العدس الأحمر غني بحمض الفوليك الذي يدخل في تكوين خلايا الدم الحمراء. العدس الأحمر يحتوي على فيتاميني "ب 12" و"ج"، وهو ما يساعد على امتصاص الحديد في الجسم. طريقة تقديم العدس الأحمر للأطفال هناك وصفات عديدة لذيذة يمكنكِ تحضيرها بالعدس الأحمر، إليكِ إحدى هذه الوصفات: طريقة عمل شوربة العدس الأحمر بالجزر المقادير: 200 جرام عدس أحمر. 70 جرام بصل مقشر ومقطع حلقات. 175 جرام جزر مقشر ومقطع حلقات. فص ثوم مطحون. 750 ملليلترًا مرقة خضار. ملح وفلفل حسب الرغبة. ملعقة كبيرة (15 ملليلترًا) زيت زيتون. طريق التحضير: انقعي العدس عدة ساعات قبل بدء تحضير الوصفة. سخني زيت الزيتون لمدة دقيقتين على البوتاجاز، ثم ضعي الثوم والبصل، وقلبي عدة دقائق. العدس الأحمر فوائده وأضراره - YouTube. ضعي الجزر وقلبي لعدة دقائق، ثم ضعي العدس ومرقة الخضراوات، واتركي الخليط حتى يغلي. غطي الخليط واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة، أو حتى تنضج المكونات تمامًا. اتركيه حتى يبرد، ثم اضربيه في الخلاط الكهربي أو اليدوي. قدمي العدس لطفلكِ مع الخبز المحمص. ختامًا عزيزتي، بعد أن تعرفتِ إلى فوائد العدس الأحمر للأطفال، وإحدى وصفاته اللذيذة، أنصحكِ إذا أعجب طفلكِ بأن تقدميه له باستمرار، لكن احذري من المبالغة في تقديمه أيضًا، إذ إن الإكثار منه قد يصيبه بالانتفاخ ونقص مستوى البوتاسيوم في الدم.
العدس الأحمر فوائده وأضراره - Youtube
فوائد العدس الأحمر للبشرة
يعمل على تنقية البشرة من الخلايا الميتة والشوائب. يساعد في تفتيح البشرة وزيادة نعومتها. يكافح البثور والرؤس السوداء. يحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي يحتاج إليها البشرة لكي يعود إليها نضارتها مره أخري. يعالج شحوب البشرة خلال فصل الصيف ودراجات الحرارة المرتفعة. يمكن استخدامه في عمل ماسكات التجميل للتخلص من الخلايا الميتة في الوجة. فوائد العدس الاحمر لفقر الدم. يساعد في تأخير ظهور علامات تقدم سن البشرة. فضلا عن دور العدس وفوائدة خلال فترة الحمل. فوائد شوربة العدس للرجيم
فوائد العدس الأحمر للحامل والجنين
العدس لديه فوائد كبيرة على الحوامل والجنين، نظرا لدورة في تحسين نمو الجنين ومدة الحوامل بالطاقة والعناصر الغذائية الطبيعية خلال تلك الفترة. قد تحتاج الي قرائة المقالات التالية:
فوائد العدس الاصفر
طريقة طبخ العدس
ارسل استشارتك.. على الرابط التالي لدعم كامل تحت إشراف الفريق الطبي الخاص بـ الدكتور احمد ابو النصر. المراجع:
LIVE STRONG
DR AXE
WH FOODS
ما فوائد العدس الأحمر - مقال
صيام مريض السكري.. مفتي مصر: 3 فئات لكل منها حكم تجنب المشروبات الغازية أو عصائر الفاكهة المعبأة لأنها ترفع نسبة السكر في الدم وتزيد من الشعور بالعطش. التقليل من تناول الأطعمة المقلية، لتجنب زيادة نسبة الكوليسترول في الدم وضغط الدم عن المستويات الصحية. تناول كمية قليلة للغاية من حلوى رمضان والتي يفضل أن تكون قليلة السكر.
ما هي الأنواع الأخرى من الأرز؟
بالإضافة إلى الأرز الأحمر، توجد أنواع عديدة من الأرز، إليكِ بعضًا منها [٣]:
الأرز البني: هو أرز ذو حبة كاملة يمتلك غلافًا خارجيًا واقيًا، وعلى عكس الأرز الأبيض فإنه لا يزال يحتوي على طبقة النخالة والجنين -وكلاهما يحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية- فمثلًا تحتوي نخالة الأرز البني على مضادات أكسدة فلافونويدية تلعب دورًا هامًا في الوقاية من الأمراض، وارتبط الاستهلاك المنتظم للأطعمة الغنية بالفلافونويد بانخفاض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة كأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. الأرز الأسود: إن أصناف الأرز الأسود كالأرز الأسود الإندونيسي تمتاز بلون أسود غامق يتحول غالبًا إلى اللون الأرجواني عند طهيه، ويُشار إلى هذا النوع أحيانًا بالأرز الممنوع؛ إذ يقال إنه يُحجز للملوك في الصين القديمة، ويحتوي الأرز الأسود على أعلى نشاط مضاد للأكسدة من جميع الأصناف؛ مما يجعله خيارًا صحيًا، وتحمي مضادات الأكسدة الخلايا من التلف الناجم عن زيادة الجزيئات التي تُعرف باسم الجذور الحرة التي تسهم في حالة تعرف بالإجهاد التأكسدي، ويرتبط الإجهاد التأكسدي بتطور الحالات المزمنة مثل أمراض القلب والتدهور العقلي.
16 سبتمبر 2021 17:57 آخر تحديث: 16 سبتمبر 2021 18:35 كشفت اللجنة الوطنية للتربية والثقافة والعلوم، والجمعية السعودية للمحافظة على التراث (نحن تراثنا) عن تسجيل محمية جزر فرسان في برنامج الإنسان والمحيط الحيوي (الماب)، أحد البرامج التابعة لمنظمة الأمم المتحدة للتربية والثقافة والعلوم (اليونسكو). تسجيل جزر فرسان في اليونسكو لتكون أول محمية سعودية في برنامج الإنسان والمحيط الحيوي.. – البيرق. وجاء الإعلان عن تسجيل محمية جزر فرسان في شبكة برنامج الإنسان والمحيط الحيوي، خلال اجتماع الدورة الثالثة والثلاثين للجنة التنسيقية للبرنامج الذي عقد أمس الأول، كثمرة لمساعي الجمعية السعودية للمحافظة على التراث التي استمرت نحو 3 سنوات في ملف الترشح واستيفاء جميع المعايير المتطلبة للتسجيل، لا سيما أن جزر وشواطئ فرسان تمتاز بتنوع بيئي وحياة فطرية نادرة. وأوضحت الجمعية السعودية للمحافظة على التراث أنها عملت بالتعاون مع المركز الوطني لتنمية الحياة الفطرية، بوصفه الجهة المسؤولة عن إدارة المحمية والداعم الرئيس لملف الترشيح في ما يتعلق بالأمور الفنية، على إعداد ملف الترشيح وتحقيق جميع المتطلبات والاشتراطات اللازمة لقبول ملف التسجيل. وتأتي الخطوة تحقيقاً لتطلعات وزارة الثقافة وأهداف رؤية المملكة 2030 لتحسين جودة التفاعل بين الإنسان والبيئة، وتكليلاً لجهود وفد المملكة لدى اليونسكو.
تسجيل جزر فرسان في اليونسكو لتكون أول محمية سعودية في برنامج الإنسان والمحيط الحيوي.. – البيرق
وتشتهر جزر فرسان بتنوعها الأحيائي الكبير والفريد الذي يميزها عن سائر محميات المملكة ، حيث تحتوي على أكثر من 230 نوعاً من الأسماك، كما تتميز باحتوائها للعديد من الأحياء البحرية الفطرية المهددة بالانقراض ، و50 نوعاً من المرجان، وتتميز بالأعشاب والطحالب البحرية وغابات القندل والقرم المهمة كحاضنات لصغار الأسماك والقشريات، كما تحتوي على أكثر من 230 نوعاً من الأسماك. ويحتضن أرخبيل فرسان أكبر تجمع من ظباء الإدمي أو الغزال الفرساني بالمملكة، وتعد من أهم الممرات لهجرة الطيور، حيث تحوي حوالي 165 نوعًا من الطيور ، وتضم أكبر تجمع للبجع وردي الظهر في البحر الأحمر ، وأكبر تجمع للعقاب النساري في الشرق الأوسط، إلى جانب تميزها كمحية فطرية للغزلان والعديد من أنواع الطيور ومزاراً سنوياً لسمك الحريد الذي يزور جزر فرسان مرة واحدة في كل عام ، وتحوي أكثر من 180 نوعاً من النباتات، أربعة منها يقتصر وجودها في المملكة على جزر فرسان. وتتفرد فرسان بأهميتها التاريخية والمؤهلة لأن تكون من مواقع التراث العالمي، إلى جانب ما تتمتع به فرسان من المقومات والإمكانات الطبيعية، فقد أصبحت محط أنظار السائحين والزائرين والباحثين عن جمال الطبيعة والشواطئ الرملية الفريدة والنزهات البحرية والغوص وصيد الأسماك، وأصبحت أحد أهم المواقع السياحية بجازان لما تضمه من إمكانات سياحية متميزة ومواقع جذابة وأماكن أثرية، جعلت منها مقصداً للسياح والمستثمرين.
جزيرة فرسان: جوهرة خفية في شبه الجزيرة العربية
وينتظر جزر فرسان مستقبل سياحي واعد من خلال ما ستشهده خلال السنوات القادمة من مشروعات واستثمارات سياحية وبنى تحتية وخدمات إيوائها ستجعل من جزر فرسان وجهة سياحية مهمة للباحثين عن متعة السياحة البحرية والشواطئ البحرية البكر والمناظر الطبيعية الخلابة بجزر محافظة فرسان. جزيرة فرسان: جوهرة خفية في شبه الجزيرة العربية. وأكد الأمير محمد بن ناصر بن عبدالعزيز أمير منطقة جازان أهمية تسجيل "جزر فرسان" بمنطقة جازان ضمن برنامج الإنسان والمحيط الحيوي في "اليونسكو"، كأول محمية سعودية تسجل في اليونسكو وبوصفها موقعاً ثقافياً وبيئيًا ذا قيمة عالمية استثنائية للتراث الإنساني وتجسيداً للرعاية والدعم من القيادة لإبراز ما تزخر به بلادنا من حضارات وثقافات، تتجلى في ما تشهده المملكة من قفزات ثقافية واجتماعية بما يتفق ورؤية المملكة 2030. وقال " إن تسجيل جزر فرسان ضمن برنامج "الإنسان والمحيط الحيوي" - الذي يعد واحدًا من برامج منظمة الأمم المتحدة للتربية والعلم والثقافة "اليونسكو" - دليل واضح على أهمية جزر فرسان بوصفها موقعاً ثقافياً ذا قيمة عالمية استثنائية للتراث الإنساني والبيئي". وأوضح أن جرز فرسان تضم عدة جزر ذات طابع استثنائي تحمل عوامل ثقافيه وسياحية وبيئة نادرة، تعدّ من المواقع الفريدة البكر على البحر الأحمر وتحظى بإقبال من قبل أهالي المنطقة وزوارها وعشاق الطبيعة، ومحمية وبيئة بحرية جاذبة لتعزيز التنمية البشرية والحركة الثقافية والسياحية والفطرية والاقتصادية بالمنطقة.
سبب تسمية جزر فرسان بهذا الاسم - موقع المرجع
فاطمه الأمير/ جازان – عين المملكة
إذا كنت تبحث عن وجهة سياحية عنوانها الهدوء والسكينة، والمغامرة والاستكشاف على حدّ سواء، فإن جزيرة فرسان هي الخيار الأمثل!
[1]
شاهد أيضًا: أبرز جزيرة في المملكة العربية السعودية هي
موقع جزر فرسان
جزر فرسان هو الاسم الشائع لأرخبيل الجزر المعروف باسم أرخبيل فرسان، ويقع هذا الأرخبيل في جنوب البحر الأحمر، قبالة الساحل الجنوبي الغربي للمملكة العربية السعودية، وتحديداً قبالة ساحل منطقة جازان، والذي يبعد عنه الأرخبيل 40 كم، وفي بداية التسعينيات، تم تصنيف هذه الجزر كمحمية بحرية وبرية، وذلك بسبب حماية غزال فرسان المهدد بالانقراض، وهو الوحيد من ذوات الحوافر الموجودة في الأرخبيل والمتواجد بكميات قليلة، وهذه بقدر ما هو معروف في الوقت الحالي.