دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن وزارة الصحة - YouTube
- دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن وزارة الصحة السعودية - الخليج ترند
- أول منتدى عربي افتراضي للإعلام والتواصل العلمي يختتم نسخته الثانية - الخليج نيوز
- فرع الدمام ينظم حملة للتبرع بالخلايا الجذعية
- مخاطر التبرع بالخلايا الجذعية - موسوعة
- التبرع بالخلايا الجذعية الدموية والنخاعية
- فاعلية التبرع بالخلايا الجذعية
دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن وزارة الصحة السعودية - الخليج ترند
في 28/12/2021 - 10:47 ص
0
من منا يمكنه أن ينكر أن خسارة الوزن للوصول إلى جسم رشيق ووزن صحي من أهم النقاط التي نرغب بها، حيث أن زيادة الوزن تسبب العديد من الأمراض الصحية على المدى البعيد كما أنها تقلل من ثقة الشخص في نفسه، ولهذا قامت وزارة الصحة في السعودية بتوفير دليل خفض الوزن للأفراد السعوديين والمقيمين على أراضي السعودية، حتى يكون مرجع صحيح لهم لكي يقوموا بخسارة الوزن الزائد وبطريقة صحية نعرفكم بهذا الدليل فيما يلي. دليل خفض الوزن من وزارة الصحة السعودية
وفرت وزارة الصحة في السعودية هذا الدليل الكامل لجميع الأشخاص حتى يسهل عليهم الوصول للجسم الرشيق والقوام المثالي من خلال خسارة الوزن الزائد حيث أن هذا الدليل يتكون من:
قياس معدل السمنة للشخص. نصائح إنجاح الحمية الغذائية المتبعة. بطاقة غذائية. معايير قياس وزن الفرد. أول منتدى عربي افتراضي للإعلام والتواصل العلمي يختتم نسخته الثانية - الخليج نيوز. الطبق الصحي والبدائل الصحية الهامة. وأنظمة غذائية للأشخاص البالغين. كما أنه يساعد في معرفة سبب زيادة الوزن والذي يحدث نتيجة لتراكم الدهون في الجسم، ولكن تراكم تلك الدهون قد يكون بسبب عوامل وراثية، أو أن هناك اضطرابات بالجسم تتسبب في عدم توازن الطاقة بين سعرات الجسم الحرارية، ومن خلال هذا الدليل يسهل على الشخص خسارة الوزن بطريقة صحية ويتم الحصول عليه PDF.
أول منتدى عربي افتراضي للإعلام والتواصل العلمي يختتم نسخته الثانية - الخليج نيوز
وتتوقع المجموعة أن تصل ذروة إنتاج هذه المنشأة إلى 150 ألف مركبة سنوياً، ومن المخطط أن تبدأ العمل في النصف الأول من عام 2022. مراحل التصنيع
وستنحصر منتجات المنشأة، في المرحلة الأولى، في تلبية الطلب في السوق السعودية، لكن "لوسِد" تُخطط لأن تصدر منها مركبات جاهزة كلياً إلى أسواق عالمية أخرى، بما في ذلك طرز حصرية مصممة لتلبية متطلبات عملاء "لوسِد" في المنطقة وخارجها. وستبقى منشأة AMP-1 في أريزونا مركز التصنيع الأساس للشركة، حيث ستعتمد على "نظام إنتاج لوسد" وتقنيات تصنيع أخرى تم تطويرها في الولايات المتحدة، قبل أن يتم نقل وتطبيق هذا النظام وهذه التقنيات في منشآت التصنيع الأخرى التابعة للمجموعة. وبدأت "لوسد" فعلياً المرحلة الثانية من بناء AMP-1، التي تتضمن توسيع مساحة المنشأة بحوالي 265 ألف متر مربع، بالإضافة إلى خطط لزيادة قدرتها الإنتاجية السنوية إلى 365 ألف مركبة في أريزونا. دليل السعرات الحرارية لخفض الوزن وزارة الصحة السعودية - الخليج ترند. وتقدر "لوسِد" أن القدرة الإنتاجية الإجمالية لمنشأتيها في أريزونا و السعودية ستتجاوز 500 ألف مركبة في العام عند وصول كل منشأة منهما إلى قدرتها المستهدفة. وإلى جانب ذلك، تتوقع "لوسد" أن جهود المملكة لدعم قطاع صناعة السيارات، في إطار رؤية المملكة 2030، بالإضافة إلى مساعي "لوسد" لبناء سلسلة التوريد والتوزيع والتجزئة في المملكة، ستمكنها من تحقيق تكاليف أقل، بالإضافة إلى الفوائد البيئية الناتجة عن اختصار مراحل نقل المُنتج إلى العميل.
جدول السعرات الحرارية من وزارة الصحة
وقد وفرت كذلك الوزارة جدول يحتوي على العديد من أصناف الطعام الشائعة والسعرات الحرارية لتلك الأصناف مثل المشروبات الطبيعية والغازية والحليب ومشتقاته والمكرونة والأرز واللحوم بأنواعها والدجاج والعديد من الأصناف الأخرى، ومن خلال موقع وزارة الصحة لحساب السعرات الحرارية يمكن معرفة عدد السعرات الحرارية في الوجبات التي يرغب بها الفرد. طريقة حساب الوزن من وزارة الصحة
كما وقد أتاحت من خلال موقعها الرسمي طريقة لحساب الوزن المثالي الشخص من خلال إضافة بعض البيانات مثل الطول والوزن من رابط حاسبة الوزن المثالي.
قد يشعر المتبرع خلال عملية سحب الدم بأعراض، مثل: الدوار، والقشعريرة، وأعراض شبيهة بأعراض الإنفلونزا، والتي تذهب عادة بعد الانتهاء من التبرع وخلال بضعة أيام بعده. نصائح لما بعد التبرع بالخلايا الجذعية
في حال تعرضك لأعراض بعد أحد إجراءات التبرع يمكنك اتباع النصائح الآتية للتخفيف من الأعراض المصاحبة للتبرع بأنواعها: أخذ قسط من الراحة بعد التبرع بالخلايا الجذعية لمدة 48 ساعة على الأقل. يمكنك أخذ مسكنات الألم التي تحتوي على الباراسيتامول مع الابتعاد عن المسكنات المحتوية على الأسبرين ، وذلك بعد استشارة الطبيب ووضع كمادات باردة على مكان الحقن. تناول وجبات صغيرة وخفيفة ومغذية خلال اليوم. تجنب النشاطات المجهدة، مثل: رفع الأثقال، أو الأعمال المنزلية لمدة 7-10 أيام على الأقل. ممارسة المشي الخفيف للتقليل من التيبس وبناء طاقتك تدريجيًا. من قبل
د. فرع الدمام ينظم حملة للتبرع بالخلايا الجذعية. ديمة أبو الهيجاء
-
الاثنين 18 كانون الثاني 2021
فرع الدمام ينظم حملة للتبرع بالخلايا الجذعية
الخلايا الجذعية من الدم
يعتبر جمع الخلايا الجذعية من الدم الطريقة الأكثر استخدامًا في بلجيكا. في حد ذاته، يحتوي دمنا على عدد قليل من الخلايا الجذعية. ومع ذلك من خلال إعطاء المتبرع حقنة مع عوامل نمو نخاع العظم المحددة لمدة 4 أو 5 أيام قبل التبرع بالخلايا الجذعية في الصباح والمساء يتم تحفيز نقل الخلايا الجذعية من نخاع العظم إلى الدم. تكون الحقن تحت الجلد وبالتالي يمكن أن تدار من قبل نفسك أو من قبل ممرضة منزلية. بعد 4 أيام يتم اختبار ما إذا كانت هناك خلايا جذعية كافية في الدم. هذا هو الحال عادة ويتم الجمع في نفس اليوم أو في اليوم التالي. لجمع الخلايا الجذعية، يتم توصيل المتبرع بجهاز جمع الدم، يخرج الدم من المتبرع من خلال إبرة في ذراع واحدة وينتهي به الأمر في نوع من أجهزة الطرد المركزي. هناك يتم فصل جزء الدم الغني بالخلايا الجذعية عن باقي الدم. ينتهي الجزء الغني بالخلايا الجذعية في كيس. مخاطر التبرع بالخلايا الجذعية - موسوعة. يعود الدم المتبقي إلى درجة حرارة الجسم ويعود إلى جسمك من خلال إبرة في ذراعك الآخر. سيتم إعطاؤك كالسيوم إضافي لمنع الآثار الجانبية. تستغرق الإدارة من 3 إلى 4 ساعات. بعد ذلك يمكنك العودة إلى المنزل. العيب الرئيسي لهذه الطريقة هو العلاج بعامل النمو، ولكن الحقن بشكل عام جيد التحمل والمضاعفات الخطيرة نادرة.
مخاطر التبرع بالخلايا الجذعية - موسوعة
وبعد موافقتك على التبرع، ستجري اختبارًا يسمى تحديد نوع مستضد الكريات البيضاء البشرية (HLA). ومستضدات الكريات البيضاء البشرية هي بروتينات توجد في معظم خلايا الجسم. ويفيد هذا الاختبار في تطابق المتبرع مع المتلقي، حيث يزيد التطابق الكبير من فرص نجاح عملية الزرع. إذا سجلت اسمك في سجل المتبرعين، فقد تتم أو لا تتم مطابقتك مع شخص يحتاج إلى زرع الخلايا الجذعية الدموية. ومع ذلك، إذا أظهر اختبار تحديد نوع مستضد الكريات البيضاء البشرية أنك تتطابق معه، فستجرى لك اختبارات إضافية للتأكد من خلوك من الأمراض الوراثية أو المعدية التي يمكن أن تنتقل إلى متلقي الخلايا. كذلك سيسأل الطبيب عن حالتك الصحية وتاريخك العائلي للتأكد من أمان عملية التبرع بالنسبة لك.
وقد يطلب سجل المتبرعين منك دفع مساهمات مالية لتغطية تكلفة الفحوصات وإضافتك إلى السجل، ولكن عادة ما يكون ذلك تطوعيًا. التبرع بالخلايا الجذعية الدموية والنخاعية. وإذا تم تحديدك على أنك متطابق مع مريض يحتاج إلى عملية زرع، سيتكفل هذا المريض بالتكاليف المتعلقة بالتبرع لجمع الخلايا الجذعية أو سيتكفل بها التأمين الصحي الخاص به. - التبرع بخلايا من النخاع العظمي
جمع الخلايا الجذعية من النخاع العظمي هو أحد أنواع العمليات الجراحية ويجرى في غرفة العمليات.
التبرع بالخلايا الجذعية الدموية والنخاعية
تعبئة استمارة الموافقة وتعبئة البيانات الشخصية والحالة الصحية وتوقيعها. 2. أخذ عينة من الدم لعمل فحص التطابق النسيجي
◄ طرق التبرع:
الطريقة الأولى: تجميع الخلايا الجذعية عن طريق مجرى الدم: قبل التبرع بخمسة أيام، سيتم إعطاء المتبرع إبرة تحت الجلد تحتوي على دواء يعمل على زيادة نسبة الخلايا المكونة للدم في مجرى الدم. في اليوم الخامس سيتم سحب الدم بإستخدام إبرة توضع في ذراع المتبرع حيث يمر الدم عبر آلة تقوم تفصل الخلايا المكونة للدم حيث يعاد الدم المتبقي من خلال الذراع الأخرى. ♥ الاثآر الجانبية: قد يشعر المتبرع بصداع أو آلام في المفاصل والعضلات لعدة أيام قبل عملية تجميع الخلايا الجذعية سرعان ما تختفي هذه الأعراض ما أن تتم عملية التبرع. وسيعود المتبرع لروتينه الطبيعي في الفترة من يوم إلى يومين بعد عملية التبرع. الطريقة الثانية: التبرع عن طريق النخاع العظمي: تطلب عملية التبرع بالنخاع العظمي من قبل الأطباء بنسبة أقل بكثير من الطريقة الأولى. وهي تعد عملية جراحية. حينما يكون المتبرع تحت تخدير كامل يستخدم الطبيب إبرة يسحب من خلالها سائل النخاع العظمي من الجزء الخلفي من عظمة الحوض. ♥ الاثآر الجانبية: بعد التبرع قد يشعر المتبرع ببعض الآلام في أسفل الظهر لعدة أيام أو عدة أسابيع.
فاعلية التبرع بالخلايا الجذعية
لتحقيق الهدف من إنشائه عمل البرنامج على عدد من الاتجاهات، الأول بالتعاون مع السجلات العالمية للبحث عن متبرع مطابق في الدول الأجنبية، مما نتج عنه إيجاد متبرعين مطابقين من ألمانيا وأميركا لعدد من المرضى. والثاني عن طريق تأسيس سجل وطني للمتبرعين بالخلايا الجذعية؛ حيث إن فرص إيجاد متبرع مطابق غير شقيق داخل السعودية أعلى بكثير من الدول الأجنبية لاعتماد المطابقة في تحليل الأنسجة على الأصل العرقي للإنسان. والثالث تأسيس بنك دم الحبل السري والذي يعتبر حاليًا الأكبر في المنطقة وبعدد وحدات اقترب من ستة آلاف وحدة. تَشرف سجل المتبرعين بالخلايا الجذعية بانضمام صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن بندر بن عبد العزيز أمير منطقة الرياض، إلى سجل المتبرعين بالخلايا الجذعية في مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث بالرياض، مدشناً الحملة التوعوية للتعريف بسجل المتبرعين بالخلايا الجذعية، كما تشرف بانضمام معالي الدكتور حمد الضويلع، نائب وزير الصحة بالإضافة إلى العديد من أبناء هذا الوطن. يطمح سجل المتبرعين بالخلايا الجذعية التابع لمستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث إلى الوصول إلى مئة ألف متبرع مما سوف يسهم -بإذن الله- بإيجاد متبرع لكل مريض بحاجة لزراعة الخلايا الجذعية ولا يجد متبرعًا مطابقًا من الأشقاء في السعودية، حسب دراسة قام بها البرنامج بالتعاون مع السجل الأميركي لقياس حاجة المجتمع السعودي لمتبرعي الخلايا الجذعية.
وعودة للصبي سيمون، فقد احتفل قبل عدة أشهر بمرور ٤٣ عامًا على نجاح زراعة الخلايا الجذعية التي خضع لها من متبرع غير قريب. قسم أمراض الدم وزراعة الخلايا الجذعية للبالغين
دم الحبل السري أثناء الحمل
يتم توصيل الطفل بالمشيمة عبر الحبل السري، ويحتوي الحبل السري على دم غني بالخلايا الجذعية عند الولادة، يتم قطع الحبل السري ويمكن أخذ دم الحبل السري. يتم تخزين هذا في بنك دم خاص بالحبل السري حيث يكون متاحًا للتبرعم. ما هو العلاج بالخلايا الجذعية
في العلاج بالخلايا الجذعية، يتلقى المريض خلايا جذعية تحل محل الخلايا التالفة أو الغائبة في جسمه. يمكن أن يساعد العلاج بالخلايا الجذعية، على سبيل المثال، الشخص المصاب بسرطان الدم. في ابيضاض الدم، يحتوي الدم على عدد قليل جدًا من خلايا الدم السليمة. يتم علاج المريض الذي يخضع لعملية زرع الخلايا الجذعية أولاً بالعلاج الكيميائي، أحيانًا مع العلاج الإشعاعي. هذا العلاج يدمر الخلايا المريضة. مع عملية الزرع، يتلقى المريض خلايا جذعية جديدة وصحية. يتم إعطاء الخلايا الجذعية من خلال نقل الدم. تجد الخلايا الجذعية الجديدة طريقها من الدم نفسه إلى العظام حيث تنشط وتنتج الدم. تعتبر جميع الحالات التي يعالجها الأشخاص اليوم باستخدام العلاج بالخلايا الجذعية أمراضًا خطيرة لم يكونوا قادرين على علاجها. الآن هناك فرصة للخلاص. تُجرى الأبحاث في جميع أنحاء العالم في مجال العلاج بالخلايا الجذعية.