في المطبخ والمنزل
6 مارس، 2022
9 زيارة
السلمون من الاكلات المفيدة جدا و يعتبر من أكثر أنواع الأسماك التي يوصي بها الأطباء ب تناولها علي الأقل مرة كل أسبوع لانه يحتوي علي الاوميجا ٣ الرائعة للجسم. مقادير سلمون مشوي بالفرن
4 قطع سمك سلمون
200 غرام فاصوليا خضراء طازجة أو مجمدة
1 حبة ليمون معصورة
12 حبة طماطم صغيرة
2\1 ملعقة صغيرة ملح
2\1 ملعقة صغيرة فلفل
4\1 كوب كريمة طبخ
طريقة سلمون مشوي بالفرن
نتبل سمك السلمون بالملح والفلفل. ننثر في صينية الفاصوليا الخضراء ونضع فوقها قطع السلمون. في وعاء جانبي، نمزج كريمة الطبخ مع عصير الليمون، ثم نصبهم فوق السلمون. سمك سلمون مشوي باليمون. نضيف فوقهم الطماطم. ندخل الصينية الفرن بعد تسخينه على درجة حرارة 200 درجة لمدة 10 دقائق إلى 15 دقيقة. يقدم السمك ساخنا مع السلطة الخضراء وسلطة البطاطس. سلمون مشوي على الفحم
مقادير سلمون مشوي على الفحم
1 كيلو غرام سمك سلمون
5 أوراق إكليل الجبل
2\1 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2\1 ملعقة صغيرة فلفل أبيض
4 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة عمل سلمون مشوي على الفحم
1- نتبل سمك السلمون بالملح والفلفل الأسود والأبيض والقليل من زيت الزيتون. 2- على شواية الفحم نشعل الفحم أولا ثم ندهن الشواية ببعض الزيت.
طريقة عمل سمك السلمون مشوي | أطيب طبخة
سمك سلمون مشوي بالفرن 2022، بتتبيلة مميزة بطريقتين بالليمون والبرتقال مع صوص الليمون اللذيذ - YouTube
سمك سلمون مشوي | أطيب طبخة
خامسا: جيد لخفض ضغط الدم بفضل ما يحتوي عليه من العناصر المغذية. بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين د وفيتامين ب، فهو مفيد جدا لصحة العظام والمفاصل والاسنان والقلب. سمك السلمون مشوي بالفرن بتتبيلة مميزة👌. - YouTube. سادسا: يعمل على التقليل من خطر الإصابة بمرض السرطان
سابعا: هو مفيد لصحة العين وعلاج جيد لمرض جفاف العين. ثامنا: جيد للتقليل حالات الاكتئاب وتحسبن الصحة النفسية والمزاجية
تاسعا: عنصر السيلينيوم الموجود في سمك السلمون مفيد لتحسين وظائف الغدة الدرقية كما أنه يعمل على الوقاية من أمراض ها والتعزيز من تنشيط معدلات الهرمون المخصص لمعالجة الغدة الدرقية.
سمك السلمون مشوي بالفرن بتتبيلة مميزة👌. - Youtube
#حلويات
4 ابريل 2022
اعتاد الناس تناول حبات التمر على موعد الإفطار في أيام شهر رمضان الفضيل، قبل تناول إفطارهم. طريقة عمل سمك السلمون مشوي | أطيب طبخة. لكن هل خطر ببالكم السبب؟ ولماذا يحرص الصائمون على بدء وجبتهم ببعض التمرات، وكوب من اللبن؟
تجيب عن هذه الاستفسارات أخصائية التغذية، مجد الخطيب، التي تبين أن التمر يتميّز عن سواه من الفواكه بسهولة هضمه وسرعة مده للجسم بالطاقة، ما جعله طعاماً تقليدياً، كأول ما يتناوله الصائم عندما يحين موعد الإفطار، لغناه بالسكر البسيط من قبيل الفركتوز والدكستروز، بالإضافة إلى البروتين سهل الهضم. وتقول الخطيب: "يعد التمر من المصادر الممتازة للسكر، الألياف، والكربوهيدرات، لذلك هو مناسب لتناوله عند كسر الصيام؛ لأنه لا يؤدي إلى انخفاض مفاجئ في ضغط الدم، عدا كونه يحتوي على الصوديوم، والكالسيوم، والماغنيسيوم، والفوسفور، والحديد، والنحاس، والكبريت، والمنغنيز، والسيليكون، والكلورين، والبوتاسيم الذروي؛ لحماية الجسم من الجفاف". وتشير الخطيب إلى حكمة تعلمناها من الأجداد لتناول التمر عند بدء الإفطار في رمضان، وتوضح: "تظهر الحكمة في الإفطار على مادة سكرية كالتمر قبل أداء صلاة المغرب، لأن التمر يحتوي على نسبة عالية من السكريات التي لا تحتاج إلى عمليات هضم معقدة لإعطاء الجسم الطاقة".
سمك السلمون للعزومات
سلمون مشوي مع الخضار ، وللتغيير عن الدجاج لدينا سوبريم سمك السلمون الشهي وهي وصفة غنية بالفوائد وبالخضار بالإضافة للمذاق الحار اللذيذ ويمكن تقديمها مع الأرز
سلمون مشوي مع الخضار سلمون مشوي مع الخضار ، وللتغيير عن الدجاج لدينا سوبريم سمك السلمون الشهي وهي وصفة غنية بالفوائد وبالخضار بالإضافة للمذاق الحار اللذيذ ويمكن تقديمها مع الأرز وهي سهلة ويمكن تحضيرها في نصف ساعة فقط. مدة التحضير: 10 دقائق مدة الطبخ: 25 دقائق الوقت الاجمالي: 35 دقائق المقادير 2 فيليه سلمون 1 قرع أصفر مقطع 1 حبة كوسا مقطعة 2 طماطم مقطعة شرائح 1 جزرة 1 كوب فطر 2 ملعقة كبيرة صلصة فليفلة حارة 2 شريحة ليمون طريقة التحضير نحمي الفرن إلى درجة حرارة 175. سمك سلمون مشوي | أطيب طبخة. نضع فيليه السلمون في ورق القصدير ونضعه في صينية الفرن مع الكوسا والطماطم والجزر والفطر ونحرك المكونات جيداً ثم نضيف صلصة الفليفلة الحارة ونضع فوق كل فيليه شريحة ليمون. نغلق ورق القصدير بإحكام حول فيليه السلمون والخضار، ثم نضع الصينية بالفرن ونقوم بطهي السمك والخضار لمدة 25 دقيقة أو حتى نتأكد من أنّ الخضار أصبحت طرية وأنّ السمك قد نضج. بعدها نخرج سوبريم السمك من الفرن ونضعه في طبق التقديم مع الأرز حسب الرغبة.
3- نضع ورق إكليل الجبل مع قطع السمك، ونقلبهم بإستمرار على الوجهين حتى النضج المطلوب. نضع قطع السمك في صحن التقديم. ونقدم السمك ساخنا مع الأرز الأبيض والخضراوات المشوية. المقادير4 اشخاص
4 شرائح سميكة سمك سالمون
2 كوب أوراق كال طازج
2 حبة بصل شرائح
3 حبات ليمون شرائح
زيت زيتون
صوص التتبيل
عصير ليمونة حامضة
ملح وفلفل
3 فص ثوم مهروس
ملعقة خل
ملعقة صغيرة بهارات سمك
ملعقة صغيرة كمون مطحون
ملعقة صغيرة كسبرة مطحونة
طريقة التحضير
إمزجي مكونات التتبيلة في وعاء عميق جيدصا ثم ضعي شرائح السلمون وقلبيها في التتبيلة من جميع الجهات واتركيها بالبراد ساعة. في قالب فرن مدهون بزيت الزيتون رصي شرائح السمك وباقي التتبيلة. ضعي السمك بالفرن الساخن على 200 مئوية لمدة 35 دقيقة حتى ينضج السمك. ضعيه تحت شواية البوتجاز 3 دقائق حتى يأخذ لون الشواء. رصي قطع السلمون في طبق التقديم وحوله أوراق الكال وشرائح الليمون وشرائح البصل. أنثري بعض قطرات زيت الزيتون وقدمي السلمون المشوي مع الكال والأرز الأحمر الصيادية في الحال. وبالهنا والشفا.
سمك السلمون المدخن
سمك النهاش مخبوز أو مشوي
سمك السلمون المخبوز أو المشوي
كم هي السعرات الحرارية والمكونات الغذائية الموجودة في
الكمية
x
السعرات الحرارية
60% Complete
مشي 6min
60%
40% Complete (success)
ركض 4min
40%
20% Complete (info)
سباحة 3min
20%
60% Complete (warning)
دراجة أو تمارين سويدية 6min
80% Complete (danger)
رقص 3min
80%
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
75. 00
الوزن بالغرام
2. 86
كتل البروتين
0. 00
كتل الكربوهيدرات
1. 20
كتل الدهون
كتل # / قياس
1. 00
وحدة الكثافة بالغرام
162. 00
السعرات الحرارية كالوري
677. 00
الطاقة بالكيلوجول
20. 00
غرام البروتين
غرام الكربوهيدرات
8. 00
مجموع الدهون بالغرام
مجموع السكر بالغرام
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
65. 00
الكولسترول بالملغ
5. 00
الكالسيوم بالملغ
0. 40
الحديد بالملغ
50. 00
الصوديوم بالملغ
281. 00
البوتاسيوم بالملغ
المغنيسيوم بالملغ
207. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
حمض الفوليك بالميكروغرام
يلا شباب.. 2002.. ( حلقه العادات والتقاليد) اعداد وتقارير خارجيه. دينا ونس... - YouTube
يلا شباب (برنامج) - أرابيكا
وكان أحمد الشقيري قد قدم مؤخرا البرنامج الشبابي التوعوي "سين" حيث خاطب من خلاله العقل والقلب، وسلط الضوء على عددٍ من جوانب التطوير والتحديث الذي تشهده السعودية في مختلف القطاعات. وأحمد الشقيري، مخرج ومعد ومقدم برامج تلفزيونية وبرامج رسوم متحركة في التلفزيون السعودي، بدأ أولى خطواته الإعلامية عام 2002، من خلال تقديم برنامج "يالا شباب"، الذي استهدف فئة الشباب المراهقين وتناول المشاكل التي يواجهونها وطرق التعامل معها. ثم قدّم سلسلة برنامج خواطر الذي استمر لمدة 11 عامًا، وكان يذاع خلال شهر رمضان، وقد حقق نجاحًا واسعًا، وكان سببا في ارتباط العديد من الشباب العربي ببرامج الشقيري بسبب بساطة أسلوبه، وتناوله قضايا مهمة ومرتبطة بالعالم العربي والإسلامي. يلا شباب (برنامج) - أرابيكا. وغاب الإعلامي أحمد الشقيري عن الشاشة بعد برنامج انتهاء برنامج خواطر 11، والذي عرض في عام 2015، قبل أن يعود ببرنامج "سين" في رمضان 2021. وذكر حينها أنه قرر الانقطاع عن العالم وعزل نفسه في جزيرة منسية من أجل التفرغ لكتابة كتابه "أربعون".
البرنامج مجانى تماما ويوقم بتشغل جميع انواع ملفات الملتيميديا واقراص الدى فى دى والاقراص الصوتية. يمكن استخدام البرنامج كسيرفر لبث القنوات على الانترنت ويدعم تشغيل ملفات عديدة منها MPEG-1...