القليل من زيت الخروع بعد الأسبوع 38 يحفز إفراز البروستاغلاندين (Prostaglandin)، الذي يمكن أن يساعد في إنضاج عنق الرحم وبدء المخاض. يفضّل أن يتم ذلك تحت إشراف قابلة أو طبيب، مع الحرص على عدم الإفراط في شربه، ويجدر التنويه أن زيت الخروع يسبب الإسهال الذي قد يؤدي إلى الجفاف. 2. زيت زهرة الربيع المسائية (Evening primrose oil)
تحتوي هذه الزهرة على مواد يقوم الجسم بتحويلها إلى البروستاغلاندين الذي يعمل على تليين عنق الرحم وتهيئته للولادة. 3. شاي أوراق التوت الأحمر (Red raspberry leaf tea)
يُعد شاي أوراق التوت الأحمر مصدر غني بالحديد والكالسيوم، والذي يمكن أن يكون صحي للأم والطفل، كما يُعتقد أن هذا الشاي قد يساعد على إحداث المخاض.
طرق تسريع الولادة للبكر | مجلة سيدتي
طرق تسريع الولادة من الأمور التي تشغل ذهن الكثير من السيدات، فبمجرد البدء في الشهر التاسع تتمنى المرأة أن تضعها مولودها على الفور، وذلك نظرًا لما تشعر به من تعب وآلام لا تصفه أي كلمات، فضلًا عن مرارة الانتظار فاليوم الواحد يمر عليها كأنهُ دهر بأكمله. فإذا كنتِ سيدتي في شهور حملك الأخيرة، فلا تقلقي على الإطلاق، فنحن هنا لنقدم لك باقة من الطرق والوسائل الطبيعية التي تساعدك على تسريع عملية الولادة الطبيعية، وكذلك نضع بين يديك مجموعة من الخلطات والوصفات الطبيعية، التي تساعدك في إنجاب مولودك دون الشعور بالتعب والآلام. طرق تسريع الولادة الطبيعية الولادة الطبيعية وإن كانت تبدو أكثر ألمًا في البداية فهي أفضل بكثير من الولادة القيصرية، كما أن نسبة الخطورة بها تكون أقل سواء للأم أو الجنين، ومن حسن الحظ أن هناك مجموعة من الطرق والوسائل التي يمكن للأم الاعتماد عليها من أجل تسريع وتسهيل عملية الولادة، وذلك مثل:- ممارسة رياضة المشي رياضة المشي من أفضل تمارين تسريع الولادة الطبيعية المعروفة على مر التاريخ، فلطالما نصح الأطباء السيدة الحامل بممارسة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا على الأقل، وذلك منذ انتهاء الشهر الثامن حتى موعد وضع الجنين.
4. التمر (Dates)
تناول التمر يمكن أن يساعد على تليين عنق الرحم واتساعه وتعزيز المخاض، كما ينصح بعض الأطباء المرأة الحامل بتناول ست تمرات في اليوم، والتأكد من شراء التمور الكاملة منزوعة النوى بدلاً من التمر المقطّع والمغطى بالسكر. 5. الأناناس (Pineapple)
يحتوي الأناناس على إنزيم يسمى البروميلين (Bromelain) يساعد في تحريك الأمعاء، ونظرًا لأن الرحم يقع بجوار الأمعاء، فقد يتهيج أيضًا ويبدأ في الانقباض. تسريع الولادة للبكر: طرق أُخرى
وتشمل الطرق الأخرى التي قد تعمل على تسريع الولادة للبكر ما يأتي:
تحفيز الحلمة
يمكن أن يؤدي تحفيز الحلمتين إلى تقلص الرحم وقد يؤدي إلى المخاض، حيث أن تحفيز الحلمة يحفّز إنتاج هرمون الأوكسيتوسين (Oxytocin)، الذي يتسبب في تقلص الرحم، ويحفّز الثدي على إدرار الحليب. كما أنه يساعد الرحم على التقلص إلى حجمه الأصلي. وأظهرت بعض الأبحاث أن تحفيز الثدي يمكن أن يكون وسيلة فعالة للآتي:
تحريض وتسريع الولادة. تجنب التحريض الطبي. تقليل معدلات نزيف ما بعد الولادة. التدليك والضغط الإبري (Acupressure)
يُعتقد أن الضغط الإبري يمكن أن يساعد في بدء المخاض، كما أن التدليك والضغط الإبري قد يساعد في تسريع الولادة للبكر، ويساعد التدليك العام على الاسترخاء، كما يمكن أن يكون طريقة ممتازة لتخفيف الألم وعدم الراحة أثناء المخاض.
مسحوق عشبة المورينجا: تجفف أوراق المورينجا وتطحن لتصبح بشكل مسحوق ناعم ويمكن بعدها إضافة هذا المسحوق إلى الطعام أو الحساء. زيت المورينجا: بعد استخراج زيت عشبة المورينجا يمكن استخدامه كمرطب للشعر والبشرة إلى جانب فوائده العلاجية. شراب مورينجا: يتم سحق أوراق المورينجا ويستخرج منها العصير ويستخدم كشراب، ومن الممكن غليه أو شربه دون غلي وهذا يرجع لرأي الطبيب. عشبة المورينجا للسكر مباشر. يمكن تحويل أوراق المورينجا التي قد يكون طعمها مزعج، إلى طبق يضاف إليه بعض المواد التي تعزز من فوائده، وتجعله مقبول من حيث الطعم والرائحة، وذلك بالطريقة التالية: [1] الخطوة الأولى: في مقلاة عميقة يسخن ملعقة من زيت جوز الهند ثم يضاف إليها نصف ملعقة من بذور الخردل. الخطوة الثانية: بعد أن يتم التحريك يضاف 6 إلى 7 أوراق من حتى تتحمص جيداً. الخطوة الثالثة: يضاف إلى أوراق الكاري نصف ملعقة من مسحوق الكركم، مع نصف ملعقة من الفلفل الأسود. الخطوة الرابعة: بعد أن تمتزج التوابل مع بعضها يتم إضافة كوبين من أوراق المورينجا الطازجة، مع التحريك المستمر لكي تتجانس مع التوابل وتأخذ الطعم المطلوب. الخطوة الخامسة: خطوة الملح هي حسب الرغبة حيث يتم إضافة ملعقة من الملح إلى المزيج، وبعدها يقلب على النار لدقيقتين أو ثلاثة ثم يطفئ اللهب.
عشبة المورينجا للسكر مباشر
تحتوي المروينجا علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وهذا الأمر يجعلها من الأطعمة الجيدة التي تساهم في علاج الأنيميا وتقوية الدم والحد من نزول نسبة الهيمجلوبين بالدم. تعد المورينجا فرصة جيدة للأشخاص الذين يعانون من النحافة، لأن تناولهم لها يساهم في زيادة الوزن ولذا فهي خيارا جيدة للأشخاص المصابون بالنحافة. عند اقتراب سن اليأس وانقطاع الدورة الشهرية، عليكي تناول أوراق المورينجا لأنها تقلل من حدة أعراض انقطاع الطمث، كالهبات الساخنة واضطرابات النوم، ولذا علي جميع النساء خلال هذه الفترة الحساسة تناول هذه العشبة يوميا. ما هي فوائد المورينجا
نظرا لاحتواء أعشاب المورينجا علي نسبة عالية من مضادات الأكسدة، فتناولك لها يساهم بشكل كبير في الحصول علي تنشيط خلايا المخ والحد من تعرضه لأي مشاكل كالجلطات وما اشبه ذلك. طريقة استعمال المورينجا لمرضى السكر – زيادة. كيف يمكنك تناول أوراق المورينجا؟.. عن طريق أخذ 3 ورقات من العشب وغليهم علي النار الهادئة وتناوله يوميا.
كذلك ينمو هذا النبات في بيئة مدارية، وبعد قطع أوراقه يمكننا استخدامه في أغراض متعددة، ويزرع هذا النبات بكثرة في الهند وبنجلادش وأمريكا الوسطى وأفغانستان. شاهد أيضًا: طريقة التغذية السليمة لمرضى السكر
فوائد متعددة لنبات المورينجا
لهذا النبات استخدامات و وائد متعددة مثل:
الوقاية من مرض السرطان. تعد المورينجا علاج فعال لمرضى القلب، وارتفاع ضغط الدم. تستخدم لعلاج الأرق ، واضطرابات النوم. علاج قوي للقلق والتوتر. تساعد المورينجا في أنها تزيل السموم من الجسم. تستخدم المورينجا للحوامل و المرضعات، حيث أنها تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تحتاجها الحامل والمرضعة، مثل الحديد و الكالسيوم، وليس لها أي أعراض جانبية. يحتوي أوراق شجر المورينجا على البيتاكاروتين، وفيتامين أ، و الحديد ، والفسفور. يستخدم مطحون المورينجا في الطبخ، حيث يستخدم كتوابل. و يستخدم أيضاً في التخسيس، حيث أنه يعمل على إذابة دهون الجسم. يستخدم المورينجا أيضاً في صناعة العطور، والمنظفات، والأسمدة، والألياف، وعلاج مرض السكر. فوائد شجرة المورينجا للسكر. كيف تستخدم المورينجا لعلاج مرض السكر
إن عشب المورينجا من الأعشاب التي لها استخدام في علاج مرض السكر، وله فوائد كبيرة لمرضى السكر، نذكر منها:
يحفز عشب المورينجا البنكرياس على إفراز مادة الأنسولين، ويحتوي هذا العشب على فيتامين C وفيتامين D.
زيت المورينجا يعمل على خفض نسبة الدهون في الدم، وبذلك يمنع تصلب الشرايين.