وجبه فطار دايت صحية ومشبعة جدا للرجيم (شوفان بحليب وتمر). - YouTube
- اكتشف أشهر فيديوهات شوفان صحي للدايت | TikTok
- في نور آية كريمة.. "الله الصمد" | موقع المسلم
- ماكينة قص الواح الحديد بالليزر – ابدأ مشروعك الآن
- من أين يصنع الزجاج
- اختبر معلوماتك.. أين يقع أطول جسر زجاجي في العالم؟
اكتشف أشهر فيديوهات شوفان صحي للدايت | Tiktok
مفيد للجهاز الهضميّ
يحتوي أفضل أنواع الشوفان على كمّيّات كبيرة من بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذّوبان، الذي يذوب جزئيًّا في الماء، ويشكِّل محلولًا كثيف يشبه الهلام في الأمعاء، ويُساعد أيضًا في خفض إجماليِّ الكوليسترول في الدّم، وخفض نسبة السّكّر في الدّم، وزيادة الشّعور بالامتلاء، وزيادة نموّ البكتيريا الجيّدة في الجهاز الهضميّ. الحماية من أمراض القلب
يُمكن أن يحمي الشوفان من أمراض القلب ، عن طريق خفضِ مستويات الكوليسترول، والحماية من الكوليسترول الضّار، كما أنّه يمنع الالتهاب في الشّرايين، الذي يُتلف الأنسجة، ويزيد من خطر النّوبات القلبيّة والسّكتات الدّماغيّة، وتُشير إحدى الدّراسات أنَّ مضادّات الأكسدة الموجودة في الشّوفان تعمل مع فيتامين سي لمنع أكسدة الكوليسترول الضّارِّ LDL. تحسين نسبة السّكّر في الدّم
يمكن أن يساعد الشوفان في خفض مستويات السّكّر في الدّم، وخاصّة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، أو مرض السّكّريّ من النّوع الثّاني، وقد يحسِّن أيضًا حساسيّة الأنسولين؛ والسّبب في ذلك أنَّ ألياف بيتا جلوكان تُكوِّنُ طبقة هلاميّة سميكة تؤخِّر إفراغ المعدة، وامتصاص الجلوكوز في الدّم.
فهذا الخليط رائع للحصول علي العناصر الغذائية. أي الشوفان أفضل إن الفرق في الفوائد بين أنواع الشوفان المذكورة أعلاه لا يكاد يذكر فإنها جميعها تقدم تقريبا نفس الفوائد وهذا شيء جيد ولكن أفضل نوع للاستهلاك اليومي هو الشوفان غير المطحون لأنه. شاهد ايضا وصفات خبز الشوفان البسيط خبز الشوفان خبز بالشوفان والدقيق الكامل سهلة ومضمونة.
الشفق القطبي
عند تلك النقطة، دعنا نتعرف إلى "الدورة الشمسية" (Solar cycle)، وهي تغير النشاط الشمسي مع الزمن، إذ يبدأ ضعيفا، ثم يرتفع شيئا فشيئا حتى يصل إلى قمته، ثم ينخفض مرة أخرى حتى يصل إلى أدناه، وهكذا دواليك (6). يعرف العلماء عن تلك الدورة بتتبع البقع على سطح الشمس، حينما تكون البقع الشمسية كثيرة وقريبة الأقطاب فإن هذا يعني نشاطا شمسيا كبيرا (Solar Maxima)، أما حينما تكون قليلة وقريبة من المنتصف فإن ذلك يعني نشاطا شمسيا ضعيفا (Solar Minima)، مدة الدورة الشمسية هي 11 سنة، لا نعرف بعد سبب تلك الدورة، ولِمَ تحدث في تلك المدة تحديدا. في نور آية كريمة.. "الله الصمد" | موقع المسلم. أدنى نشاط شمسي بلغته الشمس في الدورة الحالية (الدورة رقم 25 في تاريخ القياس) كان في ديسمبر/كانون الأول 2019، بعد ذلك تصاعد النشاط الشمسي شيئا فشيئا ونحن الآن نتجه إلى الحد الأقصى للنشاط الشمسي، المقرر في وقت ما حول يوليو/تموز 2025، كل هذا طبيعي ويحدث كل 11 سنة، لكن هناك ملاحظة مهمة في الدورة الحالية. كانت الدورة الشمسية السابقة هادئة إلى حدٍّ ما، حيث بلغ عدد البقع الشمسية في ذروتها 114 بقعة شمسية، بينما المتوسط في هذه الحالة هو 179، توقع العلماء(7) أن الدورة الحالية ستكون هادئة بالمثل مع 115 بقعة شمسية عند الذروة، لكن يبدو أن ذلك لا يحدث، فما زلنا لم نقترب حتى من ذروة الدورة الشمسية الحالية وعدد البقع الشمسية تخطى حاجز الـ61.
في نور آية كريمة.. "الله الصمد" | موقع المسلم
مواد ثانوية: وهي مجموعة من المواد، تضاف إلى الزجاج المصنع لتحسين نوعيته مثل: المواد التي تزيد الشفافية، والمواد الملونة، والمواد التي تزيد من نسب الانصهار كالتيتانيوم، وأكسيد الباريوم. مراحل تصنيع الزجاج يمر الزجاج بعدة مراحل في التصنيع وهي: مرحلة خلط المواد: في هذه المرحلة يتم خلط المواد المكونة للزجاج بنسب معينة، ومن ثم توضع في قوالب خاصة استعدادا لإدخالها في المرحلة الثانية وهي مرحلة الصهر. من أين يصنع الزجاج. مرحلة الصهر: تدخل المواد المكونة للزجاج في أفران ذات درجات حرارة عالية، حتى تصبح مواد سائلة وذات لزوجة عالية، وقابلة للتشكيل. تتعدد أنواع الأفران المستخدمة في تصنيع الزجاج تبعا لنوع الزجاج الذي سيصنع، كما تختلف درجات الحرارة التي تتعرض لها المواد المصهورة حسب الكميات المستخدمة في عملية التصنيع. مرحلة التشكيل: في هذه المرحلة تبرد المواد المصهورة لدرجة حرارة معينة تمهيدا لتشكيلها حسب نوع الزجاج المطلوب، ويتم التشكيل إما بالنفخ اليدوي وذلك بعد وضع المواد المصهورة في قوالب التشكيل، أو بالنفخ الآلي باستخدام أجهزة خاصة لنفسه الزجاج. مرحلة التشكيل النهائية: في هذه المرحلة يبرد الزجاج ببطء حتى يحصل على الصلابة المناسبة في أفران خاصة بالتبريد؛ حيث توضع القطع الزجاجية لفترات زمنية متفاوتة حسب نوع القطعة حتى تبرد بدرجة حرارة المحيط الخارجي.
ماكينة قص الواح الحديد بالليزر – ابدأ مشروعك الآن
هذه المرة تعلَّق الأمر بالبقعة الشمسية رقم 2993 التي شهدت انفجارا متوسط الحجم لكنه كان مؤثرا إلى هذا الحد. صورة للشمس التقطها كاتب التقرير صباح 26 إبريل/نيسان، تأمل البقع الثلاثة بالأعلى، أكبرها هي البقعة رقم 2993 التي تسبَّبت في انقطاعات الراديو. وربما تتذكر أنه في 8 فبراير/شباط الفائت، أعلنت شركة (4) "سبيس إكس" (SpaceX) عن سقوط أكثر من 40 قمرا صناعيا تابعا لمشروع "ستارلينك" من مداره في الفضاء إلى الأرض، وذلك بعد 5 أيام فقط من إطلاقها، بسبب عاصفة جيومغناطيسية قوية ارتبطت بانفجار هائل على سطح الشمس أطلق نحو مليار طن من الجسيمات المشحونة إلى الفضاء باتجاه الأرض. ما الذي يحدث للشمس؟
حسنا، لفهم الأمر دعنا نبدأ من الصفر. على سطح الشمس، تبلغ درجة الحرارة نحو 6000 درجة مئوية، وفي باطنها تصل إلى 27 مليون درجة. ماكينة قص الواح الحديد بالليزر – ابدأ مشروعك الآن. بسبب تلك الحرارة الشديدة فإن الشمس تتكوَّن من "البلازما"، وهي صورة للمادة تنسلخ فيها الإلكترونات عن الذرات وتسبح بحرية. تمتلك هذه البلازما صفات خاصة جدا، أهمها قدرتها الواسعة على توصيل الكهرباء، وإنتاج المجالات المغناطيسية والتفاعل معها بسهولة. أحد الأشكال التي تتخذها البلازما على سطح الشمس هي تلك الحلقات الهائلة ذات المنظر الآسِر التي تُسمى بـ"الوهج الشمسي" (Solar prominence)، وهي ضخمة لدرجة أن الواحدة منها قد تسع أكثر من ثلاث كرات بحجم كوكب الأرض.
من أين يصنع الزجاج
وأشار هوانغ مانه ديوي، أحد مسؤولي الجهة المشغلة للمشروع، إلى أنّ "الزائرين يستطيعون الاستمتاع بجمال الطبيعة بمجرد الوقوف على الممشى". موظف يسير على جسر زجاجي باخ لونغ في منطقة موك تشاو في مقاطعة سون لا الفيتنامية ( أ ف ب)
وأكد المشغلون أنّه يشكل أطول هيكل بأرضية زجاجية في العالم، متفوقاً على الموجود في غوانغدونغ الصينية والبالغ ارتفاعه 526 متراً. ومن المرتقب أن يعلن ممثلون عن موسوعة غينيس للأرقام القياسية الشهر المقبل ما إذا كان يمثل رقماً قياسياً. وتسعى السلطات الفيتنامية إلى إعادة جذب السياح بعد إغلاق شهدته فيتنام لعامين جراء جائحة كورونا، إذ مُنع المسافرون الأجانب جميعهم تقريباً من زيارة فيتنام. الجسر الزجاجي بات أكبر جسر في العالم متفوقاً على حسر في مدينة ( أ ف ب)
وفي منتصف مارس، توقفت الدولة الشيوعية عن فرض الحجر الصحي على الزوار الأجانب وأعادت العمل بالإعفاءات من التأشيرات للسياح المنتمين إلى 13 دولة. وجسر "باخ لونغ" هو ثالث الجسور الزجاجية في فيتنام. وقال أحد السكان المحليين "آمل أن يجذب مزيداً من السياح المحليين والأجانب إلى منطقتنا".
اختبر معلوماتك.. أين يقع أطول جسر زجاجي في العالم؟
بادئ ذي بدء ، يتعلق الأمر بالتمسك ومعرفة ما يحتفظون به حقًا. الأمر لا يتعلق فقط بقطعة من هذا المصنع ، آزوفستال ، أو حتى ماريوبول. إنها رمزية هذا الموقف. إنها رغبة [العدو] في كسر أحد العظام في ظهرنا. بالنسبة للروس – إنه رمز. لهذا السبب يواصلون لعب هذه الألعاب الصغيرة ، هذه الألعاب الدموية الصغيرة ، والتي يقولون فيها إنهم مستعدون لإجراء صفقة ، لكن لا ينتهي بهم الأمر بالتداول مع أي شخص. كما أراها ، فإن أفعالهم تهدف إلى إهانة الشخص قدر الإمكان ، وجعله يتضور جوعاً … نعم ، أردنا أن نتاجر بجرحينا. نحن نعمل على ذلك ، وأعتقد أنه يمكن أن ينجح. هناك مدنيون ، سكان مدنيون محاصرون ، جرحى وقتلى. هل يمكنك أن تقول المزيد عن اتصالاتك مع الأشخاص الموجودين هناك؟ كان اللواء 36 [مشاة البحرية المنفصلة] صعبًا حقًا. كانت كلها كارثة. لا طعام ولا ماء ولا أسلحة. لا شيئ. نفدوا من كل شيء. حاولنا دعم بعضنا البعض. شرح [قائدهم] الوضع لي. لم يستطع الرجال التراجع. لا يمكنهم مهاجمة أنفسهم أو الدفاع عن أنفسهم ، لأنهم لا يستطيعون ترك أصدقائهم وراءهم. لذلك كان هذا هو الوضع. لقد كانت مسألة إنسانية. لقد كانت عاطفية. لقد كانت حالة يحتاج فيها الناس فقط إلى بعض الدعم.
ضلع اعوج
اتفقت مع صديقة لي أن نلتقي في الصباح الباكر لنفطر في مكان هادئ نستشعر رائحة الصباح وعبق البكور في مكان أجواؤه هادئة ومنعشة، وعلى حين غرة وقبل موعد انطلاقنا في الصباح الباكر، وجدت صديقتي تتصل بي وتقول: "لن أتمكن من الذهاب معك لتناول الفطور، لأن ابنها حرارته مرتفعة ولا تستطيع تركه". ذهبت بمفردي وجلست على طاولة مقابل زجاج يكشف أمامي الشارع كاملاً، وعلى الرغم من أن الوقت مبكراً إلا أن السيارات كانت تسرع في الشارع وتتكدس وكأنها قطار طويل، كان المشهد مهيباً من خلال الزجاج، ومن المؤكد أن الجموع الغفيرة من الناس وهذه السيارات المصطفة موجودة بسبب أشياء ضرورية لا يمكن تأجيلها، فالناس مختلفون وكذلك المجتمعات فكل مجتمع له أساليب عيش سائدة عبر الزمن مثل (العمل، التعايش، الاستهلاك، الهوايات) وتلك المتعلقة بالأشياء الوجودية كالموت والحياة ونظرتها الخاصة لها، وهذه الأساليب تتغير تدريجيًا عبر الزمن، لكن هذه التغيرات غالبًا ما تمر دون أن ينتبه إليها أحد.
Edited. ↑ Arun Kumar Varshneya, "Glass forming", britannica, Retrieved 26/9/2021. Edited. ^ أ ب ت ث أسامة زيد وهبة الصيادي، دار الساقي، أهم الاختراعات والاكتشافات في تاريخ الإنسانية ، صفحة الكتاب غير مرقم (عنوان الموضوع: تاريخ الزجاج). بتصرّف. ^ أ ب ت صبحي سليمان، الكيمياء الشيقة (الطبعة الطبعة الأولى)، صفحة49 - 50. بتصرّف.