كتبت: د. حنان المرشدي
قد تختار كثير من النساء الولادة القيصرية لتجنب القلق والألم في فترة المخاض، لكن لو اتبعن بعض النصائح لتسهيل الولادة الطبيعية لكان خيرًا لهن. قد تلد 85% من النساء -وفقًا للأبحاث- ولادة طبيعية، و15% منهن قد تتطلب ولادة قيصرية، لكن -إحصائيًا- تخضع أكثر من 30% من الحوامل للولادة القيصرية. سأقدم لك -عزيزتي- في هذا المقال بعض النصائح لتسهيل الولادة الطبيعية، لمنع حدوث مضاعفات في المستقبل، ولتعافي أسرع من الولادة القيصرية، فتابعي معي. ما الولادة الطبيعية؟
تُعد الولادة الطبيعية وسيلة طبيعية لإنجاب الطفل، ما لم تكن لدى الحامل بعض الحالات الطبية، إذ تساعد على إنجاب طفل سليم والشفاء السريع للأم. العوامل التي تحسن فرص الولادة الطبيعية
قد تزداد فرصة الحامل في الولادة الطبيعية إذا:
كان لديها ولادة طبيعية في حالات الحمل السابقة. ليس لديها أي مشكلات صحية أساسية، مثل الربو. تتمتع بوزن مثالي؛ إذ إن زيادة الوزن تزيد فرص إنجاب طفل كبير وتقلل فرص إنجابه طبيعيًا. يمضي حملها بسلاسة دون أي مضاعفات. ولادة سهلة د.سمير غويبه. - YouTube. كانت نشيطة بدنيًا طوال فترة الحمل، إذ كلما زادت لياقتها البدنية، زادت فرص الولادة الطبيعية.
- 10 نصائح لولادة طبيعية سهلة
- ولادة سهلة د.سمير غويبه. - YouTube
- نصائح لولادة طبيعية سهلة | بيت الصحة
- ودنا بالطيب مير الزمن جحاد طيب نوال
- ودنا بالطيب مير الزمن جحاد طيب القلب
- ودنا بالطيب مير الزمن جحاد طيب كنت فين
10 نصائح لولادة طبيعية سهلة
23/08/2016
670 المشاهدات
ولادة طفلك بدون استخدام العقاقير ليست بالعملية السهلة ولكنها ممكنة اذا اتبعتي الإرشادات التالية واتبعت نصائح لولادة طبيعية ناجحة تمت تجربتها.
ولادة سهلة د.سمير غويبه. - Youtube
فهذا يمكن أن يساعدك في تسريع الأمور والمرور بتجربة ولادة أسهل. 10. اطلبي التدليك
اطلبي التدليك
اطلبيه من شريكك بالذات. فهذا يمكن أن يساعد في تقليل الإحساس بالألم في الدماغ وصدقي أو لا تصدقي، هو بمثابة المخدر اللطيف، فله تأثير نفسي حيث تشعر المرأة بالرعاية والدعم من قبله، وهذا بحد ذاته يسرع الولادة. 11. مارسي تمارين المشي
مارسي رياضة المشي
إلى جانب القرفصاء، مارسي تمارين المشي في المراحل المتأخرة من الحمل لمساعدتك على الولادة بسهولة. يساعد المشي أيضًا في دفع الطفل إلى أسفل نحو عنق الرحم والولادة بشكل أسرع. المشي يساعد أيضاً في إطلاق الأوكسيتوسين، والذي يمكن أن يساعد في الانقباضات والولادة. كما أنه قد يكون أسهل من القرفصاء. 12. استهلكي أطعمة غنية بالفيتامينات
استهلكي أطعمة غنية بالفيتامينات
تعتبر الفيتامينات مثل A و B و C و E ضرورية للحفاظ على التوازن الهرموني في المراحل المتأخرة من الحمل، كما أنها تهيئ الرحم للحصول على ولادة طبيعية سريعة مع القليل من التدخلات الطبية أو بدونها. 10 نصائح لولادة طبيعية سهلة. فيتامين K ضروري أيضًا للأمهات الحوامل؛ لأنه يساعد في تخثر الدم ويقلل من فرص النزيف بعد الولادة، والذي يمكن أن يكون قاتلاً للأم.
نصائح لولادة طبيعية سهلة | بيت الصحة
وتعتقد بعض السيدات الحوامل أن سلوكهن الغذائي وعادات طعامهن اليومية صحيحة، وفقاً للتجارب التي مرت بها بعض النساء ممن لديهن تجربة مع الحمل والولادة الا أن بعض الدراسات الحديثة أثبتت أن العادات الغذائية غير المتوازنة تؤثر على صحة الأم والجنين معاً. وقالت الدراسات إن:
33% من الحوامل يفرطن في كمية الطعام بحجة تغذية الجنين
و67% ينقصن من الطعام لاعتقادهن أن ذلك يؤدي إلى ولادة أيسر
فيما تفكر بعض الأمهات في تناول السمن والشوربة والسكر والبيض ظناً منهن أن هذه الأطعمة تزيد من الطلق أثناء الولادة. وأوضحت الدراسات أن الجنين داخل الرحم يعتمد على الغذاء الذي تتناوله أمه ولا يعني ذلك أن الأم، كما يقولون تأكل لفردين،
فالمهم نوعية الغذاء وليس كميته، على إلا تزيد السعرات الحرارية بالنسبة للحامل على 400او 500سعر عن المرأة العادية، مع ضرورة تناولها لأطعمة معينة للمحافظة على مخزون الفيتامينات داخل جسمها مضيفة ان أهم الأطعمة التي يجب أن تتناولها الحامل هي النشويات والسكريا ت التي يحتاج إليها الجسم بقدر يتناسب مع كمية المجهود التي تبذله المرأة أثناء فترة الحمل والرضاعة. نصائح لولادة طبيعية سهلة | بيت الصحة. وتنصح الدراسات المرأة الحامل بعدم:
زيادة نوعية الأطعمة التي يمكن ان تسبب السمنة ومضاعفاتها، مثل الأرز والمعكرونة والخبز، ويفضل أن تتناول الحامل الأغذية التي تحتوي على الألياف الطبيعية كالخبز الأسمر والألياف الطبيعية.
You currently have 0 posts. ♥ تَوكلْ..
♥ فإن الله كفاَك بالأمسْ مَا كان وغداً سيكفيكَ ما سيكون (ما خاب من قال يارب) ♥
انا شخصيه..
البعض يكرهني..
البعض يعشقني..
البعض يراني غير مهم..
البعض يراني مهم في حياته..
والبعض يراني متواضعا..
انا اعشق شخصيتي هذه..,,,
فلم تشقي امي تسعه اشهر لأخرج لعبه سهله بأيدي أناس لا يستحقوا اهتمامي..
لايهمني من تكلم وراء ظهري..
فأنا يكفيني أنه يخرس عندما يلمح قدمي.! أخر اخباري
لااله الا الله محمد رسول الله عليه الصلاة والسلام
كتابه
ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب فايز.. سعد بن جدلان - YouTube
محمد غرمان
ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب فايز - اشترك وفعل التنبيهات في قناة
وكل ماشبيت نار المحبه مع حبيب. قام يسحل في مشاهيبها ويرشها ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب = كل ماتخلص مع الناس كنك تغشها يدك لامدت وفااا لاتحرا وش تجيب = كان جاتك سالمه حب يدك وخشهـا كل ماشبيت نار المحبه مع حبيـب = قام يسحل في مشاهيبهـا ويرشهـ
ودنا بالطيب بس الدهر جحـاد طيـب = كل ما تخلص مع الناس كنـك تغشهـا يدك لامدت وفاء لاتحرى وش تجيـب = كان جاتك سالمه حب يـدك وخشهـ ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب فايز; ورشة عمل عن الجودة; ورقة اجابة التصحيح الالي ليبيا; وزارة الأشغال العامة السعودية; وزارة الاسكان البوابه الالكترونيه; ورقة عمل رقم 20 بالعرب ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب Youtube. For more information and source, see on this link: د رر من بحور الشعر Auf Twitter ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب Http T Co Buyb8rwc8f شعر سعد بن جدلان Http T Co Vo29mqdmpf واهجـر لـه طيب الرقــاد وعبّسِ لامنه اشتغل موضوعها داخل الصدر/// تقل فايز وسطه فريق يصفق له ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب
ودنا بالطيب بس الدهر جحّاد طيب - YouTub
ودّنـا بالطيـب بس الزمـن جحـّاد طيـب كل ما تصدق مع الناس كـنك تغـشـّهـا يـدك لا مـدّت وفـى لا تـحـرّى وش تجـيـب كان جاتـك سـالمه.
ودنا بالطيب مير الزمن جحاد طيب نوال
ودنا بالطيب بس الزمن جحاد طيب بدون موسيقى
قصيدة شيلة ودنا بالطيب بس الدهر جحاد
ودنا بالطيب بس الزمن جحاد طيب محسن دواس
Saudi Arabia /
as-Sarqiyah /
al-Umran /
مدينة العمران تنسب الى عمران بن فضل من قبيلة الفضول
World
/ Saudi Arabia
/ as-Sarqiyah
/ al-Umran, 1 کلم من المركز (العمران)
Waareld / البحرين
إضافة صوره
مطعم آية
بإدارة حملة الرميلة للحج والعمرة
المدن القريبة:
الإحداثيات: 25°25'1"N 49°43'38"E
التعليقات
واحد شورما كثر شطة كتشب
سنة مضت:12سنوات مضت:
|
reply
hide comment
أحلى مطعم آية يا شيخ
Add comment for this object
+. *. رمضان + +. * كريم. +. * +.
ودنا بالطيب مير الزمن جحاد طيب القلب
ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب فايز
ودنا بالطيب لكن الزمن جحاد طيب - YouTube.. سعد بن جدلان - YouTube
| سعد بن جدلان | ودنا بالطيب بس الدهر جحاد طيب - YouTube
بحث عن العنف أسبابه وأضراره - موضوع
ودنا بالطيب. لـ سعد بن جدلان | موقع الشعر
بنك الانماء فتح حساب جديدة
ودنا بالطيب..
جريدة المال | مصر تحتل المركز الخامس عالميا فى معدل نمو أقساط تأمينات الحياة فى العام الماضى (خريطة تفاعلية)
قصيدة سعدة بن جدلان " ودنا بالطيب " | المرسال
ودنا بالطيب لكن الدهر جحاد طيب
كل ما تخلص مع الناس كنك تغشها
يدك لا مدت وفا لا تحرى وش تجيب
كان جاتك سالمة حب يدك وخشها
كل ما شبيت نار المحبة مع حبيب
تاريخ النشر:
11 يونيو 2012 KSA 00:29
قام يسحل في مشاهيبها ويرشها
وكل ما واجهت لك فالزمن وجه غريب
مثل ما قال المثل: دام تمشي مشها
وذمةٍ ماهيب تندار للحق المصيب
جعل قشاش الحطب لاسرح يقتشها! صني 2018 فل كامل حراج
محو الامية وتعليم الكبار وعلاقته بحقوق الانسان
مكتب تعليم جنوب الطائف
تقويم 1439 هجري وميلادي pdf
نموذج محضر اجتماع مجلس المعلمين
ودنا بالطيب مير الزمن جحاد طيب كنت فين
Sign Up, it unlocks many cool features! علي آل محيميد الخالدي
1 week ago
سعد بن جدلان الأكلبي
ودّنا بالطيب بس الدهر جحّاد طيب
كل ماتخلص مع الناس كنك تغشهـا
كل ماشـبـيت نار المحّبه مع حبيب
قام يسحب فـي مشاهيبهـا ويرشهـا
يدك لامدت وفا لاتحرى وش تجيب
كان جاتك سالمه حب يدك وخشهـا
كل ماواجهت لك في الزمن وجه غريب
مثل ما قـــال المثل دام تمشي مشها
وذمةٍ ماهيب تندان للحق المصيب
جعل قشاش الحطب لاسَرح يقتشهـا
We use cookies for various purposes including analytics. By continuing to use Pastebin, you agree to our use of cookies as described in the Cookies Policy. OK, I Understand
شعار القادسية السعودي
مضرب طاولة
علم قطر - ويكيبيديا
ودنا بالطيب بس الزمن جحاد طيب شيلة
شرح طريقة ربط جهاز dvr بالانترنت ومراقبة الكاميرات عن بعد
اجازة الاختبارات للموظفين في القطاع الخاص
اتصل بنا | موقع الشيخ صالح بن فوزان الفوزان
ودنا بالطيب بس الزمن جحاد طيب سعد بن جدلان
طلب امر علاج من الديوان الملكي
الشركة الوطنية للأنظمة الميكانيكية تنظيف موكيت
التوحد عند الاطفال فيديو
مواعيد اختبار كفايات المعلمات 1440 قياس