الصداع أو اضطرابات المعدة، لا سيما عند استخدام أعشاب مثل: زهرة الربيع المسائية، والناردين، و الجنسنغ. تفاعلات سلبية مع بعض أنواع الأدوية، كما قد يحصل عن استخدام عشبة الدونغ كاي مثلًا مع مميعات الدم. كما أن استخدام أي من الوصفات المذكورة أعلاه بالتزامن مع بعض الأدوية قد يؤدي لتفاعلات سلبية غير محمودة العواقب، لذا يجب دومًا استشارة الطبيب قبل محاولة علاج الهبات الساخنة بالاعشاب، لا سيما إذا كانت المرأة مصابة بمرض ما أو تتناول أدوية معينة.
- علاج الهبات الساخنة بطريقة طبيعية | بيت الصحة
- علاج التهاب الأذن الوسطى بالأعشاب والطرق الطبيعية
- الرئيسية
علاج الهبات الساخنة بطريقة طبيعية | بيت الصحة
7. أعشاب أخرى
بالإضافة للأعشاب المذكورة أعلاه، قد يتم اللجوء لأعشاب أخرى ضمن طرق علاج الهبات الساخنة بالأعشاب، ولكن هذه الأعشاب وعلى عكس الاعتقاد الشائع، قد لا تكون مجدية في مقاومة الهبات الساخنة، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
الجنسنغ: على الرغم من أن هذه العشبة قد تسهم في تحسين المزاج وتخفيف حدة الأرق ، إلا أنها قد لا تجدي نفعًا عندما يتعلق الأمر بالهبات الساخنة. عشبة دونغ كاي (حشيشة الملاك الصينية): لم تعد أي من الدراسات التي تم فيها تناول فوائد هذه العشبة للهبات الساخنة بأية نتائج إيجابية تذكر. علاج التهاب الأذن الوسطى بالأعشاب والطرق الطبيعية. أضرار ومحاذير علاج الهبات الساخنة بالأعشاب
على المرأة توخي الحذر قبل اللجوء لأي وصفات طبيعية لعلاج الهبات الساخنة، إذ قد يكون للأعشاب المذكورة أعلاه العديد من المضاعفات الجانبية المحتملة، مثل:
1. أضرار مرتبطة بالأستروجينات النباتية
قد تسبب الإستروجينات النباتية الموجودة في التركيبة الطبيعية لبعض الأعشاب المذكورة أعلاه في ظهور مضاعفات صحية عديدة، لا سيما للنساء المصابات بأمراض ومشكلات صحية تتأثر بالهرمونات، مثل: سرطان المبيض ، وسرطان الرحم. 2. أضرار أخرى
كما قد يرتبط استخدام أعشاب بعينها بظهور مضاعفات عديدة، مثل:
مشكلات في الكبد قد تكون خطيرة، لا سيما عند استخدام أعشاب مثل: الكوهوش الأسود، وعشبة الكافا.
علاج التهاب الأذن الوسطى بالأعشاب والطرق الطبيعية
كذلك يجب الحفاظ على الوزن الصحي والتقليل من الوزن الزائد حتى تقل احتمالية حدوث الهبّات الساخنة. 3. الحفاظ على الهدوء النفسي
يساعد البعد عن مصادر التوتر والقلق، بالإضافة إلى ممارسة التنفس العميق يوميًا، وممارسة الرياضة بشكل عام بالتخفيف من الهبات الساخنة. كما أن تناول مشروبات الأعشاب تساعد في تهدئة الأعصاب، مثل: اليانسون ، والشاي الأخضر، والبابونج. 4. تجنب تناول مصادر الكافيين
لأنه يؤدي إلى حدوث تقلبات حرارية بالجسم، فينصح بتقليل القهوة ومصادر الكافيين الأخرى بقدر المستطاع. 5. الابتعاد عن التدخين
لأن التدخين يزيد من فرص الإصابة بالهبّات الحرارية بالجسم. كيفية التصرف عند حدوث الهبّات الساخنة
في حالة حدوث الهبّات الحرارية، ينصح بالقيام بهذه الأمور الآتية:
التواجد في مكان بارد: لأن هذا يساعد في تقليل الشعور بالحرارة الشديدة أثناء حدوث الهبّات الحرارية، ويمكن وضع الضمادات الباردة على الوجه عند حدوثها. الحصول على الراحة: وعدم الحركة حتى ينتهي الشعور بالدوار والتعرق الذي يحدث أثناء الهبّات الساخنة. التنفس العميق: ومساعدة الجسم في التخلص من هذا الشعور حتى لا تزداد ضربات القلب. شرب الماء: لأن الجسم يفقد العديد من السوائل أثناء التعرق بعد ارتفاع درجة حرارة الجسم، وبالتالي يحتاج إلى الماء لتعويض هذا النقص.
6. فيتامين هـ يحتوي فيتامين (هـ) على هرمون الاستروجين ويمكنه بشكل فعال القضاء على الهبات الساخنة أو تقليل شدتها عند النساء في فترة انقطاع الطمث. كما أنه يحل محل الإلكتروليتات الضرورية التي يفقدها الجسم من خلال التعرق. في دراسة أجريت في جامعة Tarbiat Modarres في طهران ، تم إعطاء 54 مريضًا 400 وحدة دولية من كبسولات فيتامين E الطرية يوميًا لعدة أسابيع. في نهاية الدراسة ، كان هناك انخفاض في شدة الهبات الساخنة بين المرضى. يوصى بجرعة يومية مقدارها 400 وحدة دولية من كبسولات فيتامين هـ لتقليل الهبات الساخنة. تناول كبسولة 200 وحدة دولية مرتين يوميًا مع وجبات الطعام. قم أيضًا بتضمين الخضار الورقية والفواكه الاستوائية والمكسرات في نظامك الغذائي لأنها مصادر ممتازة لفيتامين هـ. ملحوظة: قد يستغرق فيتامين (هـ) ثلاثة إلى ستة أسابيع قبل أن تلاحظ فرقًا. 7. فيتامينات ب يمكن أن تساعد فيتامينات ب ، مثل B5 و B2 و B12 و B6 و B3 ، في علاج وتقليل شدة الهبات الساخنة. أنها تساعد في تنظيم الهرمونات مثل هرمون الاستروجين والبروجسترون. كما أن فيتامينات ب تحافظ على صحة الأغشية المخاطية للمهبل ، وتقلل من الاكتئاب ، وتخفف من القلق ، وتصحح فقدان الشهية.
شاهد ايضا: تخصصات الجامعة الإسلامية بالمدينة المنورة
رسوم الجامعة السعودية الإلكترونية
أعلن عن الرسوم الخاصة بدراسة الطلاب والطالبات الذين يتم قبولهم في الجامعة السعودية الإلكترونية، وسوف يلتحقون بالدراسة في صفوفها، وهذه الرسوم هي:
الرسوم الخاصة بالساعة المعتمدة في برنامج الدكتوراه والماجستير والدراسات العليا بصورة عامة قيمتها 1500 ريال سعودي. الرسوم الخاصة ببعض الورش والكورسات وبرامج التدريب الإلكترونية في الجامعة تختلف حسب البرنامج. قد يهمك ايضا: ماجستير جامعة الطائف 1443.. الرئيسية. الشروط والمعادلات المطلوبة
رسوم الجامعة السعودية الإلكترونية بكالوريوس
اعتمدت رسوم الانضمام للجامعة السعودية الإلكترونية لهذا العام فيما يخص مرحلة البكالوريوس، وجاءت تلك الرسوم في كل تخصصات كليات الجامعة برسوم موحدة وهي 265 ريال سعودي على الساعة الأكاديمية الواحدة داخل الفصل الاعتيادي، ومعظم التخصصات تتضمن 130 ساعة، وتلك الرسوم سوف يتم تطبيقها على الطلاب المقبولين في العام الجديد فقط. شاهد ايضا: عاجل الآن يمكنك معرفة حالة القبول جامعة حفر الباطن 2021
طريقة استرداد الرسوم
يمكن للطالب أن يسترد الرسوم التي قام بسدادها إذا تم حذف مقرر دراسي أو في حالة التقدم باعتذار عن طريق مجموعة تعليمات مُبسطة هي:
إذهب إلى موقع الجامعة السعودية الإلكترونية.
الرئيسية
نظام التعليم، تنتهج الجامعة أسلوب التعليم المدمج الذي يجمع بين التعليم الإلكتروني والتعليم التقليدي، بحيث يستوجب الحضور الافتراضي ما نسبته 66% من إجمالي أيام الدوام. المراجع
مقالات متعلقة
1444 عدد مرات القراءة
أن يتم الحصول على شهادة الثانوية العامة. يجب ألا يقل عمر المتقدم عن سبعة عشر عامًا. يشترط ألا يزيد عمر المتقدم عن واحد وعشرين عامًا. موقع الجامعة السعودية الالكترونية. يجب أن يكون الأداء الأكاديمي للطالب في المرحلة الثانوية على مستوى عال. يتم التقديم في شركة ديلويت وبعد اجتياز متطلبات الترشيح فيها يتم التقديم على الجامعة السعودية الإلكترونية. يجب أن يتم التقديم في المواعيد المخصصة لفتح باب القبول والتي يتم الإعلان عنها من قبل الجامعة. يحب أن يكون الطالب مجيدًا للغة الإنجليزية، أو لديه القدرة على تعلمها، حيث تقيم الجامعة دورات مكثفة للطلاب في العام الأول من أجل إتقان اللغة الإنجليزية.