وجبة العشاء تناولي لحم مشوي او لحم مفروم مع سلطه. عرض لوجبات يوم الثلاثاء: وجبة الغداء: تناولي نوع واحد من الفاكهة باي كميه. وجبة العشاء: تناولي لحم مفروم او لحم مشوي وسلطه. عرض لوجبات يوم الاربعاء: وجبة الغداء تناولي 2 بيضه مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة العشاء تناولي جمبري او سمك او تونه شرط ان يتم تصفيتها من الزيت مع سلطه مع برتقاله. عرض لوجبات يوم الخميس: وجبة الغداء تناولي نوع واحد من الفاكهة واحد باي كميه. وجبة العشاء تناولي لحم مشوي وسلطه. وجبات يوم الجمعة رجيم اسامه حمدي: وجبة الغداء تناولي دجاج مسلوق او دجاج مشوي مع طماطم مع خضار مسلوق مع برتقاله. الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني. وجبة العشاء فقط خضار مسلوق. رجيم الدكتور اسامة حمدي رجيم اسامه حمدي الاسبوع الثاني: ملاحظة الاسبوع الثاني من رجيم اسامه حمدي: وجبة الإفطار اليومية ثابتة في كل الأيام وهي 2 بيضه مع نصف برتقاله. عرض لوجبات يوم السبت: وجبة الغداء تناولي 2 بيضه مسلوقة مع سلطه. وجبة العشاء تناولي 2 بيضه مع برتقاله. عرض لوجبات يوم الاحد: وجبة الغداء:تناولي لحم مشوي مقطع الي شرائح او لحم مفروم شرط الا يحتوي علي دهن مع سلطه. وجبة العشاء:تناولي 2 بيضه مع برتقاله.
تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك
ما هو بديل البيض في رجيم أسامة حمدي؟
هناك بعض الناس لا يفضلون البيض وخاصًة أنه يلزم تناوله بكثرة وبشكل يومي فهل يوجد بديلًا له؟ وفي الحقيقة أن الرأي الغالب يقول بأن البديل عبارة عن قطعة من جبن القريش بدون دسم وأن تكون في حجم البيضة، وهناك من يقول بأن البديل هو الزبادي أو الرائب والأفضل استشارة طبيب متخصص. هل رجيم الدكتور أسامة حمدي الكيميائي مناسب لجميع الحالات الصحية؟
هناك بعض الحالات الصحية التي حدث عليها اختلاف في إمكانية تطبيق هذا الرجيم عليها من عدمه في نظام رجيم أسامة حمدي الأصلي، وهذه الحالات ما يلي:
مرضي الكوليسترول. مرضى السكر. تفاصيل نظام رجيم أسامة حمدي الكيميائي _ دليلك 2021 - سهلنالك. الحوامل والمرضعات. في الحقيقة أن رجيم أسامة حمدي الأصلي قد شمل أغلب الحالات الصحية ومنها مرضي الكوليسترول والسكر ولكن من الأفضل استشارة الطبيب قبل تطبيقه على هذه الحالات، بينما خصص رجيم معين للمرضعات تناول به نظام غذائي شامل يناسب المرضعة. شاركنا برأيك وتساؤلاتك في التعليقات، ويمكنك متابعتنا على facebook و twitter.
80 جم. تجارب رجيم اسامه حمدي بالتفصيل: سألنا احدي الاخوات وقالت بالنسبة ل رجيم اسامه حمدي تجربتي كانت قصيرة جداحيث قمت بتجربة الرجيم لمدة اسبوع واحد فقط وبالفعل نقص وزني 3 كيلو. قالت اخري انها استطاعت انقاص 9 كيلو في خلال اسبوعين ولم تستطع الاكمال. قالت اخري انها استخدمت الرجيم بدون رياضة لمدة اسبوعين وفقدت 5 كيلو. اضرار رجيم اسامه حمدي: يحظر استخدام رجيم اسامه حمدي الكيميائي علي الفئات التالية النساء خلال فترة الحمل والرضاعة. مرضى السكري، والقلب، والشرايين، وقرحة المعدة، والقولون. ريجيم الدكتور أسامة حمدي - جريدة الغد. الأطفال وكبار السن. مرضى المناعة المنخفضة. شاهدي ايضا: رجيم الدكتور ماجد زيتون رجيم الماء اسهل وارخص رجيم شاهدي ىالفيديو رجيم الدكتور اسامة حمدي الرجيم الكيميائي الرهيب قدمنا لكم رجيم الدكتور اسامة بالتفصيل مع تحيات اسرة مجلة انا حواء
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
أي كمية من الفاكهة ما عدا السابق ذكرها ومن أي نوع، مع الخضار المسلوق طوال اليوم. أي كمية من الأسماك أو التونة مع سلطة تضم الخس والجرجير فقط. أي كمية من اللحم أو الدجاج المشوي أو المسلوق مع خضار مسلوق. صنف واحد من الفاكهة المسموح بها طوال اليوم بأي كمية. نوع واحد من الفاكهة بأي كمية. رجيم أسامة حمدي الأسبوع الرابع
4 شرائح من اللحم المشوي أو ربع دجاجة مع 3 حبات من الطماطم و4 حبات من الخيار، مع علبة تونة مصفاة وقطعة من التوست وبرتقالة. يمكنك ترتيب هذه الوجبات على حسب رغبتك طوال اليوم. 2 شرائح من اللحم المشوي مع 3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار مع قطعة من التوست، مع واحدة من أربع فواكه:
قطعة من الشمام. أو كمثري. أو تفاحة. أو جوافة. ملعقة من الجبن القريش أو أي نوع من الجبن بدون دسم، مع علبة تونة مصفاة وخضار مسلوق، مع حبتين طماطم وحبتين خيار، مع قطعة من التوست وبرتقالة. نصف دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 4 حبات من الخيار و3 حبات من الطماطم مع قطعة توست وبرتقالة. ربع دجاجة مشوية أو مسلوقة مع 2 بيضة مسلوقة و3 حبات طماطم و4 حبات من الخيار وخس وبرتقالة. عدد 2 من صدر الدجاج المشوي أو المسلوق، مع ثمن كيلو من الجبن الأبيض بدون دسم، مع 2 حبة خيار و2 حبة طماطم وقطعة توست، مع علبة زبادي وبرتقالة.
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)...
09-05-2006, 11:50 AM
#1
الاخوات الي مجربات ريجيم الدكتور/ اسامة حمدي تفيدني
احبكم كلكم
يا اخواتي الحلوات ، انا جربت ريجيم الدكتور /دشتي ونحفت علية 28 كيلو لكن انغريت عقب ما نحفت وسمنت الحين 13 كيلو ، وودي اعمل الريجيم الكيميائي للدكتور/ اسامة حمدي.
ريجيم الدكتور أسامة حمدي - جريدة الغد
وجبة العشاء: تناولي دجاج مسلوق مع طماطم مع برتقاله. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الثالث: ستلاحظين في هذا الأسبوع عدم تحديد وجبات وبذلك يمكنك الأكل في الوقت الذي ترغبي فيه بشرط عدم زيادة الكمية المذكورة في اليوم. عرض وجبات يوم السبت: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة باي كمية وفي أي وقت الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر ". عرض وجبات يوم الاحد: تناولي طول اليوم أي نوع من الخضار المسلوق واي نوع من السلطة الممنوعات " البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الاثنين: تناولي طول اليوم أي نوع من الفاكهة او الخضار المسلوق الممنوعات " التين والعنب والموز والمانجو والتمر البطاطس والبقوليات الجافه ". عرض وجبات يوم الثلاثاء: تناولي تونة مع تصفيتها او جمبري او سمك باي كميه مع سلطة من الخس والجرجير فقط. عرض وجبات يوم الاربعاء: تناولي في أي وقت وباي كمية لحم سواء كان مفروم او مشوي او دجاج مع خضار مسلوق. عرض وجبات يومي الخميس والجمعة: تناولي طول اليومين نوع واحد من الفاكهة في أي وقت وباي كمية. رجيم اسامه حمدي الاسبوع الرابع: ملاحظة الاسبوع الرابع من رجيم اسامه حمدي: لا يوجد تحديد للوجبات في هذا الأسبوع ولكن يتم اكل الكميات التالية دون زيادة في أي وقت بدون تحديد عرض ليوم السبت 4 شرائح لحم مشوي او مسلوق او ربع دجاجه مسلوقة.
اليوم الثاني
وجبة الغداء: صدر دجاج مشوي منزوع الجلد مع طماطم وبرتقالة. وجبة العشاء: بيضتان (مسلوقتان) مع سلطة خضروات عادية مع قطعة من خبز التوست وبرتقالة. اليوم الثالث
وجبة الغداء: جبن (قريش أو أي نوع بدون دسم بأي كمية)، مع قطعة من التوست وحبة طماطم. وجبة العشاء: شرائح اللحم أو الدجاج المشوي (أو مفروم) مع سلطة. اليوم الرابع
وجبة الغداء: صنف واحد من الفاكهة بأي كمية، ما عدا الفاكهة الممنوعة. وجبة العشاء: قطعة من اللحم المشوي أو المفروم مع سلطة. اليوم الخامس
وجبة الغداء: 2 بيضة مسلوقة مع خضار مسلوق. وجبة العشاء: تونة مصفاة أو سمك أو جمبري مع سلطة وبرتقالة. اليوم السادس
وجبة الغداء: صنف واحد من الفاكهة بأي كمية. وجبة العشاء: شريحة من اللحم المشوي مع السلطة. اليوم السابع
وجبة الغداء: قطعة من الدجاج أو اللحم المشوي مع سلطة خضروات وبرتقالة. وجبة العشاء: بعض الخضار المسلوق. معلومات هامة:
في حالة نقصان الوزن بشكل كبير بفضل تعليمات رجيم أسامة حمدي، فلا تقلق فإن هذا النقص يكون بعيدًا عن القياسات الحيوية بالجسم مثل العضلات وغيرها. يصلح هذا الرجيم لجميع الأعمار ولا يلزم تناول الفيتامينات أثناء تطبيقه.
يتسبب في حدوث تهيج للرحم مما يؤدي لحدوث ولادة مبكرة في بعض الأحيان. يتسبب في حدوث أرق وعدم انتظام للنوم، بالتالي تصاب الحامل بالإجهاد بجانب تعب الحمل، ومن الممكن حدوث صعوبة في الولادة. دخول الكافيين للجنين يؤدي إلى حدوث خلل في نموه. من الممكن أن يؤدي لحدوث قصور في قلب الجنين، وفي بعض الحالات يصاب بعيوب خلفية. هل قشر القهوة يسبب العقم؟
عند الإسراف في تناول قشر القهوة، يتسبب ذلك بتهيج شديد للرحم، ومع كثرة حدوث ذلك يؤثر على قدرة الرحم، مما قد يؤدي لتأخر الحمل وفي بعض الأحيان للعقم. رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه - مجتمع رجيم. من جربت قشر القهوة ونحفت ؟! سؤال يراود بال الكثيرين، ممن يعانون من السمنة أو تركيز الدهون في بعض مناطق الجسد، وبالفعل أثبتت أكثر من تجربة فاعليته في التنحيف وفقدان الدهون، لكن احذر من الإسراف في شربه، فيظن البعض أن الإكثار منه سيؤدي إلى نتائج أسرع، لكنه للأسف سيؤدي لكثير من الأضرار الجسدية، جسدك أمانة حافظ عليه ولا تسرف في الطعام أو الشراب.
مين جربت قهوة الشعير ونحفت - موسوعة المدير
تحيتي
رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه - مجتمع رجيم
وفي موازاة هذا يجب الحرص على تناول الطعام الصحي اي المعد عن طريق السلق او الشواء او على البخار على ان يخلو من الدهون الضارة والسكريات المضافة. كذلك يمكن تناول السلطات وانواع الحساء غير الدسمة. ومن الضروري شرب 8 اكواب من الماء يومياً وممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة. فوائد قهوة الشعير
قررت خوض تجربتي مع رجيم قهوة الشعير لأنني عرفت ان مكوناتها تحتوي على عدد كبير من الفوائد. - يمكن هذا المشروب ان يشكل بديلاً صحياً جداً للقهوة التقليدية. - يحتوي على الشعير المحمص الذي يشمل مصدراً مهماً للكثير من المغذيات مثل الفوسفور والحديد والاملاح المعدنية والمغنيزيوم والبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة. - لا يحتوي هذا النوع من القهوة على الكافيين التي يمكن ان تلحق الضرر بالصحة في حال المبالغة في استهلاكها. - لا يحتوي ايضاً على عدد كبير من السعرات الحرارية. ولهذه الاسباب يمكن اضافته الى اي نوع من انواع الحميات الغذائية التي تساعد على خسارة الوزن واستعادة الرشاقة لمدة طويلة. مين جربت قهوة الشعير ونحفت - موسوعة المدير. اقرئي أيضاً: سر نسف الدهون برجيم التمر والقهوة العربية السريع
فوائد الرجيم
- يساعد تناول قهوة الشعير على التخسيس وانقاص الوزن الزائد في مدة قصيرة.
الإكثار من شرب قشر القهوة يعمل على تركيز الكالسيوم في البول مما يؤدي إلى تكوين حويصلات. الشعور بالغثيان المستمر. حدوث طنين الأذن والشعور بعدم الراحة. الإصابة بالأرق وصعوبة النوم لاحتوائه على مادة الكافيين التي تزيد من نشاط الخلايا الدماغية وبالتالي تنبيه الجهاز العصبي، والذي مع الاستمرار سيؤدي لحدوث صداع مزمن. الإصابة بقرح المعدة. حدوث خلل في مخزون الحديد بالجسم، حيث يمنع قشر القهوة الجسم من امتصاص الحديد. يمنع الجسم من امتصاص المواد الغذائية بشكل كامل، حيث يعمل قشر القهوة على التخلص من الطعام قبل اكتمال هضمه وامتصاصه. حدوث ألم مستمر بالمعدة والأمعاء. الإكثار من شربه خاصةً في الصباح الباكر، يجعلك عرضة للإصابة بمرض السكر. يعمل على زيادة نسبة الكالسيوم في الدَّم، والذي يؤدي بدوره إلى الإصابة بأمراض القلب المزمنة. إصابة الجهاز الهضمي بالالتهابات. أضرار قشر القهوة على الحامل
ينصح بعدم شرب قشر القهوة ومشتقاتها للحامل، ولكن إذا شربت أو أكثرت منه فسيكون له أضرار عليها وعلى جنينها، ومن هذه الأضرار:
ينصح بالتوقف عن شرب قشر القهوة في الفترة الأولى من الحمل، حتى لا يتسبب في حدوث إجهاض منذر، نظرًا لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكافيين.